Способы мюнгхаузенские :) Суть - позитивное мышление и пути к нему. только надо очень стараться и правда хотеть выбраться. Я ручаюсь за результат при желании, потому что сама в недавнем прошлом культивировала и лелеяла свое собственное болотце.
тут знаешь ли... мне сложно думать позитивно в течение долгого времени. вроде как когда я радостна - то радость всегда остается на одном уровне. она всегда прекрасна. одинаково прекрасна. но вот когда я впадаю в тоску... тоска с каждым разом с каждым часом крепнет. Становится чернее, сильнее.
..хех. так странно, но я не могу тебя представить грустящей. ну только если по-хорошему (так когда есть для этого серьезные причины);)
Про меня грустящую я уже целый пост нацарапала :) А с позитивом - это вопрос тренировок. Не раз проверяла. Есть одна аффирмация-медитация... вообще-то называется "Молитва-медитация на привлечение любви" с привлечением любви при ее регулярном чтении все тоже очень удачно складывается, но есть и "побочные действия" - настроение поднимает и стабилизирует, повышает тонус, очень эффективно при ПМС и апатиях. С нее можно начинать, встряхнуться и приучить себя уделять некоторое время таким процедурам. провере - даже если читаешь монотонно и не вникая все равно будет результат. И потом добавлять по чуть-чуть - позитивные визуализации, другие аффирмации и мантры (много не надо - я сама лентяйка).
Но есть и еще очень эффективный способ "мелиорации" душевных болот, он намного эффективнее, но стоит денег.