Очищающая диета - 10 кг за неделю

За 7 дней уходит до 10 килограмм. без возврата + очищается организм. Очищающая диета не скажу, что достаточно легкая, но недельку потерпеть можно)

Читать далее...

Скрытая гимнастика Воробьева - очень удобно и дает результат

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Скрытая гимнастика Воробьева уникальна тем, что упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

Читать далее...

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и красивой фигурки

Кефирные коктейли просто замечательны, я юы сказала, идеальны для похудения, но вариантов их - далеко не один. Итак, предлагаю вам лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и красивой фигурки - запоминайте, сохраняйте и худейте на здоровье))

Читать далее...

Антистрессовый бальзам

Этот бальзам еще и невероятно вкусный! Антистрессовый бальзам необходимо принимать для укрепления вашей нервной системы, а так же, если чувствуете себе раздраженно или на вас напала очередная нехорошая такая депрессия)

Читать далее...

все секреты длительного хранения зелени

Следует помнить, что главный враг витаминов, содержащихся в зелени – свет и тепло. Под воздействием солнечных лучей в зелени быстрее теряется витамин С – для этого бывает достаточно нескольких часов.

Поэтому хранить зеленые овощи нужно только в холодильнике, лучше всего - в плотно закрытом пакете или контейнере. Способов хранения зелени несколько, выбирайте любой.

-Чтобы на столе всегда была действительно свежая зелень, воспользуйтесь следующими советами:

Итак, зелень можно сохранить в холодильнике в течение минимум недели одним из следующих способов:

Совет 1. Самый простой способ

Это лекарство сделано всего лишь из 3 ингредиентов, но оно существенно укрепит твое здоровье!


Читать далее...

Сказочные домики из бутылки и соленого теста

Читать далее...

Одно из лучших средств для ваших волос

После каждого мытья волос пользуйтесь настоем фенугрека (его еще называют «пажитник», «шамбала»). Это одно из лучших средств для ваших волос, а еще он специфически пахнет, вам понравится! Такое чувство, что от волос пахнет медом!

Читать далее...

Пирожки со щавелем и яблоками. Рецепт.

И снова о сезонном щавеле. Прекрасные пирожки можно приготовить с этой травой. Вкус и консистенция начинки просто изумительны. А мне вспоминается детство, мамины пирожки с щавелем… Тогда хозяйки пекли их от безысходности, чтобы внести в весенний рацион хоть какое-нибудь разнообразие. Если вспомнить первые тепличные огурцы и зелёный лук – это был праздник. А первая редиска с грядки! Современным детям сложно понять, почему мы ждали Новый год и подарки с конфетами. И слава Богу! Так что щавель мы готовить будем, потому что действительно вкусно.

Читать далее...

Как с помощью пищевой фольги снять любую боль.

Серия сообщений "ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ.":

Часть 1 - Показания по применению Красной щетки
Часть 2 - ВОСТОЧНЫЙ ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ
...
Часть 14 - Этим составом лечат суставы
Часть 15 - Как почистить сосуды головного мозга
Часть 16 - Как с помощью пищевой фольги снять любую боль.

Миленькое бохо

Очень интересный сайт, я покажу только несколько любимых моделей,но если там покопаться.....

адрес в конце поста.Любуйтесь

Читать далее...

Полезные брауни

Читать далее...

Безвредная диета

Безвредная диета
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

Завтрак (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)

4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.

Перекус (10-11 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не пьем в течение двух часов.

Обед ( 12-13 часов)

Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.

Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

Полдник ( 14-15 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.

Не пьем в течение двух часов.

Ужин ( 17-18 часов)

2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.

После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)

Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"

Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.

Шьем двухсторонний сарафан для малышки

Шьем двухсторонний сарафан для малышки

Читать далее...

Из покраденных сокровищ Фликра

Приветик всем, дорогие бохо-девы и бохо-дамочки!
Новый год начался удачно, имхо, а именно - с покражи всякой красотищи с Фликра.
Смотрите, какую красивую шведскую художницу я нашла !

UPDATE В ЖЖ она иногда бывает, ее журнал - verazh.livejournal.com, а ее сайт -
http://v-design.se/

Vera Frederiksen

http://boho-area.livejournal.com/287802.html

Бохо одежда Blue Fish

Читать далее...

Одежда БОХО. Бродилка по дневникам №9

Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!

Для просмотра кликнуть по картинке

Бохо-идеи переделки	Бохо: тёпленькое	Бохо подборка
Бохо выкройки	Бохо идеи	Бохо идеи
Бохо своими руками	Юбка-бохо своими руками	Волшебное бохо
Бохо идеи	Бохо сумки	Идея переделки обычного свитера в бохо
Пончо-рубашка	Мода и вязание для шикарных женщин	БОХО ДЛЯ ПОЛНЫХ ЖЕНЩИН
Бохо: Прорезные технологии Натали Чанин	БОХО: красиво, удобно, оригинально	Lagenlook - Бохо для шикарных леди

 

Серия сообщений "Одежда":
Часть 1 - Кардиган-трансформер.
Часть 2 - Стиль «Бохо шик» в одежде, фото, видео и выкройка простой юбки
...
Часть 12 - Выкройка своими руками. Бродилка по дневникам №8.
Часть 13 - Выбор джинсов для полных женщин
Часть 14 - Одежда БОХО. Бродилка по дневникам №9
Часть 15 - Пошив обувки для дома.Бродилка по дневникам №10
Часть 16 - Без заголовка
...
Часть 29 - Пошив одежды . Бродилка по дневникам №13
Часть 30 - Без заголовка
Часть 31 - Без заголовка

Бохо для пышечек.много схем,моделей и выкроек



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.


32.


33.


34.


35.


36.


37.


38.


39.


40.


41.


42.


43.


44.


45.


46.


47.


48.


49.


50.


51.


52.


53.


54.


55.


56.


57.


58.


59.


60.


61.


62.


63.


64.


65.


66.


67.


68.


69.


70.


71.


72.


73.


74.


75.


76.


77.


78.


79.


80.


81.


82.


83.


84.


85.


86.


87.


88.


89.


90.


91.


92.


93.


94.


95.


96.


97.


98.


99.


100.


101.


102.


103.


104.


105.

Бохо онлайн -бутик розничной торговли

http://www.rockthosefrocks.co.uk/productstops?page=1



1.


2.


3.


Далее