От производителя: Царство Ароматов. Вода ароматическая "Лаванда" натуральная для чувствительной и проблемной кожи является ароматерапевтическим средством для освежения и тонизирования кожи.

Эффективно устраняет избыток жира, сужает поры за счет мягкого очищения, улучшает работу сальных желез, не нарушает кислотно - щелочной баланс. Благодаря успокаивающему и антисептическому действию особенно подходит для раздраженной проблемной кожи. Питает и поддерживает тонус кожи, мягко действует при солнечных ожогах. Приятный аромат эфирных масел оказывает психоэмоциональное воздействие на весь организм.

В состав входят: вода подготовленная; эфирное масло лаванды.

Мое мнение: протираю личико на ночь. Иногда днем, когда хочется отвежиться - помогает. Добавляю в глинянные маски - приятно расслабляет, тонизирует. Снимает воспаление и отечность, раздражения, если появляются. Очень мягкая и обеспечивает бережное очищение кожи от избытка жира и от пыли. Спасла меня от солнечных ожогов - за ночь сняла боль и на утро к коже можно было коснуться, она не "горела". Брала с собой в поездку - помогает поддерживать ощущение свежести. В комплексе с другими средствами помогла улучшить состояние носика - у меня на крыльях постоянно черные точки и сильно расширены поры. Сейчас черные точки появляются не через 2-3 дня после чистки, а через дней 10-12... Это, конечно не только ее заслуга, но в том числе.

Оценка: 5. Пользую уже второй флакончик.

Цена: Россия 95 руб, Украина 13 грн.

Chanel Poudre Douce (Lilas, Mimosa)



Что обещают: Светоотражающая и корректирующая пудра. Кожа выглядит естественной и лучистой. Тальк Micronized обеспечивает прикосновение мягкости к бархатистой коже, подобно искрящемуся свету, пудра обеспечивает натуральное завершение макияжа и Вы выглядите превосходно. Светоотражающие частицы помогают оптически скрыть несовершенство кожи.

1. Разогрев мышц.

Обычно разогрев тела начинают с лёгкой зарядки, и осуществляют упражнения с верхних отделов тела. Сначала разогревают голову и шею, потом последовательно плечи, руки, корпус, таз и ноги. Наклоны, приседания, бег или бег на месте, прыжки, велотренажер, шейпинг - все эти упражнения позволяют разогреть мышцы. После того как полностью разогреты все мышцы тела, можно приступать к силовым упражнениям.

2. Упражнения для пресса.

Подтягиваем живот:

1. Выполняется лежа на полу, ноги согнутые в коленях почти максимально. То есть, пятками вы должны почти доставать своих ягодиц. Хорошо, если кто-то будет вам придерживать ноги, ведь во время выполнения упражнения на пресс они будут отрываться от земли, что существенно утяжеляет процесс. Если такой возможности нет, то ноги можно просто закрепить за подножье у дивана или мягкого кресла. Руки должны держать голову, образуя, таким образом, замок с ваших пальцев. Теперь старайтесь достать локтями до своих колен. Это упражнение дает хороший результат для верхнего пресса, но его можно модифицировать для и боковых мышц, доставая правым локтям до левого колена и наоборот. Сначала делайте по 30 повторений для средних мышц и столько же для мышц боковых, если можете больше, то делайте больше, но помните что за один раз, красивый живот вы не приобретете. Кроме того, попытайтесь делать это упражнения как можно быстрее. Идеальный вариант, если вы делаете упражнения в течение одной минуты, при этом, успевая сделать его не менее 50 раз.
 

2. Лежа на полу, вы должны одновременно поднимать руки и ноги. Таким образом, вашей целью, во время выполнения этого упражнения на пресс, является доставать пальцами рук пальцев ног. Повторяйте этого упражнение, как минимум 20 раз, но помните, его нужно выполнять очень быстро. Таким образом, вы существенно укрепите свой нижний и некоторой степенью верхний пресс.

3. Последнее упражнение касается большой мерой верхнего пресса. Во время его выполнения, положения рук должно быть таким же, как и в первом упражнении. То есть, в замок за головой. Теперь медленно отрывайте спину от пола. Спина не должна подниматься целиком – достаточно подъема верхней области. Повторяйте это упражнение 15-20 раз, до ощущения приятной легкой боли в области солнечного сплетения. Выполняя эти несложные упражнения на пресс каждый день, уже через две недели вы увидите результат. Хотя для достижения поставленной цели, а именно красивого подтянутого живота, необходимо следить и за своим питанием. Главное здесь, уменьшить в своем рационе количество жирной пищи. А также немаловажно вести более менее активный образ жизни.

Создаем рельеф: 

1. Выполнять упражнения для пресса номер один надо лежа на полу, под ягодицы следует подставить ладошки, теперь медленно поднимайте ноги вверх, до вертикального положения. Выполняя данное упражнение, Вы существенно укрепляете свой нижний пресс. Помните, что его накачать очень тяжело, потому что изначально мышцы в этой области живота практически отсутствуют. Крайне не рекомендуется при выполнении упражнения резко бросать ноги на пол. Повторяйте это упражнение 8-10 раз. Делайте по три подхода за одно занятие.

2. Исходное положение, лежа, руки в замке за головой. Теперь нужно одновременно сгибать колени и поднимать спину, таким образом, вы должны локтями доставать до своих коленей. Во время прикосновения локтей к коленям старайтесь максимально напружить мышцы живота, делая при этом выдох. Таким образом, основная нагрузка придается верхним и средним мышцам живота. Также делайте это самое упражнение, но для боковых мышц, то есть, доставайте правым локтем до левого колена и наоборот. Повторять упражнение надо 10 раз, по три подхода.

3. Делается почти так же, как и аналогичное для плоского живота. Только с той разницей, что на подъем делается медленный выдох. Повторять его надо по 10 раз, но все те же три подхода.

4. Скорее даже не упражнение, а проверка для мышц. Выполняется оно следующим образом – вися на турнике, надо поднять ноги, до горизонтального положения и удерживать их силой пресса как можно дольше. 

3. Упражнения для ягодиц.

1.               
 

Упор на предплечья и колени: локти — под плечами, ладони повернуты внутрь, колени — под бедрами, можно подложить полотенце. Поднимаем согнутую в колене ногу на высоту таза и снова опускаем почти до пола. 
Совет: Подготовленные могут положить в подколенную ямку маленькую гантель. Важно: При поднимании ноги бедро и верхняя часть туловища должны составлять одну линию. Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз, затем сменить ногу. Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза, затем сменить ногу. С отягощениями 2—3 подхода по 8—24 раза, затем сменить ногу.

2.

Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад. Сгибаем ноги. Выдвигаем таз назад, как будто собираемся сесть на стул. Для выравнивания слегка перемещаем верхнюю часть туловища вперед, затем снова назад, в исходную позицию. Важно: Колени остаются над голеностопными суставами, ягодицы не опускаются ниже, чем колени. Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз . Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раз. 
3.    

Лежа на спине ноги согнуты в коленях, пятки упираются в пол, руки вдоль корпуса, ладонями кверху. Упираясь руками в пол, поднимаем таз, пока верхняя часть корпуса и бедра не составят одну линию. Снова опускаем корпус почти до пола. Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз . Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раз.   Лежа на спине ноги согнуты в коленях, пятки упира ются в пол, руки вдоль корпуса, ладонями кверху. Держа таз в поднятом положении, поочередно выпрямляем то одну, то другую ногу. При этом бедра параллельны друг другу. Таз остается поднятым. Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз . Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раз.

4. Упражнения для талии.

1. Исходное положение - лежа на спине, ноги согните в коленях, руки за голову. Поднимайте туловище, поворачивая его вправо, затем - влево. Выполните три серии по 10 раз в одну и другую сторону.
 

2. Стоя на коленях, тело выпрямлено. Перенесите упор на левое колено, правую ногу вытяните в сторону. Выполняйте наклоны туловища вбок к правой ноге. Повторите 20 раз. Затем вернитесь в исходное положение и перенесите упор на правое колено, выпрямив левую ногу в сторону. Выполните 20 раз. 

3. Лежа на левом боку, выпрямите ноги, затем левую ногу отведите немного назад, а правую немного вперед. Левая рука согнута в локте и опирается о пол, правая обхватывает талию. Упираясь стопами и левой рукой в пол, поднять туловище вверх. Упражнение выполняете только за счет мышц боковой поверхности туловища, ногами помогать нельзя. Плечо и бедро правой ноги направлены точно в потолок - корпус разворачивать вперед нельзя! Задержитесь наверху на 1-3 секунды, и плавно вернитесь в исходное положение. Лицо и грудная клетка должны быть направлены вперед, а не в пол. Повторите 8-10 раз, затем перевернитесь на другой бок и повторите столько же раз для другой стороны.

4. Лежа на диване, согните колени под прямым углом. Руки положите на живот. Втяните мышцы брюшного пресса и вдавите в диван поясницу. Поднимите вверх согнутую правую ногу. Левую руку вытяните поперек тела и надавите ею на правое колено, преодолевая сопротивление ноги. Задержитесь в таком положении на 6 секунд, затем расслабьтесь. Повторите по 3 раза в каждую сторону.

5. Лежа на правом боку, ноги вместе, правая рука вытянута вверх ладонью к полу, левая согнута и опирается в пол. Опора на руки. Медленно и синхронно поднимайте и опускайте прямые ноги. Выполните по 20 раз с каждой стороны.

6. Встаньте спиной к стене на расстоянии в полшага. Ноги на ширине плеч. Не сдвигая ног, повернитесь как можно больше влево, ладонями коснитесь стены. Вернитесь в исходное положение и повторите поворот в другую сторону. Выполните 8-10 раз в каждую сторону.

7. Лежа на спине, руки за головой, левая нога согнута и лежит на бедре правой ноги. Опираясь левым плечом о пол, «скрутите» туловище, потянувшись правым плечом к левому колену. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз в каждую сторону.

8. Лежа на спине, руки согнуты в локтях, ладонями вниз. Согните правую ногу в колене, перенесите ее влево, сильно повернув бедро, коснитесь коленом пола. Левая нога прямая. Затем вернитесь в исходное положение, медленно выпрямляя колено. То же проделайте левой ногой вправо. Повторите 8-10 раз каждой ногой.

9. Сидя на полу, разведите ноги в стороны, руки вытяните вперед на уровне плеч. Медленно поверните туловище влево до отказа, потом так же медленно поверните туловище вправо. Сделайте 10 таких поворотов и лягте на спину, совершенно расслабив мышцы. Повторите серию упражнений 3-4 раза. Не забывайте о равномерном дыхании.

10. Лежа на спине, ноги согнуты и лежат на полу, касаясь их коленями. Руки за головой. На счет «раз» - приподнимите плечи вверх как можно выше. При этом локти расправлены, корпус не разворачивается, колени соединены. Подбородок к груди не прижимать. На счет «два» - опустите плечи вниз, вернувшись в исходное положение. Выполняйте в быстром темпе по 20 раз в каждую сторону.

11. Встаньте, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Поднимите руки в стороны, выдохните, перенесите тяжесть тела на левую ногу и сильно согните ее (правая нога прямая), наклонитесь вправо - назад, стараясь правой рукой коснуться левой пятки. Вдохните, выпрямитесь, опустите руки, расслабьтесь, затем проделайте то же в другую сторону. Повторите 8 раз в каждую сторону.

12. Лягте на спину, ноги согнуты в коленях, ступни стоят на полу, руки разведены в стороны. Наклоните согнутые ноги в сторону, до касания ими пола. То же выполните в другую сторону. Выполните 8-10 раз в каждую сторону.

13. Лежа на боку, правая нога согнута в колене, правая рука продолжает линию тела, левая - лежит на туловище. Медленно поднимайте левую ногу и одновременно тянитесь к ней рукой. Выполните по 10 раз с каждой стороны. 

5. Растяжка

Существует пять видов растяжки: Активная (занимающийся сам прилагает усилия для растягивания той или иной части тела). Пассивная (партнёр помогает занимающемуся растянуть связки). Динамическая - выполняется до легкого напряжения, а затем плавно переходит в другое движение. Баллистическая - выполняется рывками и пружинистыми действиями (запрещена для оздоровительной растяжки). Статистическая - занимающийся остается в той или иной позе 15-60 секунд (это наиболее эффективный и рекомендуемый врачами вид растяжки). Я пользуюсь активным, баллистическим и статистическим видом растяжки! 

Растягиваться следует статистически, медленно и плавно. Скорее всего, в начале растяжки вы будете сгибаться меньше, чем в конце. Каждый элемент упражнений на растяжку следует проводить в среднем 60 секунд. В зависимости от степени гибкости это время можно уменьшать либо увеличивать. Все мышцы должны быть расслаблены. И особенно те, которые в данный момент растягиваются. Напряженную мышцу очень трудно растянуть! Спина и осанка всегда должны быть ровными, даже если вы согнулись калачиком, старайтесь всё время выпрямить спину. Сгорбившись, вы уменьшаете гибкость и эластичность мышц и связок. Не забывайте об этом!  Дыхание должно быть спокойным. Следите за ним. Вдыхать рекомендуется через нос, а выдыхать через рот. Растягивайтесь регулярно. Если вы будете уделять растяжке один час в неделю, то не будет абсолютно никакого эффекта. Я стараюсь растягиваться каждый день, по 30-40 минут.

1. Наклон вперёд. Выполняя наклон вперёд, держите спину прямо, руками старайтесь коснуться пола. Попытайтесь оторвать носки от пола, стоя  только на пятках, при этом тянутся к поднятым носкам, не сгибая коленей.

2. Одна нога спереди согнутая в колене, другая сзади ровная. Поставьте одну руку под согнутую ногу. Старайтесь в этом положении сесть как можно ниже. Причём задняя нога всегда должна быть в положение прямо.

3. Заведите ногу назад. Поставьте ноги на ширине плеч, согните одну ногу в колене и заведите назад, удерживая стопу обеими руками, прижмите пятку к ягодице так, чтобы колено смотрело точно вниз, - не отводите его в сторону. Если вам сложно сохранять равновесие, вытяните руку, противоположную рабочей ноге, в сторону. Удерживайте положение 10-60 секунд.

4. Растягивание икроножной мышцы. В положении стоя опереться о стену для упора, сделать выпад вперёд одной ногой. Прижмите к полу пятку ноги, расположенной сзади, сохраняя ногу в выпрямленном положении.

5. Сидя на полу, расставьте ноги как можно шире в стороны. Спина при этом должна быть ровная. Возьмитесь обеими руками за носочки (насколько позволяет растяжка) и тянитесь грудью к полу.

6. Эффективное упражнение: поставив ноги чуть шире ширины плеч и развернув колени в стороны, постарайтесь сесть как можно ниже. Но ни в коем случае не выпячивайте ягодицы. Через какое-то время (примерно 60 сек) начните переход с одной ноги на другую, в положении как будто "сидя на стуле". Таким образом, одна нога выпрямлена и напряжена, а другая согнута в колене, на которой вы непосредственно сидите.

7. Сидя на полу, расставьте ноги как можно шире в стороны. Руки соедините вместе и двигайте их вперёд. Спина обязательно должна быть прямая. Вам нужно лечь грудью на пол.

8. Это упражнение рекомендуется для растяжки на поперечный шпагат: Расставьте ноги как можно шире в стороны и поставьте локти на пол. Вес тела должен быть распределён равномерно между локтями и ногами.

Необходимо помнить, что растяжку следует выполнять симметрично: если вы растянули левую ногу, растяните правую. Время, отведённое на выполнение одного из упражнений на растяжку должно быть для каждой ноги одинаковым. Наибольший эффект даёт ежедневное выполнение комплекса упражнений по растяжке, 30-60 минут. Также спортсмены советуют делать динамическую растяжку утром, а статистическую растяжку во второй половине дня. Помните, что при регулярной растяжке выпрямляется осанка и пропадают болевые ощущения в суставах. Кроме того, благодаря растяжке улучшается гибкость и появляется свобода движений. И вы всегда сможете удивить друзей гибкостью и необыкновенной пластикой своего тела.

P.S. что касается меня, я не тренер, поэтому не стоит воспринимать все выше написанное за руководство к действию, тренировки должны быть сугубо индивидуальны, во избежание травм. не стоит также забывать, что у меня за плечами несколько лет художественной гимнастики, полтора года балетной школы и много лет занятий танцами. сейчас я лишь пытаюсь вернуть былую форму и конечно упражнения даются мне намного проще, чем начинающим девушкам. по поводу растяжки, то единственный эффективный метод: регулярные [ежедневные занятия] с увеличением нагрузки и времени. на гимнастике нас тянули сквозь кровь и слезы, не спрашивая больно тебе или нет [а было очень больно] и так со слезами на глазах мы считали до 50, либо пересказывали весь алфавит лежа на лавочке с раздвинутыми в сторону ногами которые тренер держал на полу. если хотите чего-то добиться остается только терпеть боль, которая сильная, легкие потягивающие боли - это еще не шпагат, это так цветочки, но без фанатизма. поэтому всем терпения и удачи :)

Персиковое масло. 

Для волос: главный эффект маски для волос с персиковым маслом – стимуляция активного роста волос и восстановление их структуры, также делает волосы более мягкими и послушными. Одну столовую ложку персикового масла смешайте с 1 столовой ложкой оливкового, можно добавить витамин А [в масле], приобретенный в аптеке. Вотрите сначала маску в корни, а затем равномерно распределите по всей длине волос. Наденьте специальную шапочку или оберните волосы пленкой, утеплите полотенцем. Через час вымойте голову. Для секущихся сухих волос делайте маски с персиковым маслом 2-3 раза в неделю. Если у вас жирные волосы, то добавьте в маску 1 желток или столовую ложку коньяка.

Для лица: внимательный и бережный уход за лицом для нежной свежей кожи обязательно должен включать в себя маски с персиковым маслом. Делать их можно довольно часто до 1-2 раз в день на время до 15-20 минут. На 1 столовую ложку персикового масла стоит добавить 2 капли эфирного масла лимона это усилит осветляющий эффект. Либо на 6 чайных ложек персикового масла добавить 6-12 капель эфирного масла сосны, грейпфрута или кипариса [рекомендуется немного подогреть смесь]. Пропитайте маслом хлопчатобумажные салфетки и наложите их на лицо. Такую же маску можно сделать и для проблемных участков кожи на теле. Для очищения кожи нанести несколько капель масла на смоченный в теплой воде тампон и протереть кожу. 

Для питания и массажа: нанести несколько капель масла на кончики пальцев и втереть в кожу легкими массирующими движениями.

Для рук: для смягчающей маски кожи рук вам понадобится 1 яичный желток, 1 столовая ложка меда и 1 столовая ложка персикового масла. Нанести на огрубевшие участки кожи (локти, внешнюю сторону запястья и руки), обернуть пленкой и подержать руки в тепле под одеялом или завернутыми в полотенце в течение получаса. Делать такую маску с персиковым маслом можно через день.

Масло жожоба.

Для волос:  для ухода за волосами любого типа, особенного окрашенными, сухими и ломкими. Смазать маслом слегка втирая корни волос за 10-15 минут до мытья головы. В чистом виде или с эфирными маслами [на 1 чайную ложку жожоба 5-7 капель эфирного масла иланг-иланга, ромашки или апельсина] наносить на гребень и прочесывать волосы 2-3 раза в день. Особенно эффективно при сухих, ломких, тонких волосах. Многие оставляют маску на ночь и смывают только утром шампунем, волосы не становятся жирными и смываются очень хорошо. Можно добавлять в шампунь или бальзам для волос. При выпадении волос: проводится аналогичная процедура, но с добавлением эфирных масел эвкалипта или имбиря, или сосны, или кедра, или шалфея. 

Для кожи: смазывать кожу чистым маслом жожоба или его смесью с другими растительными маслами [авокадо, миндальным, персиковым, абрикосовым], или добавить к 1-2 столовым ложкам основы по 1 капле эфирных масел апельсина, лиметта, розового дерева или розы. При сухой, воспаленной, шелушащейся коже наносить маску добавляя к 1-2 столовым ложкам масла жожоба по 1-2 капли эфирных масел сантала, апельсина, ромашки. При дряблой, стареющей, утомленной коже (склонной к появлению красных пятен «усталости»): к 1-2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1-2 капли эфирных масел каяпута или пачули, ромашки. При проблемной коже: к 1-2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1-2 капли эфирных масел кедра и каяпута или лаванды и гвоздики. Смазывать проблемные участки кожи или делать аппликации на 15-20 минут 1-2 раза в день. При потере эластичности кожи, рубцах и растяжках кожи: смазывать проблемные участки маслом жожоба или его смесью с другими растительными маслами, или с добавлением к 1-2 чайным ложкам основы 2-3 капли эфирного масла розмарина и по 1-2 капли лавандового, мятного и гвоздичного. Эту смесь втирать в пораженные участки кожи. Для предотвращения растяжек на 2 столовые ложки основы добавить по 1-2 капли эфирных масел лимона и мандарина. Использовать для массажа и втираний проблемных участков кожи.

При целлюлите: используется в чистом виде или с добавлением к 1-2 столовым ложкам основы по 2-3 капли эфирных масел герани, можжевельника, лимона и фенхеля или лаванды, пачули, розмарина и кипариса. 

Для губ: к 1-2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1-2 капли эфирных масел мелиссы или мяты перечной или розы и мелиссы. Ежедневно утром и вечером наносить масло на губы, слегка массируя.

 

Эфирное масло лаванды.

Для волос: используется для укрепления корней волос, предотвращает появление перхоти. Добавить 3-5 капель эфирного масла на одну столовую ложку шампуня, бальзама или ополаскивателя для волос. Для приготовления маски для волос добавить 3-5 капель эфирного масла на одну столовую ложку жирного масла [миндального или жожоба]. Втереть смесь в кожу головы, обернуть полотенцем и оставить на 2 часа, после промыть волосы шампунем.

Для кожи:  Применяется при угревой сыпи, для уменьшения сосудистого рисунка на коже. Улучшает микроциркуляцию кожи, устраняет ее покраснение, раздражение, отечность, зуд, шелушение и воспаление. На 1 столовую ложку масла [жожоба, персикового, оливкового] добавить 1-2 капли эфирного масла лаванды. Для ухода за кожей, нанести смесь на кончики пальцев и втереть в лицо. Для очищения кожи нанести смесь на смоченный в воде тампон и протереть кожу. 

Эфирное масло розового дерева.

Для кожи: При угревой сыпи смешать 10-15 капель масла со 100 мл. дистиллированной воды и ежедневно протирать лицо. Для обогащения кремов добавить 4-5 капель масла на 15-20 г крема. Способствует рассасыванию тонких рубцов.

Для ванны: в наполненную ванну (37-38°С) добавить 5-10 капель масла розового дерева или композиции масел, предварительно смешанных с 1-2 столовыми ложками эмульгатора (молока, меда, морской или поваренной соли). Длительность процедуры 10-20 мин.
 

Эфирное масло грейпфрута.

Для волос: подходит для жирных волос. Добавить 3-5 капель эфирного масла грейпфрута на одну столовую ложку шампуня или бальзама. Для приготовления маски добавить 3-5 капель эфирного масла на одну столовую ложку жирного масла [миндального или жожоба]. Втереть смесь в кожу головы, обернуть полотенцем и оставить на 2 часа, после промыть волосы шампунем. Для блеска волос и сокращения их выпадения добавить в шампунь или бальзам [на 20 мл] 3 капли эфирного масла 3 капли эфирного масла грейпфрута, 3 капли эфирного масла перечной мяты, 2 капли эфирного масла лаванды.

Для кожи: подходит для жирной и пористой кожи, при угревой сыпи. На одну чайную ложку любого растительного масла [персикового, жожоба, оливкового] добавить 1-2 капли эфирного масла грейпфрута. Нанести смесь на кончики пальцев и втереть в кожу, массирующими движениями. 

Скраб: 1 чашку мелкой морской соли, 200 мл масла [миндального, оливкового, масло макадамии], 40 капель эфирного масла грейпфрута, 20 капель эфирного масла лимона, 10 капель эфирного масла иланг-иланга. Смешать между собой масла, затем добавить соль в масло [но не наоборот] и хорошо перемешать, чтобы не было комочков. Либо 1,5 чашки белого сахара, 8 капель эфирного масла грейпфрута, ¼ чашки масла жожоба, ¼ чашки жидкого мыла или геля для душа. Сначала убедитесь, что сахар имеет однородную структуру без всяких комочков. Затем добавьте эфирное масло. Потом налейте масло жожоба и, через какое-то время, мыло. Хорошо перемешайте, чтобы не было комочков. И перелейте в чистый контейнер.

При целлюлите: 50 мл любого масла, 5 капель эфирного масла грейпфрута, 5 капель эфирного масла фенхеля, 5 капель эфирного масла пачули, 5 капель эфирного масла лайма. Смешайте и используйте для массажа проблемных участков кожи. Я добавляю немного эфирного масла в глину, для обертывания. 

 

 Эфирное масло сладкого апельсина.

Для волос: При перхоти или сухих волосах, добавить 5 капель эфирного масла апельсина на 10 мл. шампуня или бальзама.

Для кожи: на 10 г. крема добавить 3 капли масла, очищает, отбеливает, увлажняет кожу.

При целлюлите: на 10 мл. массажного масла добавить 5 капель эфирного масла апельсина.

P.S. написала только про те масла, которые есть у меня. 
 

 

Люблю себя, только в положительном смысле этого слова, поэтому стараюсь бережно хранить и улучшать то, чем природа наградила! Давно заметила по себе, что у меня такой организм [волосы, кожа итд] что, как дешевые, так и дорогие средства воспринимаются одинаково: увлажняющий крем за тысячу рублей, не производят ошеломляющего эффекта, а качество увлажнения такое же, как и у крема за 40 рублей, маска для волос за 800 рублей, делает волосы послушными и шелковистыми, ровно также, как и простая маска за 50 рублей и так во многом. Единственное на что я действительно готова потратиться - это тональный крем и пудра, впрочем об этом я уже писала. В общем суть поста в том, что нет смысла переплачивать, конечно есть действительно хорошие и дорогие средства, за которые не жаль отдать денег, но их единицы, на остальном же можно и нужно экономить, отличная идея в условиях кризиса :) А в последнее время я перешла на более натуральную косметику и очень довольна результатом, это занимает чуть больше времени, зато позволяет экономить деньги, и самое главное действительно улучшает внешний вид. Вместо лосьона я стала использовать ромашку, просто завариваю пакетики в чайничке, жду пока остынет и переливаю в бутылочку, часто в течении дня протираю этим лицо, успокаивает, делает кожу более нежной и матовой. Также заливаю отвар ромашки в пакеты для льда, кладу в морозилку и протираю по утрам после умывания кубиками лицо. Сегодня по совету одной девушки сделала себе увлажняющий крем для лица, просто купила детский крем в аптеке [марка свобода, крем называется Алиса], выдавила его в небольшую металлическую миску, а миску опустила в кастрюлю с кипящей водой, когда крем стал жидким как молоко, налила туда витамин А и витамин Е в масле, перемешала хорошенько и перелила его в рюмку [первое что попалось под руку, лучше заранее искать баночку для крема], потом крем застыл и стал как помадка, буду мазать им личико на ночь и днем. Утром перед нанесением макияжа или просто после умывания пользуюсь скинорен-гелем, просто влюбилась, не сравнить не с какими виши! Маску для волос делаю либо из глины, либо смесь репейного масла, димексида и витаминов А и Е в масле, все это под пленку, шапочку и на минут 40, вместо бальзамов использую обычные российские маски, толку от них гораздо больше, чем от тех, что я выкладывала вам в давнишнем посте о волосах. Из глины я также делаю маски для лица, волос и обертывания, я теперь без глины не представляю ухода за собой. Тело мажу оливковым маслом, так как кожа у меня очень сухая, а когда хочется вкусно пахнуть использую крем, а вместо скраба у меня кофе, гель для душа и мед. Вот такие вот средства, как говорят, дешево и сердито :)

P.S. вы тоже рецептиками делитесь

Как и просили пишу общий пост о косметике, кремах и прочей женской дребедени :)

Вредит ли ламинирование здоровью волос?

Сейчас расскажу, то что вынесла для себя именно я, после прочтения нескольких десятков форумов, статей и отзывов.

Наиболее популярные и качественные средства для ламинирования, это - paul mitchell и lebel, но здесь все сугубо индивидуально, кому-то подходит больше одно, кому-то другое. Существует также множество других фирм которые стали выпускать подобные средства для ламинирования, основателем все же остается и является paul mitchell, поэтому я предпочла именно эту марку. Ламинирование имеет именно лечебный эффект, поэтому на здоровых и ухоженных волосах, не всегда виден колоссальный эффект, но ваши волосы получили свою "порцию здоровья" и если это никак не проявляется внешне, не стоит думать, что ламинирование пустая трата времени. Так же не стоит отрицать, что эффект, как внешний так и внутренний, зависит от верной технологии и порядка нанесения средств. Желательно проделать ламинирование несколько раз, с перерывом в месяц или в три недели, тогда внешний эффект будет сохраняться дольше. Ламинирование можно делать и самим дома, но не так легко найти качественные средства в продаже "простым смертным", также нет гарантии, что вы сделаете все верно и получите желаемый эффект. Я решила первый раз сделать в салоне, к счастью нашла место где делают средствами от  paul mitchell, стоимость на мои волосы [которые сейчас еле достают до груди] - 3 000 рублей. У нас в городе есть множество салонов, где предлагают ламинирование от 800 до 1 500 рублей, не советую. Делают они средством от Barex, которое можно самим купить в любом отделении магазина "Каприз" всего за 1 000 рублей, при этом хватит на несколько раз. Имеет ли барекс лечебный эффект или только внешний, я так и не поняла, естественно администраторы салонов хвалят и завлекают к себе клиентов, но отзывов именно по поводу этого средства я пока не нашла. Думаю, если делать в салоне, то лучше не пожалеть этих трех тысяч, чем платить 1 500, вот это точно будут деньги на ветер! Средства для ламинирования paul mitchell можно найти на заказ в интернете, здесь я еще не все проштудировала, стоимость колеблется от 3 500 до 5 500 рублей. Как я поняла в набор входит 4 фазы и инструкция, так что при верном следовании инструкции, очень легко все сделать дома. Можно обойтись и более дешевыми средствами для ламинирования, я нашла несколько описаний для самостоятельного ламинирования:

Общая схема проста. Можно использовать как препараты Sebastian, так и просто другую качественную косметику. Данная схема для применения бесцветного ламината.
1. В том случае, если планируете красить до ламинирования волосы, то сделайте это за 3-4 дня.
2. Перед процедурой: моем голову хорошим питательным шампунем. Пользовалась спец. шампунем для ламинирования - разницы не увидела. Делаем питательную маску, но держим ее не долго. Смываем. Волосы просушиваем полотенцем, но чтобы остались влажные.
3. Наливаем ламинат в пиалку - из тюбика будет не удобно. Нужно, чтобы была спец. кисточка для нанесения краски для волос. Как можно быстрее наносим ламинат на волосы - от корней до кончиков. Желательно постараться не попадать на кожу. Но если попадет не страшно.
4. Надеваем полиэтиленовую шапочку и греем волосы феном 20-25 минут. Знаю, что некоторые держат дольше, но сама не держу.
5. Снимаем шапочку, смываем.
6. Я в конце как правило наношу еще раз маску

Ламинирование Лебел.
1.Моем волосы шампунем " Жемчужный" - ЛЕБЕЛ
2.Высушиваем волосы на 50%
3.Наносим на волосы из пульвизатра прикондиционер
4.Наносим ламинирующей гель ( гель не должен попасть на кожу головы)
5.Одеваем полиэтиленовую шапочку и в тепло 45 градусов мин.15
6.Наносим опять прикондиционер по всей длине.
7.Сидим мин.3-5
8.Смываем водой(без шампуня)
9. Наносим бальзам "Жемчужный"- ЛЕБЕЛ. Не смываем

 Как можно сделать ламинирование волос в домашних условиях.
1. Хорошо вымыть волосы.
2. Нанесите на волосы интенсивную восстанавливающую маску, в ее состав должны входить протеины (кератин или керамиды), хорошо укутайте волосы для тепла на 30 минут.
3. После маски будет хорошо нанести на волосы комплекс с минералами или кератин, можете использовать для этого укрепляющие составы (ампулы) для волос, которые можно купить в аптеке. Смойте и немного подсушите волосы.
4. Само ламинирование волос. Нанесите состав для ламинирования, отступая от корней на 0,5 см. Нанести его можно кисточкой или прямо из бутылки, оставьте на волосах на 20 мин и прогрейте феном 20 минут. Потом просто смойте водой и нанесите обычный кондиционер для волос.

ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО ТИПИЧНЫХ ОШИБОК ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ:

1. Использование утюжков для вытягивания волос сразу послу процедуры ламинирования ( утюжки плавят состав ламината и стягивают его)
2. Во время выдержки препарата необходимо греть волосы поверх шапочки ( для того, чтоб плавить ламинат)
3. Перед проведением процедуры ламинирования, волосы необходимо подготовить ( использовать маски с высоким содержанием белка). Мне нравится перед ламинированием делать клиентам реконструкцию от Green Light.
4. ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ 100% РЕЗУЛЬТАТА НЕОБХОДИМО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСЮ ЛИНЕЙКУ ПРЕПАРАТОВ (ШАМПУНИ 2 и 3, МАСКУ, ЧЕРНИЛО, ДЕТАНГЛЕР). Исключение чего либо ни к чему хорошему не приводит!!!

В общем это самое основное из того, что я нашла и вычитала. Сама планирую делать ламинирование на следующей недели, в салоне, что на видео ниже. Если понравится, то потом куплю Barex и попробую сделать дома сама. Конечно очень хотелось бы найти в продаже P.M. но у нас в городе это не реально сделать.

P.S. не обращайте внимание на ошибки, не хочется чужую писанину исправлять :)

Исполнитель: OST

Альбом: Легион - Саундтрек / Legion

Год выхода: 2010

Страна: USA

Жанр: Soundtrack

Качество: 320 kbps

Размер: 122 Mb.



Треклист:

1. When I Was A little Girl (1:33)

2. Michael Descends (2:45)

3. It's Started (2:36)

4. Old And Pissed Off (2:39)

5. This Is Not A Test (1:40)

6. Clouds Don't Buzz (1:18)

7. The Aftermath (0:57)

8. Now What? (1:44)

9. They're Here (1:54)

10. The Ice Cream Man (1:59)

11. Attack Of The Possessed (0:42)

12. We Got'em Running (1:02)

13. God's Plan (3:48)

14. Percy's Story (1:28)

15. Dark World (1:51)

16. Bob Blames Himself (1:08)

17. I Didn't Even Want This Baby (2:12)

18. Open The Door (2:42)

19. Are We Safe Now? (2:57)

20. A Rebellious Son (2:14)

21. The Battle (2:21)

22. Die Like One Of Them (1:43)

23. That Is Why You Failed Him (3:05)

24. You Are The True Protector (2:12)

25. You Are The True Protector (alternate) (2:12)

Artist: Kanye West
Title: Graduation
Year Of Release: 2007
Lable: Roc-A-Fella Records
Genre: Rap/Hip-Hop
Quality/Bitrate: MP3 / VBR 320 kbps /
Total Time: n/a
 Total Size: 64.89 mb (rar)
 

Download

Kanye West за свою не слишком продолжительную карьеру превратился из штатного битмейкера Roc-A-Fella в звезду топ-уровня. К его словам прислушиваются, его текстами, не блестящими с точки зрения МС-инга, восхищаются. Создав два великолепных альбома, которые без сомнения можно уже сейчас занести в классику хип-хопа, он погрозил нам третьим, носящим грозное название Graduation. Что же там внутри? 

Открывает пластинку Good Morning, где Kanye заявляет: «Welcome To Graduation». Легкая песня с удивительно сладким семплом и битом, напоминающим бой часов, течение секунд завораживает и относит обратно в Late Registration, который весь выдержан в таком духе. Хорошо вписались и строки Jay-Z, взятые из The Ruler's Back. Champion тронет несколькими яркими панчлайнами и впечатлит интересным упоминанием Lauryn Hill. Здесь, как и во многих других треках, излишне сделан акцент на материальную сторону жизни, от чего к концу диска уже начинаешь уставать. Stronger поражает несравненным битом и игрой звука на протяжение всего трека. Кажется, что из него можно лепить какие угодно картины, и все это будет удивительно красиво. I Wonder — это уже не совсем рэп, K. West уже будто пробует петь. Как это у него получается, решит для себя каждый сам.

В Good Life очень хорошо вписался T-Pain, чей припев хочется слушать снова и снова. Тут уже видно, куда Kanye повернул свой саунд. Тянучий, густой, синтетический звук является отличительной чертой всех песен. Посмотрите хотя бы на Barry Bonds, где Lil' Wayne выдал очередной отличный куплет. Одна фраза о Keyshia Cole чего стоит. Drunk And Hot Girls отталкивает и битом и текстом, но к концу песни и финалу истории пробирает так, что аж мурашки по коже. Удивительные чувства, поверьте. Flash Lights выглядит тревожно, но притягательно, и притягательность эта от припева к припеву растет все больше. Everything I Am — уже стандартная для Kanye вещь. Серьезнейшая тема раскрывается словами искренними и жизненными. Устоять и не поверить автору просто невозможно. The Glory снова восхитит несколькими яркими строками, в числе которых отличный панч о Dwayne Wade. Homecoming битом напомнит уже о College Dropout. Chris Martin вновь удачно сошелся с хип-хоп музыкой, что не может не радовать. Финальная Big Brother напрочь добьет как идеей, так и подачей, текстом, битом…

Kanye сумел доказать, что за всей мишурой жизни звезды первого эшелона, он не потярял способность творить, думать, говорить. Говорить то, что остальные рэпперы вряд ли вам скажут. А порой так хочется. Но за неимением второго Kanye West приходится довольствоваться одним диском в пару лет. Но это ожидание стоит того, уж поверьте.


Трек-лист альбома Graduation

01. Good Morning
02. Champion
03. Stronger [feat. Daft Punk]
04. I Wonder
05. Good Life [feat. T-Pain]
06. Can't Tell Me Nothing RMX [feat. Young Jeezy]
07. Barry Bonds [feat. Lil' Wayne]
08. Drunk And Hot Girls [feat. Mos Def]
09. Flasg Lights [feat. Dwele]
10. Everything I Am [feat. DJ Premier]
11. The Glory
12. Homecoming [feat. Chris Martin]
13. Big Brother
 

В сообществе существует множество постов о масляных масках для волос, но всё же довольно многие не перестают задавать об этом вопросы. Так как я постоянно практикую эту процедуру, то напишу здесь о тех маслах, которыми пользуюсь или когда-либо пользовалась. Надеюсь, xFlaSHx меня дополнит и расскажет о своих методах ) Также под катом напишу магазины, в которых все это добро можно приобрести.

Итак, вот масла, которые пробовали мои волосы:

1. Кокосовое - самое необходимое масло. 

2. Жожоба

3. Макадамии

4. Ши (карите)

5. Оливковое (не нравится запах, делаю редко)

6. Льняное (запах не переношу, но иногда делаю)

7. Касторовое (хорошо на корни для укрепления)

8. Миндальное

9. Персиковое

10. Абрикосовое (последние 3 покупаю только фирмы ГаленоФарм)

11. Витамины в масле

Из всех вышеперечисленных масок можно делать различные смеси. 

Например, я практикую такие маски. Расскажу подробно, как выглядит процесс приготовления. Говорить количество масел быссмысленно - это зависит от волос, их длины и густоты.

Беру стеклянную тару - побольше и поменьше. В тару поменьше я наливаю масла. За основу обычно идет кокосовое, в него добавляется жожоба, макадамии и немного ши (оно хорошо увлажняет), но смесь может быть совершенно любой, в зависимости от того, какими маслами вы располагаете.  Либо за основу можно взять оливковое, или льняное. Раньше добавляла витамины А и Е, только не в капсулах - это очень неудобно, а в бутылочках, витаминов надо по чуть-чуть, несколько капель. Ещё хорошо добавлять масло иланг-иланга, оно дает хороший запах и укрепляет волос. Итак, мы смешали масла. Теперь ставим все это в стеклянную тару побольше и наливаем туда кипяток. Таким образом я делаю водяную баню ) так как масел мало, то нагревается это быстро, а на плите легко довести масла до слишком высокой температуры. Нагреваем, чтобы смесь стала теплой и твердые масла (такие, как ши) растворились. Перед этим на корни я наношу теплое касторовое масло, делаю массаж кожи головы - пальцами и массажером (на себе проверено - волосы реально растут быстрее), потом наношу подогревшуюся смесь на волосы, распределяю очень хорошо, на кончики потом наношу масло поинтенсивнее - ши, макадамии или жожоба. Всё. Быстренько надеваю шапочку для душа, теплое полотенце (с батареи) и так хожу. Можно в процессе греть полотенце феном, но мне обычно лень. Хожу пару часов, но если торопиться некуда, могу проходить и больше. 

Либо, не делая никаких смесей, наношу кокосовое масло на всю голову на ночь. Почему именно кокосовое? На мой взгляд, оно наименее жирное из всех. Подушку защищаю полотенцем на всякий случай, но оно не пачкается. Утром смываю масло и вуаля ) 

Вымываются масла легко любым шампунем. Естественно, мою 2-3 раза для верности. Кондиционер - по желанию, если волосы сильно путаются, то наношу его и сразу смываю. Если делать маски регулярно, то волосы не путаются.

Теперь по поводу покупки масел. 

Здесь многие хвалят эту пудру, так что и я хочу присоединиться к их рядам и похвалить ее со всех сторон.

Правда, когда я покупала её, я не знала что это foundation. На ценнике было написано "минеральная пудра", но никак не "минеральная основа". А обратила внимание я на это только после поста одной девушки здесь, которая делала обзор баз для лица. Но это маленькая неувязка никак не меняет сути дела. 

Под катом отзыв + фотографии 

Персиковое масло. 

Для волос: главный эффект маски для волос с персиковым маслом – стимуляция активного роста волос и восстановление их структуры, также делает волосы более мягкими и послушными. Одну столовую ложку персикового масла смешайте с 1 столовой ложкой оливкового, можно добавить витамин А [в масле], приобретенный в аптеке. Вотрите сначала маску в корни, а затем равномерно распределите по всей длине волос. Наденьте специальную шапочку или оберните волосы пленкой, утеплите полотенцем. Через час вымойте голову. Для секущихся сухих волос делайте маски с персиковым маслом 2-3 раза в неделю. Если у вас жирные волосы, то добавьте в маску 1 желток или столовую ложку коньяка.

Для лица: внимательный и бережный уход за лицом для нежной свежей кожи обязательно должен включать в себя маски с персиковым маслом. Делать их можно довольно часто до 1-2 раз в день на время до 15-20 минут. На 1 столовую ложку персикового масла стоит добавить 2 капли эфирного масла лимона это усилит осветляющий эффект. Либо на 6 чайных ложек персикового масла добавить 6-12 капель эфирного масла сосны, грейпфрута или кипариса [рекомендуется немного подогреть смесь]. Пропитайте маслом хлопчатобумажные салфетки и наложите их на лицо. Такую же маску можно сделать и для проблемных участков кожи на теле. Для очищения кожи нанести несколько капель масла на смоченный в теплой воде тампон и протереть кожу. 

Для питания и массажа: нанести несколько капель масла на кончики пальцев и втереть в кожу легкими массирующими движениями.

Для рук: для смягчающей маски кожи рук вам понадобится 1 яичный желток, 1 столовая ложка меда и 1 столовая ложка персикового масла. Нанести на огрубевшие участки кожи (локти, внешнюю сторону запястья и руки), обернуть пленкой и подержать руки в тепле под одеялом или завернутыми в полотенце в течение получаса. Делать такую маску с персиковым маслом можно через день.

Масло жожоба.

Для волос:  для ухода за волосами любого типа, особенного окрашенными, сухими и ломкими. Смазать маслом слегка втирая корни волос за 10-15 минут до мытья головы. В чистом виде или с эфирными маслами [на 1 чайную ложку жожоба 5-7 капель эфирного масла иланг-иланга, ромашки или апельсина] наносить на гребень и прочесывать волосы 2-3 раза в день. Особенно эффективно при сухих, ломких, тонких волосах. Многие оставляют маску на ночь и смывают только утром шампунем, волосы не становятся жирными и смываются очень хорошо. Можно добавлять в шампунь или бальзам для волос. При выпадении волос: проводится аналогичная процедура, но с добавлением эфирных масел эвкалипта или имбиря, или сосны, или кедра, или шалфея. 

Для кожи: смазывать кожу чистым маслом жожоба или его смесью с другими растительными маслами [авокадо, миндальным, персиковым, абрикосовым], или добавить к 1-2 столовым ложкам основы по 1 капле эфирных масел апельсина, лиметта, розового дерева или розы. При сухой, воспаленной, шелушащейся коже наносить маску добавляя к 1-2 столовым ложкам масла жожоба по 1-2 капли эфирных масел сантала, апельсина, ромашки. При дряблой, стареющей, утомленной коже (склонной к появлению красных пятен «усталости»): к 1-2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1-2 капли эфирных масел каяпута или пачули, ромашки. При проблемной коже: к 1-2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1-2 капли эфирных масел кедра и каяпута или лаванды и гвоздики. Смазывать проблемные участки кожи или делать аппликации на 15-20 минут 1-2 раза в день. При потере эластичности кожи, рубцах и растяжках кожи: смазывать проблемные участки маслом жожоба или его смесью с другими растительными маслами, или с добавлением к 1-2 чайным ложкам основы 2-3 капли эфирного масла розмарина и по 1-2 капли лавандового, мятного и гвоздичного. Эту смесь втирать в пораженные участки кожи. Для предотвращения растяжек на 2 столовые ложки основы добавить по 1-2 капли эфирных масел лимона и мандарина. Использовать для массажа и втираний проблемных участков кожи.

При целлюлите: используется в чистом виде или с добавлением к 1-2 столовым ложкам основы по 2-3 капли эфирных масел герани, можжевельника, лимона и фенхеля или лаванды, пачули, розмарина и кипариса. 

Для губ: к 1-2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1-2 капли эфирных масел мелиссы или мяты перечной или розы и мелиссы. Ежедневно утром и вечером наносить масло на губы, слегка массируя.

 

Эфирное масло лаванды.

Для волос: используется для укрепления корней волос, предотвращает появление перхоти. Добавить 3-5 капель эфирного масла на одну столовую ложку шампуня, бальзама или ополаскивателя для волос. Для приготовления маски для волос добавить 3-5 капель эфирного масла на одну столовую ложку жирного масла [миндального или жожоба]. Втереть смесь в кожу головы, обернуть полотенцем и оставить на 2 часа, после промыть волосы шампунем.

Для кожи:  Применяется при угревой сыпи, для уменьшения сосудистого рисунка на коже. Улучшает микроциркуляцию кожи, устраняет ее покраснение, раздражение, отечность, зуд, шелушение и воспаление. На 1 столовую ложку масла [жожоба, персикового, оливкового] добавить 1-2 капли эфирного масла лаванды. Для ухода за кожей, нанести смесь на кончики пальцев и втереть в лицо. Для очищения кожи нанести смесь на смоченный в воде тампон и протереть кожу. 

Эфирное масло розового дерева.

Для кожи: При угревой сыпи смешать 10-15 капель масла со 100 мл. дистиллированной воды и ежедневно протирать лицо. Для обогащения кремов добавить 4-5 капель масла на 15-20 г крема. Способствует рассасыванию тонких рубцов.

Для ванны: в наполненную ванну (37-38°С) добавить 5-10 капель масла розового дерева или композиции масел, предварительно смешанных с 1-2 столовыми ложками эмульгатора (молока, меда, морской или поваренной соли). Длительность процедуры 10-20 мин.
 

Эфирное масло грейпфрута.

Для волос: подходит для жирных волос. Добавить 3-5 капель эфирного масла грейпфрута на одну столовую ложку шампуня или бальзама. Для приготовления маски добавить 3-5 капель эфирного масла на одну столовую ложку жирного масла [миндального или жожоба]. Втереть смесь в кожу головы, обернуть полотенцем и оставить на 2 часа, после промыть волосы шампунем. Для блеска волос и сокращения их выпадения добавить в шампунь или бальзам [на 20 мл] 3 капли эфирного масла 3 капли эфирного масла грейпфрута, 3 капли эфирного масла перечной мяты, 2 капли эфирного масла лаванды.

Для кожи: подходит для жирной и пористой кожи, при угревой сыпи. На одну чайную ложку любого растительного масла [персикового, жожоба, оливкового] добавить 1-2 капли эфирного масла грейпфрута. Нанести смесь на кончики пальцев и втереть в кожу, массирующими движениями. 

Скраб: 1 чашку мелкой морской соли, 200 мл масла [миндального, оливкового, масло макадамии], 40 капель эфирного масла грейпфрута, 20 капель эфирного масла лимона, 10 капель эфирного масла иланг-иланга. Смешать между собой масла, затем добавить соль в масло [но не наоборот] и хорошо перемешать, чтобы не было комочков. Либо 1,5 чашки белого сахара, 8 капель эфирного масла грейпфрута, ¼ чашки масла жожоба, ¼ чашки жидкого мыла или геля для душа. Сначала убедитесь, что сахар имеет однородную структуру без всяких комочков. Затем добавьте эфирное масло. Потом налейте масло жожоба и, через какое-то время, мыло. Хорошо перемешайте, чтобы не было комочков. И перелейте в чистый контейнер.

При целлюлите: 50 мл любого масла, 5 капель эфирного масла грейпфрута, 5 капель эфирного масла фенхеля, 5 капель эфирного масла пачули, 5 капель эфирного масла лайма. Смешайте и используйте для массажа проблемных участков кожи. Я добавляю немного эфирного масла в глину, для обертывания. 

 

 Эфирное масло сладкого апельсина.

Для волос: При перхоти или сухих волосах, добавить 5 капель эфирного масла апельсина на 10 мл. шампуня или бальзама.

Для кожи: на 10 г. крема добавить 3 капли масла, очищает, отбеливает, увлажняет кожу.

При целлюлите: на 10 мл. массажного масла добавить 5 капель эфирного масла апельсина.

P.S. написала только про те масла, которые есть у меня. 
 

 

Предлагаю сходить за вкусным, теплым чаем и устроится по-удобней.
Я старалась написать кратко и лаконично, но у меня не получилось...

У меня есть определенная косметическая страсть - это тени. Недавно я пришла к выводу, что эту страсть надо усмирять и перейти из количества в качество. Мне надоело покупать палетки ради одного цвета, которых было не найти в моно-палитрах, и тратить деньги на остальные оттенки, которые как приложение, от которого нельзя отказаться.
К MACу я присматривалась давно, поэтому решила собрать нужные для себя оттенки и угомониться. Но, как показала практика, при таком разнообразии диагноз "маньячество" не лечится.

дальше

Девчонки, всем салют! Каждая из нас очень хочет облегчить жизнь своим волосам. И все мы знаем, что для начала необходимо определить свой тип волос. От этого зависит и дальнейший уход, и средства, которые мы будем приобретать. В идеале лучше это делать под контролем специалиста, который поможет выбрать индивидуальные средства, исходя из структуры волос и кожи головы, а также образа жизни. Но ведь есть средства, проверенные нашим опытом и действительно эффективные.

В этом посте хочу рассказать об одном из средств профилактики (!) секущихся волос. Именно профилактики, поскольку стержень волоса – мертвая структура. Она не восстанавливается, поэтому так важно попытаться сохранить ее как можно дольше. Все сеченые концы обязательно нужно срезать, т.к. они будут ломаться и расслаиваться, соответственно, и выглядеть это будет как "метелка". 

Мои волосы регулярно подвергаются : 
а) термическому повреждению — регулярная сушка феном, периодическое использование утюжка и щипцов для завивки Следствие — волосы быстро теряют влагу, теряют эластичность и блеск;
б) химическому повреждению — окрашивание раз в три недели в блонд, соответственно, волосы ослаблены, склонны к расслоению и сечению кончиков.
Поэтому, такие  волосы необходимо "умасливать" в буквальном смысле этого слова. Для этой цели я использую смесь из трех масел: Масло жожоба, Масло льна и Масло из виноградных косточек фирмы Ботаника. Слегка подогреваю смесь на водяной бане, наношу на волосы по всей длине и создаю «эффект сауны»: надеваю полиэтиленовую шапочку, сверху полотенце. Главное, чтобы волосам было не просто тепло, а ОЧЕНЬ тепло. Выдерживаю хотя бы час, затем мою голову любым мягким шампунем.
Делаю такую маску раз в неделю в течение месяца. Затем делаю небольшой перерыв - чтобы не перекормить волосы. Масла благотворно влияют на кожу головы, следовательно и на луковицы, способствуя сохранению структуры волоса, его эластичности и целостности. Масло действует обволакивающе и на сам волос. 

Дальше больше.....

Читать