-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в татьяна_пимонова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2017
Записей: 148
Комментариев: 4
Написано: 157





Без заголовка

Среда, 13 Февраля 2019 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снижения веса при ходьбе и план занятий

 Снижения веса при ходьбе и план занятийСнижения веса при ходьбе и план занятий

Чтобы сбросить вес, не обязательно посещать тренажерный зал, и заниматься изнурительными тренировками. Можно просто ходить.

Кроме того, таким способом вы обеспечиваете профилактику инсульта, избавляетесь от депрессии, укрепляете кости и сердце.

Как заниматься и как ходить!

Тренироваться нужно 6 раз каждую неделю, при этом чередуя следующие упражнения.

  • Ходьба поможет нарастить силу и выносливость. Темп должен быть равномерный и умеренный.
  • Упражнение 4+2 тоже повысит выносливость.
  • Спринт длительностью 30 с – увеличение скорости.
  • С помощью равных чередований можно повысить способность выдерживать скорость в течение длительного времени. Чередуется высокая и средняя скорость.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье.

Без заголовка

Пятница, 11 Января 2019 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Риточка_Л [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимнее...

Ты, наверное, будешь смеяться
Я каталась сегодня на санках,
рукавичкой ловила снежинки
и из снега лепила баранки.

Их кусала с восторгом, как в детстве..
Губы стыли, но было так сладко!
Ты, наверное, будешь смеяться,
Снег из детства — вкусней шоколадки

Как же жалко, что возраст меняет
ощущения времени года..
Помнишь в детстве? Играли, смеялись,
веселились в любую погоду.

А сегодня от каждой снежинки
прячем руки и кутаем шею..
Ты, наверное, будешь согласен,
детям в стужу намного теплее..

Потому, что другими глазами
Они смотрят на снежную сказку..
Потому, что милы им сугробы,
хруст сосулек и чудо-салазки..

Детство ценит все то, что им дарит
безграничная щедрость природы..
Лишь восторг для них — каждая шалость
и плохой, и хорошей погоды..

Ты, наверное, будешь смеяться..
Но, конечно, найдешь свои санки.
"Выходи!" - позывные из детства-
"Будем грызть ледяные баранки!"


© Copyright: Анна Тукина, 2015
Свидетельство о публикации №115120807821
D1opY.gif
0_159172_a8230908_XS (100x80, 18Kb)
Рубрики:  настроение...

2019... мой год...

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 07:32 + в цитатник

Пусть светлый новогодний праздник войдёт в Вашу жизнь, принеся с собой достаток, тепло семейного очага, здоровье и приятные сюрпризы, радостные встречи и улыбки! Желаю ежедневно находить повод для улыбки и всегда чувствовать себя влюблёнными в жизнь! image (640x452, 143Kb)

pozhelaniya-s-novym-2019-godom-15 (700x437, 67Kb)
Рубрики:  НОВОГОДНЕЕ

Без заголовка

Среда, 21 Ноября 2018 г. 07:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех кто хочет стать счастливым

4. Искать лёгкие пути. вредные привычки, психология, счастье

Вредные привычки — это не только курение и переедание. Есть такие привычки, о которых молчит социальная реклама, но они тоже разрушают нас изнутри. Избавьтесь от них раз и навсегда, чтобы стать, наконец, счастливым человеком. Всё это мы очень любим делать каждый день, совершенно не задумываясь о том, что именно в этих поступках и кроются все беды. Итак, от каких плохих привычек нам нужно отказаться, чтобы зажить полной жизнью?

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  размышления на тему ЖИЗНЬ

Без заголовка

Вторник, 06 Ноября 2018 г. 07:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я добавлю в друзья эту осень...

0_01V.png
Я добавлю в друзья эту осень,
Нам теперь с ней придется делить:
Черный кофе без сахара в восемь
И дождей серебристую нить...

Мы теперь по несчастью подруги,
Нам обеим к лицу яркий цвет,
Прячу в куртку озябшие руки,
Часто жду запоздалый рассвет...

Проходи, я ждала, не стесняйся!
Теплый шарф вот достала и зонт...
Ты не стой у порога, не майся...
Хорошо если есть тот, кто ждет...

Я тебя угощу чаем с мятой,
А могу предложить коньяка,
В чем же я пред тобой виновата?
Что ко мне ты всегда холодна...

Ксения Газиева

109.jpg

000_26c7c1_f321e282.jpg



110.jpg



Читать далее...
Рубрики:  времена года

Без заголовка

Пятница, 12 Октября 2018 г. 07:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика Анкхара — древнейший метод омоложения и оздоровления всего организма

Гимнастика прокачивает лимфатическую систему организма, очищает все клетки и наиболее эффективно увеличивает подачу кислорода каждой клетке. Тем самым, повышая обмен веществ, уничтожает и выводит шлаки, защищает от рака, старения, аллергии, диабета, повышает  уровень энергии.

Гимнастика Анкхара — древнейший метод омоложения и оздоровления всего организма

Читать далее

Рубрики:  здоровье.

Без заголовка

Пятница, 28 Сентября 2018 г. 05:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модная осень в бордовом цвете.

Модная осень в бордовом цвете!! (700x450, 327Kb)

Этой осенью очень моден цвет марсала, один из оттенков бордового цвета. Имея в одежде все оттенки бордового цвета: рубиновый, бургунди, карминовый, сангрия, винный, вишневый, бордо, марсала, можно не сомневаться в том, что имеешь модный гардероб. Иногда достаточно одной красивой вещи для создания полного законченного образа. Что это будет, шляпа, сапоги или сумочка, решать Вам.
Выбирая вещь бордового цвета, Вы всегда должны быть уверены в том, что выбираете практичную вещь, ведь она может сочетаться практически с любым цветом вашего гардероба. Например, с чёрным бордовый цвет смотрится очень выигрышно. Это классическое сочетание, демонстрирующее сдержанность и практичность. С серым цветом бордовый смотрится очень интересно, интригующе, особенно при выборе светлых оттенков серого цвета. С белым цветом бордовый нельзя не заметить, броское и волнующее сочетание, любой оттенок бордового смотрится рядом с белым намного насыщеннее, выразительнее.
Бордовый с синим тоже смотрится интересно, эти два разных цвета будто подчёркивают свою выразительность. С зелёным бордовый смотрится очень эффектно, особенно с тёмными оттенками зелёного. Бордовый с жёлтым – сочетание для смелых людей, отличающихся лидерскими качествами, умеющих проявлять инициативу, идущих всегда впереди. Какой бы оттенок бордового Вы не выбрали, какое бы сочетание цветов Вы не использовали, выбирая бордовый цвет, вы всегда остаётесь в выигрыше, ведь этот цвет почти никогда не выходит из моды.


Модная осень в бордовом цвете! (700x524, 412Kb)

Читать далее...
Рубрики:  АТЕЛЬЕ ....

Без заголовка

Пятница, 14 Сентября 2018 г. 10:09 + в цитатник

Упаковав очки от солнца Шезлонг, румяна и помаду Сказало лето, что вернется Но не ко всем, а только к бабам ZWhJqhTIIxk (558x604, 182Kb)

Рубрики:  времена года


Понравилось: 1 пользователю

для родных и дорогих людей....

Суббота, 08 Сентября 2018 г. 05:44 + в цитатник

Мой ангел-хранитель – немного скептик,
Такой же, как я сама.
Насыпаны перья в тугой конвертик,
Откроешь – придет зима.
Он скажет насмешливо: "Нужен кальций,
Вот - крылья уже не те...”
Коснется губами замерзших пальцев,
И скроется в высоте.
Он знает, что я по нему скучаю
И снова придет чуть свет.
Заварит на кухне покрепче чаю,
Поправит упавший плед,
Присядет устало у изголовья
И тронет меня за нос.
“Не спишь?” Хитрый прищур сквозит любовью.
“Варенья тебе принес.
Ты знаешь, вчера вызывали к Богу,
Ругали тебя опять.
А я им сказал – не судите строго,
Ну что с нее, глупой, взять?
Вы дайте ей чуточку вдохновенья
И будет не до грехов
И Бог передал мне с собой варенья
Для лучших твоих стихов”.
Смеется лукаво. Совсем не верит
В чудесную эту чушь.
Холодной ладонью мой жар проверит,
Вздохнет, поплетется в душ.
Вернувшись растянется в старом кресле,
Допьет свой остывший чай,
И мой недочитанный томик Гессе
Заложит пером с плеча.

41100556_689103478119382_3460915107024863232_n (558x700, 41Kb)

Без заголовка

Четверг, 06 Сентября 2018 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения altHund [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

... вот такая сказка о дожде ...

omegixus_3184291524f7d8bb7df7d7771123b689 (700x393, 122Kb)
Давным-давно, в одном волшебном городе, жил дождь. Точнее, дождём он стал не сразу – вначале он был всего лишь маленьким дождиком. Он родился в облаке, вот так вот раз – и появился, потянулся и стал жить в своём маленьком облачке …
- А ему не тесно было в маленьком облачке?
- Нет, не тесно – дождик-то тоже был маленький, просто крохотный, не забывай, что он только-только родился! Так вот, дождик недолго просидел в своём домике-облачке, он был весьма любопытный, и на месте ему никак не сиделось. Поэтому он спустился поскорее на землю и стал путешествовать …
- А как спустился? И как путешествовал? И разве дождики сами решают, когда им на землю спускаться?
- Спустился, как все дожди спускаются – пролился на землю, и всё. Путешествовал тоже, как обычно – в ручейке, и не забывай – этосказка о дожде! Поэтому наш дождик был очень самостоятельный и сам решил, что ему пора бы на землю спуститься. Дальше рассказывать?
- Конечно!
- Так вот, брызнул наш дождик, спустился на землю с неба и стал маленьким ручейком, который потёк далеко-далеко … По дороге он встретил сначала котёнка и балуясь, замочил ему лапки. Котёнок фыркнул и отскочил в сторону, спросил: «Ты чего меня обижаешь? Мама сказала, что я ещё маленький и меня нельзя обижать!».
«Извини» — ответил ручеёк, он же дождик. – «Я не хотел тебя обидеть, просто решил поиграть, я ведь тоже маленький, я здесь ещё первый день!». « Ааа! Ну, тогда давай играть». И они стали играть, ручеёк брызгал на котёнка водой, тот фыркал и отскакивал в сторону.
- А разве котята умеют говорить? С дождиками?
- Ты снова забываешь, что это сказка …
- Да-да! О дожде! Дальше!
- Дальше? Ну, а что же дальше? Дальше дождик рос, плыл себе, плыл, иногда возвращаясь ненадолго на небо, но потом снова спускался на землю, находил себе новых друзей, знакомился с разными зверятами и людьми. И становился всё больше и сильнее, ручеёк, в котором жил дождик, разливался всё шире и шире, вскоре он стал уже не ручейком, а маленькой речкой, потом большой рекой. И в конце-концов река впала в море, и дождик встретился с такими же дождями, как и он. Вот.
- Странная какая-то сказка о дожде. Как будто и не сказка, а … ну, просто рассказ про дождик. Я же знаю, откуда берутся дождики и как они в море попадают … А я просила сказку … Я сама придумаю, это будет настоящая сказка про дождь!
- Ну что ж, придумай.
- Жил-был дождик и он очень хотел стать волшебным, а был самый обычный. А для того, чтобы стать волшебным, ему нужно было попасть в волшебную страну. А до неё было очень далеко и добраться туда было очень трудно! Но дождик был смелым и упрямым, он поплыл в облаке по небу в сторону волшебной страны.
Но однажды ночью ему пришлось попасть на землю, потому что была гроза, и дождику пришлось пролиться из своего облака. А с земли он попасть не мог в волшебную страну. Ему нужно было снова добраться до своего облака. Ну, или хотя бы до какого-нибудь другого …
И он стал собираться в лужи, которые высыхали под летним солнышком. Ещё он стал каплями росы, которые тоже испарились от солнца и попали на небо. И вот когда весь дождик по отдельности снова собрался в облаке, облако поплыло в волшебную страну. Но по пути дождику много раз пришлось проливаться на землю. Он совсем отчаялся и уже не надеялся попасть в волшебную страну.
И вот он встретил старого-старого человека, который был волшебником, потому что умел разговаривать с природой. И этот волшебник сказал дождику, что ему не нужно в волшебную страну, он сам может быть волшебным дождём, если очень постарается. Вот такая сказка о дожде …
Рубрики:  времена года

Без заголовка

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 09:32 + в цитатник

Тянет к себе магия....

proxy.imgsmail.ru (404x600, 69Kb)

о душе...

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 06:55 + в цитатник

1623933_original (604x401, 51Kb) ДУШЕ не нужно слов –она все слышит, И видит лучше самых, зорких глаз. Ведь каждый человек, пока живет и дышит, Присутствие души почувствовал не раз. ОНА – ТАКОЕ ХРУПКОЕ СОЗДАНИЕ, И маленькое вроде бы совсем, Но может в ней вместиться мироздание, И это с радостью легко подарит всем. ОНА нежна, прекрасна, с солнцем схожа, В ней теплота и радуги рассвет... Как разум, тихо шепчет она тоже - В любой момент всегда нам даст совет. ПРИСЛУШАЙСЯ к душе своей чудесной, Она, как камертон, звучит легко. Хрустальный звон понятных слов прелестных, Поднимет дух поникший высоко. Ах, ДУШИ у людей СВЕТЛЫ, легки и ясны, Их чернотой не пачкайте, поняв, Что с чистою душой мы, люди, так прекрасны, И нам ОНА дана, совсем не для забав

Рубрики:  лирика

Время на грани тепла и холода.

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 05:45 + в цитатник
image (491x480, 91Kb)

Готова эту осень полюбить С её хандрой, с её немой печалью. Когда листва кленовой алой шалью Способна мир пылающий накрыть... Когда вздыхает небо неустанно И ветер вновь терзает облака, И мне хватает одного глотка Глинтвейна из высокого стакана. Готова эту осень полюбить, Хотя дождём размыты акварели И опустели детские качели И, кажется, что некуда спешить. Но прошлое, как эхо в голове - Ещё звучит мелодией знакомой, Со вздохом провожает нас до дома И терпеливо прячется в траве. Готова эту осень пригубить; Всю пряность неба выпью без остатка. С Судьбой отныне не играю в прятки, В себе стремлюсь я новое открыть. Чтобы она меня не огорчала, Пришла сама, - ну посиди в углу. Подбрось мне, осень, яркую искру, Любовь и Вдохновение для начала! 383612327036771 (477x359, 3051Kb)

Рубрики:  времена года

Без заголовка

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 05:03 + в цитатник

Убеждена, что внутри любого человека, несмотря ни на что, на всю жизнь остаётся "детскость". Правда её умудряются так глубоко спрятать в угоду предрассудкам о том, что должно взрослому и что не должно. Но как замечательно, если этой "детскости" удаётся прорваться через баррикаду догм и условностей. Сегодня утром наблюдала замечательную картину. Женщина, довольно немолодая, качается на детских качелях. На лице такое блаженство, счастье, но всё равно к этому примешивается чувство неловкости. Возле стойки качали сумка с продуктами. Я вспоминаю с каким нетерпением ждала, когда подрастут мои дети и я смогу зимой кататься с горок валяться в сугробах. Прикрывая свою собственную тягу к детским забавам, заботой о детях... 18268101_122221928340025_6873767300051628738_n (339x480, 41Kb)

Рубрики:  размышления на тему ЖИЗНЬ

Без заголовка

Понедельник, 27 Августа 2018 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель по- шведски

Очень интересное блюдо. Готовить не сложно. Небольшое терпение- и получаем красивый запечённый картофель , сытный и красивый. Можно горячим на ужин, можно в холодном виде с собой на работу, можно на праздничный стол.

Я взяла 6 крупных больших картофелин, упаковку ( 150 гр. ) бекона, 2 столовые ложки сливочного масла, 1 зубчик чеснока, соль, перец, пряные травы ( я брала свежие укроп, тимьян и кинзу).

1. Картофель моем, чистим и надрезаем тонкими ломтиками . Чтобы при надрезании картофеля не прорезать клубни до конца, берём тонкую спицу для вязания, прокалываем картофелину вдоль основания на расстоянии 1 см, делаем надрезы и удаляем спицу.

2. Наливаем в кастрюлю холодную воду, солим её и выкладываем туда картофель с надрезами на час или на ночь, что бы раскрылся веер .
3. Форму для запекания выстилаем бумагой для выпечки, смазываем бумагу растительным маслом и укладываем картофель надрезами вверх.

4. Готовим смазку- в растопленное сливочное масло кладем пропущенный через пресс чеснок, пряные травы, солим, перчим , все хорошо смешиваем и тщательно промазываем каждую картофелину. Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке 40 минут.

5. Через 40 минут достаем форму и в каждый надрез на картофеле с помощью ножа вставляем кусочек бекона. Форму ставим обратно в духовку и продолжаем запекать картофель ещё 30 минут до золотистого цвета.
Рубрики:  вкусняшки...

Без заголовка

Четверг, 23 Августа 2018 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если болит спина...

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Упражнения пилатес для спины –  простой и эффективный способ вернуть себе хорошее самочувствие и укрепить мышцы.

Наиболее популярные упражнения  посмотрите в данном ниже ролике.



Созданная Джоном Пилатесом система упражнений, позволяющая укрепить мышцы, избавиться от болей в спине и области шеи и даже исправить осанку, существует уже более 100 лет. Придумана он была для реабилитации после тяжелых травм позвоночника. За время существования ее эффективность успели оценить миллионы людей, и сегодня популярность пилатеса только растет…

Попробуйте делать такие движения  хотя бы раз в день, и,  думаю, они дадут  хороший оздоравливающий эффект…

Доброго вам здоровья!

5634411____0_0_0 (156x158, 4Kb)

 

Рубрики:  здоровье.

Без заголовка

Вторник, 21 Августа 2018 г. 07:02 + в цитатник

Светлана Лаврентьева

 

По Вере вашей..

. И время будет идти по кругу, считая бусины старых четок, и разлучая людей друг с другом, готовить встречи для разлученных, и время будет стирать жестоко – освобождая для новых место, не слыша просьбы, не помня сроков, пусть слишком больно – но очень честно.

И время – будет. Однажды просто случится нашим – бери и веруй. Мы называемся миром взрослых, где каждый день измеряем мерой знакомой боли, привычной силы, что заставляет крутиться глобус

. А жить не так уж невыносимо. Сложнее –выжить, но ты попробуй. Ведь все, что было – цепочка фактов, на ней – иконка твоих историй, где гравировкой увидишь завтра все то, о чем ты сегодня споришь, где сам однажды случишься – ликом, нечетким контуром, силуэтом, и время просто сотрет улики – и ты начнешь забывать об этом.

И ты начнешь находить простые, святые радости – в тихих буднях – улыбки, песни, слова, цветы…и однажды ты наконец забудешь. Мы все проходим свои мытарства – и очищаемся свежим воском.

Приходит время – бери и царствуй, ложись на землю, смотри на звезды, держи оставшихся –к сердцу ближе, не бойся боль отпускать по ветру. Когда ты будешь просить – услышат, и это станет тебе ответом. И наконец-то протянут руку, и ты увидишь в окне открытом, как время тихо идет по кругу и шепчет четкам свою молитву.

Рубрики:  лирика

лето...

Суббота, 18 Августа 2018 г. 09:18 + в цитатник

Как же всё быстротечно...Вот и август на убыль пошёл...

Ow-zpa_QB7s (684x686, 190Kb)
Рубрики:  времена года

Без заголовка

Четверг, 14 Июня 2018 г. 07:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Сластены» из манной крупы.



2835299__7_ (700x525, 164Kb)
 
Вам потребуется:
 
- крупа манная 1 ст.
- молоко коровье 1,5 ст.
- яйца куриные 2 шт.
- сахар 2 ст.л.
- соль по вкусу
- масло сливочное 1 ст.л.
- сметана по вкусу
 
Как готовить:
Читать далее...
Рубрики:  вкусняшки...

Без заголовка

Вторник, 05 Июня 2018 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 СКОРОГОВОРОК ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДИКЦИИ У ДЕТЕЙ

50 СКОРОГОВОРОК ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДИКЦИИ У ДЕТЕЙ (700x393, 77Kb)К Чебурашке в чашку
Шлепнулась букашка,
Добрый Чебурашка
Вытащил букашку,
Положил букашку
Сохнуть на бумажку.
Высохла букашка,
Поднялась с бумажки
И снова чебурахнулась
В чашку к Чебурашке.
2. Лунный свет голубой
Спать ослу не давал,
Сел осёл на валун
И зевал и зевал...
И случайно осёл проглотил вдруг луну,
Улыбнулся, вздохнул —
И спокойно уснул.
Читать далее...
Рубрики:  детское


Поиск сообщений в татьяна_пимонова
Страницы: 7 6 5 [4] 3 2 1 Календарь