Исходное сообщение Рамышляющая_Евгения
не, не поэтому)))) чтобы заснуть на час-два раньше, чемобычно нужно просто дико вымотаться, чтобы не осознанно ложиться спать в 9, а просто рухнуть и заснуть, даже не глядя на часы))) А так - это просто бесполезное занятие)))) Организм привык в 24-00, и тут уже ничего не поделать)))) Я когда так пробовала делать, в итоге вставала, одевалась и шла бродить до "своего" времени)))