Несколько комментариев:
1) больничный на самом деле - это круто. Будет дисциплинировать.
2) если есть возможность, не пропускай занятия. Через месяц втянешься в ритм, а потом уже спорта будет нехватать.
3) первые результаты будут через 2 месяца.
4) не давай тренерам умучивать себя. Научись пользоваться всеми тренажерами, а потом выбирай не тот вес, который тебе велят, а тот, с которым ты чувствуешь себя комфортно.
5) результаты будут гораздо заметнее, если не будешь есть 2 часа до и 2 часа после занятий. Еще рекоммендуется сесть на следующую диету:
- после 18:00 не есть (ну, разве что яблочко);
- есть маленькими порциями и никогда не докладывать себе добавки;
- исключить из меню жаренное мясо (вареное и тушеное можно), мучное и сладкое -- по минимуму. Налегать на салатики и супчики.
- когда своих жиров хватает -- не есть ничего жирного. Чужие жиры тебе не нужны.
6) сразу после спортзала -- в душ. Кайф непередаваемый. Вот как раз ради него и стоит ходить заниматься.