12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией. |
|
>Утренний комплекс йоги: 6 асан в кровати |
Очень важно правильно выйти из сладкого состояния сна. Часто именно от 5 минут после пробуждения зависит наша бодрость и продуктивная работа в течение всего дня. Хорошее настроение, энергию и работоспособность вам поможет обрести комплекс йоги при пробуждении, который можно делать непосредственно в кровати.
Для того чтобы выполнить эти асаны йоги, совсем не нужно быть мастером, они доступны даже новичкам. И, тем не менее, позы эти очень эффективно помогут вам прогнать сон и сконцентрироваться на грядущей работе.
Изучите с вечера представленный ниже комплекс и, открыв утром глаза, попробуйте выполнить основные асаны йоги при пробуждении: полученный при этом гормон счастья – эндоферин, сделает удачным предстоящий день.
|
>Музыкальная зарядка для лентяев. Уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика |
Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика!
Дорогие девушки и женщины, давайте, будем выглядеть великолепно: здоровыми, бодрыми и красивыми!
|
Совершенный песочный пирог с творогом и маком, который тает во рту |
|
|
Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ |
В связи с тем, что с возрастом обмен веществ замедляется, нужно разгонять метаболизм. Пользы от этого очень много, да и трудного ничего нет.
Даже если у вас нет цели сбросить вес, утренний разгон обмена веществ всё равно пойдет на пользу. Это сможет защитить от некоторых болезней и застойных явлений в организме.
|
Ажурный джемпер спицами |
|
Без заголовка |
Они похожи на пирожки и драники одновременно. Но для этого рецепта вам не понадобится ни муки, ни яиц. Хрустящие и сочные внутри с ароматными травами. Подавать можно с салатом. А еще очень красиво выкладывать сверху кейков яйца-пашот.
Ингредиенты:
зеленый лук 0.5 стакана
картофель (среднего размера) 4 шт.
лимон 1 шт.
оливковое масло 1 ч. л.
петрушка 0.5 стакана
чеснок 1 зубчик
Приготовление:
|
>Избавиться от боли в спине за 60 секунд! |
Боль в спине – бич нашего времени. Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделить время здоровью и заняться собой. Длительное сидение за компьютером приводит к тому, что от боли в спине страдают люди любого возраста.
|
7 РАССАДНЫХ ХИТРОСТЕЙ |
Возможно, ваш опыт выращивания рассады измеряется годами. Но овладели ли вы всеми хитростями и премудростями этого процесса? Дополнительная пересадка Сеянцы, которым предстоит еще долго расти, не стоит сразу пикировать в большие горшки. Лучше выделить им кассеты или маленькие горшочки (объемом около 100 мл), а когда им станет тесно, то уже тогда переместить в емкость побольше вместе с грунтом, в котором они жили.
|
Оригинальный головной убор к весне |
Оригинальный,модный и красивый головной убор к весне можно сшить своими руками . Идеи для вдохновения
|
>ПУЛОВЕР ИЗ АЖУРНЫЙ РОМБОВ, ВЯЗАНЫЙ СПИЦАМИ |
Метки: из синей пехорки |
>Ажурный джемпер в продольную полоску |
Этот яркий джемпер связан поперек – от края рукава к середине переда и спинки, а затем получившиеся половинки сшиты между собой.
36/38 (40/42) 46/48
Пряжа (100% хлопка; 110 м/50 г) – по 150 (200) 250 г коралловой и изумрудной и 100 (150) 200 г фиолетовой; спицы № 3,5; крючок № 3,5.
|
Пуловер из меланжевой пряжи с цветами |
Пуловер из меланжевой пряжи, щедро украшенный по переду вязаными цветами, даже в холодное время года послужит напоминанием о лете.
36/38 (40) 42/44
Пряжа (53% натуральной шерсти, 47% полиакрила; 135 м/ 50 г) 450 (500) 500 г горчичной меланжевой; крючок №4,5 и 5.
Метки: из ланаголд + семеновская |
Мужской пуловер с V-образным вырезом |
Пуловер с V-образным вырезом выполнен спицами простым не замысловатым рисунком. Простой и лаконичный он понравится вашему мужчине.
Мужские размеры: 115/125-140/150 см, XS-S-M-L-XL
Вам потребуется: пряжа Sublime Cashmere Merino Solk Aran (75% шерсть, 20% шелк, 5% кашемир, 86 м/50 г) — 400-550-600-650-800-900-1000 г зеленого цвета, спицы № 5.
|
Пуловер из бабушкиных квадратов |
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Пряжа (100% хлопка. 165 м/50 г) - 450 г сине-бирюзовой;
крючок № 4 (4,5) 5
|
>Вязаный джемпер с цветочным узором |
Прекрасный узор, в котором сочетаются косы и цветочные мотивы, и плавные цветовые переходы сделают этот джемпер вашим фаворитом!
|
Оригинальный головной убор к весне |
Оригинальный,модный и красивый головной убор к весне можно сшить своими руками . Идеи для вдохновения
|
>Льняная рубашка с отделкой в филейной технике |
|
Туника "Антонина" |
|
Салфетка "Александра" (МК и схемы) |
|
