Цитата сообщения xyligan80

ВСЕ ДЕЛО В ПЯТКАХ!!!

Бессмертные дышат стопами...
Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.
Старинная даосская поговорка гласит: "Пройди после еды сотню шагов - и доживешь до ста лет". Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.
И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: "ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь". В данном случае "дыхание" подразумевает энергетический обмен между телом и землей.
"Мудрость входит через ноги", - утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл - идти по Пути-Дао.

Если вы хотите всегда быть здоровыми, полными энергии, бодрости, замедлить процесс старения и продлить себе жизнь, то следует научиться накапливать в своем организме достаточное количество жизненной энергии и постоянно поддерживая ее гармоничную циркуляцию. Чтобы управлять движением жизненной энергии, необходимо научиться дышать через точки юн-цюань, являющиеся "вратами", через которые жизненная энергия организма может пополняться и регулироваться за счет поступления энергии Земли.

Юн Цюань — эту точку называют «бурлящий родник» — относится к главным воротам ци, которым в массаже и самомассаже принято уделять особое внимание, так как блокирование этих ворот ухудшает течение ци во всем теле.
Согласно киатйской медицине на стопах ног находятся проекции основных жизненно важных органов нашего тела. Поэтому этот прием массажа стимулирует деятельность не только канала почек, на котором расположены точки юн-цюань, но и положительно воздействует на наши внутренние органы.
Воздействие на точки юн-цюань помогает при бессоннице, проблемах с желудком, болях в поясничном отделе позвоночника, восстанавливает работу почек и мочевыводящих путей. Но самое главное — регулярный самомассаж точек юн-цюань позволяет отрегулировать энергетический уровень тела в целом

Китайцы часто отмечают, что европейцы подпрыгивают на ходу. Это свидетельствует об их концентрации лишь на разуме и отсутствии сонастройки с   окружающей средой и природой, из которых наше тело непрерывно черпает энергию для поддержания своего жизнеобеспечения. Неправильная походка формируется годами плохо подобранной обувью, отсутствием возможности просто походить босиком по земле, песку, траве и камешкам, сидячим образом жизни -- мы все проводим достаточно много времени сидя на рабочем месте, за компьютером, за рулем, за телевизором. В результате «бьющий родник» энергии превращается в «родничок», а затем и полностью блокируется, что приводит к болезням органов малого таза, почек, позвоночника, варикозному расширению вен, быстрой утомляемости, депрессии и многим другим неприятностям.
Что же делать? -- спросите Вы. Открыть точки Юн-цюань, восстановить нормальное поступление и течение энергии в ногах и теле.

С древних времен считается, что если 100 раз давить на эту точку перед сном, то можно добиться долголетия.

Точка Юн-цюань - «юн» - «бурлящий, вырывающийся наружу»; «цюань» — «источник, родник», расположена в углублении в середине подошвы, является точкой-истоком канала почек, откуда словно из родника «вырывается наружу» канальная Ци ножного шао-инь канала почек. Если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление между большим и малым буграми стопы – в нем и находится точка юн-цюань

Другое название: Ди-чун

Локализация: в середине подошвы, между II и III плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы, на 1/3 расстояния от основания II - III пальцев до заднего края пятки, на 2/5 расстояния от кончика II пальца до заднего края пятки.

Показания: согласно канону «Лин шу» в качестве показаний для применения точки :

• Критические состояния: Точки-истоки часто применяются при неотложной помощи: кома, шок, потеря сознания, отравление угарным газом, солнечный удар, судороги, апоплексия, эпилепсия.
• Ощущение голода с отсутствием аппетита или при слабом аппетите:
• Отдышка, кашель с отхаркиванием крови,
• Нарушение гармонии между сердцем и почками: беспокойство, бессонница, сердцебиение, чувство страха, сонливость, тоска.
• Болезни горла: потеря голоса, боль и отечность слизистой оболочки горла, ощущение комка в горле, сухость в горле, сухость во рту и на языке,носовое кровотечение;
• Желтуха, темный цвет лица, понос, тёмно-желтая моча, недержание мочи, задержка мочи, частое мочеиспускание, гонорея, диабет,
• Боль в позвоночнике, ломота в пояснице и коленях, слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях, судороги, жар и боль в подошве стопы;
• Головная боль, головокружение, шум в ушах, бессонница, сердцебиение, затуманивание зрения, снижение памяти, снижение слуха;
• Поллюции у мужчин, импотенция, эротические сновидения у женщин, бесплодие
• Сумасшествие, слабоумие, истерия, беспричинный гнев
• Прочие болезни: боль в теменной области головы, боль в костях, простуда с высокой и длительной лихорадкой, судороги у детей.

Очевидно, область, в которой помогает воздействие на точки юн-цюань, огромно. Вы можете найти методики конкретно для своей проблемы. Но и простой массаж этих точек может значительно улучшить ваше состояние.

Древние китайцы говорили, что при болезнях в верхних частях тела рекомендуется использовать точки в нижних частях тела. Юн-цюань расположена на подошве, является самой нижней точкой, поэтому воздействием на эту точку достигается терапевтический эффект при заболеваниях печени, почек, сердца и легких.

Массаж точки Юн-цюань

Две точки Юн-цюань (R1)
R – буквенное обозначение Меридиана Почек
1- порядковый номер точки на Меридиане

В аккупунктурном самомассаже наиболее распространено давление одним пальцем — указательным, средним или большим. Нажим на точку осуществляется слегка согнутым пальцем, чтобы манипуляция была максимально безболезненной. Затем проводятся быстрые колебательные движения на точке, не сдвигающие кожу. Резкая боль — признак того, что давление на точку нужно снизить.

При массировании точки, следует надавливать на нее достаточно сильно, до лёгкого болевого ощущения. Если явного болевого ощущения не возникает, либо кожа в этом месте расслаблена, при надавливании долго сохраняется вмятина, не следует массировать точку (так вы только еще больше ослабите почки)

Как правило, эти точки Юн-цуань массируют круговым движением большого пальца, но можно также растереть подошвы ступней центральной частью ладони.

Самомассаж выполняют поочередно с правой и левой стороны

Есть и такой способ : интенсивно разотрите руки друг о друга до ощущения сильного разогрева , затем приложите центральные части ладоней (точки Лаогун) к подошвам ступней в месте точек Юнцюань . В этом случае вы используете Огонь сердца для питания Воды почек .

♦ Людям умственного труда "сосредоточение мысли" на точке Юн-цюань поможет избавиться от усталости.

♦ Есть такие люди, и их немало, которым вечно холодно. Впрочем, зимой многие люди страдают от холода. Точка Юн-цюань поможет и в этом. Возьмите перцовый пластырь, отрежьте кусочек примерно 1,5х1,5 см и приклейте к точке. Обязательно воздействуйте на обе ноги! Очень скоро пластырь разогреет - активизирует - точку и поступление энергии холода в организм прекратится. Вы будете комфортно чувствовать себя не только в помещении, но и на улице, разумеется, если оденетесь по погоде.

♦ Как уже упоминалось, точка Юн-цюань отвечает и за СТРАХ. И, если вы часто испытываете это неприятное чувство, одним действием вы можете решить сразу две проблемы: обрести и физический комфорт, и душевный. Приклеивайте на стопы перцовый пластырь каждый раз перед тем, как намечается некое волнительное для вас мероприятие, и вы заметите, как станете чувствовать себя куда более уверенно.

Если у вас нет под рукой перцового пластыря, а от холода или страха необходимо избавиться срочно, можно просто интенсивно помассировать эти точки или наклеить туда с помощью обычного лейкопластыря семена красной фасоли. Наконец, просто закрасьте точки Юн-цюань красным цветом :о)

Эту точку рекомендуют массировать, потирать, надавливать...  Нужно нажимать на эти точки по 20 раз на каждой стопе, непрерывно . Делать это желательно утром и вечером.
  По материалам igolkin.biz, subscribe.ru

Интересное по теме:

Три волшебные точки на наших ладонях

Как обуздать аппетит. Экстренная помощь

Точки здоровья на ладонях

Аккупунктурые точки для снижения веса

Это цитата сообщения Ира379 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка
 

Массаж стоп поможет снять напряжение, расслабиться и вновь почувствовать себя человеком с большой буквы.
На стопе находится множество рефлекторных зон и акупунктурных точек. Каждая рефлекторная зона отвечает за определенную область нашего тела или орган.
Подошвенная часть стопы – это карта нашего организма. И, чтобы использовать её с максимальной пользой, не обязательно хорошо в ней ориентироваться. Надо просто не лениться.

Вначале, желательно, походить босиком по квартире, поднимаясь на носочки, а также потоптаться по полу, то внутренней частью стопы, то внешней. Затем принять ножную ванну с солью – можно использовать морскую или обыкновенную поваренную. Соль – прекрасный антисептик, достаточно 10% концентрации соли в воде.

Затем нужно разогреть руки, потерев их друг о друга. После этого нанести на ноги немного масла или крема и растирать пальцы ног и стопу, чтобы они согрелись.
Массируем каждый пальчик в отдельности, снизу вверх, для улучшения кровообращения. Делаем это одной рукой, другой поддерживая ногу. Далее растираем стопу вместе с внутренней и внешней частью, используя для этого ладонь, пальцы, кулак. Подойдут круговые движения, разминания, вдавливание, поглаживания. Заканчиваем процедуру, массируя тыльную часть стопы. Растираем каждый пальчик ноги и каждый ноготок. Обыкновенный массаж стоп по вечерам перед сном способен предотвратить множество заболеваний. Главное здесь – регулярность.
Попробуйте и ваши ноги будут благодарны вам всегда. ПоделитьсяПожаловаться

Источник:http://vk.com/wom.choice?w=wall-57867790_29059

Цитата сообщения Морской_рис Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Рефлексологический массаж стоп

Рефлексология — это еще и древний способ лечения. Подошвы ног с точностью отражают строение организма человека, включая все внутренние органы и системы. Здоровому человеку рефлексологический массаж стоп поможет в достижении релаксации, избавлении от страхов, омоложении, повышении жизненного тонуса, улучшении сна, укреплении здоровья. Менее здоровым людям эта методика поможет облегчить болезнь в самом ее начале, снять усталость, облегчить боли и недомогания, вывести шлаки из организма, улучшить кровообращение.

Рефлексологический массаж существенно отличается от классического, применяемого в салонах красоты при спа-процедурах. Главное отличие заключается в приемах, применяемых в определенной последовательности, что приводит к положительному или целебному эффекту. Ведь воздействовать на органы можно по-разному: результат может быть положительным, но можно и навредить!

Очень важно знать, в течение какого времени и с какой интенсивностью нужно массировать различные зоны. Опытные рефлексологи высоко ценятся благодаря своим знаниям и умениям. Мастер педикюра, владеющий таким видом массажа, будет очень востребованным у клиентов. Его профессионализм – это отличное знание карт рефлекторных зон, приемов рефлексологического массажа, противопоказаний и, безусловно, «поставленная» рука у хорошего профессионала. Без этого «багажа» рассчитывать на успех не стоит.

Перед проведением сеанса рефлексологического массажа необходимо создать соответствующую атмосферу: включить легкую музыку для релакса, зажечь аромасвечи, приглушить свет. Как и в любой другой процедуре для ног, необходимо подержать ступни в ножной ванночке с теплой водой. Можно добавить каплю лаванды.

Приемы рефлексологического массажа стоп

1. Основа любого массажа – разогрев. В качестве разогревающего применяются элементы общего массажа.

• Воздействуем на зону солнечного сплетения (фото 1).
• Выполняем поглаживание (2).
• Массируем пальцы (3).
• Потягиваем стопу (4).
• Массируем косточки лодыжки (5).
• Прогреваем свод стопы (6).
• Исходное положение (7).

2. Прорабатываем пальцы стопы. Они отвечают за работу головного мозга, здоровье ушей, глаз, носа, зубов, десен и челюсти.

• Надавливаем на верхушки 4-х пальцев (8).
• Прорабатываем зону большого пальца (9).
• Массируем фаланги пальцев с внешней стороны (10).
• Отдельное внимание уделяем пространству между пальцами (11).
• Массируем внутренние суставы больших пальцев. Это регулирующий центр нервной и гормональной систем (12).
• Воздействуем на глазные рефлексы (13).
• Исходное положение (14).

3. Переходим к своду стопы. В этой зоне находится проекция важных внутренних органов человека: молочная, щитовидная, вилочковая железы, легкие, сердце.

• Надавливаем на зону под мизинцами (15).
• Массируем основания пальцев (16).
• Воздействуем на зону под суставом большого пальца (17).
• Работаем с зоной под мизинцами вдоль костистого края (18).
• Массируем зону под выпуклостями стопы (19).

4. Теперь уделим внимание подъему стопы. Эта зона отражает рефлексы пищеварительного тракта и относящихся к нему органов: поджелудочная железа, печень, желудок, толстая, тонкая, двенадцатиперстная и прямая кишка, селезенка, а также почек, мочеточников и т. д.

• В зоне внутренней части подъема рефлексы горла, пищевода и сердечного клапана (20, 21).
• Массируем среднюю часть свода стопы (22).
• Воздействуем на возвышенность на внутреннем крае (23).
• Работаем с внутренним краем подъма (24).

5. Пятки отвечают за нижний отдел спины, руки, ступни, органы таза, мочеиспускательную систему, репродуктивные органы.

• Массируем подушку пятки (25).
• Массируем внешний край пятки (26).
• Массируем зоны, отвечающие за работу мужских и женских репродуктивных органов (27, 28).

6. Завершаем массаж растяжкой. Стопа уже отлично расслаблена, и это поможет привести связки в норму.

• Вытягиваем пальцы ног и делаем покручивание (29).
• Вращаем стопу (30).
• Потягиваем стопу (31).
• Выполняем толкание стоп (32).
• Вытягиваем стопу (33).
• Завершение.

В данном мастер-классе показаны лишь отдельные этапы рефлексологического массажа, а не вся технология, которая включает в себя около 90 шагов. Во избежание причинения вреда клиенту не пытайтесь, не пройдя обучения, самостоятельно проводить сеансы такого массажа. 

Источник

Цитата сообщения Планета_Здоровье Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

Как правильно сделать массаж ступней?
 

Советы и предупреждения:
Для массажа применяют несколько приемов, которые нужно делать на той или иной части стопы. Посередине ступни кожа очень нежная, поэтому здесь нужно действовать также - нежно и аккуратно, а вот пятки и верхнюю часть стопы нужно массажировать с усилием.
Пальцы ног очень чувствительны, поэтому массажируем их аккуратно.

В течение всего дня наши ножки так устают, ведь, каждый день они выносят такую огромную нагрузку, что удивляешься, как только они нас еще держат? Чтобы они нас каждый день держали и дальше, нужно давать им покой и расслабление. А еще надо делать им массаж! На наших ступнях находится огромное количество точек, а эти точки, в свою очередь, отвечают за работу внутренних органов. Так что такой массаж просто необходим не только для снятия напряжения и усталости наших ног, но и для нормальной работы наших органов. Ну, начнем.

Инструкци:

Что вам понадобится:
- партнер
- 15-20 минут времени


1
шаг


Ну, сначала нужно начать с этого – найти партнера, который будет делать вам массаж ступней. Можно, конечно, и самой его делать, но все-таки лучше найти партнера.

2
шаг


Итак, начинаем массаж. Начинать его делать нужно с расслабления всего тела, иначе вы не почувствуете должного эффекта. Сделали общий массаж? Теперь приступаем к массажу наших ножек. Начинаем с поглаживания ступни пальцами. Большим пальцем сверху вниз поглаживаем до середины стопы. Делаем эти движения 3-5 раз, после чего переходим к нижней части ступни и вытворяем с ней то же самое)

3
шаг


Теперь переходим к вращению ступней. Чтобы сделать это правильно, нужно обхватить одной рукой лодыжку именно так, чтобы обхватить и ее, и нашу пяточку. Далее второй рукой обхватываем подушечки пальчиков наших ножек и медленно вращаем стопу в одном и том же направлении. Делаем это 3-5 раз, после чего повторяем то же самое, только в другую сторону.

4
шаг


Правильный массаж ног поможет вам улучшить общее состояние глаз, носовых пазух, ушей и зубов. А все потому, что на наших пальчиках находятся нервные окончания, которые можно соотнести с вышеперечисленными частями тела. Чтобы массажировать пальцы ног, необходимо сжать ступню левой рукой под подъемом, ну, а второй рукой следует делать массаж пальцев.

5
шаг


Массаж каждого пальчика ноги лучше всего делать по отдельности. Просто легко сожмите один пальчик и потихоньку тяните его вверх. Так двигаемся вверх и вниз. Далее сжимаем палец ноги между указательным и большим пальцами руки и делаем вращательные движения.

6
шаг


Теперь массажируем область подъема. Ее не массажировать нельзя, так как она устает больше всего. Обхватываем лодыжку, чтобы пятка лежала на основании ладони. После этого давим на подъем ступни внутренним основанием второй ладошки. Повторяем 5 раз.

7
шаг


Не стоит забывать про подушечки ступни. Для их массирования сжимаем в кулак одну руку и прижимаем его к подушечкам ступни. Вторую руку кладем сверху на стопу. Теперь нажимаем поочередно то кулачком на подушечки, то растираем стопу сверху.

8
шаг


А еще можно делать массаж круговыми движениями пальцами рук. Обхватить нужно ступню так, чтобы большой палец был на ней. Теперь массажируем нашу ножку круговыми движениями от пятки до подушечек ступни. Заканчиваем массаж легким поглаживанием, с которого и начали массаж. Ну, вот и все! И приятно и полезно! 

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Волшебные точки здоровья
Часть 2 - Точка долголения. Точка от ста болезней
...
Часть 32 - Точка, устраняющая боль при болезненных менструациях
Часть 33 - Точка, устраняющая спазматический кашель
Часть 34 - Как правильно сделать массаж ступней?

Цитата сообщения Энзима Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

Как перестать быть ведьмой...
 

Вы вернулись с работы домой.... Хочется отдохнуть. Побаливают ноги, тяжелая голова да и желудок требует внимания! А впереди еще домашние заботы, дети... От всех этих маленьких, заурядных, но зудящих в душе проблем настроение опускается к нулю! В такие минуты к вам лучше не приближаться! Можно нарваться на грубость!

УУУ ведьма!!! - скажут близкие...

А ведь так просто ликвидировать "синдром ведьмы" в себе! Превратить себя в мягкую, пушистую фею с улыбкой на мордочке! Достаточно выполнить всего ТРИ процедуры:

1. Приготовить себе чашку зеленого чая, подсладить его медом (пол ложечки, не более) и не спеша выпить в процессе выполнения второй и третьей процедур;

2. Поставить на пол перед стулом тазик с теплой водой (плюс-минус 40 градусов), вылить в него колпачек скипидара, сесть на стул и опустить ноги в воду;

3. После 5 - 10 минут прогревания ног, промассировать несколько точек на каждой стопе ног по очереди. 

На все процедуры вместе, включая приготовление и питье чая, у вас уйдут 20 минут, а результат будет ФАНТАСТИЧЕСКИМ! Исчезнут боли и неприятные ощущения, успокоятся и станут приятными мысли в голове, мир покажется вам розовым, а дети и муж самыми лучшими в мире!

Попробуйте!

А вот вам и несколько советов по массажу ног.  Не забывайте! Ноги - орган, не менее важный, чем сердце, печень или мозг. При возникновении проблем в ногах, в результате снижения подвижности, немедленно возникают нарушения во всех системах организма. Здесь наблюдается "снежный ком" - даже очень слабое воспаление в любом из десятков суставов ног, приводит к "обвалу" в здоровье, к неожиданным и непредвиденным заболеваниям! А кроме того - массируя ноги, устраняя возможные воспалительные процессы в тканях стоп и суставах, вы оказываете положительное воздействие на все ваши внутренние органы!

 Каждая точка массируется мягкими круговыми движениями с небольшим надавливанием в течение минуты. При ощущении боли необходимо делать круговой массаж против часовой стрелки – это дает успокаивающий эффект. Если неприятные ощущения возникают только при сильном надавливании на точку, то делайте массаж по часовой стрелке – это вызывает прилив энергии.

Точки для массажа стопы 
и влияние массажа на внутренние органы:

Точка 1. Подошва - под большим пальцем на 2 см вниз. Массируется при заболеваниях печени.

Точка 2. На один см ниже точки 1. Массируется при заболеваниях легких и для профилактики простудных заболеваний.

Точка 3. На один см ниже мизинца на подошве стопы. Эту точку следует массировать при заболеваниях желчного пузыря.

Точка 4. На 2 см выше пятки. Массируйте ее при заболеваниях почек, желудка и поджелудочной железы.

Точка 5. На подошве во впадине между 2 и 3 пальцами. Массируется при переутомлении, упадке сил, почечной недостаточности.

Точка 6. В самом глубоком месте впадины ступни в внутренней стороны. Ее массируем при болях и проблемах в кишечнике, мочетоках и при менструальных болях.

Точка 7. Эта точка расположена на верхней поверхности стопы между 1 и 2 пальцами ног на 3 см выше основания пальцев. Делаем массаж этой точки при головокружении, бессоннице, нарушениях менструального цикла, при возбудимости и раздражительности.

Точка 8 расположена посередине между вершиной внешней щиколотки и краем ахиллесова сухожилия. Массаж выполняется при головнях болях, при цистите.

Точка 9. Расположена посередине между вершиной внутренней щиколотки и краем ахиллесова сухожилия. Массируется при болезненном мочеиспускании, при болях в почках и предменструальном синдроме.

Серия сообщений "Рефлексотерапия":
Часть 1 - Волшебные точки на ваших ладонях.
Часть 2 - Лечебная сила наших рук.
Часть 3 - Женщинам - каждодневное шиацу
Часть 4 - Как перестать быть ведьмой...
Часть 5 - Су Джок - домашняя терапия для себя и близких
Часть 6 - Любите свои ноги! Они вам еще пригодятся!
...
Часть 8 - Су-Джок вместо домашней аптечки.
Часть 9 - Китайские точки в долгу у вас не останутся!
Часть 10 - Рука руку моет...