Мед является отличным подспорьем для похудения в домашних условиях – смотрите, как использовать мед внутрь и наружно, если вы хотите похудеть.

У славянских народов мед издавна почитали как целебное средство чудесной силы, способное помогать не только для похудения, а при самых различных недугах. Сегодня «медовые» рецепты наших бабушек - отнюдь не лишнее средство в борьбе против различных дисфункций организма, а некоторые из них прекрасно адаптированы для решения такой насущной проблемы, как избавление от лишнего веса. Как показывает практика, мед можно и нужно активно использовать для похудения, причем делать это можно различными способами, выбирая самый эффективный и приятный для каждого из нас.

На пивной живот наконец-то нашлась управа. Ликвидировать некрасивые складки на талии помогут… жиры. Но не какие-нибудь, а мононенасыщенные. Их содержат ключевые продукты диеты: авокадо, орехи, оливки, семечки и даже шоколад.

«Ликвидаторами жира» авторы диеты называют миндаль, семечки, арахис, оливки и оливковое масло, авокадо, темный шоколад

Как в своей жизни вы ели арбуз? Большинство, наверняка, — только в сыром виде либо в коктейле. Но немного магии, и можно сделать потрясающие вещи с арбузом: мороженое, шейки, жареные и даже соленые блюда.

 

Так что рекомендуем взять на заметку 10 простых в исполнении, но впечатляющих рецептов с арбузом.

20 советов желающим похудеть.

Придерживаясь предлагаемой диеты,можна сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая при этом мучительного голода.

1. Жуйте тщательно
Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Два положительных сопутствующих эффекта не заставят себя ждать: во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз.
2. Два яйца всмятку
Собираясь в гости или на банкет, где предвидится обильный ужин, дома съешьте два сваренных всмятку яйца. Это обеспечит чувство сытости, и вам легче будет устоять перед искушениями.
3. Творог вместо десерта
Вы никак не можете отказаться от десерта? Знайте, что это очень опасно для вашей фигуры. Так что замените в своем меню сладкие компоты, пироги на диетический творог.
4. Разгрузочные дни
Худеть вы станете автоматически, если почаще будете устраивать себе разгрузочные дни: чайный, творожный, картофельный. Это не покажется вам скучным, если приготовить блюда, дав волю своей фантазии.
5. Сковорода
Вы любите жареное? Тогда используйте специальную тефлоновую сковороду. Для приготовления пищи требуется меньше жира.
6. Сырые овощи
Ежедневно съедайте хотя бы одно блюдо, приготовленное исключительно из сырых овощей (морковки, капусты, огурцов). Они малокалорийны и богаты витаминами.
7. Тонкие ломтики
Режьте хлеб, колбасу и сыр тоненькими, прозрачными ломтиками. Попробуйте зрительно обмануть свой желудок.
8. Рисовый день
Рис содержит мало натрия (связывающего жидкость в организме), но много калия (изгоняющего ее). Если хотя бы раз в неделю вы устроите себе рисовый день (добавить можно только минеральную нейтральную или щелочную воду, но не масло!), то потеряете до 1 кг массы тела - жидкости и конечных продуктов обмена веществ.
9. Маленькие тарелки
Подавайте блюда в тарелках небольшого размера. Так вы съедите меньше.
10. В магазин только после завтрака
Никогда не отправляйтесь в магазин на пустой желудок. Иначе вы купите продуктов на треть больше, чем необходимо.
11. Сладости в качестве поощрения
Пока в вашем доме есть сладости, вам не сбросить ни одного килограмма. Спрячьте все, что может способствовать увеличению веса. Придумайте своеобразный ритуал: прежде чем отправлять в рот очередную карамельку, выполните какую-нибудь малоприятную для вас работу.
12. Стакан воды
За 10 минут до каждого приема пищи желательно выпить стакан столовой минеральной воды. Желудок наполняется, голод ощущается меньше. К тому же вы получаете минеральные вещества, ускоряющие пищеварение.
13. Жвачка утолит голод
Имейте при себе жевательную резинку, в которую не добавлен сахар. Она поможет притупить чувство голода.
14. Рыбный день
Устраивайте раз в неделю рыбный день. Потребности организма в витамине D будут покрыты на целую неделю. Рыба, за исключением некоторых видов, содержит мало жиров и хорошо насыщает. Морская рыба к тому же снижает уровень холестерина в крови.
15. Сухофрукты
Сухофрукты всегда должны быть в вашем доме, например, чернослив, сушеные яблоки. Между приемами пищи, если почувствуете сильный голод, можно съесть 3-4 чернослива или столько же ломтиков яблок.
16.Фреш-тайм
Целый день - сок и ничего съестного. Так вы сбросите 500 г лишнего веса. В этот день: 3/4 литра сока, сколько угодно столовой минеральной воды и чая из трав. Но не устраивайте более одного такого дня в неделю.
17. Яблоки
Яблоки - идеальная пища. Они успокаивают нервы, наполняют желудок, улучшают пищеварение. Одного яблока перед едой вполне достаточно.
18. Ешьте чаще, но меньше
Ешьте не менее 5 раз в день.
19. Ограничьте соль
Соль задерживает воду в организме. Вместо нее постарайтесь использовать пряности. Кроме того, соль и так уже содержится во всех продуктах.
20. Алкоголь
Вы можете позволить себе 1/4 л вина пару раз в неделю. Но только выбирайте сухие вина с меньшим содержанием сахара.

Серия сообщений "Советы по уходу за телом.":
Часть 1 - Убираем жир с низа живота
Часть 2 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
...
Часть 40 - 30 идей использования кокосового масла для красоты и здоровья
Часть 41 - Правильный уход за локтями
Часть 42 - 20 советов желающим похудеть.

Многим из нас известно, что тыква - овощ, полезный во всех отношениях. Её рекомендуют есть при болезнях печени, для похудения и людям, с ослабленным зрением. И это далеко не полный перечень полезных свойств тыквы.

Тыква - сезонный овощ и не у всех есть возможность хранить её в вартирных условиях.

Я предлагаю Вам свой проверенный рецепт, как сделать заготовку на зиму из тыквы.

Консервировируется тыква делается со специями, но вкус их в заготовке очень тонкий, пикантный. Сама тыква получилась десертная, с совсем небольшой кислинкой и не сладкая. Хороша, как просто овощная добавка к блюдам или для несладкой выпечки.

Мне очень понравилась эта заготовка, поэтому я с удовольствием делюсь с Вами этим замечательным рецептом:

Тыква на зиму. Рецепт с фото. Консервированная тыква со специями

Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!
 

Серия сообщений "Консервирование и заготовки на зиму":

как летом потопаешь, там зимой и полопаешь

Часть 1 - Грузди соленые. Рецепт Как солить грузди. Рыжики соленые. Рецепт Как солить рыжики
Часть 2 - Рецепт Зеленые помидоры с чесноком на зиму
...
Часть 29 - Варенье из айвы. Рецепт с фото
Часть 30 - Грибы Вешенки, маринованные на зиму. Рецепт с фото
Часть 31 - Консервированная тыква со специями. Тыква на зиму. Рецепт с фото
Часть 32 - Горький перец на зиму. Консервированный горький перец. Рецепты с фото

Автор: Надежда.

Наконец-то я смогла их выставить! Сшила уже давно, но проблемы с компьютерами не давали возможности их показать. А между тем Новый год приближается, надо же успеть пристроить эти сапожки. И наконец-то и в моём блоге поселилось праздничное настроение)))))))
Сапожки размером примерно 35см. ткани новогодние свеженькие, рисунки все золотом обведены. Уплотнила всё бортовкой, так что форму они держат отлично. Петельки из репсовых лент, и украшение деревянные пуговицы в виде ёлочек.
заходите в мой магазин на Ярмарке мастеров и покупайте, они ещё успеют прийти по почте до Нового года)))))

Автор: Шлыкова (Цалко) Наталья

Блог автора: Журавлик

1. Сшиваем три блока: кораблик, домик и дерево. Размеры блоков должны быть 31,5*31,5 сантиметров

Читать далее

Если у вас есть ребенок, то вы непременно находились перед дилеммой: покупать или нет ту или иную игрушку своему ребенку? Однозначно «за» высказывался сам ребенок, а вот ваше предчувствие, с которым вы на пару изучили состав этой самой игрушки, говорило, что лучше не стоит. Как же поступить в такой ситуации? Конечно, отказывать ребенку в игрушках не стоит, на то оно и детство, чтобы оно было ярким и наполненным счастьем и радостью. А вот сделать так, чтобы игрушки были немного лучше, красивее и не грозили никакими аллергическими и прочими заболеваниями, вы, конечно, можете. Для этого стоит просто сшить игрушку своими руками, а я сегодня попытаюсь вам помочь в этом ответственном деле.

Читать далее

Автор.

Здравствуйте, дорогие любители пэчворка! 
До праздника остались считанные дни, больших проектов уже не затеешь, поэтому предлагаю  сшить несложную, но оригинальную салфетку для новогоднего стола всего за пару часов.
 Для начала нарисуем схему нашей салфетки. Салфетка у меня задумана с объемными элементами, напоминающими форму Рождественского цветка. В основе салфетки лежит квадрат( в моем случае со сторонами 25см), его размер берите произвольно, остальные элементы прорисовываются пропорционально. Дайте волю Вашей фантазии!

Читать далее

Знаю-знаю, вам понравится!
Загляните, шикарная, роскошная, ну не знаю... впечатляющая, и даже обалденная книга по  японскому печворку. Название соответствующее - "My Dream Quilts"/
Чего только нет: идеальный подбор тканей, описание шитья сумок и косметичек, выкройки,  аппликации с излюбленными персонажами - мальчиками и девочками. Тканевые панно и картины.
 

  Читать далее

Отсюда.

1.

По просьбам жителей Страны Мастеров выкладываю выкройки простых слоников и наши варианты их оформления. Отвечу на любые вопросы по изготовлению. Попозже добавлю на эту страницу ещё кое-что интересненькое.

Читать далее

Автор: Наталья.

Этот МК делала специально для конкурса проводимого на моём любимом сайте Тильдомания интернет-магазином shop-tilda.ru . По-моему, замечательный конкурс. Для меня стиль Тильда заключается не только в игрушках и куклах, но и в бытовых вещах, милых сердцу. Поэтому я выбрала для МК эту подушку. Поближе подушку рассмотреть можно здесь . А мы приступаем к пошиву такой красавицы.
 

Читать далее

Автор: Екатерина Хрусталёва.

А вот и новый, усовершенствованный вариант совы-пирата.

Сделала ей другой формы уши и округлила. А еще немного спецэффектов и Гроза морей готова.
Ниже приведена выкройка. На фотографии лист А4. Если распечатывать на размер листа А4, то получается сова, ростом примерно 30см. Размер можно уменьшить или увеличить, распечатывая выкройку в другом масштабе.

Читать далее