Fuldt hus: Kaptajn Jespersens legendariske gymnastikundervisning i museets forhal i 1933.

Источник:
http://www.thorvaldsensmuseum.dk/udstillinger/tidligere-udstillinger/krop-og-kanon


Her står Kaptajn Jespersen til højre i billedet klædt i slåbrok og herser via råbofon med et hold stavgymnaster under det årlige træf på Hindsgavl Slot.

Secondary Day School for Boys at South Western Polytechnic
(c 1905)

Наряду с обычной палкой в Гимнастике Старой школы присутствовал и такой, в настоящий момент забытый снаряд как палка с шарами. На представленной выше типичной для того времени фотографии подобные палки, наравне с гимнастическими булавами на первом плане.
Наравне с обычной палкой упражнения с ней служили для усиления вольных движений и вносили разнообразие в занятия. Не все школы обладали средствами для того, чтобы правильно оборудовать гимнастический зал.
К упражнениям с палкой приступали лишь после того, как все вольные движения выполнялись учениками правильно и когда их мышцы считались уже достаточно окрепшими.
Глядя на фотографии с занятий гимнастики с палками прошлого мы замечаем, что на них дети присутствуют как просто с палками, так и с палками с шарами.
В чём разница?
Ответ прост: "Детям в возрасте 12-13 лет даются палки без шаров, как более лёгкие, а затем, с 14-15 лет можно давать палки с шарами на концах. Так как шар представляет уже некоторую тяжесть, необходимо следить за тем, что при удержании палки расстояние от шаров до рук всегда было одинаково, иначе мышцы будут работать неравномерно".

С палками данного типа была разработана специальная программа дневного урока, которая прорабатывала и укрепляла все мышцы тела.
Так же была разработана система упражнений с двумя подобными палками.


Hugh Myddelton School. Girls' barbell drill, 1907

По многочисленным просьбам пользователей (в том числе и из разных стран) о Гимнастике Старой школы предлагаю обсудить некоторые подходы к этому вопросу.
В качестве , на мой взгляд, затравки предлагаю очень простою фотографию. На ней отражены важные моменты.
Я специально не брал фотографии юношей и мужчин. Взял фотографию подростков, так как она весьма показательна.
Кто, что видит?
Смотрите шире, не зацикливайтесь на упражнениях (несмотря на то, что они не менее важны).


Linggymnastik Gymnastiska Centralinstitutet Stockholm pojkar ca 1900

Gymnastik vid Kungsholmens elementarskola för flickor
Klass 5, maj 1933

Women’s athletics at Russell Sage College, Troy, New York ca. 1937-1946

На фотографии демонстрируются два важных упражнения (являющихся хорошими подготовительными упражнениями к кувырку):

- Простое висение при пассивном состоянии, которое заставляет, для противодействия тяжести ног, напрягаться мышцам спины и живота, расширяя механически грудную клетку, почему полезно повиснув сделать несколько глубоких вдыханий.

-конечный элемент упражнения - поднимание ног вдоль стенки, удерживаясь на руках. Ключевой момент - не прижимать голову к стенке. Особое внимание и осторожность уделять рукам, для того чтобы не ловким движением не повредить их.

Children at King George V Memorial Children's Playground, York Street North (also known as Cumberland Street), 1930s.
Sydney Reference Collection, City of Sydney Archives, SRC10534.

Практикующие гимнастические булавы Indian Clubs из Дании давно искали свидетельства о практике этих булав в Дании.
Мы рады, что доставили им несколько приятных моментов.

Foto:

+


"Seniors fitness class - rural ladies swinging wooden Indian Clubs"
Denmark, 1919

Vintage Gyms, Health Fitness, Exercise Health, Gym Exercise, 1912 Library,
Linear Set, Fitness Oldies, Library Of Congress.

c. 1899:
High school exercises Washington

"В Михайловском манеже на российско-шведской выставке спорта при огромном стечении публики, среди которой масса офицеров, впервые демонстрировали в России – военно-шведскую гимнастику 25 прибывших в Петербург шведских офицеров во главе с капитаном Валениусом. Публика награждала исполнителей бурными аплодисментами и криками «ура»"*.

Несколькими постами выше я упоминал о Цандеровских заведениях. И не просто так. По сути шведской гимнастики, как таковой в России не было. Были локальные успехи в области Гимнастики, но в целом интереса до определённого момента она не вызывала.
До 1909 года в Российской Империи шведская гимнастика была известна только по названию.
И потому только, что ей занимались в различных Цандеровских и тому подобных заведениях. Гимнастикой в прямом смысле слова она не являлась. Это был её врачебный вариант. Врачебная гимнастика.
По настоящему в России к шведской гимнастике, её образцовому педагогическому варианту, впервые прикоснулись осенью 1909 года благодаря группе шведских офицеров продемонстрировавших свои упражнения на арене Российско-Шведской выставки спорта.
Как писал Г.А.Дюпперонъ:
«Результат этой демонстрации был совершенно неожиданным даже ля людей, интересующихся физическим развитием: шведские офицеры раскрыли своими упражнениями глаза всех тех, которые даже непосредственно перед этим отрицали всякое значение шведской гимнастики, благодаря незнакомству с ней. Для большинства видавших шведскую гимнастику на выставке, стало ясно, что педагогическая шведская гимнастика не только может сравняться с сокольской гимнастикой и тем более с немецким турненом, но и во многих отношениях — и преимущественно в отношении прямой целесообразности — стоит значительно выше их.
С тех пор шведская гимнастика стала понемногу завоёвывать положение; были устроены курсы для преподавателей шведской гимнастики, кое где эта гимнастика была введена в военных учебных заведениях».
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Источник фотографии:
"Русско-шведская выставка физического развития и спорта 1909"
http://humus.livejournal.com/4556602.html

*
"Газетные старости" -http://starosti.ru.
http://starosti.ru/article.php?id=21198

"Входя въ зал Цандеровского института, вы увидите рядъ лицъ, молодыхъ и старыхъ, которые въ мирномъ сообществѣ и подъ руководствомъ врача упражняются на разнообразныхъ Цандеровских машинахъ или же подвергаются пассивному воздѣйствiю послѣдних".
(«Шведская Гимнастика как способ лечения многих хронических болезней». Издание В.И. Губинского, 1898 год. Перевод с немецкого И.П.Рапгоф).

Плавно продолжаем покачиваться на волнах прошлого.В этот раз в руки попалось издание столичной скоропечатни (в то время столицей был Санкт-Петербург) - «Шведская Гимнастика как способ лечения многих хронических болезней». Издание В.И. Губинского, 1898 год. Перевод с немецкого И.П.Рапгоф.
В оригинале «Die Schwedische Bewegungskur».
Книга о весьма популярной в те времена теме Цандеровской машинной гимнастики - шведской медико-механической гимнастики. Российская империя в этой теме, в стороне так же не стояла и многие участие в этой теме приняли.

Цандеровский институт механотерапии на настоящий момент никуда не исчез - более ста лет он находится находится на Нижней аллее Курортного Лечебного парка в Ессентуках. Вот так он выглядел раньше -

Так сейчас -

Павильон был закуплен в 1898 г. после закрытия Нижегородской торгово-промышленной и художественной выставки и в 1902 году воздвигнут в Ессентуках. Свое название здание получило по имени шведского доктора Густава Цандера, который в 1875 г. сконструировал аппараты для лечения движением, которые до сих пор действуют.
Институт продолжает работать и в настоящее время.


Сначала о фигуранте дела - Густаве Цандере .

Столетние тренажеры Густава Цандера, или Росинант, опередивший время


Выпускник медицинского факультета Упсальского университета Густав Цандер с целью укрепления тела и духа занимался по системе П.Х. Линга, основателя первого гимнастического института в Стокгольме.
В системе Линга важное место занимали упражнения с партнером или инструктором – т.н. гимнастика противодействия.
Г. Цандер считал, что эта гимнастика всецело зависит от методиста и потому трудно ожидать от него точной дозировки сопротивления в связи с чем в 1857 году он разработал специальные аппараты дающие возможность точно дозировать упражнения для определенных групп мышц. Другими словами прообраз современных тренажёров.
Артур Джонс известный каждому человеку знакомому с историей фитнеса в связи с тем, что в начале 70-х годов 20 столетия, придумал первые и известные тренажёры «Наутилус» и «MedX», которые в массовом порядке появились в спортивных залах и реабилитационных центрах по всему миру, во многом копировали принципы тренажеров созданных Цандером.
Джонса обвинили в плагиате, но тот ушёл в отрицание утверждая, что ничего не знал ни о Цандеое, ни о его чудо машинах:
«Если бы я знал о работах Цандера, это сэкономило бы мне немало времени, потому что этот человек был гением. Его единственная проблема заключалась в том, что он жил примерно на столетие впереди своего поколения», ответил Артур Джоунз.

Первые аппараты механотерапии были установлены в медицинском департаменте Стокгольмского центрального гимнастического института в 1864 году.
Спустя год, в возрасте тридцати лет доктор медицинских наук Г. Цандер основывает в Стокгольме первый в мире медико-механический институт.
Каждый из аппаратов был предназначен для выполнения строго определенных движений.
"Аппараты для активных движений построены по принципу 2-х плечевого рычага: одно плечо служит точкой приложения сил, на другом находится груз, смещение которого регулирует сопротивление. Аппараты для пассивных движений приводились в действия электротоком и заставляли больного производить определенные движения без усилий с его стороны. Некоторые аппараты предназначены для массажа (вибрационного, трением, поколачиванием). Специальные аппараты были предназначены для вытяжения позвоночника у детей со сколиозами"*.

Естественно, что механические аппараты Цандера очень быстро получили широкое распространение по всему миру, большей частью на курортах Европы и Америки. Цандеровская механотерапия была основным методом реабилитации в ортопедическом центре немецкого курорта Ахен, «Инвалидном доме им. Александра II» в Санкт-Петербурге, Московском механо-гимнастическом институте на Петровке.
"Механотерапию в основном назначали для восстановления функций суставов и мышц после травматических повреждений и ревматизме, а также при заболеваниях сердца и сосудов. «Считая полезным похудеть», гимнастикой на цандеровских машинах по рекомендации курортного врача занимался военный министр, профессор Николаевской академии Генерального штаба А.Ф. Редигер. «Была ли от нее какая-либо польза, я сказать не берусь; – писал А.Ф. Редигер в своих мемуарах об отдыхе во Франценсбаде, – похудел я в это лето несколько более, чем обыкновенно в течение лета и бытность на водах"*.

В России на начало XX века были открыты Цандеровские институты в Петербурге, Москве, Киеве, Одессе, Евпатории, Харькове, Риге. В 1902 году первых больных принял Цандеровский институт механотерапии в Ессентуках, где был установлен комплекс из 64 оригинальных аппаратов. Здание, построенное специально для Института механотерапии, является архитектурным памятником республиканского значения.

Многие Институты механотерапии в Америке и Европе закрылись после первой мировой войны и после смерти их создателя Г. Цандера в 1920 г.

Всего Густав Цандер создал около 70 различных аппаратов. Некоторые из них можно увидеть в Национальном парке штата Арканзас в музее одного из самых известных курортов Америки Хот-Спрингс, 36 аппаратов выставлены в музее техники в Стокгольме.
На настоящий момент оригинальные аппараты в России можно попробовать по назначению в Цандеровском институте в Ессентуках и посмотреть в Санкт-Петербурге, в музее военной медицины при Военно-медицинской академии.

Благодарные люди Г. Цандера не забыли. Вот пример.

Gustav Zander bust in Zander Hall, Imperial Spa, Karlovy Vary, Czech Republic.
Особо углубляться не буду - кто надо поймёт, остальным и не надо.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Теперь о книге -
"Шведская Гимнастика как способ лечения многих хронических болезней".
Издание В.И. Губинского, 1898 год. Перевод с немецкого И.П.Рапгоф.
В оригинале «Die Schwedische Bewegungskur».
Фотография:


Содержание:

Предисловие переводчика.
Глава 1. Свойства и основы лечения шведскою гимнастикой.
Глава 2. Обзор главнейших групп болезней, при которых применима шведская врачебная гимнастика.
Глава 3.Устройство Цандеровского института.
Глава 4. Некоторые характерные случаи из практики.

Книга мюнхенского врача специалиста издавалась для почтенной публики, для читателей «не из врачей» и написана простым и доступным для понимания языком раскрывая тему лечения шведской гимнастикой многих хронических заболеваний.
Хорошие обороты - «каучуковые мальчики», «не совсем больны и не совсем здоровы», «при свойственной этим людям мнительности», «..в наш век специализм, переутомление однородными напряжениями мозговой деятельности стало обычным явлением», «...педагоги последней формации обратились в чиновников, более заботящихся о приближениях излюбленного числа выдачи гонорара», «..уничтожить тот мрак и произвол, которые теперь допускаются педагогами при определении цели и значения физического образования в школе», «...где нет основных принципов, там господствует произвол, и это особенно заметно в деле нашего физического воспитания», «..угнетённое состояние этих истеричных натур сменяется подъёмом духа, надеждами на будущее; словом, мрачные призмы пессимизма сменяются розовым светом оптимизма», «..метода эта странным образом оставалась неизвестной в медицинских кругах» и прочие. Думаю взять в оборот. Особенно - "каучуковые мальчики"..

Некоторые старорежимные слова и упоминания не понял. Не нашёл нигде ни значений ни упоминаний, но в своё время они были на слуху и необходимости их раскрытия в книге для читателя не вызывали.
К примеру — что такой "феррейн"? В тексте на 19 странице упоминается в словочетании с «гимнастическим залом».
Цитата: "Здоровый взрослый человѣк не всегда имѣет свободное время для посещения гимнастическихъ залъ и феррейновъ и стремится замѣнить этотъ недостатокъ моцiона игрою вѣ кегли и на биллiардѣ".
Или слово "оподкльдокъ"?
Или о методе лечения известного в то время как "..пресловутый способ пастора Кнейппа"?
Читаешь и понимаешь, что прошлое не открытая книга, как думает большинство. Сплошные непонятки и загадки.

В предисловии переводчик упоминает господствующие в то время взгляды на те или иные вопросы (касается исследовани итальянского профессора Ломброзо.
«..Представители народного образования, просвещения, по-видимому, забывают, что одно умственное образование, без физического и нравственного развития, приводит к самым отрицательным явлениям. С одной стороны падает степень производительных сил народа, а с другой — при таком упущении вызывается к жизни огромный рост преступности.
Только в здоровом теле может ужиться здоровый дух. Современная наука давно выяснила, что врождённое стремление к преступности — явление редкое, а что большая часть преступлений возникает на почве больной, ослабленной воли. «Большая часть преступников — больные, которых следует скорее лечить, чем наказывать» - говорит Ломброзо и с этим нельзя не согласиться».

Как водится — отдельные цитаты:
"Современная культура, с её погоней за наслаждениями, с её борьбой за сществование, является непосредственной виновницей весьма любопытного явления: огромного количества людей, которые не совсем больны и не совсем здоровы. При внимательном исследовании этих людей вы не встретите ясно выраженной болезни, но бесспорно заметите не мало функциональных расстройств самых разнообразных видов и степеней".

"..мы потому только заговорили о фехтовании, что оно по нашему мнению, имеет значительное преимущество перед гимнастикой с гирями. Последние часто безобразят формы тела. Между тем как фехтование гармонично развивает их, вырабатывает в то же время ловкость, мужество, верность глаза и руки".

Хорошая книга для понимания контекста эпохи и развития истории использования спортивных тренажёров.
Читать интересно, вплоть до списка книг, которые можно было купить в то время на складе В.И.Губинского в Санкт-Петербурге.
Заинтересовала одна -
"Самовоспитание умственное, нравственное и физическое". Соч. Дженъ Стюартъ и Блэкки, перевод 20-го англiйского изданиiя съ дополненiемъ и примѣчанiемъ В.Вольфсона. 1897 г. Ц.50 к.
Перевод двадцатого (!) издания.
Однако.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*
"Столетние тренажеры Густава Цандера, или Росинант, опередивший время",
http://sankurtur.ru/press/item/1151/

P.S.
Немного о "закулисе".


"The Manipulated History of Manipulations of Spines and Joints? Rethinking Orthopaedic Medicine Through the 19th Century Discourse of European Mechanical Medicine"
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs12376-011-0067-3

Кривая урока ("дневной урок") или «шведская кривая» (а так же несколько общих замечаний) по гимнастике Старой школы.

По просьбам камрадам отпишусь по ряду возникающих на занятиях вопросов.

- Как мы строим тренировочный процесс?
Понимаю, что привычнее всего фигачить по принятой в большинстве клубов и групп схеме — разминка, основное занятие, заминка с использованием всего, что только хочется инструктору или тех элементов, которые ему нравятся.

Мы, следуя традиция прошлого разделяем мнение, что все упражнения разделяются на 10 групп:
-напряжённые выгибания;
-подтягивание;
-равновесие;
-для плеч и спины;
-для мышц живота;
-для боковых мышц (попеременно-сторонние);
-выносливости (ходьба, бег);
-для ног;
-прыжки;
-дыхательные.

Все указанные выше 10 групп содержат ряд упражнений, которые могут быть систематизированы в порядке трудности их исполнения, разветвляясь на несколько линий. Практикующие эти упражнения уже столкнулись с тем, что большинство из них выполняется совсем не так, как принято сейчас и почему попытка дать их описание и указать отличие от принятых ныне обречена на провал. В качестве простого примера возьму подтягивания. В шведской гимнастике они рассматриваются как элемент тяжёлой атлетики. Подтягивания имеют дело с постоянным наращиванием веса при переходе от более лёгких к более трудным формам упражнения и поэтому существует несколько видов подтягивания, которые надо выполнять точно и правильно.


Урок* (или как у нас сейчас в Бардакстане, спустя рукава называется «тренькой», а не спустя рукава серьёзным словом "тренировка") всегда начинается порядковыми движениями, целью которых является понижение пульса, после чего группы упражнений располагаются по принципам:
-постепенного нарастания работы;
-чередование трудного с лёгким;
-при беспрерывности работы, постоянно её смены;
-предоставление работы антагонистам;
-ликвидация утомления.

В результате появляется «кривая урока» (или «шведская кривая»), чуть позже "рациональная кривая". Которую с определённого времени принято критиковать, но лично меня, как не спортсмена и не сторонника современных систем, устраивает во всех отношениях.

Гимнастику Старой школы вообще принято критиковать. Считается хорошим тоном. Особенно со стороны спортсменов. Почему и зачем это происходит понятно и поскольку на этом мы уже останавливались в ряде постов этого блоGGа, задерживаться на этом моменте не будем.
Из статей в статью переходит перечень недостатков присущих этой системе прошлого.
О некоторых моментах критики (в скобках указано моё мнение):
- обязательный шаблон занятий, который нельзя нарушать (критика системности занятий);
- связывание инициативы преподавателя (необоснованная критика системного подхода и намёк на то, что каждый преподаватель «творческая личность», который может творить , как считает нужным и что считает нужным)
- точность выполнения поз, которой придавалось исключительное значение ( за это противники назвали эту гимнастику «гимнастикой поз». И вправду, зачем нам точность? Зачем нам техника безопасности? Гнись и скручивайся как хочешь — главное движуха..)
- исключительное внимание и значение к исходным положениям и точности движений, что приводит к автоматизму (сказано выше, добавлю что до полного дурдома это довели именно в бардакстанской в армии со своими «отход-подход»)
- была подвергнута критике профессором П.Ф. Лесгафтом (это переходящее «аргументированное» мнение профессора, который очень вовремя умер, и которое продолжает массово тиражироваться находится за гранью добра и зла. Этому вопросу я посвятил пост:
"..проф. Лесгафт не был практиком".
http://www.liveinternet.ru/users/657082/post384360799/)
-однообразие и скучность занятий, которые носят слишком деловой характер, отсутствие эмоций и элементов развлечения (даже обсуждать не хочу...)
-местный эффект гимнастики преобладает над общефизиологическим (мне вообще кажется, что всё бардакстанские спортсмены и теоретики выросли на первом издании Лезгафта, которого они возвели в культ и на определениях введённых в 1929-м Большой Медицинской Энциклопедией, том 7, стр.16-18)**.

На мой взгляд (и не только мой) все эти недостатки «дутые»— достаточно посмотреть под другим углом и мы видим другие подходы и другие принципы, других людей. Мне нравится читать труды лиц, на опыте которых мы базируемся, которые оперируют "..с упражнениями,как с математическими величинами", которые не допускают в систему "..введение инородного движения, поскольку оно не может быть обосновано", поскольку это "...так же нетерпимо, как введение в число слагаемых единиц длины - единиц веса".
Вот, что писал по этому основному вопросу Д.Крадман в своём труде:
"..все роды или группы упражнений располагаются в определённом порядке, перестановки которого не допускаются. руководитель, знающий хорошие шведские упражнения, но не знающий порядка их применения, не может дать шведского урока и будет подобен дирижёру оркестра, в котором все инструменты заиграют без объединяющей их мелодии и ритма. Группировка упражнений совершенно не зависит от применения гимнастических снарядов: в одной группе могут находиться упражнения, совершаемые на снарядах и без них. Таким образом , термины "вольные движения" и "упражнения снарядовые" - чужды шведской гимнастике. Снаряды в ней являются необходимыми, но играют иную роль, чем в других системах. Для шведской системы не существует понятия, что снарядовые упражнения обязательно труднее "вольных". здесь снаряды имеют, главным образом роль изоляторов, так же, как и правильное исходное положение. Часто бывает, что упражнение без снаряда труднее, чем со снарядом, так как для правильного выполнения требует напряжения многих мышц, которое может быть заменено применением изолятора - снаряда. Затем, никогда (кроме прикладной гимнастики) гимнаст не приспосабливается к снаряду, а снаряд отвечает требованию упражнения".
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*
Хочу немного определиться с терминологией. Физические занятия раньше регулировались уроками или сеансами известной продолжительности, во время которых выполнялось известное количество физических упражнений. Уроком, можно было назвать только те физические упражнения, и только в том случае если работа была урегулирована и составляла часть работы недельного, месячного, третного или годового плана и проводилась опытным преподавателем или опытным инструктором.
Всё остальное - сеансы.
**

А.Д.Бутовский* о шведской гимнастике:

"До начала 30-х годов у нас вовсе не было никакой гимнастики, но около этого времени (1832) бывший тогда начальником военно-учебных заведений великий князь Михаил павлович, заинтересовавшись гимнастическими упражнениями в ортопедическом заведении д-ра Мандилени в Москве, нашёл полезным ввести гимнастику в кадетские корпуса. В это время случился в России швед, Мориц Паули, гимнаст и фехтмейстер, и ему поручено было организовать гимнастическое обучение сначала в Петербургских и Московском, а потом и в других кадетских корпусах. По всей вероятности Паули был учеником Линга в первые годы института. Во всяком случае, он знал основания шведской гимнастики, так как преподавал её в учебных заведениях в своём отечестве, а в Петербурге основал частое врачебно-гимнастическое заведение на шведских началах. Лет через семь Паули умер (1839), и на смену ему явился Карл-Фридрих де Рон, отставной поручик шведской службы, один из лучших учеников Линга. Ему были переданы обязанности Паули по обучению гимнастики в кадетских корпусах, и он же принял его гимнастическое заведение... Де Рон оставался в России до 1858 года; штатное место в военно-учебных заведениях он занимал лет восемь, потом вышел в отставку и отдался главным образом врачебной гимнастике в своём заведении, не переставая в то же время деятельно пропагандировать гимнастику как воспитательное средство и как военно-подготовительное занятие. В различное время ему поручались для обучения команды гвардейского корпуса, морского ведомства и пр.".

"...шведская система гимнастики является, с одной стороны, системой совершенно своеобразной и до известной степени обособленной от всех других течений и идей по вопросам о телесных упражнениях, с другой - представляет тщательную разработку в основных своих положениях и большую законченность в своём построении".

"...вся практическая часть преемственно основана на ясных и точных теоретических положениях. Тут нет ни одного приёма, ни одного движения, значение которого не объяснялось бы требованиями и положениями системы, так что практика и техника гимнастики служат самым полным выражением лежащей в основании её теории".

"В шведской гимнастике и только в ней одной , при применении телесных упражнений главной целью является не навык как таковой, а достижение известного полезного влияния на организм... Шведская гимнастика регулирует гимнастические навыки и дополняет недостающие формы отвлечёнными упражнениями, значение которых - не привитие навыка, а определённое физиологическое воздействие. Такими родами движений обладает только она одна, и в этом отношении она должна быть поставлена выше турнен"*.

Справка:
Алексей Дмитриевич Бутовский (1838 — 1917) — генерал Русской императорской армии, педагог и спортивный функционер, один из учредителей и член Международного олимпийского комитета (МОК) (1894 — 1900).
Бутовский Алексей Дмитриевич родился 9 июня 1838 года в сельце Пятигорцы в дворянской семье.
После окончания Константиновского артиллерийского училища был принят преподавателем Полтавского кадетского корпуса, а затем прошел службу в войсках, где стал задумываться о значении физической подготовки в армии.
В 1871 году его командируют в военное училище Санкт-Петербурга в качестве офицера преподавателя не только военных наук, но и фехтования, подвижных игр, гимнастики, плавания, стрельбы. Благодаря таким занятиям Бутовский становится одним из авторитетнейших преподавателей в области физического образования.
По заданию Главного управления военных учебных заведений в 1885 году его направляют Европу с заданием изучить постановку военного образования.
С 1885 по 1890 год он посетил Англию, Австрию, Бельгию, Германию, Францию, Италию и др. европейские страны, где изучал опыт организации физического образования.
После возвращению в Россию создает курсы для подготовки инструкторов физической подготовки.
В 1909 году в Петербурге благодаря его стараниям открывается Главная фехтовально-гимнастическая школа, в которой он читает лекции.
По инициативе Бутовского при Министерстве народного образования создается Комиссия для введения физической культуры в программу обычных школ, а затем и в другие гражданские учебные заведения.

В связи с тем, что первые преподаватели физкультуры не имели ни практического, ни теоретического опыта работы, он написал около 70 пособий, среди которых:
«Наставления для производства гимнастических упражнений в гражданских учебных заведениях»,
«Ручной труд и телесное развитие»,
«Записки по истории и методике телесных упражнений».
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*
Бутовский А.Д. "Система шведской педагогической и военной гимнастики". Собрание сочинений: в 4-х т.
-К. Олимпийская литература, 2009. - Т.1. - С.110-276

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Игры: ключ к их значению".
Фридрих Георг Юнгер

Президент и сооснователь «Moscow Indian Clubs»
President «Moscow Indian Clubs»

Надежда Кастелина

"После более десяти лет изучения йоги, цигуна и других восточных практик (включая танцы и знакомство с боевыми искусствами), проведения семинаров и организации ретритов, несколько лет назад интересы сместились в область старых европейских традиций физической подготовки. Так как профессиональная деятельность лежит в области педагогики и совершенствования образовательных систем, стала очевидна особая ценность старой европейской гимнастики в контексте элитарного образования, что, в первую очередь, и вызвало живой интерес к данной теме. Булавы были выбраны как один из ключевых снарядов гимнастики старой школы, польза от которых не подлежит сомнению."
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
http://www.moscowindianclubs.ru/персоналии/

Предпосылки возникновения данного вопроса отражены в посте «Британские морячки...»*. Они нуждаются в дополнении. Для тех, конечно, кто интересуется Гимнастикой Старой школы, в которую "зашито" такое количество жемчужин, которые не отыскать во многих других направлениях т.н. современной "физической культуры".


Так что же такое основная стойка?
Основная стойка — ключ к исполнению практически всех движений, это правильное исходное положение.
Тело в основной стойке полностью выпрямляется, все его части принимают максимальный размер а мышцы достигают нормального напряжения и готовности к действию. Небрежность в основной стойке делает это упражнение или бессмысленным или вредным.
Стойка «смирно» является основным исходным положением.
При выполнении этой команды тело выпрямляется , все части тела взаимно фиксируются, т.е.- от изменения положения какой либо одной части тела меняется положение всех остальных. Подбородок лежит параллельно плоскости пола, а шея занимает такое положение при котором её ось вертикальна.

Дальше читаем титанов:
«..Плечи должны быть опущены до одной высоты вниз и отведены назад, чтобы лопатки прилегали плотнее к грудной клетке и сблизились между собою. Живот нужно втянуть так, чтобы он не нарушал прямой линии, идущей от грудной кости. Поясница не должна быть черезчур выгнута, руки опускаются естественно вниз, предплечья, кисти и пальцы прижаты к телу. Пятки соединены вместе, носки развёрнуты под углом в 60°*, вследствие чего площадь опоры представляет собою равнобедренный треугольник, центр тяжести которого находится в центре треугольника. Всё тело стоит прямо не наклоняясь ни вперёд, ни назад, ни в стороны».

«..Принятие правильной стойки составляет довольно трудное движение, которое заключает в себе следующие элементы:
сократить мышцы спины, живота, плечи развернуть, поставить шею, вытянуть ноги и руки, расправив пальцы. Это элементарное положение удаётся не сразу, особенно пока нет привычки контролировать свои движения и его лучше делать у стены следующим образом:
а)стать спиной к стене так, чтобы слегка касаться затылком, лопатками, ягодичными мышцами и пятками,
б)встать лицом к стене так, чтобы касаться носками ног и грудью, а между подбородком и стеной должна поместиться ладонь, повёрнутая ребром»

«Основная стойка, в результате работы многих мускулов, как указано выше, даёт ту хорошую осанку, которая расширяет грудную клетку, исправляет недостатки спины и приучает к активности разгибатели, обычно находящиеся во власти сгибателей. Часто человек не сохраняет правильную стойку только вследствие общей вялости, непривычки к простейшему усилию — неправильная стойка, описанная выше, весьма астенична, тогда как хорошая стойка динамична и выражает энергию и бодрость. Приучение к правильной стойке воздействует положительно и на психику. Однако нельзя злоупотреблять продолжительным сохранением стойки, пока она не станет совершенно правильной, привычной и лёгкой, т.к. Иначе будет принято «экономичное положение», основанное на дефектах строения тела. Осанка правильной стойки должна сохраняться и на ходу»**.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Пост является дополнением к комментарию об основной стойке рассмотренному в теме:
http://www.liveinternet.ru/users/657082/post384689083/

*
Эти 60° имеют важное значение.

**
Источник скрыт.
( it is hidden )

Не каждый последнее время находит время посещать наши добрые занятия гимнастикой, прекрасно зная, что перед летом мы касаемся больших и серьёзных тем. К примеру — жизненной силы лёгких.
В данном посте мы поговорим об одной из них.
В последнее время приходится много и часто говорить о важности дыхания и важности развития грудной клетки и её объёма (касаться других вроде бы мелких тем вроде носового платка, зачем и почему он был обязательной деталью мужского и женского костюма; правильности постановки головы, да и многих других), потому что то, что я вижу в подавляющем числе это более или менее попытка имитировать дыхание или бездумно «загрузить» мышцы сбросив с помощью физической активности стресс или сделать себе красивые широкие плечи.
Ну что это за мужик если у него плечи не широкие и бицуха не распирает рукав футболки?
Пузо не в счёт, пузо можно спрятать.
К тому же, часть вопросов по дыханию уводят многих в сторону йоги и экзотических дыхательных практик. Все нужные нам дыхательные практики давно отработаны в прошлом и благополучно похоронены дельцами от фитнес индустрии в настоящем.
Поскольку весна идёт — самое время заняться дыханием.
Не буду гнать отсебятину на тему дыхания, пытаясь столь дешёвым популизмом делать себе имя, — обратимся к классикам гимнастики Старой школы:

«..Для возможности свободного движения грудной клетки и полного дыхания имеет большое значение плечевой пояс. Плечевой пояс состоит спереди из верхней части грудины и ключиц, сзади из лопаток и соединяющих их мышц. Плечевой пояс по форме похож на рессору, расположенной длиной от плеча до плеча и шириной от спины до груди, и падает на грудную клетку как хомут. Поэтому всякое ограничение подвижности плечевого пояса, или даже только чрезмерное увеличение его веса, сдавливают верхнюю часть грудной клетки, задерживают шейное дыхание, ухудшают вентиляцию лёгких. Поэтому же всё, что делает плечевой пояс менее подвижным и более массивным (тяжёлым), (а к таким причинам принадлежит прежде всего чрезмерное развитие мускулатуры этого пояса, вследствие сильных и акробатических упражнений), всё это задерживает и ухудшает верхнее дыхание, вентиляцию верхушек лёгких, предрасполагает к туберкулёзу. Вот почему туберкулёз так же легко подстерегает и захватывает людей атлетического сложения (с виду) имеющих красивую, большую мускулатуру плечевого пояса, но, увы, имеющих плохое верхнее (шейное) дыхание. Невольно хочется сделать вывод, что раз имеется три дыхания — верхнее (шейное), среднее — главное (грудное) и нижнее (брюшное — силовое дыхание), то должны быть и три рода дыхательных упражнений, по одному для каждого рода дыханий. - Впоследствие мы увидим, что этот априорный (предположительный) вывод вполне правилен. Итак, мы запомним, что шейное дыхание главным образом вентилирует верхушки лёгких, грудное всю массу лёгких и меньше верхушки, брюшное дыхание, по преимуществу, нижние части лёгких, вот почему мы и называем их: верхнее дыхание, среднее (главное) и нижнее (брюшное) дыхание и только все они вместе дают полное, наилучшее дыхание».

«..Каким же образом мы можем развить дыхание? Для этого существует целый ряд упражнений и их надо производить в строгой последовательности и крайне настоятельно, так как дыхание развивается очень постепенно и должно сделаться твёрдой привычкой,т.-е., развивая себе определённое дыхание, надо сделать его привычным и дышать только определённым образом, тою формою дыхания, которая является наилучшей и делать это совершенно бессознательно, тогда иы будем дышать такою же формою дыхания и во сне, а сон представляет из себя 1/3 нашей жизни.
Первое, что нужно достигнуть — это дыхание только через нос.Для этой цели необходимо держать нос вполне свободным от выделений и сморкаться возможно чаще, а если сморкание не удаляет всей слизи через ноздри, удалять её через задние ноздри (хоаны) следующим образом: прижав левую ноздрю пальцем,втягивают воздух через правую (при закрытом рте), выплёвывают слизь, попавшую в рот, и повторить тоже самое для левой ноздри. Привычка иметь нос чистым от слизи (соплей) — первый шаг к достижению правильного дыхания. Следующее, что надо делать — это добиться правильной постановки головы — для этой цели надо делать глубокие вдыхания и выдыхания только через нос с поворотом головы. Упражнение заключается в следующем.

Став прямо, медленно поворачивают (не наклоняя) голову от среднего положения на лево, сколько это возможно и производят вдох сколько возможно глубокий, начиная его с поворотом головы и кончая в полном повороте. При возвращении головы к серединному положению, начинают глубокий выдох, заканчивая его к серединному положению головы. Затем голова поворачивается направо также возможно дальше и делается самый глубокий вдох, затем, при обратном движении головы, глубокий выдох.
Таким образом на счёт «раз» голова налево — вдох,
«2» - голова до середины — выдох,
«3» - голова направо — вдох,
«4» - голова на лево (до середины) — выдох.

Второе упражнение «наклонение головы вперёд и назад» делается следующим образом. Сначала нагибают голову к груди возможно ниже и в это время выдыхают. Нагибание вперёд (выдох) и откидывание назад (вдох) должны быть медленные (16 раз в минуту) и выдох и вдох должны быть возможно глубокие.

Третье упражнение - «вращение головы направо и налево» - вращая вправо, первую половину вращения от переднесерединного положения вдыхают, во вторую половину от заднесерединного положения до переднесерединного выдыхают. При следующем вращении направо всё делается в обратном порядке.

Четвёртое упражнение - «это приподнимание на носки (при опущенных книзу руках) с поворачиванием рук и ладоней кнаружи». При этом движении делается возможно глубоки вдох, при опускании на пятки и возвращении рук на место — глубоки выдох.

Все эти четыре упражнения — суть упражнений шейного (верхнео дыхания), упражнения дающего правильную постановку шеи и правильное положение плечевого пояса.
Делать их нужно ежедневно, по утрам, натощак, начиная с 5 раз для каждого движения и доводя до 20 раз на каждое движение, т.-е. до 80 вдохов, что отнимет только 5 минут. Конечно лучше всего делать их на свежем воздухе или хорошо проветренной комнате, а лучше в комнате с открытым окном, что возможно даже при 15 ° Р. (мороза) — конечно, не сразу, а постепенно приручая себя»*.

Вот собственно всё, что я хотел сказать, камрады, за шейное дыхание. От себя добавлю немного цифр:

Воздух — это смесь газов, из которых организму необходим кислород. Содержание кислорода в атмосферном воздухе колеблется от 13 до 21%: в крупных городах оно значительно ниже, чем в лесу или на берегу водоёма.
Проведя несложные расчёты, можно сделать следующие выводы. В среднем в городских условиях кислорода в воздухе содержится 17% (а не 21%, как принято считать). Значит вы вдыхаете в минуту: 16 х 350 = 5 600 мл воздуха, содержащего всего 952 мл кислорода (это вместо 1176 мл при условии содержания кислорода в воздухе в количестве 21%).
В целом современным городской житель не только недополучает нормальную вентиляцию организма, но и недовдыхает в минуту около 224 мл кислорода, необходимого для поддержания нормальной скорости обменных процессов».**
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*
Источник скрыт.
( it is hidden )
**
«Рефлексы идеального тела». Е.Шапаренко, Г.Фальковский,
Москва, Издательство АСТ, 2016

Atletiek.
Turnen.Turndemonstratie in het olympisch stadion. Nederland, Amsterdam, 1928.

Рад представить Вашему вниманию статью "Размер имеет значение. Пара слов о классификации" на нашем официальном сайте Moscow Indian clubs*.
Классификацией по вопросу Indian clubs или "Гимнастических булав" на просторах Северных территорий никто не озадачивался. Именно поэтому на настоящий момент существует непонимание о предмете разговора. Интересующиеся путают "гимнастические булавы", "гимнастические булавы Indian clubs", "атлетические булавы", "спортивные булавы", просто "булавы" и даже "кегли". Появляются разговоры о некой "кеглевой гимнастике".
Считаем, что подобную непонимание и подмену понятий необходимо прекратить и поэтому Moscow Indian clubs поразмыслив над вопросом представляет свою собственную классификацию.
Вашему вниманию мы предлагаем статью Президента "Moscow Indian clubs", которая, как мы надеемся, закроет вопрос о классификации в данной области, как и вопрос о том, почему мы используем термин "гимнастический снаряд" вместо термина "спортивный снаряд".

"При выборе булав для тренировок, прежде всего, необходимо задаться вопросом, какой вес оптимален. Принцип «Чем больше – тем лучше», которым, как правило, руководствуется подавляющее большинство в разнообразных своих начинаниях, здесь однозначно не подходит. Принцип «От меньше к большему» или, как вариант, от легкого к более тяжелому, более универсален вообще, и, в частности, касательно булав. Но встает вопрос: с чего начать? И где вовремя остановиться?"

*
Источник:
http://www.moscowindianclubs.ru/2016/%D1%80%D0%B0%...0%BE-%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81/
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
P.S.
На фотографии представлены булавы "Indian clubs" в весе 0,5 кг и 1 кг от "Moscow Indian clubs" (топовые модели - "Наша Марка"), оставляя другим организациям и отдельным практикам (а так же изготовителям) право иметь по этому вопросу свои взгляды и предпочтения.
Это прекрасный образец полного базового комплекта "Indian clubs" для начинающих практику с этим уникальным спортивным снарядом.
Мы отдаём предпочтение проверенным временем образцам.
Со временем мы порадуем Вас и другими образцами в других весовых категориях.
Все права и авторство фотографии принадлежит "Moscow Indian clubs" и при размещении фотографии на сторонних ресурсах ссылка на сайт "Moscow Indian clubs", является хорошим тоном.

PSS
В ближайшем времени на сайте появится "Галерея "Indian clubs"", в которой будут размещаться фотографии Indian clubs (и не только их одних) не только наших образцов.

UPD от 01.04.2016

Арест телохранителя.
(Возможно фотография с известного события “Battle of Glasgow” 1914 года).

"Система мадам Vigny являлась прагматически направленной адаптацией методики ее мужа, основанной на использовании зонтика или парасоля как комбинации рапиры и короткого копья", - говорит Tony Wolf, в то время как женщины изучали некоторые интересные и очень эффективные методы с иcпользованием булав “Indian Clubs"…

"Есть очень мало конкретных записей о том, как были использованы булавы, но “Амазонок” обучали тому, что основной целью были шлемы полицейских констеблей, потому что если констебль терял свой шлем, он должен был платить за него, чтобы заменить", - говорит Вольф. Сбив шлем с головы полицейского, они начинали драку с ним.

Женщины также нашли полезную технику для борьбы с конной полицией. "Одна из суфражисток поняла, что если ударить булавой полицейскую лошадь по колену сзади, лошадь быстро опустится вниз и сбросит констебля со своей спины. Лошади не будет больно, поэтому это было отличной контрмерой”.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
http://suffrajitsu.com/edwardian-amazons-the-english-suffragette/

PS
В ближайшее время на сайте MiC появятся новые материалы на самые разные темы имеющие отношение к Indian clubs.

«..Счастливы дъти, коимъ даны средства, пользоваться симъ благомъ!»

«..цель Гимнастики ныне должна быть только та, чтобы сделать тело сильным, крепким и гибким, сберегая его здоровье и не вредя развитию умственных способностей. Вот Гимнастика, которой правила мы начертали».


Изучая гимнастику Старой школы применительно к России мы не можем обойти перевод с французского на русский книги «Гимнастика для юношества или основные правила различныхъ упражнений, служащихъ къ укреплению тъла, къ поддержанию здоровья и къ образованию добраго темперамента», САНКТПЕТЕРБУРГЪ, печатано въ Типографии Штаба Отъдельного Корпуса Внутренней Стражи, 1834*.
Опуская интересную тему рассмотрения этой организации являющейся одновременно частью армии, но при этом выполняющей распоряжение министра полиции, а затем министра внутренних дел, некого аналога современных внутренних войск, заметим, что именно эта организация издала эту книгу.
Цензор П.Гаевский позволил печать этой, переведённой с французского языка на русский, книги 29 марта 1834 года, с представлением в Цензурный комитет трёх экземпляров, что и было выполнено.

Переводчик в своём предисловии от своего имени отмечает, что перевод данной книги является его инициативой и должен послужить хорошему и правильному делу.
На момент перевода книги «только просвещённое начальство Военноучебных Заведений в России приняло Гимнастику ** и постоянно преподаёт её».
Желание переводчика перевести труд, возникло у него после прочтения статьи о Гимнастике от наставника Военноучебных Заведений Г. Де Паули***, напечатанную в «Северной пчеле». Кроме прочего, переводчик не оставил вниманием и женскую часть населения сообщив о издании в скором времени книги «Гимнастика для девицъ».

Кроме предисловия от переводчика в книге имеется предисловие как таковое — перевод с французского в котором автор книги отдаёт дань уважения полковнику Аморо (Amoros), благодаря которому «..дъло Гимнастики почти выиграно во Францiи, по крайней мере въ Парижъ». В Париже, в котором предупреждение против физического воспитания шаг за шагом исчезают, в котором торжественные собрания Гимназии посещаются первыми особами столицы, в городе являющемся, в том числе, законодателем мод и хорошего вкуса.
Надо отметить, что автор сокрушается по-поводу того, что Франция в этом вопросе не является законодателем в вопросах гимнастики — Англия и большая часть Германии приняли её раньше и поэтому опережают Францию и уже пожимают плоды своих усилий.

Сама книга состоит из нескольких частей.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Полный вариант этого поста (по сути статьи с отдельными замечаниями и дополнениями), в самое ближайшее время будет размещён на ресурсе "Moscow Indian Clubs":
http://www.moscowindianclubs.ru/

PS
Обновление от 8 марта 2016-го.
Полный вариант статьи размещён на указанном сайте в разделе "Статьи".