Свои_люди, я вроде не писала, что в руке мышц нету.
Ладно, болит у меня нижняя часть спины (где нет костей) и задняя часть ног (которая в управлении мышкой никак не задействована:))
Ма-Зайка, ОПА!!! Да ты герой!!! Да мои ныряния в речку после бани в 12 градусов...детский лепет!!! И сколько штанга весит? Только не говори что 150 кг!!!
ВинниГном, обойдемся подручными средствами. Вместо гантелек можно бутылки с водой использовать. Я до сих пор simich помню. Сидим в ночной смене, у неё в одной руке акваминерале, в другой руке акваминерале. А на голове наушники.