ManGustA, знаешь, вот это очень действенный метод. Жаль, что действует только на разум...

А меня спасает общение с хорошими людьми.

Исходное сообщение Пулеметчица
ManGustA, знаешь, вот это очень действенный метод. Жаль, что действует только на разум...

это ЕДИНСТВЕННОЕ место, где живет и процветает депрессия)) Остальные места влияют на все опосредованно

Мне как существу, тонко реагирующему эмоционально на музыку и при этом интровертированному, помогает такой способ. Смысл – опуститься в наступающей депрессухе до самого дня, а затем обновленной (аки псиса Феникс) вернуться к жизни. У меня есть проверенные временем подходящие для меня музыки – для «опускания на дно» - Ночные снайперы, для «всплывания» - Чичерина. Просто включаю сначала альбом первых, потом – второй. Главное условие – петь вместе с ними. Желательно, во всю глотку. Потом – как после эмоциональной бани – я чистенькая, новенькая.

Я не садист. Но будь готова к тому, что с родами все только начинается.

Элли_как_она_есть, на меня музыка в этом плане перестала действовать. Когда-то помогало.
koreetz, ну после родов хоть видишь воочию, за что (кого) страдаешь! :D

С родами начинается не депрессуха. Там особо некогда. В принципе, депрессия начинается там, где мозг не занят чем-то явно полезным (с точки зрения его хозяина). Поэтому не надо циклиться, надо найти хорошее занятие. А для депрессии оставить лишь моменты. Моменты грусти. А остальное выметать как ненужный мусор. Мы ж испачкавшись не бегаем в поисках способа стать чистыми неким нереальным путем. Мы просто идем мыть испачканное. С депрессивными мыслями надо делать тоже самое. Нас просто последние лет 40 (не с нас правда начали, но примерно оттуда это ползет) приучали к мысли, что депрессия - это нечто особое, с чем надо ЖИТЬ и мириться, подкармливать и тд... короче, блох разводить образно и просто говоря. А потом мучаемся. Рецепт простой - работа, отдых и помощь ближнему. Остальное лукаво. Рецепт одного духовного лица, очень с ним согласная.