Недавно в Бресте состоялась бесплатная фитнес-тренировка в стиле зумба и лекция о здоровом питании. Мероприятие прошло в рамках проекта «Открытая тренировка TEOS», который компания «Савушкин продукт» запустила совместно с сетью фитнес-клубов «Адреналин».

Поучаствовать в «Открытой тренировке TEOS» пожелало в 4 раза больше людей, чем смогло вместить брестское отделение «Адреналина». Поэтому в клуб пригласили тех, кто успел подать заявку раньше всего.

Перед началом занятия опытный фитнес-инструктор Наталья Пелевина-Нежборд поговорила с участниками о здоровом питании. Оказалось, что одни понимают под этим «не кушать после шести», другие постоянный подсчет калорий, третьи иногда позволяют себе «вредности» для удовольствия, четвертые придерживаются дробного питания, а пятые – однодневных йогуртных монодиет.

Фитнес-инструктор расставила точки над «i», объяснив участникам, как важен набор мышечной массы. После небольшого ликбеза по полезному питанию людей объединили танец и музыка. Участники повторяли движения за тренером или просто импровизировали.  Энергичное часовое занятие в стиле «латино» прошло на «ура». Каждый участник сжег как минимум 900 Ккал, после чего с удовольствием отправился восстановить силы к дегустационному столу с йогуртами TEOS и творожными десертами от компании «Савушкин продукт».

После окончания занятия Наталья Пелевина-Нежборд заметила, что многие уделяют недостаточно внимания питанию во время тренировок. Она рассказала, что после занятия наступает фаза восстановления, когда в организме растет мышечная масса. Наличие в рационе белка особенно важно для правильного восстановления связок и сохранения гибкости. Диетологи рекомендуют выпивать бутылочку йогурта после каждой вечерней тренировки.

Каждый участник получил майку со слоганом проекта «А ты попробуй!» и подарочное издание книги «Искусство есть. Полезная еда крупным планом».

«Открытые тренировки TEOS» проводятся по разным фитнес-направлениям с марта текущего года. В Бресте она прошла уже во второй раз. Участники первой открытой тренировки, состоявшейся в Минске, пробовали свои силы в суровом силовом стиле тай-бо. В течение всего года «Открытые тренировки TEOS» пройдут в Гродно, Лунинце, Пинске, Орше, Гомеле и еще 2 раза в Минске. В проекте могут участвовать все, кому интересен спорт и правильное питание.

Следующая тренировка пройдет в мае в Гродно.