Медитация - это вовсе не сидеть в позе лотоса на холодном полу, чуять босыми пятками сквозняк и читать про себя: "Ом-м мане падме ху-омм... Ом-м мане падре хо-омм... Ом-м мане падме... НУ КОДА ВСЁ ЭТО ЗАКОНЧИТЬСЯ?!"
Медитировать - это отключить сознание от управления телом. Это не значит - отключить его вовсе; это значит - переключиться на безсознательное. А вот это уж не так уж и сложно... Достаточно просто задремать. Заметь - не заснуть, в этом случае сознание отключается вовсе; именно задремать, что бы ты воспринимала этот мир сознинем, но... отстранённо, что ли... Ну не могу я нужный термин придумать. В общем, медитация - это не более чем освобождение твоей Мудрости!
Лично я очень люблю медитировать в метро. Единственный минус - можно вывалиться из медитации в сон и проспать свою остановку.
А всякое так дыхание и позы нужны только постольку поскольку; они - поддержка для неумеющих, не способных не слепо выполнять Ритуал, но истинно... Вот блин, эк завернул-то!.. Короче, ты поняла. Ритуал не важен, важна суть, но это, собственно, как и везде.
Интересно, какая у неё будет реакция?..