Простые упражнения, которые улучшают здоровье «по-женски»

Понедельник, 14 Декабря 2020 г. 19:06 + в цитатник

Упражнения, которые задействуют глубинные мышцы и стимулирует кровоснабжение органов малого таза. Добавьте их в свою обычную рутину — и вы не просто улучшите здоровье, но оживите свою интимную жизнь!

Удерживайте каждое упражнение в течение как минимум 30 секунд и не забывайте дышать.