Без заголовка |
|
Серия сообщений ".Александрова Наталья":
Часть 1 - Наталья Александрова "Свекровь по вызову"
Часть 2 - Наталья Александрова "Любовь к трём ананасам"
...
Часть 10 - Наталья Александрова Резидент на поводке
Часть 11 - Наталья Александрова Табакерка Робеспьера
Часть 12 - Александрова Наталья цикл Роковой артефакт
|
|
Без заголовка |
Один из лучших в мире травников и автор популярных книг о здоровом питании, доктор Ричард Шульце, рассказал о мощном природном антибиотике, который успешно лечит практически все воспаления и инфекции.
Горькая настойка доктора Шульце помогла многим пациентам вылечить вирусные, бактериальные, паразитарные и грибковые заболевания. Она укрепляет иммунитет, стимулирует кровообращение и очищает кровь.
Ингредиенты:
Натуральный яблочный уксус
100 гр свежий горький перец
500 гр красный лук
500 гр чеснок
500 гр хрен
250 гр корень имбиря
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Источник https://ok.ru/video/1151965335843
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
1.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Я делала по рецепту - с тмином.
Немного изменила технологию, учитывая те знания, которые почерпнула у нашей Аннушки, за что ей огромное спасибо 
И так,
нам понадобится:
(1 стакан=200мл)
3 стакана ржаной муки (я брала обдирную)
3 стакана пшеничной муки 1 сорта
10 грамм сухих дрожжей (тесто поднималось на глазах, поэтому думаю, что можно и меньше использовать - 7 грамм смело)
2 ст.л. пшеничных и ржаных отрубей
50 грамм сливочного масла
1 ст.л. какао-порошка
3 ст.л. коричневого сахара
2 ст.л. тмина
20 грамм соли
растительное масло (для смазывания емкости)
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Цитата сообщения Сальникова_Елена: liveinternet.ru/users/5042610/profile
мужской свитер «морская волна»
1.
ажурная вязка
1.
2.
1.
2.
3.
4.
5.
Узор начинать вывязывать с 2-х рядов лицевой глади.
Ажурный ряд 1: 2п. вместе с наклоном влево (повторить 3 раза), накид, *1 лиц., накид* (повторить 5 раз), 2п. вместе лицевой (повторить 2 раза), 3п. вместе (2п. снимаем как при провязывании 2-х петель вместе лицевой, 3-ю петлю провязываем и протягиваем через 2 снятые петли).
Далее следуют 3 ряда лицевой глади. Ажурный ряд 1 и следующие за ним 3 лицевых ряда лицевой глади повторяем ещё 3 раза. Далее следует ажурный ряд 2.
Ажурный ряд 2: *1 лиц., накид* (повторить 3 раза), 2п. вместе лицевой (повторить 2 раза), 3п. вместе (2п. снимаем как при провязывании 2-х петель вместе лицевой, 3-ю петлю провязываем и протягиваем через 2 снятые петли), 2п. вместе с наклоном влево (повторить 2 раза), *накид, 1 лиц.* (повторить 3 раза).
Далее следуют 3 ряда лицевой глади. Ажурный ряд 2 и следующие за ним 3 лицевых ряда лицевой глади повторяем ещё 3 раза.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
1.
2.
1.
2.
1.
2.
1.
2.
1.
2.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
1.
квадратик- лицевая, кружочек -накид, треугольник — две вместе провязать с наклоном вправо ( спереди) или влево ( за заднюю нить). Четные ряды -изнаночные петли.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1.
2.
3.
4.
Интересный узор спицами
Число петель кратно 6 + 2 кромочные
Ряд 1: все петли лицевые
Ряд 2: все петли изнаночные
Ряд 3:
спицу введите в очередную петлю слева направо, обведите ее конец ниткой от клубка тремя оборотами, вращая спицу по часовой стрелке, затем вытяните спицу с тремя витками на лицевую сторону. Так повторять до конца ряда.
Ряд 4:
6 петель с левой спицы поочередно переведите на правую спицу, сбрасывая при этом намотанную нитку. Эти 6 длинных петель перекрестите, т. е. введите левую спицу в 4, 5 и 6-ю петли на правой спице и через них протяните 3 предыдущих длинных петли. Снова наденьте оставшиеся 3 длинные петли с правой спицы на левую и, придерживая петли большим пальцем левой руки, провяжите поочередно все 6 петель изнаночными петлями. Так повторять до конца ряда.
Ряд 5: повторять узор начиная с 1-го ряда
1.
1.
2.
3.
1.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
1.
Рельефный узор Кегли.
Этот более сложный в записи, чем в исполнении, узор отлично подойдет для вязания шапочек, спортивных свитеров и мужских изделий.
Для выполнения образца такого узора на спицы набирают число петель делящееся на 6, плюс 4 петли для симметрии, плюс 2 кромочные.
1, 3 и — 5 ряды: * 4 лицевые, 2 изнаночные *, 4 лицевые;
2, 4 и 6 ряды: 4 изнаночные * 2 лицевые, 4 изнаночные*;
7 и 9 ряды: 3 изнаночные * 1 лицевая, 2 изнаночные, 1 лицевая, 2 изнаночные *, 1 изнаночная;
8 и 10 ряды: 1 лицевая, * 2 лицевые, 1 изнаночная, 2 лицевые, 1 изнаночная *, 3 лицевые;
11, 13, 15 ряды: 3 изнаночные, * 4 лицевые, 2 изнаночные *, 1 изнаночная;
12, 14, 16 ряды: 1 лицевая, * 2 лицевые, 4 изнаночные * 3 лицевые.
Далее узор повторяют с первого ряда.
1.
Этот рисунок хорошо получается как из толстых, так и из тонких нитей. Полотно, связанное этим узором, растягивается умеренно.
Для вязания образца узора на спицы набирают число петель, делящееся на 6 минус 1 петля.
1 и 5 ряды: все петли лицевые;
2 и 6 ряды: все петли лицевые;
3 ряд: * из 5 петель образовать 5, 1 лицевая*, из 5 петель образовать 5;
4 и 8 ряды: все петли изнаночные;
7 ряд: 3 петли лицевые, * из 5 петель образовать 5, 1 лицевая *, 2 петли лицевые.
Далее узор повторяется с 1 ряда.
Пять петель из пяти провязывают следующим образом: конец правой спицы продевают через 5 петель и, захватив рабочую нить, протягивают ее через те же петли. Не снимая петель с левой спицы делают на правую спицу накид и еще раз провязывают эти же петли, снова делают накид на правую спицу и еще раз провязывают эти же 5 петель. Посмотреть рисунок можно здесь: как провязать из трех петель три.
1.
Узор «Соты» — один из самых популярных узоров благодаря своей художественной выразительности, мягкости и уютной объемности. Полотно, связанное этим узором, довольно сильно растягивается при стирке, поэтому плотность вязания рекомендуется определять по выстиранному образцу.
На спицы набирают четное число петель.
1 ряд: * 1 петля изнаночная, 1 петля лицевая *;
2 ряд: * 1 изнаночная, накид, 1 петлю снимают *;
3 ряд: * 1 лицевая, накид снимают с левой на правую спицу не провязывая (нить сзади), 1 лицевая*;
4 ряд: * 1 изнаночная, накид предыдущего ряда снимают от себя (нить перед спицей), 1 изнаночная*;
5 ряд: * 2 петли вместе провязывают лицевой, 1 изнаночная*;
6 ряд: * накид, петлю снимают, 1 изнаночная;
7 ряд: * 2 петли вместе провязывают лицевой, 1 изнаночная *;
8 ряд: * накид снимают от себя (нить впереди), 2 изнаночные *;
9 ряд: * 1 изнаночная, 2 петли вместе провязывают лицевой *;
Далее раппорт узора повторяют со 2 ряда.
1.
Наклонные рельефные полосы.
Этот узор образован при помощи перекрещивания двух петель. Раппорт узора по горизонтали в каждом лицевом (нечетном) ряду сдвигается на одну петлю, за счет этого получаются наклонные рельефные полосы.
Для образца набирают на спицы число петель, кратное 6, плюс две кромочные.
1 ряд: * 1 изнаночная, 2 петли перекрестить вправо, 2 петли перекрестить влево, 1 изнаночная *;
2 ряд: * 1 лицевая, 4 изнаночных, 1 лицевая *;
3 ряд: 2 петли перекрестить вправо, 2 петли перекрестить влево, 1 изнаночная, * 1 изнаночная, 2 петли скрестить вправо, 2 петли перекрестить влево, 1 изнаночная *, 1 изнаночная;
4 ряд: 1 лицевая, * 1 лицевая, 4 изнаночных, 1 лицевая *, 1 лицевая, 4 изнаночных;
5 ряд: 1 лицевая, 2 петли перекрестить влево, 1 изнаночная, * 1 изнаночная, 2 петли перекрестить вправо, 2 петли скрестить влево, 1 изнаночная * 1 изнаночная, 1 лицевая;
6 ряд: 1 изнаночная, 1 лицевая * 1 лицевая, 4 изнаночных, 1 лицевая *, 1 лицевая, 3 изнаночных;
7 ряд: 2 петли перекрестить влево, 1 изнаночная, * 1 изнаночная, 2 петли перекрестить вправо, 2 петли перекрестить влево, 1 изнаночная *, 1 изнаночная, 2 петли перекрестить вправо;
8 ряд: 2 изнаночных, 1 лицевая, * 1 лицевая, 4 изнаночных, 1 лицевая *, 1 лицевая, 2 изнаночных;
9 ряд: 1 лицевая, 1 изнаночная, * 1 изнаночная, 2 петли перекрестить вправо, 2 петли перекрестить влево, 1 изнаночная *, 1 изнаночная, 2 петли перекрестить вправо, 1 лицевая;
10 ряд: 3 изнаночных, 1 лицевая, * 1 лицевая, 4 изнаночных, 1 лицевая *, 1 лицевая, 1 изнаночная;
11 ряд: 1 изнаночная, * 1 изнаночная, 2 петли перекрестить вправо, 2 петли перекрестить влево, 1 изнаночная *, 1 изнаночная, 2 петли перекрестить вправо, 2 петли перекрестить влево;
12 ряд: 4 изнаночных, 1 лицевая, * 1 лицевая, 4 изнаночных, 1 лицевая *, 1 лицевая.
Далее продолжают вязать с первого ряда
1.
Для выполнения этого узора понадобится вспомогательная спица.
Для образца узора набирают на спицы число петель, кратное 6, плюс 2 кромочные.
1 ряд: * 2 изнаночные, 2 лицевые, 2 изнаночные *;
2 ряд и все четные ряды вяжут по рисунку;
3 ряд: * 2 петли переводят на вспомогательную спицу за работой, 3-ю петлю вяжут лицевой, затем 2 петли со вспомогательной спицы изнаночными, 4-ю петлю переводят вперед на дополнительную спицу, вяжут 5-ю и 6-ю петли изнаночными затем провязывают 4-ю лицевой *;
5 ряд: * 1 петля лицевая, 4 изнаночных, 1 лицевая *;
7 ряд: * 1-ю лицевую петлю переводят вперед на дополнительную спицу, вяжут 2-ю и 3-ю петли изнаночными, а затем 1-ю лицевой, 4 и 5-ю петли переводят на дополнительную спицу назад, 6-ю вяжут лицевой, затем 4 и 5-ю изнаночными.
Узор повторяют с первого ряда.
1.
Этот узор образован обхватывающими петлями. Его можно вязать как из довольно тонких, так и из толстых нитей. Для образца узора набирают на спицы число петель, кратное 6, плюс 4 петли для симметрии рисунка, плюс 2 кромочные. Узор вывязывается по резинке 1 X 2, обхватывающие петли вытягиваются только в 3-ем и 7-ом рядах. В 7-ом ряду раппорт смещается.
1 ряд: * 1 лицевая, 2 петли изнаночные, 1 лицевая, 2 петли изнаночные *; 1 лицевая, 2 петли изнаночные, 1 лицевая;
2 ряд: 1 изнаночная, 2 петли лицевые, 1 изнаночная, * 2 петли лицевые, 1 изнаночная, 2 лицевые, 1 изнаночная *;
3 ряд: вытягивают обхватывающую петлю из промежутка между 4-й и 5-й петлями, переводят обхватывающую петлю на левую спицу и провязывают ее вместе с 1-й петлей лицевой, остальные петли из группы обхваченных вяжут лицевыми, 2 изнаночные *, снова вытягиваю обхватывающую петлю и провязывают ее вместе с 1-ой петлей (в новой группе обхваченных петель);
4 и 6 ряды: 1 изнаночная, 2 лицевые, 1 изнаночная * 2 лицевые, 1 изнаночная, 2 лицевые, 1 изнаночная*,
5 ряд: * 1 лицевая, 2 петли изнаночные, 1 лицевая, 2 петли изнаночные *; 1 лицевая, 2 петли изнаночные, 1 лицевая;
7 ряд: 1 лицевая, 2 изнаночные, * вытягивают обхватывающую петлю из промежутка между 7-ой и 8-ой петлями и провязывают ее вместе с 4-ой петлей (аналогично, как и в 3-ем ряду), 2 изнаночные *, 1 лицевая.
1.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
1.
2.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
1.
2.
1.
2.
3.
4.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Иримед: наверное, у каждой нации есть свой "пищевой идентификатор": украинский борщ, белорусские драники, русские блины с икрой, узбекский плов... Перечислять можно долго! У Израиля - это шакшука. А "музыкальным идентификатором" по праву можно считать
песню "Золотой Иерусалим". Я выбрала ее в исполнении изумительной певицы Офры Хаза
(к несчастью, она умерла совсем молодой 19 лет назад), но на YouTube есть все ее песни
Автор: Hilda
ОПИСАНИЕ
Казалось бы, что может быть проще яичницы с помидорами? В Израиле ее видов существует неисчислимое количество, в каждом доме есть свой рецепт шакшуки (или "чакчуки"). Натолкнулась недавно в интернете на этот… пожалуй даже не рецепт, и не кулинарный комментарий, а скорее увлекательное и наполненное яркими образами эссе. Написано так вкусно, что я, еле дождавшись утра, полетела на кухню священнодействовать! Те, кто видят в этой еде только пожаренную на скорую руку яичницу, не знают секретов.
Ингредиенты:
1 луковица
1 болгарский перец (предпочтительнее красный)
1 маленький перчик чили (семена лучше удалить)
2 зубчика чеснока
4 спелых помидора
6 свежайших яиц
паприка, зира, куркума (хорошего качества)
зелень по вкусу (у меня кинза и петрушка)
оливковое масло.
ШАГ 1
Некоторые считают, что самая вкусная яичница получается из яиц с коричневой скорлупой, у них яркие, оранжевые желтки, но главное - яйца должны быть самые свежие, чтобы оболочка, держащая желток, была крепкая и не лопалась, а белок был густым, желеобразным и прозрачным. И ещё: яйца обязательно должны быть комнатной температуры, поэтому за час до приготовления достаньте их из холодильника – пусть согреются.
ШАГ 2
Теперь о помидорах. Нам нужны темно-красные, налитые соком, а не розовые с зеленым бочком. И, конечно, лучше брать плоды, выращенные на грядке, у тепличных сортов совсем нет аромата, а настоящий помидор должен пахнуть пряно, зеленью и землей. Помидоры вымыть, сделать надрезы, залить кипятком и оставить на 10 мин. Затем очистить и мелко порезать.
ШАГ 3
Шакшуку надо готовить только на оливковом масле, желательно первого, холодного отжима, на другом будет невкусно и не полезно. Лук мелко нарезать, обжарить слегка на среднем огне.
ШАГ 4
Мелко нарезать болгарский перец (в идеале его предварительно следует сжечь на огне или запечь в духовке и почистить от кожуры) и отправить его к луку. Через 5 минут добавить нарезанные чили и чеснок, добавить специи. Тушить ещё 5 минут, постоянно помешивая.
ШАГ 5
Добавить помидоры, готовить на среднем огне 10 минут, чтобы выпарилась лишняя жидкость, посолить. Если слишком кисло, добавьте сахар (на кончике ножа). Матбуха готова.
ШАГ 6
Теперь самое интересное: ложкой сделать 6 углублений в матбухе, разбить в 3 из них по целому яйцу, а в оставшиеся 3 поместить только по желтку (важно не затронуть пленку на желтке). Так вкуснее, лишние белки обедняют вкус шакшуки.
ШАГ 7
Посолить, поперчить, готовить до тех пор, пока белок не побелеет, а желток останется жидким.
ШАГ 8
Посыпать рубленной зеленью. Подавать надо с питой или лепешкой в заранее подогретой посуде (лучше в керамической). Если положить шакшуку с огня на холодные тарелки – она немедленно свернется, опадет и потеряет половину вкуса (можно жарить и потом подавать в порционных сковородках).
|
|
Без заголовка |
  |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Серия сообщений "Агата Кристи":
Часть 1 - Агата Кристи. Спиритический сеанс. Детектив
Часть 2 - Агата Кристи —Изумруд Раджи аудиокнига
...
Часть 16 - Агата Кристи Происшествие в старом замке
Часть 17 - Агата Кристи. Мисс Марпл рассказывает.
Часть 18 - Агата Кристи аудиокниги
|
|
Без заголовка |
Пиковый валет — Фандорин — Аудиокнига
Остров сокровищ - аудиокнига (лучшая озвучка)
Роман шотландского писателя Роберта Стивенсона о приключениях, связанных с поиском сокровищ, спрятанных капитаном Флинтом на необитаемом острове.
Виктория Токарева. Можно и нельзя. Аудиокнига
|
|
Без заголовка |
Ингредиенты:
Для основы:
Печенье — 150 гр.,
Сливочное масло — 100 гр.,
Растворимый кофе — 1 ч. л.
Для крема:
Творожный сыр (типа «Филадельфии») — 500 гр.,
Сахар — 120 гр.,
Желтки — 4 шт.,
Кукурузный крахмал — 50 гр.,
Молоко — 100 мл.,
Взбитые сливки — 100 гр.,
Растворимый кофе — 2 ст. л.
Для желе:
Кофе — 125 мл.,
Желатин — 5 гр.,
Сахар — 30 гр.
Приготовление:
1. Печенье смелите в крошку. Добавьте чайную ложку кофе.
2. В маленькой кастрюле растопите сливочное масло.
3. Добавьте масло к печенью и хорошо перемешайте. Выложите смесь в разъемную форму диаметром 21 см и хорошенько утрамбуйте по периметру формы с бортами. Поставьте в морозилку на 15 минут.
4. В миске смешайте сыр, сахар, молоко, взбитые сливки, яичные желтки, кукурузный крахмал, кофе и хорошо перемешайте с помощью электрического миксера или вручную. Достаньте корж из морозилки. Заполните кремом.
5. Выпекайте при температуре 170°C около 1 часа в предварительно разогретой духовке. Достаньте чизкейк и дайте ему остыть до комнатной температуры.
6. Поместите в холодильник как минимум на пару часов. По истечении этого времени подготовьте желе.
7. Для желе: добавьте сахар в еще теплый кофе. Перемешайте. Желатин замочите в холодной воде на 10 минут, затем добавьте его в кофе. Перемешайте.
8. На остывший чизкейк вылейте желейный кофе. Снова поместите в холодильник до полного застывания желе.
|
|
Без заголовка |
О чем же мы молчим? Каждый о своем. Это верно, но есть тема, которую большинство из нас предпочитают не обсуждать не только за трапезным столом, но и в более подходящих местах. Не так давно, во времена наших бабушек, говорить об этом в приличном обществе было немыслимо, такой знаете ли, разговор дурного тона.|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Ежедневные упражнения для открытия акупунктурных меридианов
|
|
Без заголовка |
aupam.ru 66918
Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством.
Прежде, чем объяснить упражнения, которые изучаются на занятиях по программе «Кинезилайт», я вернусь к некоторым понятиям, касающимся сердечно-сосудистой системы. Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа» . Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж — средняя часть туловища — мышцы спины и мышцы брюшного пресса. И, наконец, третий этаж — мышцы пояса верхних конечностей. Общеизвестно, что сердечно-сосудистая система включает в себя не только сердце, но и систему кровеносных (артерии, капилляры, вены) и лимфатических сосудов. Известно также, что кровь перемещается внутри замкнутой системы циркуляции в виде упорядоченных однонаправленных потоков — большого и малого кругов кровообращения. Но малоизвестно, что существует еще и периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относят мышцы нижних конечностей.
Сердце — тоже мышца (миокард) — насос, но работает на «автомате», то есть помимо сознания. Оно выбрасывает кровь в аорту, далее кровь устремляется в артерии, а они относятся к сосудам мышечного типа, которые несут кровь вниз, к ногам (большой круг), и вверх, к мозгу (малый круг). Этому помогают не только гладкие мышцы артериальных стенок, но и гравитация (земное притяжение), поэтому артеральное дерево не очень ветвистое. Но внизу артериальная кровь как бы «втыкается» в сосуды стопы (артериовенозные анастомозы), и начинается венозный кровоток, который поднимается вверх, против закона гравитации, возвращая кровь к сердцу. Не буду говорить о кислороде в крови и его роли. Это можно найти в любой книге о сердечно-сосудистой системе. Но в целом помогают венам вернуть кровь к сердцу по сосудам, проходящим внутри мышц, не только и не столько венозные клапаны, сколько сами мышцы ног. Именно от их состояния зависит скорость и объем кровотока, который снижается, вернее, затрудняется из-за их плохой или недостаточной работы, из-быточного веса тела или общей мышечной недостаточности.
|
|
Без заголовка |
Cлoжнo нe зaдepжamь взгляд нa эmoм pacmeнuu: глянцeвыe meмнo-зeлeныe лucmья, мяcucmoe клубнeoбpaзнoe кopнeвuщe, мoщнoe, выcomoй дo 150 cм.
|
|
Без заголовка |
Израильские медики после многих исследований пришли к выводу, что виски может защитить от рака, сообщает в понедельник, 9 июля Los Angeles Times.
Ученые из медцентра BIDMC выяснили, что алькогольный напиток помогает защитить здоровые клетки от окисления и мутаций благодаря содержанию в нем эллаговой кислоты (антиоксидант), которая присутствует также во многих фруктах. Вещество препятствует перерождению клеток в раковые.
Исследователи также отмечают, что при употреблении виски в умеренных дозах в организме уменьшается уровень "плохого" холестерина и повышается содержание "хорошего".
Израильские медики добавляют, что "препятствует развитию слабоумия".
Отметим, что присутствие антиоксидантов в виски позволяет специалистам часто называть его напитком, способствующим продлению жизни.
Помимо этого, виски считается безопасным для диабетиков – в нем содержится мало сахара и углеводов.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. Показать полностью..
2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
4. Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
5. Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
6. 27 предметов. Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
7. Лестница. Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
8. Краски. Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.
9. Чай с гибискусом. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.
10. Взмахи руками. У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.
11. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
12. Минута на размышление. Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.
13. Ароматерапия. Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.
14. Танцы. Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
|
|
Без заголовка |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Сливочное масло - 200 г
● Сахар - 150 г
● Сметана - 110 г
● Яйцо - 3 шт.
● Яичный желток - 1 шт.
● Ванилин - 2 г
● Пшеничная мука - 500 г
● Разрыхлитель - 10 г
● Яблоко - 5 шт.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешайте ванилин с 130 г сахара-песка и яйцами. Добавьте сметану, разрыхлитель и просеянную муку.
Влейте растопленное масло. Замесите тесто, заверните его в целлофановую пленку и положите ненадолго в холодильник.
В это время очистите яблоки от кожуры. Разрежьте пополам, удалите сердцевину. Скатайте из теста колбаску и разрежьте на небольшие кусочки.
Каждый из них раскатайте в лепешку. Внутрь положите по кусочку яблока, посыпанного сахаром. Соедините края теста сверху.
Выложите булочки на пергамент. Сверху смажьте взбитым желтком. Выпекайте в духовке 20 минут при температуре 190 градусов.
|
|
Без заголовка |
Ингредиенты:
Для соуса:
Растительное масло — 50 мл
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Помидоры — 3 шт.
Рубленый укроп — 1 ст. л.
Большая луковица — 1 шт.
Рубленая кинза — 1 ст. л.
Большая морковь — 1 шт.
Рубленая петрушка — 1 ст. л.
Для теста:
Мука — 500 г
Соль — 1 щепотка
Яйцо — 1 шт.
Для фарша:
Бескостная баранина — 500 г
Молотый кориандр — 1 ч. л.
Молотая зира — 1 ч. л.
Большие луковицы — 2 шт.
Курдючный жир — 100 г ··
Приготовление:
Для начала приготовим тесто. Просеиваем муку с солью, хорошо размешиваем яйцо в 200 мл воды. Вливаем в муку и замешиваем гладкое однородное тесто.
Заворачиваем его в пищевую пленку и убираем в холодильник на 30 минут. Баранину мелко рубим ножом. Лук очищаем и измельчаем.
Аккуратно перемешиваем мясо, лук и приправы. Отставляем на 20 минут.
Приготовим соус. Лук и морковь очищаем и нарезаем небольшими кубиками, так же нарезаем помидоры. Разогреваем в толстостенной кастрюле масло, обжариваем лук в течение 5 минут. Добавляем морковь, готовим еще 6 минут. Кладем помидоры, приправляем солью и перцем. Готовим, время от времени помешивая, пока не выпарится весь сок.
Вливаем 1 литр воды, доводим до кипения, уменьшаем огонь и варим без крышки 20 минут.
Разделяем тесто на 3 части. Две накрываем влажным полотенцем, одну раскатываем в очень тонкий пласт. Нарезаем его квадратами 4х4 см, кладем в центр 1 ч. л. начинки и складываем тесто по диагонали так, чтобы получился треугольник. Хорошо слепляем влажными руками края. Поднимаем центральный уголок, а уголки по краям оборачиваем вокруг указательного пальца.
Складываем чучвару рядами на присыпанный мукой поднос.
Готовим чучвару из всего оставшегося теста. Порциями отвариваем чучвару в соусе, пока она не всплывет.
Приятного аппетита!
|
|
Без заголовка |
Дорогие хозяюшки, я к вам с очень вкусным тортиком от горячо мною любимого кулинара, человека с золотыми ручками Ирины Хлебниковой.
Мой муж большой поклонник песочных тортов. В далёкой молодости часто покупали "Ленинградский" торт в кулинарии у метро Коломенская. Недавно купили торт известной фирмы и...выкинули его в мусор(( Вот так я и "созрела" для приготовления.
Выбор пал на рецепт Ирины https://www.youtube.com/watch?v=Rf7KCZmaTPY
Большое ей спасибо!
|
Торт получился очень вкусным. Даже нелюбитель песочных тортов мой сын попросил повторить) |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Это яблочное варенье готовится "в один подход" чуть более часа. Духовка избавит вас от излишней водянистости яблочного варенья, а значит, он идеально подойдет и как начинка для пирогов, тартов, и как сладкий соус к вашим блинам и оладьям. Интересный рецепт, советуем попробовать!
|
|
Без заголовка |
Домашний торт, приготовленный с любовью - это всегда маленький праздник для семьи. Вовсе не обязательно искать повод, чтобы побаловать любимых: предлагаю начать новую неделю с рецепта торта "Черный принц". Ароматные и сочные шоколадные коржи, нежный сметанный крем, насыщенная вишневая начинка и много тертого шоколада… Вкуснее не придумаешь!
Торт "Чёрный принц" настолько прост в приготовлении, что займет совершенно немного вашего времени и готовится из тех продуктов, которые практически всегда есть в доме. Его можно готовить, совершенно не дожидаясь особого случая или праздника, а просто в обычный будний день, желая побаловать себя чем-то вкусненьким. Торт получается мягким и хорошо пропитанным, благодаря крему со сметаной, и имеет хорошо выраженный шоколадный вкус, что понравится любителям шоколада.
|
|
Без заголовка |
|
|
