|
Кофе повышает энергетический уровень и делает нас умнее, улучшает работу центральной нервной системы, на 10% повышает мозговую деятельность.
Кофе помогает сжигать жир и делает нас стройнее.
Кофе содержит многие питательные вещества, незаменимые для нашего организма, является самым богатым источником антиоксидантов, в кофе содержится более 30 органических кислот, в кофе присутствуют:
Рибофламин (витамин В2): 11% от суточной нормы.
Пантотеновая кислота (витамин B5): 6% от суточной нормы.
Марганец и калий: 3% от суточной нормы.
Магний и ниацин: 2% от суточной нормы.
Кофе продлевает жизнь, а является причиной сердечно-сосудистых заболеваний только при чрезмерном увлечении кофе. В день можно выпить не больше 2-3 чашек кофе, а при повышенном давлении следует и вовсе отказаться от него.
Кофе повышает нашу физическую работоспособность, повышает устойчивость к умственным и физическим нагрузкам.
Кофе снижает риск заболевания диабетом второго типа, на 30% уменьшает вероятность возникновения желчнокаменной болезни.
Кофе существенно увеличивает шансы избежать рака кишечника.
Кофе защищает нас от болезни Альцгеймера и деменции.
Кофеин, содержащийся в кофе, снижает риск заболевания Паркинсоном.
Кофе делает нас счастливее и жизнерадостнее, оберегает от депрессии.
Имея столько много положительных качеств, кофе может принести и вред при чрезмерном им увлечении. Так, кофе может:
обострить гастриты и колиты,
вызвать перевозбуждение, бессонницу,
повысить артериальное давление, особенно у гипертоников, и больных с глаукомой,
может испортить зубную эмаль, иссушить слизистую желудка, поэтому кофе нельзя пить натощак.
|
|
