аутотренинг от друга: Я чумовая. Я самая ...датая.
Так надо говорить себе каждый день по нескольку раз. Я сказала, что так я скоро стану и вслух материться. ))) Пока этот аутотренинг мне ни фига не помог.
У меня есть свои секреты.
1) писать дневник (выговориться)
2) складывать пазлы (успокоиться)
3) решать какие-нибудь сложные загадки (отвлечься)
4) сменить прическу (когда надо начинать жить заново)

Вот что мне помогает.
Мой приятель говорит, что пазлы - это игра для инвалидов. А у меня к ним какая-то страсть. Ничего не зает мне такого успокоения нервов. Недавно у знакомых моих друзей умер годовалый ребенок. Меня трясло безумно. Только пазлы помогли.