Мамаева Светлана Валентиновна. Было больное сердце. Хватит, узнай как! Реальные Микросферы отзывы!

Сон представляет собой защитную меру, предотвращающую повреждение организма от переутомления. Во сне накапливается новая сила для следующего дня. Сон, как механизм регулярного расслабления, обязательно необходим, чтобы оставаться живым и здоровым. Сон разделён на периоды, в которых меняется глубина сна. Различают глубокий сон и сон со сновидениями, или парадоксальный сон, которые не являются взаимозаменяемыми. Мы полностью расслаблены в фазах сна со сновидениями. Эта фаза жизненно необходима для каждого человека, хотя с возрастом занимает всё меньшее место в общей продолжительности сна. Сновидения относятся к хорошему сну, даже если они забываются к моменту пробуждения. В эксперименте установлено, что люди, лишаемые этой фазы сна, уже через две ночи становятся повышенно нервозными и теряют способность нормально реагировать. Сновидения дают разгрузку от психических конфликтов дня, являясь хранителем душевного здоровья.

 

Накопление и возвращение импульсов головного мозга, излучаемых в период парадоксального сна, улучшает структуру сна, увеличивает и улучшает качество сновидений, тем самым, помогая бороться с бессонницей, снимая стрессы, давая возможность пробуждаться с чувством бодрости и энергии, которые сохраняются в течение всего дня.

https://npotpz.ru/