«Раскачивание моря» — терапевтическое упражнение китайской медицины

«Раскачивание моря» – это упражнение по самомассажу.

Если научиться ему должным образом, оно окажется надёжным лечебным средством при многих заболеваниях, включая бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника.
Читать далее

Прохлопывания — энергетическая даосская практика с оздоравливающим эффектом

У каждого из нас есть какие то свои особые секреты, которые мы  применяем для того, чтобы наполнить свое тело энергией.
Кто-то делает зарядку, кто -то принимает контрастный душ, кто-то пьет тонизирующие настойки и эликсиры, специальные витамины.
Читать далее

Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» - упражнения для шеи

Для оптимального вхождения в оздоравливающую систему цигун первым шагом является специальный комплекс - «Син шен джуан». 

Это древняя Китайская оздоровительная система Цигун для позвоночника и суставов, первая ступень  системы самосовершенствования, среди целей которой - пестование жизни на пути к здоровью и долголетию, силе тела и духа, благодати, Дао.
Читать далее

Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» - упражнения для плеч и рук

Син шень джуан можно отнести к направлению, называемому «медицинский, или оздоровительный цигун».

В Китае этот метод широко используется для реабилитации и оздоровления людей в различных лечебных заведениях.
Читать далее

Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» - упражнения для позвоночника

Даосизм — это китайское учение, которое содержит в себе философский и религиозный аспект.

Цигун иногда называют даосской йогой или даосскими практиками.
Читать далее

Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» — упражнения для тазового отдела позвоночника

Комплексы упражнений цигун популярны не только у тех людей, которые посвятили себя духовным изысканиям,

но среди тех, кто хочет улучшить свое здоровье и желает жить комфортно, не прерываясь на лечение болезней.
Читать далее

Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» - упражнения для ног

По мнению китайских мудрецов, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше.

Поэтому на Востоке столько внимания уделяется ногам, и секрет молодости заключается в укреплении ног. Болезни их говорят о раннем старении.
Читать далее

Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» (Xing shen zhuan) — упражнения для суставов

Как часто при болях в суставах, спине, пояснице мы начинаем принимать таблетки!
А ведь избавиться от многих проблем со здоровьем можно при помощи несложной китайской гимнастики — комплекса упражнений лечебного цигуна «Синг шен джуан».
Читать далее

Даосская гимнастика «Пять стихий»

Цигун  — это традиционная система оздоровления, древнее китайское учение о саморегуляции организма,

  основное понятие внутренних стилей боевых искусств.
Читать далее

Упражнение для лечения почек и регулирования женского и мужского здоровья

Владимир Осипов предлагает вашему вниманию, одну из самых мощных техник из арсенала восточной медицины для решения проблем мочеполовой сферы. 
Читать далее

Восточная гимнастика: ПРАКТИКА ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ

В поисках эффективного способа избавиться от лишних килограммов девушки чаще всего обращают свой взор на Запад,

применяют на себе новомодные диеты от голливудских звезд, изнемогают на беговых дорожках в тренажерных залах, глотают таблетки для похудения.
Читать далее

Как освоить гимнастику цигун: упражнения для начинающих

Гимнастика цигун способна творить чудеса.

Регулярные занятия укрепляют и дух, и тело, помогая справиться с самыми разными недугами. Попробуйте сами!
Читать далее

Медитации от Шри Раджниша (Ошо)

http://forum.aaronmag.ru/viewtopic.php?f=12&t=23

"Рай" там, где распускаются цветы твоего истинного Я. "Ад" там - где твое Я топчут, а тебе что-то навязывают.

-
Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай её отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет.

-
Пожалуйста, посмотри на то, что ты делаешь и какой занимаешься ерундой. Сначала ты создаёшь проблему, потом пускаешься в поиски её решения. Просто наблюдай, почему ты создаешь проблему. Решение проблемы находится в самом её начале, когда ты её только создаешь, - не создавай её! У тебя нет никаких проблем - достаточно понять только это.

-
Настоящее Счастье - здесь и сейчас. Оно не имеет никакого отношения к Прошлому и Будущему.

-
Любовь не имеет ничего общего с отношениями, любовь - это состояние."


ОШО
(...Океанический...)

Древнекитайская ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

http://forum.aaronmag.ru/viewtopic.php?f=12&t=27

Среди многовекового культурного наследия древнего Китая большой интерес представляет национальная гимнастика, применяемая народными врачами в лечебно-профилактических целях.
В эпоху династии Хань (II век н. Э. ) В Китае жил знаменитый врач Хуа то, который наряду с различными лечебными средствами широко применял гимнастику.

Хуа то писал: "Движение помогает пищеварению, хорошему движению крови, предупреждает болезни". "Если ручка двери часто движется, она не ржавеет".
Так и человек, если он много движется, он не болеет (не подвергается гнилости - ш е н).

Другой врач и философ древнего Китая Чждан-чжу говорил, что, занимаясь гимнастикой, человек глубже дышит, а при глубоком дыхании "из него выходит старое, испорченное, входит же в него новое свежее".

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» - омоложение и оздоровление организма.


Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщениеУпражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» - омоложение и оздоровление организма.

2835299__5_ (700x489, 234Kb)" />

Нарушение баланса в организме человека приводит к развитию заболевания. Дисбаланс и в природе приводит к разрушениям, то же самое происходит и в нашем организме. Разрушения могут быть вызваны небольшими изменениями в состоянии человека, а могут привести к глобальной катастрофе, если не обратить внимание на своё состояние. Предотвратить разрушения в нашем организме могут упражнения цигун, одно из них - упражнение "Золотой петух стоит на одной ноге", может восстановить нарушенный баланс в работе внутренних органов, оздоровить наш организм и омолодить его.

Этот простой способ восстановления равновесия в организме поможет и при хронических заболеваниях, таких как гипертония, сахарный диабет, остеохондроз, подагра, радикулит, правда, поможет оно не так быстро, как хотелось бы, но состояние заметно улучшится уже после нескольких упражнений. Упражнение "Золотой петух стоит на одной ноге" достаточно выполнять 1 раз в день, желательно каждый день. Стоя на одной ноге нужно сохранять равновесие, руки при этом желательно держать поднятыми над головой или перед собой ладонями вместе. Удержать равновесие сразу не получится в такой позе, к этому приходят с тренировками, но надо пытаться. А для начала даже просто постоять на одной ноге, удерживая равновесие с помощью рук, разведённых в стороны, будет очень полезно для вашего организма.

2835299_yprajnenie_Zolotoi_petyh_stoit_na_odnoi_noge__1_ (700x350, 160Kb)" />

Серия сообщений "ЦИГУН - секреты долголетия":

Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 22 - она говорит...
Часть 23 - Китайская гимнастика для головы (Цигун Для Мозга)
Часть 24 - Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» - омоложение и оздоровление организма.
Часть 25 - Система оздоровления НИШИ. Упражнения НИШИ

http://desert-man.org.ua/post429564051/

Цигун для начинающих

Цигун – это традиционное китайское искусство работы с энергией, практика саморегуляции и оздоровления. На протяжении веков эти знания хранились в тайне. Благодаря китайскому мастеру Сюй Минтану Чжун Юань Цигун сейчас стал доступен миру.С помощью цигун Вы расширите рамки мировосприятия, раскроете свой потенциал, обретете радость бытия.Обучение проходит на четырех ступенях, включающих методы оздоровления, развития интуиции, третьего глаза, обретения мудрости.
Цигун является древней китайской системой оздоровления и познания Вселенной. С помощью Чжун Юань Цигун Вы научитесь эффективному расслаблению, восстановлению сил, обнаружите особые способности. Школа Чжун Юань Цигун относится к высшим уровням цигун, потому что внутренняя работа происходит на всех трех уровнях – телесном, энергетическом и информационном.

Что такое цигун

Понятие «цигун» обозначается в китайском языке двумя ие­роглифами — ци и гун. Аналогов им в европейских языках нет. Обычно термин «ци» принято переводить на другие язы­ки как «энергия», но смысл иероглифа «ци» существенно от­личается от того смысла, который люди привыкли вклады­вать в понятие «энергия». В китайской культуре представле­ние о ци является очень обширной и глубокой концепцией. В Большом толковом словаре китайских иероглифов по­нятие ци, например, трактуется почти тремя десятками слов: газ, газообразное вещество, воздух, атмосфера, состояние по­годы, климат, туман, душевные силы, мощь, энергия, жизнен­ная сила организма и др. Как мы можем понять, что такое ци? Для этого нам необходимо получить некую информацию с помощью своих органов чувств, осмыслить ее и проанализи­ровать.
Цигун делится на 5 ступеней. Для того, чтобы освоить первую, нужно пройти 5 занятий с инструктором и затем продолжать практику самостоятельно. Занятия с инструктором проходят каждый вечер подряд. Уже через несколько сеансов человек замечает результат. Это может быть ощущение холода, изменившийся цвет лица или даже обострение хронического заболевания. Этого не стоит бояться, нужно продолжать занятия: обострение закономерно и свидетельствует о том, что вы успешно осваиваете набор энергии, и она начала вас лечить. Скорость освоения ступеней у каждого индивидуальна. Тем, у кого открываются способности, хватает для этого 8-9 месяцев, другим мало и 2-х лет.

Цигун для начинающих: 4 совета инструктора

автор:Влад Маркин

Часто люди, осваивая цигун для начинающих, много времени посвящают отработке техники движений. Но Влад Маркин, инструктор клуба «ЖИВИ!» по цигуну, уверен: ощущения во время практики и правильный психологический настрой не менее важны.

 

 

Я часто напоминаю своим ученикам, что каждое действие нужно выполнять через понимание его сути. Конечно, когда человек только начинает осваивать цигун для начинающих, вполне приемлемо, если он концентрируется лишь на технике выполнения упражнений. Нужно же ему научиться, как правильно двигаться и дышать во время практики. 

Читать далее...

Упражнения Цигун Для Мозга

Упражнение 1: Круговыми движениями больших пальцев начните растирать виски. Затем подушечками средних пальцев разотрите место между бровями (точки инь-тан) по 16 раз. Упражнение 2: Кончиками указательных пальцев разотрите глазницы и область вокруг них по 16 раз. Упражнение 3: Нащупайте у себя на лице точки ди-цан. Это точки, которые расположены приблизительно в полутора сантиметрах от уголков рта. Приоткройте рот и кончиками больших пальцев надавливайте и слегка растягивайте эти точки. Упражнение4: Теперь находи точку сын-бай, в полутора сантиметрах вниз от глазницы. Надавливаем снизу вверх на эти точки указательными пальцами. Делаем по 16 раз. Упражнение 5: Разотрите нос большими пальцами от кончика носа к переносице, по 16 раз. Упражнение 6: Положите руки по обеим сторонам шеи и потрите её снизу вверх. Упражнение 7: Потрите лицо ладонями обеих рук так, как умываются кошечки. Протрите 16 раз. Упражнение 8: Разведите пальцы и потрите голову ото лба к затылку. Запустите кончики пальцев под волосы, и помассируйте весь объём головы в течении 4 минут Упражнение 9: Прикройте уши ладонями так, чтобы пальци рук оказались со стороны затылка. Затем большим и средним пальцем начните щелкать по затылочной кости. Делайте 16 раз. В завершении гимнастики для мозга прикройте уши ладонями, потом резко отпустите руки. Комплекс упражнений окончен, повторяйте их каждый день. neoglory.ru

 

Цигун для начинающих: 4 совета инструктора

автор:Влад Маркин

Часто люди, осваивая цигун для начинающих, много времени посвящают отработке техники движений. Но Влад Маркин, инструктор клуба «ЖИВИ!» по цигуну, уверен: ощущения во время практики и правильный психологический настрой не менее важны.

 

 

Я часто напоминаю своим ученикам, что каждое действие нужно выполнять через понимание его сути. Конечно, когда человек только начинает осваивать цигун для начинающих, вполне приемлемо, если он концентрируется лишь на технике выполнения упражнений. Нужно же ему научиться, как правильно двигаться и дышать во время практики. 

Читать далее...