знаешь, забить эти страхи невозможно.
они будут приходить время от времени. потому что тебе уже не 13 лет, и ты не думаешь только о том, что надеть на гулянку. 8-)))))
если нет защиты и оружия - надо уживаться. отведи им место в дальнем чулане своей души и складывай их туда.

советы проф. параноика:
1. надо уметь отвлекаться. 8-)
2. не получается отвлечься - хорошо. подумай о своем страхе. что его вызывает, что будет, как этого избежать. в голове должен наметиться хоть какой то план действий на случай "а что если...". страх ослабнет.
3. раздели эти проблемы на первостепенные и второстепенные. второстепенные ослабнут на фоне первых. с первыми разберись по пункту 2.

8-)