Отличный способ помочь ребенку выучить, освежить, вспомнить или повторить основные темы по любому предмету с 1 по 11 класс. На доступном языке и с запоминающимися примерами. Шпаргалка на вес золота!
 

1138 просмотров

Первое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке учимся дышать интенсивно, усиливаем кровообращение, работаем над шеей и плечами. И, конечно, худеем! Занимайтесь по системе бодифлекс с  инструктором Ларисой Агаповой!

Смотрите также:

Худеем по системе Бодифлекс

Бодифлекс-комплекс упражнений для рук

Красота по-японски. Дыхательное упражнение для здоровья и похудения

1.

Действие этого милого ритуала было проверено мною дважды! И, признаюсь вам честно, его эффект просто сногсшибательный! По крайней мере, изменения в лучшую сторону начались фактически в тот же день! А сами желания были исполнены уже на следующий… Заинтригованы? Что же, давайте приступим…

Читать далее…

Всем привет! Сегодня хочу рассказать о маске Софи Лорен с желатином, которую я сейчас активно использую. Моему восторгу нет предела, поскольку эффект просто поразительный! Хочу сообщить, что я всерьез «заболела» натуральными домашними средствами ухода за своей красотой, поэтому периодически такие темы будут «проскакивать», и надеюсь, вам это понравится.

В один из прекрасных дней я вдруг решила, что мне, даме постбальзаковского возраста, требуется уже нечто большее, чем просто маски из сметаны, кофейный скраб и геркулесовый пиллинг. Выбор был сделан в пользу масок на основе желатина, поскольку они обладают хорошим лифтинг-эффектом, неплохо очищают и смягчают кожу лица. В общем, понравились мне практически все рецепты, но вот одна маска заслуживает отдельной статьи – очень уж хорошо она подействовала на мою кожу.

ДЕКОРИРУЕМ ОКНА К НОВОМУ ГОДУ

Для многих людей предновогодние дни – время завершения начатых дел, «набегов» на магазины и спешного приготовления к праздникам. Естественно, это прекрасное время для преображения собственного жилища и создания в нем торжественной атмосферы. Праздничное преображение можно начать с декора окон. Для этого достаточно подключить фантазию и задействовать в процессе членов семьи. Хорошее настроение и сказочная обстановка – вот результат всеобщих стараний!

Трафареты – несменные атрибуты новогодних оконных украшений. Что может быть проще, чем вырезать красивую снежинку из бумаги (или вовсе приобрести готовый шаблон) и приклеить ее к стеклу? Это увлекательное занятие под силу даже малышам! Для создания шаблона потребуется белая бумага, ножницы и мыло. Усилить эффект полученной картины можно при помощи светодиодной ленты: голубая или белая подсветка оживит окно в темное время суток, даря радость всем прохожим.            

Желатин – это натуральный загуститель, который получают при переработки соединительной ткани животных, основу которой составляет - коллаген. Для косметических масок применяется пищевой желатин и лучше всего высшего сорта, чем он белее, тем лучше. По своей сути желатин - это расщепленный коллаген, молекулы которого проникают в кожу даже лучше, чем от коллагеновых средств, что имеются на рынке косметической продукции! Коллаген - это белок, который отвечает за упругость и эластичность кожи и его недостаток является основной причиной старения нашей кожи. Признаки старения: образование морщин, вялость, дряблость, потеря эластичности и упругости кожи, нечеткий овал лица, пигментация. Действие желатина на кожу: смягчает, питает, немного отбеливает, подтягивает кожу - лифтинг эффект. Маска с желатином может стать эффективнее, чем например: коллагеновый лист, который довольно дорого стоит.

Общий принцип приготовление желатина для маски: залить его водой, либо молоком - для сухой кожи, сок и настой трав - для жирной и проблемной кожи. Сок огурца - для всех типов кожи. Обычно на 1 порцию желатина 6-8 жидкости. Оставить для разбухания на 30 минут, затем подогреть на паровой бане, не кипятить! Желатиновая основа для маски готова, а далее вы добавляете те компоненты, которые пожелаете. Самый простой рецепт - нанести желатиновую основу и подержать до высыхания, смыть теплой водой.
Важно: во время всех желатиновых масок требуется полный покой, для достижения максимального эффекта лифтинга и омоложения.

Рецепты желатиновых масок

Данная практика хороша в качестве средства от «несчастной» любви и мрачных, тяжелых мыслей. Выполняется вечером,1–2 раза в неделю.

Сядьте у окна, расслабьтесь, разгоните мысли. Сосредоточьте внимание на области сердца. Представьте, что в груди у вас отверстие, и вы ощущаете тупую боль в этом месте и жжение внутри.
Вдохните, а при выдохе постарайтесь вообразить, будто воздух выходит через это отверстие, и из него выбивается что-то темное, вроде дыма. С каждым выдохом темного становится меньше, боль в груди стихает и появляется ощущение приятного холодка. Когда вы почувствуете «сквозняк в груди» — это значит, что все дурные
чувства, отравляющие ваше сердце, ушли. Посмотрите в окно на темное небо, на огоньки окон и вы почувствуете свою причастность ко всему живому, такую светлую, приносящую радость и спокойствие. 
Во время выполнения этого упражнения можно зажечь ароматические палочки, свечи, включить тихую приятную музыку.

The New Macrame

В книге представлено около 30 украшений и аксессуаров из макраме + замечательная галерея дизайнерских работ.

Иногда из самых обычных продуктов можно сотворить что-то весьма интересное. Например, сырный суп. Готовить его легко и быстро, а блюдо получается с насыщенным сливочным вкусом.

Торт