Хотите расскажу почему сны прерывистые, резко меняются ситуации в снах и т.д. У человека есть долгая и быстрая память. В быстрой памяти содержаться воспоминания о событиях произошедших от того момента как человек проснулся и до того как человек уснет в следующий раз, а в долгой памяти содержаться воспоминания о событиях произошедших в течении всей жизни. Поэтому ночной сон человека делится на на две части периодически повторяющиеся т.е. на долгий сон и быстрый. Во время долгого сна человеческий мозг отдыхает и он длится 2-3 часа, сразу после долгого сна идет быстрый он длится 15-20 минут, как раз в это время и сняться человеку сны. Потому что во время быстрого сна идет запись информации ( воспоминаний, эмоций, каких то переживаний ) накопившейся за день в быстрой памяти в долгую, и эту запись из быстрой памяти в долгую человек то и видит. Мозг выбирает только самые важные и нужные моменты, поэтому сон и идет как бы отрывками.
Если человек спит по 8 часов, то он за ночь максимум может увидеть 4 – 5 снов. При засыпании сначала идет быстрый сон 15 – 20 минут, следом идет долгий сон 2-3 часа, потом опять быстрый, потом долгий и т.д. Если человек просыпается во время или в конце быстрого сна то он весь день будет хорошо себя чувствовать, т.е. выспавшимся ( это происходит когда вам сниться ужас и вы просыпаетесь во время сна. Ну а если человек проснется во время долгого сна то ему покажеться что он не выспался. Так что если пробждение прервет ваш сон, лучше не пытайтесь снова уснуть и досмотреть его, хоть это и возможно, но после этого у вас будет чуство недосыпания. Исходя из всего этого, ученикам и студентам хорошо бы было после каждого урока или пары вздремнуть 15-20 минут, чтобы произошла эта запись и тогда они уже тему этого урока вряд ли когда забудут или будут помнить долгое время, очень долгое. Ну вроде понятно расскрыл тему, если что не понятно, спрашивайте попробую пояснить.