-Рубрики

 -Метки

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ДусТТ

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.11.2003
Записей: 4111
Комментариев: 22511
Написано: 34286


London,1906.

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


boatswainlok   обратиться по имени Вторник, 21 Февраля 2017 г. 11:33 (ссылка)
Младшая группа демонстрирует большую гибкость.
Не совсем пониаю форму на последнем фото: к какому положению туловища и головы должны стремиться занимающиеся?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 12:51ссылка
boatswainlok,
Могу предположить, что на фотографии запечатлён отдельный элемент из упражнения из раздела "Упражнения ног с различными положениями рук".
По книгам тех лет дословно выполняется следующим образом:
"Отведение ноги назад: правая нога служит опорой, тело слегка, оставаясь прямым, наклоняется вперёд, левая нога совершенно прямая отводится назад до отказа (так, чтобы нога - опора не сгибалась), носок вытянут и касается пола. Движение поочерёдно совершается левой и правой ногой".

При правильном выполнении и объединении с упражнениями для рук даёт хороший результат:

"4.Поднятие ноги назад действует на разгибатели мышцы бедра (ягодичные) позвоночника и мышцы живота. Нормально оно с трудом может быть доведено до угла в 45°.
При поднятиях ног тело перемещается для уравновешивания вперёд, назад или вбок, но это перемещение не делается резко, а идёт постепенно вместе с движением ноги. Вместе с тем, нога - опора и всё тело должно сохранять прямое правильное положение, не допуская расслабленного состояния. Наклонение тела очень незначительное".
Перейти к дневнику

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 13:22ссылка
Так логично.

Я сначала подумал, что спина должна выходить на одну линию с отведенной ногой. Потом обратил внимание, что спина у всех скорее прямая, не могли они так тупить всей группой, значит делали другое упражнение.
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку