Специалисты утверждают, что для хорошего сна, который будет крепким, глубоким, и потом не обернется болями в спине, шеи и голове от притока крови и затекания мышц, нам необходимо не только грамотно подбирать матрас, но и обращать внимание на подушки и одеяла. Однако прежде, чем выбирать подушку, нужно помнить, что у каждого человека есть индивидуальные особенности и то, что подойдет одному, не подходит другому. Нередко можно наблюдать картину, когда на двуспальной кровати лежат «разнокалиберные» подушки, высокая и пышная с одной стороны и плоская с другой. Это уж дело вкуса.
На что следует обращать внимание при выборе подушки:
•На ее форму. Помимо классических квадратных, существуют подушки-валики. Их следует выбирать в зависимости от того положения, в котором чаще всего спите. Если ваша любимая поза – на боку, то вам подойдет подушка с подшейными валиками разной высоты. В этом плане у классических подушек есть преимущество – они принимают любую форму, и вам не нужно для каждой позиции покупать новую подушку. Главное, чтобы она не была слишком большой и не залезала под плечи;
•Высота – подушка не должна быть выше вашего плеча. И здесь тоже многое зависит от вашей любимой позы. Спите на спине – ваша высота 8-10 см, на спине и на боку вместе – 10-13, только на боку – 10-14, на животе – ваш вариант низкие подушки;
• Жесткость – самая мягкая подушка подходит для любителей спать на животе, но если вы предпочитаете почивать на спине, то посмотрите подушку средней жесткости, а самую жесткую – если спите на боку.
•Наполнитель – один из самых важных параметров при выборе подушки. Именно от нее зависит поддержка вашего тела во время сна, то, насколько голове, шее и плечам будет комфортно отдыхать. Самыми лучшими признали латекс, пену и тактиль. Варианты из натуральных веществ вроде пуха, пера, гречки или синтепона со временем сминаются и могут вызвать аллергию, а кроме того, в них могут завестись постельные вши или клещи. Поэтому подушку из мягких материалов нужно менять чаще, чем из латекса или пены.
На сайте можно увидеть немало привлекательных деталей постельного белья, оценить предложение визуально, чтобы не ошибиться в выборе при покупке!
А теперь немного о выборе одеял. Здесь все гораздо проще, хотя бы потому, что одеяло не влияет на ваш позвоночник. Критериев у выбора одеял мало:

•Сезонность – есть одеяла легкие, есть плотные, есть средние, и вы просто приобретаете постельную принадлежность в зависимости от того, какая температура будет в помещении и от того, как вы ее переносите. Если вам все время жарко, то даже зимой в теплом помещении для вас не имеет смысла брать очень плотное, пуховое одеяло, и наоборот;
•Размер – размер одеяла должен с запасом укрывать ваши ноги и плечи, а по ширине не свисать с кровати, если его полностью расстелить. Конечно, и маленьким «кусочком» накрыться будет затруднительно, особенно в холодное время года, когда так хочеться укутаться в теплую, мягкую ткань!
•Материал и наполнитель – они бывают натуральными и синтетические. Шерсть, особенно, если вы спите без пододеяльника, может быть колючей, пух и перо – дорогое, но легкое и мягкое наполнение, бамбук – уникальный межсезонный материал, шелк славится своим охлаждающим эффектом. Точно также и искусственные аналоги - холлофайбер; полиэстер; волокна полиэфира; тинсулейт — искусственный пух. Выбирайте исходя из ваших средств и предпочтений.
Еще немного об особенностях одеял, которые можно приобрести по ссылке :
•За синтетическими материалами ухаживать проще всего, их не нужно нести в химчистку. Точно также дело обстоит из бамбуковыми, только они быстрее изнашиваются;
•Уход за пуховыми одеялами сложнее – стирка только при деликатном режиме, а сушка требует постоянного встряхивания;
•Шерстяные одеяла лучше доверить химчистке и стоит учитывать, что они подвержены появлению в них разных вредоносных насекомых.
Посетите наш сайт, например раздел , и ознакомьтесь с его ассортиментом!

Ох уж эти фетровые поделки, не перестаю удивляться! Можно попробовать сшить самому, думаю маленьким деткам будет интересно играть с такими игрушками, ведь они точная копия настоящих овощей, фруктов и сладостей.

Для вязания мочалки нам потребуются полипропиленовые нитки (я покупаю их на рынке или в хозяйственных магазинах) и крючок 2.

Вязать мочалку несложно: 1 ряд столбики без накида, 1 ряд вытянутые петли.

Набираем косичку из 56 воздушных петель (на мой взгляд, это самый оптимальный вариант размера мочалки по ширине) и замыкаем косичку в кольцо. Внимание! Соедините косичку так, чтобы она не перекрутилась восьмеркой.

Кусочки печенья, как прожилки мрамора в шоколаде, создают неповторимый рисунок. А процесс приготовления настолько прост, что вы управитесь за 20 минут. Достаточно просто разломать печенье и залить растопленным шоколадом.

Сегодня мы будем готовить вкуснейший яблочный пирог. Казалось бы, что особенного может быть в пироге с яблоками?  Вон их сколько  - все вкусные. Но этот однозначно стоит особняком – рассыпчатый, нежный, хрустящий, тающий во рту – одним словом – восторг! 

Ингредиенты:

• кабачок — 300-350 грамм;
• помидор среднего размера — 1 штука;
• сырое куриное филе — 300-350 грамм (или 200 грамм уже обжаренное);
• сыр твердый — 100 грамм;
• яйцо — 1 штука;
• мука — 4-5 столовых ложек;
• зелень укропа, петрушки, лука — по желанию;
• соль, перец — по вкусу;
• подсолнечное масло — 1 столовая ложка.

Как хорошо когда за столом собирается вся семья, и каждый делится своими впечатлениями, какими-то новостями. Чтобы беседа была наиболее душевной, приготовьте сладкий пирог к чаю, легкий как пух. Он простой и быстрый в приготовлении, но очень нежный и вкусный. Домочадцы оценят его по достоинству. 

Шведские фрикадельки

Платки и шали не только согреют, но и благодаря продуманным комбинациям узоров, как у этой модели, изящно завершат любой ансамбль.

ЗАКУСОЧНЫЕ ТОРТЫ. Печеночный торт с морковью

ОПИСАНИЕ
https://knitweek.ru/master-klassy/raznoe/vyazhem-tapochki-lisichki.html

1.


2.

Один из самых осенних по своему настроению продуктов - это, пожалуй, яблоки. Ингредиент, который чаще всего ассоциируется с пирогами и красно-желтыми красками нового сезона. Сочные, богатые железом и витаминами яблоки могут стать не только хранителями осенней атмосферы, но и по-настоящему полезным элементом вашего рациона. Именно поэтому мы решили подобрать интересные блюда из яблок, которые можно приготовить как на обед, ужин и даже на аперитив.