-Рубрики

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мудрая_Джой

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2004
Записей: 8680
Комментариев: 3817
Написано: 14096




Любовь — это не привычка, не компромисс, не сомнение. Это не то, чему учит нас романтическая музыка. Любовь — есть… Без уточнений и определений. Люби — и не спрашивай. Просто люби.

Картинки линеечки для форумов

Сертификат на никнейм Мудрая Джой, зарегистрирован на Гененко Елену Васильевну
Сертифицируй nickname!


Без заголовка

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 01:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за жирными волосами

Уход за жирными волосами

A A A

Уход за жирными волосами
Жирные волосы нетрудно определить по внешнему виду - после мытья они быстро загрязняются, слипаются в пряди, приобретают неприятный запах, зачастую на волосах такого типа заметна жирная перхоть. 

Уход за жирными волосами часто утомляет: только вымыли голову, сделали красивую причёску, и буквально через сутки они уже тусклые, обвисшие, слипшиеся, а об объёме и речи быть не может. 

И всё-таки специалисты настроены вполне оптимистично: оказывается, жирные волосы гораздо проще лечить, чем ослабленные, ломкие или сухие. Нужно только знать, как обращаться с такими волосами, осуществлять уход вовремя, соблюдать несложные правила и использовать специальные средства. 

Жирные волосы 
Читать далее...
Рубрики:  моей любимой шевелюре

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вкусняшки

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

быстрая "варка" кукурузы

  Несколько дней назад на буржуинских, а затем и наших развлекательных сайтах
появилась картинка с методикой быстрой "варки" кукурузы.
Утверждалось, что полноценно сваренную кукурузину можно получить за 4(!) минуты!!

Отнёсся я к этому скептически, помятуя о многочасовых муках часто малорезультатных,
связанных с варкой данного продукта,
но
решил проверить.

Всё чудовищно просто!
початок с листьями и волосьями )
просто помещается в микроволновку
выбирается мощность 700-800
и да - на 4 минуты
(я для подстраховки еще обернул початок пищевой пленкой, но наверняк и без неё бы получилось)

Эксперимент вполне удался!
вывод
кукурузу не надо варить долгие часы!
corn (437x500, 68Kb)

Рубрики:  вкусняшки/овощи-фрукты, вкусные продукты

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

курицу в клюкве.

 В Америке делают индейку с клюквой на день благодарения.

Курица в клюкве

Это безумно вкусно.  А мы вообще то,  клюквенная страна, но почти не используем клюкву ни в каких соусах. Так что нужно исправлять это недоразумение и готовим сегодня курицу в клюкве.

Курица в клюкве состав:

  • Курица – 1 кг.
  • растительное масло – 2 ст. ложки
  • луковица – 2 шт.
  • чеснок – 2 зубчика
  • клюква – 250 гр.
  • лук зеленый, имбирь
  • бульон – 300 мл.
  • корица – 1 ч. ложка
  • арахис – 20 гр.
  • соль, сахар, перец

Курица в клюкве приготовление:

Курицу разрезаем на порционные кусочки , солим и перчим. После ее нужно  слегка обжарить.

Поджаренную курицу выкладываем в кастрюлю и накрываем крышкой. А на этой же сковороде  мы  обжариваем мелко нарезанный лук.

Когда лук немного зазолотится,  мы добавляем к нему чеснок, имбирь, корицу  и перец.

Получается очень пряная  и восточная смесь.

Когда лук и все пряности как следует карамелезуются, мы возвращаем назад в сковородку курицу. Сверху  выкладываем свежую клюкву,   и все заливаем бульоном.

Если вы хотите  чтобы блюдо получилось с более густым соусом, то бульона нужно добавлять поменьше.

Всю эту вкуснятину оставляем тушится на 30 минут.

Готовую курицу в клюкве выкладывем в глубокую тарелку, посыпаем  зеленью, солёным арахисом и украшаем клюквой.

Кстати можно и десерт за одно приготовить – крем из клюквы со взбитыми сливками.

Рубрики:  вкусняшки/курочка

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нарядное и роскошное колье из бисера и бусин

 

Нарядное и роскошное колье из бисера и бусин

Украшения завораживают, привлекают к себе внимание и поднимают настроение. Любой женщине иногда хочется окунуться в сказку и хотя бы выглядеть как принцесса! Такой прекрасный день, как свадьба, дает возможность осуществить мечту, а к пышному и белоснежному платью очень важно подобрать подходящие украшения.

Колье на свадьбу из белых бусин

Необходимые материалы для работы:

- бисер №10-11 белого цвета полу-прозрачный
- граненные бусины-кристаллы белые прозрачные или с легким розоватым оттенком
- белые продолговатые жемчужины
- застежка
- крепка нить с двумя иглами или леска

Пошаговая схема плетения: 

Белоснежное свадебное колье и схема его плетения

Техника плетения этого жемчужного ожерелья довольно интересная. Для начала вам нужно сплести цепочку нужной длины, состоящую из двух кольцеобразных цепочек.

1. Сплетите цепочку из колечек как на рис. 1-2.

2.  Вплетите в первую цепочку вторую такую же, но без смещения звеньев (см. рис. 3). В нужный момент начните вплетать жемчужинки (13 шт), так как на рис. 4. Основа колье готова.

3.  Теперь приступаем к декоративной части ожерелья. Отсчитайте на цепочке 12 центральных звеньев и приплетайте к ним следующий ряд звеньев, вплетая граненые кристаллы (12 шт) со смещением как на рис. 3-4. Каждый последующих нижний ряд уменьшайте на 2 звена (по одному с каждого края), а вплетение кристаллов и жемчужин чередуется через каждый ряд, уменьшаясь на 1 шт. В результате схема вплетенных бусин должна быть такой: 13 ж. (жемчужин), 12 к. (кристаллов), 11 ж., 10 к., 9 ж., 8 к, 7 ж., 6 к., 5 ж., 4 к., 3 ж., 2 к., 1 ж., 1 к.

Совет. Если ваше платье с открытым декольте и верхняя его часть не украшена множеством цветов, кружев или бисером с бусинами, то это колье как раз должно подойти.

Biserok.org 

Серия сообщений "Плетем из бисера":
Часть 1 - ЯКОРЬ, ЗВЕЗДА, СИМВОЛЫ, ПОДВЕСКА И СЕРДЦЕ ИЗ БИСЕРА + СХЕМЫ
Часть 2 - ЛАНДЫШИ – ЦВЕТЫ ВЕСНЫ С АРОМАТОМ СЧАСТЬЯ…
...
Часть 24 - ВЫШИВАЕМ БАБОЧКУ ИЗ БИСЕРА + СХЕМА
Часть 25 - кольца из бисера.
Часть 26 - Нарядное и роскошное колье из бисера и бусин
Часть 27 - Серьги «Голубые льдинки»
Часть 28 - «Водяная лилия» - Lily
Часть 29 - Тигровая лилия
Рубрики:  Рукоблудие/бисерки
бижутерия

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И спа-процедура, и коктейль

 

 
И спа-процедура, и коктейль



И спа-процедура, и коктейль

Эта идея придумана задолго до изобретения современных спа. Наши красавицы часто, готовя еду или напитки, оставшиеся полезные ингредиенты наносят себе на лицо: клубничкой протирают лоб, кусочком огурца увлажняют область вокруг глаз, медом смазывают губки. Но сейчас этот остроумный прием дошел до самых модных спа-курортов.

Например, на курортах Обеж (Auberge, сеть отелей и курортов) клиентам предлагают парную композицию: «спа-процедура плюс коктейль». Условие такое – ингредиенты пары должны быть родственными, а лучше – одними и теми же. Это обеспечит полное погружение в релаксирующую бьюти-процедуру и состояние особого блаженства.

Хотите попробовать такой подход, не выезжая за пределы своей квартиры? Мы подготовили четыре пары «Спа-процедура + коктейль» для вас. 

1. Маска красоты от Клеопатры + Ананасовый коктейль с Амаретто
Знаменитая фруктовая маска египетской царицы отлично сочетается с тропической смесью из вишни, ананаса и амаретто. Готовим:

Читать далее...
Рубрики:  для красотусек/скрабы, кремы
для красотусек/лосьоны

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Масло с абрикосами и чили"

 

Ингредиенты для "Масло с абрикосами и чили"
Рецепт "Масло с абрикосами и чили"
Масло с абрикосами и чили ингредиенты Сливочное масло (комнатной температуры) взбить миксером «до бела»
Читать далее...
Рубрики:  вкусняшки/кручу-верчу, вкусняшку хочу

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные летние сапожки – мастер-класс

 


 


Обнаружила в сегодняшней рассылке вот такие вот замечательные сапожки. Их автор Elena-iva, спасибо ей за мастер-класс:
Ушло около 150 гр пряжи Пехорка “Успешная”, крючок № 1,75 и старые туфли-лодочки.
Голенище связано из 4-х полос ленточного кружева по этой схеме:

Читать далее...
Рубрики:  Рукоблудие/ниточка-клубочек
Рукоблудие/мастер-классы

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наволочка из атласных лент

 

Наволочка из атласных лент (мастер-класс)


  •  

Читать далее...
Рубрики:  Рукоблудие/подушечки

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибы бессмертия. Настой из гриба рейши.

   Ниеогда не встречала этот гриб! Кто-то его видел?

 

Грибы бессмертия. Настой из гриба рейши.

 

Грибы бессмертия

Настой из гриба рейши

Именно под таким названием известен гриб рейши. Он отличается от других грибов тем, что содержит терпеноиды, которые не дают скапливаться в организме свободным радикалам, повышают сопротивляемость стрессу. Рейши богаты витаминами, минералами и имеют четыре основных целебных свойства:
1. Лечение болезней сосудов и сердца. Действие гриба рейши на порядок выше лечебного действия гриба шиитаке.
2. Лечение заболеваний психических. В древности было отмечено излечение наследника престола Японии от эпилепсии.
3. Заболевания аллергические, ожирение, псориаз. Во время химических исследований было обнаружено вещество (ланостан), способное избавить от аллергии полностью. Успешно лечатся астма бронхиальная, дерматит атонический с помощью рейши.
4. Лечение любых легочных заболеваний.
Естественно, лечение рейшей процесс длительный ( от 1 до 2 лет ), но без побочных эффектов и очень действенный.
Настой из гриба рейши:
Берем 1-2 ложки столовые сырья измельченного и заливаем 0,3 литра кипятка. Провариваем 3-5 минут, переливаем в термос, закрываем, на ночь оставляем. Процеживаем утром и пьем  по 1-2 ложки столовые 4-5 раз в течении дня, минут за 40 до еды. Курс расчитан – 300 грамм сырья на 20 дней приема настоя, перерыв 7 дней. Настой процеженный храним в месте темном не более дня, а в холодильнике – не более 2 дней. Перед применением настоя, консультируйтесь с лечащим врачом!

Рубрики:  Здоровье/интересное
Здоровье/лечилки от народа

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

корзиночки из ярких разноцветных лоскутков

 

корзиночки из лоскутков

понадобится моток бельевой веревки (30 м) диаметром 4 мм

бельевая веревка

и разноцветные лоскуты.

разноцветные лоскутки

У меня на этот раз были однотонные, но мне больше нравятся с рисунком, они интереснее выглядят в изделии.

козинка из лоскутов

лоскутная корзинка

как сшить корзинку из лоскутков
___________________________________________________________________

В этом видео я показываю и рассказываю как шьются эти корзинки.



Подробное описание и мастер-класс вы можете посмотреть еще и ТУТ.  Правда, это статья о ковриках, но они сделаны по этому же принципу.

корзинка своими руками

Чтобы понятны были размеры - положила яблочки!

корзинки с яблоками

 



Read more: http://babairisha.ru/loskutnye-korzinki/#ixzz23AnRPL00

Рубрики:  Рукоблудие/лоскутковое
Рукоблудие/мастер-классы

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски из чёрного чая – просто, быстро, эффективно!

 

Маски из чёрного чаяДля того, чтобы побаловать своё личико маской красоты, необязательно идти на приём к косметологу.

Некоторые маски можно сделать самостоятельно по народным рецептам, и основой их будет… любимый многими чёрный чай!

Точнее, крепкая заварка на его основе. Для её приготовления вам потребуется самая малость: залить сухие чайные листья небольшим количеством кипятка и дать отвару настояться.

Представляем вашему вниманию 4 проверенных временем рецепта.

Очищающая маска для всех типов кожи

Чтобы приготовить очищающую чайную маску, помимо заварки вам понадобятся: яйцо, лимон, молотый миндаль, небольшое количество белой глины и овсяных хлопьев. Во взбитый яичный белок следует влить 3 ст.л. охлаждённой заварки и 1 ч.л. лимонного сока. Перемешав жидкую основу, в неё необходимо добавить по 1 ст.л. белой глины и овсяных хлопьев, а также 2 ч.л. миндаля. Если смесь получится слишком густой, её можно разбавить до состояния кашицы молоком или водой.

Важно: если у вас сухая кожа, компоненты маски красоты требуют коррекции. Белок следует заменить желтком, белую глину – красной или розовой, а сок лимона – растительным маслом.

Способ применения: нанести очищающую маску на лицо, оставить на 10 минут, после смыть прохладной водой.

Подтягивающая маска для увядающей кожи

Эта трёхкомпонентная маска проста в приготовлении: достаточно растворить 1 ч.л. мёда в 2 ст.л. чайной заварки, а затем добавить в смесь 1 ч.л. овсяных хлопьев.

Способ применения: равномерно распределить смесь по лицу, оставить на 10 минут, потом смыть прохладной водой.

Маска с лифтинг-эффектом для увядающей кожи

Для приготовления маски необходимо тщательно смешать 1 яичный желток с 1 ст.л. пшеничной/ячменной муки и 2 ст.л. крепкой заварки.

Способ применения: нанести кашицу на лицо на 10-15 минут, далее смыть водой комнатной температуры.

Очищающая маска для жирной кожи

Чтобы приготовить эту маску, понадобится особенная заварка. Прежде, чем заливать сухой чай (1 ч.л.) половиной стакана кипятка, к нему необходимо добавить такое же количество цветков бузины. По истечении 15 минут настой следует процедить. Далее измельчённые в кофемолке овсяные хлопья (2 ч.л.) смешать с 1 ст.л. дрожжей и залить заваркой так, чтобы получилась густая масса.

Способ применения: распределить маску по лицу и оставить на 10-15 минут, затем смыть прохладной водой.

Стоит отметить, что из чёрного чая можно приготовить не только маски, но и лосьон с эффектом загара для жирной кожи лица. Для этого необходимо добавить в охлаждённую заварку (2 ч.л. чёрного чая на 1 стакан кипятка) 2 ч.л. сока лимона. Им можно протирать лицо два раза в день - при помощи ватного диска или заморозив лосьон кубиками в формочках для льда.

 

«Твой мудрый Лекарь»

Рубрики:  для красотусек/скрабы, кремы
для красотусек/лосьоны

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

 



Ингредиенты: 

Фарш куриный — 500 г 
Тесто слоеное бездрожжевое — 500-600 г 
Желток (для смазки) — 2 шт 
Лук репчатый — 1 шт 
Пряности (травки-приправки по вкусу) - я использовала сушеную петрушку, сушеный селдерей, молотый кариандр, немного мускатного ореха 
Соль 
Перец чeрный молотый 

Приготовление: 

В куриный фарш добавляем мелко порезанный лук, приправы, солим и перчим по вкусу, хорошо вымешиваем. 

Тесто раскатываем,не очень тонко, режем на длинные полоски. 

Из фарша делаем небольшие фрикадельки и обматываем их полосками теста, как будто наматываем клубок из ниток. 

"Клубочки" складываем на противень, обмазываем взбитым желтком и выпекаем в духовке при 180-200 гр до готовности. Готово! 

Фото

 

Фото
Рубрики:  вкусняшки/блюда из мяса

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луковые баджи

 



На 6 закусочных порций: 
1 яйцо, слегка взбитое 
1 ст.л. лимонного сока 
160-180 мл холодной воды 
170 гр пшеничной муки (мука из гороха нут) 
1 ч.л. соли 
1 ч.л. семян кумина, измельченных в порошок 
1 ч.л. семян кориандра, измельченных в порошок 
1 ч.л. турмерика (куркумы) в порошке 
1 ч.л. перца чили, в порошке 
¼ ч.л. Асафе́тиды (Аsafetida) 
1 ч.л. приправы гарам масала в порошке 
180 гр растительного масла, для фритюра 
2 крупных луковицы, порезанных тонкими кольцами (толщиной ок. 3 мм) 
4 ст.л. зелени кориандра (киндзы), мелкопорезанной 
1 маленький перчик чили, без семян, измельченный, количество по вкусу 
Дольки лимона, для подачи
 

Смешать воду, яйцо и лимонный сок. 
В отдельной емкости смешать муку, соль, специи (кумин, кориандр, турмерик, чили,гарам масалу, асафетиду). 
Сделать углубление в центре мучной смеси и постепенно влить в нее яичную смесь, постоянно перемешивая вилкой до получения теста, консистенции жидкой сметаны. 
Нагреть в глубоком сотейнике масло. 
В тесто добавить кольца лука, киндзу, перец чили. 
Перемешать, чтобы лук был полностью покрыт тестом. 
Аккуратно, стряхивая излишки теста, выкладывать лук в нагретое масло (лук можно выкладывать и отдельными кольцами и по 2-3-4 вместе). Луковые баджи не должны касаться друг друга при обжаривании. 
Готовить по 4 минуты, один раз перевернув, до золотисто-коричневого цвета. 
Готовые баджи выкладывать на бумажное полотенце. 
Подавать горячими с дольками лимона. 

Очень вкусно получилось. Правда Асафетиду не добавляла - не было. 

Фото

Кулинарный сайт www.say7.info
Рубрики:  вкусняшки

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлеб с начинкой (из холодного дрожжевого теста)

Потрясающе вкусный хлеб! Можно съесть полбуханки и не заметить. Начинка просто великолепная – сочетание печеных перцев с ветчиной очень удачное, а еще все это пропитывается расплавленной моцареллой…. А какая сырно-овощная верхушка! Фантастика! Само тесто очень интересное, из него можно печь не только хлеб, но и пиццу или пиццеты. Тесто может неделю храниться в холодильнике, а в морозилке до 1го месяца. Я немного отступила от оригинала и сделала полпорции, этого хватило на две средние буханочки. Очень всем советую и настоятельно рекомендую! 
Фото

 

Читать далее...
Рубрики:  вкусняшки/хлебушек


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вкусняшки

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлеб на кефире «Кремлевский»

 

Хлеб на кефире «Кремлевский»


Этот хлеб является подтверждением того, что выпечке на кефире равных нет...
 
Ингредиенты:
  • 2 стакана кефира
  • 1 столовая ложка воды
  • 45 г свежих дрожжей (15 г сухих)
  • Около 750 г муки
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 чайная ложка соли
  • Яйцо для смазки, семена для посыпки
Читать далее...
Рубрики:  вкусняшки/хлебушек

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Адениум - пустынная роза

 

 Адениумы:
 * Очень часто цветет. При благоприятных условиях до 9 месяцев в году.
   * Легок в уходе.
  * Никаких забот, если Вы уезжаете на отдых даже на месяц,
когда Вы приедете адениум будет все еще жив.
  * Легко формируется в виде бонсай.
  * Необходим минимальный уход.
  * Устойчив к различным заболеваниям.
  * Требуется незначительный полив (как для кактусов и Суккулентов).
  * Легко может быть выращен в квартире.
 
 


1.
OK_A102 (700x525, 58Kb)

2.
1-2 (525x700, 51Kb)

Смотрите далее
Рубрики:  Зеленушки

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА... самомассаж... для ленивых... или занятЫх... лёжа, сидя или как угодно...

http://knyagna.ru

Как избавиться от живота 

kak-izbavitsya-ot-zhivota Смотрим на себя в зеркало. Радости мало. Животик все больше и больше выпирает, по бокам некрасивые складки. Как в таком виде появится на пляже?   На зарядку , йогу   и диеты силы воли не хватает. Что делать?  Как избавиться от живота?
Есть альтернативный путь самомассаж живота. Он эффективен против складочек на талии, делает плоским животик, оказывает благоприятное, оздоравливающее действие на все внутренние органы. Это  один из легких и приятных способов коррекции фигуры.

Уже в  первые минуты самомассажа живота вам станет легче, активизируется пищеварение. Делать самомассаж живота можно  в любом  месте и  в любое время: утром, находясь еще в  постели, на работе,  в автомобиле,  коротая время в  пробках, вечером, сидя перед телевизором.

Важно!!! Правила проведения самомассажа живота.

1.  Рекомендуется проводить на голодный желудок, не менее 2 часа после еды, в течение 15 минут.

2. Нельзя выполнять при различных кожных и  грибковых заболеваниях.

3. Не рекомендуется выполнять его  при высокой температуре, менструации, заболеваниях почек, грыже, воспалениях желчного пузыря, наличии опухолей,  резких болях и  беременности.

4.Не касайтесь области лимфатических узлов, а также места с расширением кровеносных сосудов.

5. Необходимо проводить с особой осторожностью, чтобы не повредить внутренние органы.

Самомассаж живота. Техника выполнения

kak-izbavitsya-ot-zhivota 1. Самомассаж живота рекомендуется выполнять, расслабившись,  лежа на спине, согнув ноги в коленях.  Сначала положите  обе руки на живот.  Глубоко вдохните животом, а затем выдохните 10 раз. Почувствуйте, как поднимаются и опускаются ваши руки .

2. Затем правой рукой 6 раз выполните круговые движения по животу против часовой стрелки. Левая рука остается  на месте без движения.

3. Сделайте это же 6 раз  за часовой стрелкой левой рукой. Правая  рука остается  на месте без движения.

Читать далее...
Рубрики:  Массаж

Без заголовка

Суббота, 11 Августа 2012 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробочки своими руками. Готовые цветные шаблоны -2-

Для того, чтобы сделать одну из этих коробочек, вам понадобится цветной принтер, бумага, ножницы и клей. К коробочкам прилагаю готовые цветные шаблоны, которые вам нужно будет распечатать, предварительно увеличив, вырезать, сложить по линиям и склеить. Здорово, не правда ли?

erag (445x568, 339Kb)

4 (547x580, 345Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоблудие/упаковка


Поиск сообщений в Мудрая_Джой
Страницы: 434 ... 205 204 [203] 202 201 ..
.. 1 Календарь