Сознательность или осознанность одно из важнейших качеств человека современности. Кто мы есть, где мы находимся и к чему движемся, вот одни из самых главных вопросов практически любого человека. И лишь тот, кто имеет высокий уровень сознания, знает ответы на эти вопросы и движется к своей цели, не смотря на внешние обстоятельства. Всё это конечно замечательно, но неужели, на это способен только сознательный человек? И что сделало его сознательным? Сам факт рождения? Или же сознательность можно развить? А если так, то, каким образом мы можем повысить уровень своего сознания? Мы рассмотрим несколько способов повышения сознания, могут привести вас к успеху на этом пути.

Все мы равны, и практически каждый человек в равной степени обладает предпосылками к повышению уровня своего сознания. Вот только не каждый к этому стремится и не каждый понимает, что к этому можно стремиться и этого можно достичь. Живёт себе человек и живёт, и вроде всё есть, жена, дети, дом и работа, по выходным пиво с друзьями, вечером телевизор, диван и газета, ну попробуй ему объясни, что его сознание ограничено, и что он много в жизни не понимает. Да и зачем объяснять, кому нужно, тот сам дойдёт. Да и дело не в этом, важно то, что при наличии желания, вы, и любой другой человек может повысить уровень своей осознанности.

Сознание оно, ну как маленькая искорка или уголёк, оно имеет свои возможности и знает свои границы, и редко выходит за пределы, придуманные им же самим, однако при желании, эти границы могут быть расширены, ну а сознание может подняться на новый уровень, стать ярче и горячее. Только нужно подкинуть немного дровишек. Помаленьку, сначала веточек, потом палок, и напоследок бревен, так, разгорится ваше сознание и выйдет за свои пределы, и увидите и узнаете то, чего не замечали раньше и не хотели и не могли узнать. Далее вы узнаете, что вы можете дать своему сознанию, чтобы оно запылало и поднялось на новый уровень.

10 Способов повысить осознанность.

1. Правда.

Для начала признайте истину. Всё, чего вы боитесь узнать, понижает ваше сознание. Встаньте на весы, чтобы увидеть, сколько вы весите, подойдите к зеркалу и взгляните, как вы теперь выглядите, заведите разговор с вашим партнёром, чтобы выяснить свои отношения. Обойдите взглядом вашу карьеру. В любом случае примите результат. Не нужно просто признавать своё текущее положение и отклонять его. Примите эту истину, и примите свои чувства по отношению к этой истине.

И начните говорить правду. Если не можете говорить правду, то только потому, что лжёте самому себе. Ложь, которую вы говорите другим, является тенью лжи, которую вы говорите себе. Обратите внимание на те области, где вы чувствуете себя неспособным к подлинной честности, и копните глубже, чтобы выяснить, почему так. Вы обнаружите внутри ту часть себя, которую вы не желали признать. Вы не лжёте о той части себя, которую признаёте полностью. Начните принимать и говорить правду, чем больше вы делаете это, тем более сознательным вы становитесь. Повысьте ваше сознание, раскрывая и придавая погребению все следы лжи в своей жизни. По мере повышения уровня сознания, подлинная честность станет вашей второй натурой. И не важно, если другие не захотят принять вас таким, какой вы есть на самом деле, главное, чтобы вы сами приняли и оценили себя.

2. Мужество.

Мужество является привратником между бессознательным и сознательным ростом. Пока вы остаётесь на бессознательной стороне, жизнь будет продолжать забрасывать вас проблемами, до тем пор пока вы не примите на себя ответственность. Когда вы сталкиваетесь со своим страхом, он исчезает, а проблема превращается в возможность. Однако когда вы запускаете решение своих проблем, страх только увеличивается.

Один из мощнейших руководящих принципов гласит: «Всё, чего я боюсь, я должен встретить лицом к лицу». Чем больше страхов вы обращаете в бегство, тем более сознательным становитесь. По мере того, как вы осваиваете этот урок, мужество становится всё менее необходимым. Так, как только вы разовьёте в себе мужество, чтобы встречаться со своими страхами лицом к лицу, вы перестанете привлекать так много основанных на страхе проблем в своей жизни. И именно поэтому мужество стоит посередине между бессознательным и сознательным ростом. Мужество позволяет вам жить так, как вы этого хотите, не становясь жертвой произвола судьбы.

3. Сострадание.

Отличным способом повысить свой уровень сознания является поиск признаков бессознательной жестокости и исключение её из вашей жизни. Это может быть очень трудным делом, от вас потребуется немало мужества. Разумеется, мы сопротивляемся нашей собственной жестокости, которая только ждёт подходящего момента, чтобы выйти наружу. Обнаружьте ее, прежде чем она сделает это, и устраните, выбросьте из своей жизни раз и навсегда.

Мудрейшие источники знаний говорят нам, что все в этом мире взаимосвязано, вы, любой другой человек, животные и растения, всё есть суть одно, все мы сделаны из одного «теста». А сострадание есть корень безусловной любви, чувства связанности со всем сущим на земле и вселенной. Чувствуете ли вы себя подключённым к себе? К другим людям? К животным? Ко всем живым существам? Всему сущему? Чем больше вы будете развивать связь со всем сущим, тем большее сознательным и осознанным вы будете становиться.

4. Желание.

Когда вы чётко представляете, чего хотите, когда устанавливаете свои цели, вы повышаете уровень своего сознания. Ясность фокусирует ваш разум и даёт вам силу думать и действовать разумно. Вы можете почувствовать этот эффект, когда думаете о чём-то, чего вы определённо хотите.

С другой стороны, если вы не определились со своим желанием, ваше сознание путается. Вам сложно сосредоточиться и обозначить направление своим мыслям, таким образом, вы просто напросто вставляете палки в свои колёса. Получите большую ясность в том, чего вы действительно хотите, тогда ваше сознание расширится.

5. Внимание.

Улучшение способности к концентрации внимания сделает вас более сознательным. Поднимите обыкновенный камень и направьте на него своё полное внимание, и проследите за тем, что произойдёт. Вполне естественно, что ваши мысли теперь полностью сосредоточены на этом камне, и у вас появляется всё больше мыслей об этом камне, быть может, вы на минутку начнёте рассуждать как философ. А так, разве придали бы вы обыкновенному камню столько значения?

Ну а позвольте своему уму отвлечься, тогда ваше сознание просто утонет. Рассеянный разум теряет свою силу. Чтобы этого не происходило, начните упражнять своё внимание и концентрацию, отличным способом для этого является медитация. Сядьте спокойно, дышите глубоко, сосредоточьте свой ум так, чтобы перестать замечать отвлекающие мысли. Медитация проста в освоении, однако может потребоваться вся жизнь, чтобы стать мастером.

6. Знание.

Прежде всего, начните с познания самого себя. Глубоко задумайтесь о своей жизни, и заведите дневник, чтобы записывать в него свои мысли. Задайте вопросы, на которые вы не знаете ответа, а затем ищите эти ответы. О, как много знаний вы можете найти внутри себя, и как многого вы, скорей всего, не знали о себе. Поверьте, внутри вы можете найти ответы практически на все вопросы.

Оглянитесь вокруг, и начните впитывать знания подобно тому, как губка впитывает воду. Взаимодействуйте с окружающим миром с чувством любопытства и удивления, которые свойственны детям. Изучайте мир. Учитесь у него. Экспериментируйте с ним. Стремитесь понять реальность, в том числе вашу роль в ней, как можно более точно. Чем более точное представление о реальности вы получаете, тем боле сознательным становитесь.

7. Логика.

Логика является мощным инструментом сознания, если, конечно, она используется правильно, иррациональность, же наоборот, понижает уровень сознания. Логика придаёт структуру и содержание мышлению. Кроме того, она позволяет нам сдерживать наши эмоции и чувства, так, логично в одной ситуации сдержаться и не показывать своего недовольства, тогда как в другой ситуации, бывает просто необходимо выразить свои эмоции. Поведение, основанное на логике, а не на чувствах и эмоциях, может принести не малую пользу.

Тем не менее, одной из величайших проблем логики является неспособность избежать ложных предположений. Одно ложное предположение может привести к совершенно иным логическим выводам, что может негативным образом сказаться на вашей жизни. Поэтому бросьте вызов всем вашим убеждениям, и помните, что никогда не следует быть чересчур уверенным в том, что не имеет под собой твёрдого основания.

8. Сознательное окружение.

Ищите тех, кто, как вы воспринимаете, находится на более высоком уровне сознания, чем вы. Говорите с ними, задавайте вопросы и наслаждайтесь их присутствием. Позвольте их идеям и пониманию заразить вас, это расширит ваше сознание во всех направлениях. Вы станете более честным, более смелым, более сострадательным, более сознательным. Но, проводя время с людьми, которые находятся на более низком уровне сознания, вы постепенно опускаетесь до их уровня. Их мысли заразят вас, так, что в результате вы станете менее честным, более пугливым, апатичным и, в общем, менее сознательным.

Старайтесь найти баланс между времяпрепровождением с теми, кто поднимает ваше сознание, и теми, кому вы можете помочь повысить и их сознание. Учитесь у тех, кто более сознателен, чем вы, и помогайте тем, кто менее сознателен, чем вы. Таким образом, вы будете служить высшему благу, расширяя сознание повсюду. Поверьте, это очень весёлое занятие. Прямо сейчас вы можете проанализировать свои отношения и обнаружить среди своих друзей тех, кто обладает более высоким или более низким уровнем сознания. У вас целое поле возможностей.

9. Энергия.

Заботьтесь о своём физическом теле, поскольку оно является основным средством общения с окружающим миром. Посредством вашего тела вы получаете энергию на все жизненно важные функции вашего организма, в том числе, и особенно, на работу вашего мозга. Благодаря энергии вы получаете поток жизненно важного опыта. Без энергии же, вы заставите ваше сознание голодать, искать источники энергии, перестав мыслить адекватно и рационально.

Будьте осознанны в том, что вы едите. Упражняйтесь с осознанием того, что как вы влияете на своё тело и разум. Прежде чем что-то дать своему телу, рассмотрите это на предмет влияние на вашу энергию, не только в краткосрочной перспективе, но и в долгосрочной. Всегда спрашивайте себя, к чему это приведёт, к повышению энергии или болезни.

10. Намерение.

Сознание имеет способность к самостоятельному расширению или самостоятельному увяданию, так же, как у вас есть потенциал жить, или относиться к своей жизни расточительно. В любой данный вам момент у вас есть свобода выбора. Выражая намерение или повторяя утверждение: «Я намерен стать более сознательным», вы будете инициировать расширение вашего сознания. Удержание намерения улучшить любую из предыдущих девяти областей даст подобный эффект.

Кроме того, вы совершенно свободны в том, чтобы снизить уровень своего сознания в любое время. И хотя, скорей всего, вы не будете делать этого сознательно, вы можете добиться этого эффекта косвенно, перестав работать над перечисленными выше областями. И помните, любая мысль, которую вы держите в голове, может либо расширять, либо сужать ваше сознание. Нет нейтральных мыслей, поэтому, выбирайте мудро, выбирайте позитивные намерения.

Конечно, я бы не назвал это методикой, следуя которой вы можете повысить уровень своего сознания до желаемого уровня достаточно быстро. Это, скорей, простые истины, известные каждому из вас. Ну что здесь сложного? Будь честен сам с собой и с другими людьми; имей мужество делать то, что ты хочешь; проявляй добро к другим людям, особенно тем, кто в этом действительно нуждается; стремись к обозначенной цели со всем своим рвением; поглощай новые знания; избегай ложных ориентиров; держись ближе к тем людям, кто видит дальше тебя, но не оставляй, тех, кто тащится позади; не трать энергию понапрасну и следи за своими мыслями. Просто? Ну, вроде как просто. Но каждый ли следует этим правилам? Делайте вывод сами.

e7z.ru