Женечка, есть несколько выходов, о которых ты сама упомянула. Выспаться. Потребовать массаж и насладиться им. Лечить нервы. Это кста в психушке - тоже упомянула. Сломать стул, на котором ты раскачиваешься! причем, возможно именно это поможет!!!
А если серьезно, я не собираюсь тебя жалеть, поскольку сама в такой ситуации вызывала бы больше жалости, я думаю. Просто пусть это поскорее у теб закончится и начнется "хорошо"...