Напишите расширенную статью без заголовка. Статья должна быть на русском языке. Также напишите теги в конце статьи. Статья должна иметь не менее 3000 знаков и в ней должны быть теги. Напишите на основании этого текста: Казалось бы, какой вред может быть от солнечных лучей в начале весны для глаз? Пик солнечной активности — летом, а сейчас действие ультрафиолета минимально, уверены многие. И это заблуждение. Врач-офтальмолог «СМ-Клиника», к. м. н. Анастасия Котельникова рассказала Здоровью Mail почему весной к здоровью глаз нужно быть особенно внимательным.  На протяжении зимы наши глаза успевают адаптироваться к дефициту света, а с приходом весны ситуация резко меняется. С каждым днем яркость солнечных лучей все мощнее, а уровень синего спектра (УФ-лучи) — выше. Именно с его влиянием на сетчатку глаза связаны различные проблемы со зрением.  Дополнительную нагрузку на глаза может дать тающий снег по сторонам улиц: он отражает до 80% ультрафиолета. Кстати, про снег. Любителям горнолыжного отдыха на заметку: яркое солнце в горах крайне агрессивно воздействует на глаза. Снежный покров усиливает отражение УФ-лучей, превращая их в ослепляющий поток. В таких условиях у лыжников повышается риск развития «снежной слепоты» (офтальмии). Это ожог роговицы, который часто сопровождается покраснением и воспалением глаз, слезоточивостью и резью.  Особенно уязвимы перед весенним солнцем дети. Их зрительная система еще находится в стадии формирования, а хрусталик отличается высокой прозрачностью — пропускает значительно больше света, чем у взрослых. С одной стороны, это необходимо для нормального развития глаза, с другой — делает его менее защищенным перед ультрафиолетом.  По статистике, хрусталик ребенка пропускает почти на 30% больше УФ-излучения, чем у взрослого. А значит, риски ожогов и повреждения роговицы, помутнения хрусталика и развития близорукости в детском возрасте заметно повышаются.  Многие считают, что после формирования зрительной системы солнечное излучение уже не представляет серьезной опасности. УФ-лучи постепенно повреждают структуры глаза, и последствия могут проявиться только спустя годы. Эффект накопления ультрафиолета связан с целым рядом проблем:  Кроме того, с возрастом естественная защита глаз ослабевает. Это объясняется снижением уровня антиоксидантов (лютеина и зеаксантина) в сетчатке и хрусталике. Поэтому весеннее солнце может стать фактором, который провоцирует обострение хронических заболеваний (например глаукомы или изменения глазного дна при диабете).  Как многие уже убедились, после зимы глаза становятся особенно чувствительными к свету. Чтобы весеннее солнце не стало источником проблем, важно заранее позаботиться о защите.  Важно, чтобы они не просто затемняли изображение, а блокировали ультрафиолет. Оптимальный вариант — очки с маркировкой UV400 (задерживают до 99% УФ-лучей). Их лучше покупать в специальных салонах оптики.  Они создают ложное ощущение безопасности: из-за затемнения стекла зрачок расширяется, и это помогает УФ-лучам беспрепятственно проникнуть внутрь глаза и негативно повлиять на его структуры. Если человек уже носит очки для улучшения зрения, можно подобрать фотохромные линзы (автоматически темнеют на солнце). Дополнительный плюс — очки защищают глаза от пыли и мелких частиц.  Даже кратковременный взгляд на яркое солнце может привести к повреждению сетчатки. Сильное излучение способно вызвать ожог светочувствительных клеток, отвечающих за центральное зрение. В некоторых случаях такое повреждение может оказаться необратимым.  Дополнительной защитой для глаз могут стать специальные глазные капли. В их состав входят антиоксиданты, которые помогают уменьшить воздействие солнечной радиации и ускорить восстановление клеток. Вместе с солнечными очками человек получит двойную защиту.  Некоторые препараты способны повышать чувствительность глаз к ультрафиолету. К таким средствам, например, относятся некоторые антибиотики, гормональные контрацептивы, препараты с эстрогеном, лекарства для лечения псориаза с псораленом. Если вы принимаете подобные препараты, позаботьтесь заранее о защите глаз и кожи от солнечного света (перед выходом из дома).  Этот показатель