Цитатник Василина_Артюхова

Комментарии (0)

любимая тема

Воскресенье, 25 Февраля 2018 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖАККАРД КРЮЧКОМ

0 (360x270, 169Kb)

Читать далее...

Метки: вязаниекрючком

Комментарии (0)

шарф Лисёнок

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф "Лисёнок""

Читать далее...

Метки: вязание

Комментарии (0)

Как массажист рекомендую такую гимнастику всем без исключения. Вреда точно не будет, а в пользе можете убедиться сами .

Воскресенье, 05 Ноября 2017 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика перед сном

1.
nkAB0TT7_sM (604x362, 95Kb)

Перед сном нужно не только почистить зубы, но и хорошенько расслабиться. Тогда за ночь твое тело точно наберется сил.

Растяжка бедра-1

ТЯНЕМ ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА, ИКРОНОЖНУЮ МЫШЦУ.

ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой.

Растяжка бедра-2

Читать далее...