Упражнения для коррекции положения шеи

Внешний вид человека зависит от состояния его позвоночника и шеи.

Если осанка сутулая, то вся кожа натягивается со стороны спины и начинает обвисать спереди тела.
Читать далее

Базовые упражнения для лица по системе Ревитоника

Известно, что главное оружие женщины - молодость и красота. Но как бы это незвучало печально, со временем молодость переходит в зрелость, а там не за горами и старость.
Читать далее

Озеро Киделю.Горный Алтай

Читать далее...

Жакет реглан крючком,СМ

Алтай. Июль 2014 года. Чертов палец. Закат

Сегодня что-то меня сподвигло взяться за старые, снятые на Алтае в июле 2014 года, еще на Olympus SP-570 UZ, фотографии. Был чудесный теплый летний вечер после жаркого дня и мы ходили на Чертов палец. Горы в лучах закатного солнца окутаны сказочной туманной дымкой. Всё способствовало погружению в эйфорию. Созерцание прекрасного заставляло забыть про всё на свете и окунуться с головой в мир прекрасного. В этот вечер не возможно было не закричать: «Жизнь прекрасна и удивительна!»..

После обработки jpeg в Лайтруме вышло вот что:



посмотреть еще окрестности Чертового пальца в закатном свете

26.07.2016. Горный Алтай. Башталинское озеро

Неожиданно проснулась в седьмом часу утра – выспалась. Хотя накануне легла спать во втором часу и кое-как заснула – не хотела спать. Наверно, еда йогов придала мне столько энергии. :) Вчера нас Дашей перепутали с вегетарианцами и полдня кормили одним рисом с овощами. После обеда додумались уточнить, а те ли мы за кого себя выдаем… Узнав, что мы - не вегетарианцы, сказали, что ошибку исправят, и на ужин – о, счастье! Были блинчики фаршированные мясом марала. Много мяса! Ура! :) Наконец-то нормальная еда! Солнечной энергией пусть питаются другие заинтересованные лица. :)

Небо с утра затянуто облаками. К завтраку тучи постепенно растащило. Сегодня едем на Башталинское озеро. Выехали сразу после завтрака. Капал дождик. Когда стали на буханке подниматься на Теректинский хребет, дождик немного стих. Наша машина периодически отказывалась ехать вверх, тогда мы выходили и шли какую-то часть пути пешком. Виды вокруг были потрясающие, не смотря на тучки, скрывающие подробности рельефа.



читать дальше и смотреть фото

Горный Алтай. Катунь в сентябре

У каждого из нас есть свое место силы. На Алтае для меня это река. Мощная, говорливая, добирающаяся своими водами через сотни километров прямо до моего дома, становясь частью еще более крупной реки Обь, Катунь. Зовет к себе поближе, позволяя порой заглушать голос самого сурового батюшки Байкала. Всегда дает мне силы, забирает ненужное, наполняет желанием жить дальше и творить.

Прощаясь с ней на майские праздники на пустынном берегу, я говорила ей, что не знаю, когда встречусь с ней на алтайской земле вновь, но судьба всё решила сама за меня, и были новые встречи: сначала в июле в Уймонской долине, а позже совсем уж непредсказуемо, но так давно желанно – в сентябре, когда спустя много лет после нашей первой встречи, я смогла увидеть её неповторимую изумительную красоту.



какая она Катунь у эту осень?..

Горный Алтай. Голубые озера («Глаза Катуни»). 30.09.2016

Проснувшись пораньше, иду к Катуни. Напоенная дождем земля отдает лишнюю влагу туманами. Ходят-бродят они по округе. Густые и вязкие, как кисель, завораживающие. То тут кусочек пейзажа приоткроют, то там тайны добавят…



читать дальше и смотреть фото

Цветущий Алтай

"Красивое озеро" Дарашколь. Алтай.

 

 

Дома нет ни в Москве, ни в Питере,
Только в памяти - Дарашколь.
Над алтайским небом строители
поработали головой
                   упираясь в палатку,-
Страннику,- навсегда, казалось, видны:
Слева - перевал ламы-воина
Справа - Водопад Тишины.
Дарашколь пред ним - красотой лежит
Неописанной,- что сказать,
Если век хотел в воды светлые
Как в глаза глядеть, да мечтать.

                                     Борис Гуринович

В верховьях реки Иолдо-Айры, среди красивейшей кедровой тайги у самого подножья заснеженных скал затерялась прекрасная жемчужина – ОЗЕРО ДАРАШКОЛЬ. Название озера как нельзя лучше отражает особенности водоема, ведь, в переводе с алтайского, Дарашколь означает «красивое озеро». Несмотря на то, что найти информацию о нем достаточно непросто, закаленные туристы давно прознали о бирюзовом сокровище, словно по божьему замыслу сокрытому от лишних глаз.

Горный Алтай. День 1. 14.09.2017. Дорога в Чаган-Узун. Ночь в Кызыл-Чине

Порой я забываю, какой баловень судьбы, и начинаю от будущего ждать какого-то подвоха. Отличное воображение услужливо подсовывает кошмарные картинки и я, как маленький ребенок оставшийся без матери, пугаюсь.



читать дальше и смотреть фото