солидарна с oks27,
тем более в нашем возросте такое вообще не советуется (;
тем более если ты только пару кг набрала
больше движений, меньше мучного
ну и тем более если ты сама не хочешь кушать
зачем еще голодать)
oks27, спасибки за совет впринцепи согласна с тобой...но проблема в том что до 18:00 я могу вообще не есть...меня даже сложно заставить порой....а вот после...меня так и тянет на кухню:)
я вот хожу на фитнесс с танцами ваще так здорово!!! и кг быстро сбрасываем..и тренер ..такой душка ... а если ваще влом -то не ешь после 6!!!!!! эт тож проверенный эффективный способ!!!