Я думаю это состояние, в той или иной вариации знакомо всем. Иногда это случается и у меня. Тогда я беру лист и записываю все свои победы и достижения в обратной хронологической последовательностью и после перечисления пары десятков пунктов, пишу чего бы я еще хотел достичь в ближайшее время.
Отличный способ! ) Я очень давно не тосковала так сильно, но время от времени накатывает лёгкая грусть, это нормально. И я научилась тоже проводить ревизию и фокусировать своё внимание на достижениях. )
У моей бабушки была любимая поговорка про тоску: "Тоска.... Не выпускал бы из рук куска! Ревел бы да ел бы!" :) Но это опасно на самом деле. Рискуешь заработать зависимость от еды и расстройство пищевого поведения