Дарья_Чиркова,
Да, у меня тоже такая проблема была ( поздний отбой :) ), лечилось хорошим, продолжительным сном :D
А если серьезно - поначалу думал вот как: раз в понедельник вставать рано, значит проще вообще не ложиться спать, но потом весь день, как зомби, ходишь , стотит присесть где-нить - сразу отрубаешься, ничего не можешь с собой поделать, думал, если поплавать, отходняк наступит, сонливость пройдет ( я инструктором по плаванию работаю, вода рядом, время свободное всегда находится :D ), ага, не тут то было, пару часов после заплывов бодрячком ходишь, потом все равно срубит, как только свой зад на стул опущу. Так что пришлось пожертвовать приятным время препровождением, зато теперь в понедельник ( да и не только, когда высплюсь) бодрый, как огурчик!