РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА. ПОЛЬЗА КАЖДОГО...ОКОНЧАНИЕ |
ТЫКВЕННОЕ МАСЛО
Масло содержит большое количество биологически активных веществ: фосфолипиды, витамины В1, В2, С, Р, флавоноиды, ненасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты – линоленовую, олеиновую, линолевую, пальметиновую, стеариновую. Имеет просто потрясающий запах, консистенция чуть более плотная чем обычно.
Фармакологические и клинические исследования ученых выявили следующие действия тыквенного масла:
- нормализует деятельность предстательной железы и предупреждает развитие аденомы;
- повышает потенцию;
- полезно при атеросклерозе и ишемической болезни сердца;
- предотвращает образование камней в желчном пузыре;
- защищает печень и улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- снижает уровень холестерина в крови;
- оказывает противовоспалительное действие;
- обладает противоязвенным и антисептическим действием;
- защищает от солнечных ожогов, ускоряет регенерацию тканей;
- стимулирует иммунитет организма;
- оказывает противогрибковое, противопаразитарное и антигельминтное действие;
- улучшает состояние кожи;
- способствует восстановлению и ускорению роста волос и ногтей.
За целебные свойства тыквенное масло в народе называют "Аптека в миниатюре".
Тыквенное масло используют чаще всего в качестве заправки для салатов. Нагревать же его не рекомендуется: в этом случае оно теряет значительную часть своих полезных свойств. Хранить тыквенное масло следует в плотно закупоренной бутылке в тёмном прохладном месте.
КЕДРОВОЕ МАСЛО
Масло из сибирского кедра – натуральный продукт, представляющий собой природный
|
Маска из крахмала от морщин вместо ботокса |
Маска для зрелой кожи с появляющимися морщинками и признаками усталости, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.
Готовится на основе картофельного крахмала.
* 1 ст. ложка растворить в 100 мл холодной воды, влить эмалированную миску, добавить 500 мл кипятка. Варить до загустения.
* Добавить 5 ст. ложек свежевыжатого сока морковки и 1 ст. ложку сметаны. Тщательно размешать. Нанести тонким слоем на лицо на 20-25 мин.
* Смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем.
* Оставшуюся смесь можно использовать в течение 3 дней. Хранить в холодильнике.
Эта маска великолепно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и действует почти как ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.
|
Рациональное сбалансированное питание |
Рациональное сбалансированное питание
Основные правила
1. Утром натощак выпить стакан теплой воды.
2. Через 20 минут завтракаем (завтрак легкий - фрукты, каши). Это заряд энергии на весь день. Особенно полезна льняная и овсяная каши. Можно с добавлением орехов и сухофруктов. Перегружать желудок яичницей, бутербродами и мясом не рекомендуется. Хорошо съесть кусочек сливочного масла с маленьким ломтиком хлеба и сыра.
3. Каждый раз за 30 минут до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды, а воду; к тому же, после выпитой воды едим мы гораздо меньше обычного).
4. Есть часто, но маленькими порциями (встаем из-за стола с чувством легкого недоедания. Так, желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» все меньше).
5. Перерыв между трапезой 2-3 часа.
6. Во время еды не запивать. Пить рекомендуется примерно через 1 час.
7. Есть после 6 часов вечера Но за 2-3 часа до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей, ягод, фруктов (но сократить потребление бананов и винограда). Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко. Оно очищает организм от токсинов.
9. Есть за 1-2 ч до тренировки (хорошо, если это будут углеводы, которые легко усваиваются. Каши, к примеру. Они дают энергию, необходимую во время тренировки.
10. После тренировки есть лучше через 1 час.
11. Употреблять животный белок (на обед и ужин): белое мясо птицы, морепродукты: рыбу слабосоленую (но не жареную и копченую), икру, яйца куриные (лучше выпивать их сырыми или варить «в смятку»). Мясо свинины и телятины нежелательны, т. к. они разрушают печень. Нельзя есть мясо только что зарезанного животного - вредно для здоровья.
12. Употреблять растительный белок: фасоль, горох, бобы, орехи. Самый полезный орех - кедр, далее - грецкий и миндаль.
|
Десерт из желе со сгущёнкой. |
Ну очень вкусное лакомство! Попробуйте приготовить такой десерт из желе со сгущёнкой и насладиться этим вкусом. Он готовится не сложно, так что времени у Вас на приготовление много не займёт.
|
Какие бананы нужно есть. |
Многие люди задаются вопросом, когда стоит есть банан — когда он только пожелтел, или когда уже весь покрылся темными точками. Это тем более сложно, учитывая, что питательный профиль банана меняется по мере его созревания.Читать далее >>>
|
...Средиземноморская паста |
Средиземноморская паста
Ингредиенты:
• 1 упаковка спагетти
• 4 среднего размера свежих томата, порубленных
• 700гр томатов, очищенных и нарезанных (консервированных или в пакете)
• 1 столовая ложка оливкового масла
• асафетида
• 1 чайная ложка сушеного базилика
• ½ чайной ложки сушеного орегано, сушеного майорана
• ½ чашки оливок каламатта, разрезанных пополам, косточки удалить
• 1 чашка нута
• 1 чашка капусты кале, порубленный, стебли срезать (или других листовых овощей по вкусу)
• 1 столовая ложка кокосового или обычного сахара
• ½ чайной ложки морской соли
• черный перец
• красный перец в хлопьях (или молотый по вкусу, необязательно)
Инструкции:
Для пасты:
1. Довести до кипения воду в большой кастрюле.
2. Приготовить спагетти согласно инструкциям на упаковке.
Для соуса:
1. В большом сотейнике с толстым дном асафетиду и оливковое масло, затем добавить свежие томаты, базилик, орегано, майоран, сахар и соль.
2. Уменьшить огонь до среднего и тушить 5-10 минут.
3. Добавить нут и оливки, тушить еще 3 минуты.
4. Добавить оставшиеся томаты, красный перец, черный перец и еще немного соли по вкусу.
5. Добавить листовые овощи и тщательно перемешать, пока капуста не станет вялой.
6. Подавать, пока паста горячая.
Серия сообщений "Итальянская кухня":
Часть 1 - Итальянский хлеб- романьольская пьядина
Часть 2 - Пицца: от древности до наших дней, от Италии до Черногории
...
Часть 21 - Паста карбонара (Pasta alla carbonara)
Часть 22 - История одного блюда: тирамису
Часть 23 - Средиземноморская паста
Часть 24 - Лимонно - имбирный пирог
Серия сообщений "Средиземноморская диета":
Часть 1 - Средиземноморская диета
Часть 2 - Средиземноморская диета Вино
...
Часть 16 - Кулинарный атлас мира. Испания
Часть 17 - Кулинарный атлас мира: Турция
Часть 18 - Средиземноморская паста
|
...Гречаники |
|
... ИНТЕРЕСНО... ВКУСНО;)...БАКЛАЖАН -КОРОЛЬ ОСЕНИ |
Этот элегантный овощ можно назвать королем осени и… русских ресторанов за границей. Странно, но факт. Именно там он подается во всех видах, которые только может придумать фантазия повара. Интересно, что на кулинарных сайтах европейцы и американцы также пишут о блюдах из баклажанов как о прелестях русской рухни. Хотя этот красавец в нашей стране все-таки иностранец.
|
... рецепт...Готовим овощную запеканку. |
Готовим овощную запеканку ! Это очень ходовое и быстрое блюдо, от которое приходишь в восторг, не смотря на простой состав ингредиентов. Попробуйте! Очень вкусно!
|
| Страницы: | [1] |
