5 кг? С ума сошла? Зачем это тебе? Твой вес - отсилы - 3.Заранее предвижу протест, потому объяснюсь.
Я думаю, что наращивать мышечную массу - это не твой жанр,я, поскольку, как я понял, у тебя есть от природы здравый смысл и вкус. ПОтому, ты, видимо, просто хочешь держать в тонусе мышцы и по возможности сгонять подкожный жир. Все это достигается как раз малым весом, но частым упражнением. Если ты будешь это делать большим весом, то:
- со временем, у тебя проявятся вены. В основном, на руках, конечно.
- может -таки вырасти мускулатура, которая, в последствии, если ты по любой причине прекратишь тренеровки, попросту перейдет в жир, который согнать уже будет ОЧЕНЬ трудно.
Так что - дело хозяйское.