Амалия Гольданская, актриса:
Бросив курить, вам все время придется держать себя в руках.
Я думаю, что курить человек может бросить только сам, без всяких вспомогательных средств и методик. Выкуривать в день на сигаретку меньше: сегодня - двадцать, завтра - девятнадцать - все это ерунда. Так курить никогда не бросишь. Нужно сказать себе:
«Все, больше не курю!» и затушить окурок. Я бросила курить так. Было трудно, постоянно хотелось схватить сигарету, приходилось все время перебарывать себя. Мне хотелось убить всех, кто курил в моем присутствии. Не надейтесь, что, бросив курить, вы навсегда забудете о сигаретах. Желание курить никуда не денется. Придется все время держать себя в руках. Я не курю уже больше года. Пока держусь.