Пусть утро пахнет Счастьем и Любовью, И Нежности глоточек в кружке с кофейком… Жел...
Женская красота (Разные художники) - (0)Женщина Небесное созданье.Воплощенье сказочной мечты. Облако несбыточных желаний...
КАК ЖИВЕТ КОРОЛЕВА БУРЛЕСКА: ДИТА ФОН ТИЗ ПОКАЗЫВАЕТ СВОЙ ДОМ С ЧУЧЕЛАМИ - (0)Экстравагантная танцовщица рассказывает и показывает, как красиво она застряла в 1930-х годах про...
САМЫЕ КРАСИВЫЕ ОТЕЛИ-ЗАМКИ В МИРЕ - (0)Замок Учисар, Museum Hotel, Каппадокия Каппадокия — тот самый знаменитый регион в Турци...
Посуда и сувениры из Калининградского янтаря - (0)...
Вы больше никогда не проснетесь уставшими |
Это очень важно – иметь хороший ночной сон, а в последнее время продолжительность сна постоянно снижается. Нормальный ночной сон должен быть около 7-8 часов, но теперь он снижается до 5-6 часов и у мужчин, и у женщин. Это может показаться чем-то незначительным, но оказывает значительное влияние на организм человека. В середине дня Ваше тело пытается заснуть, оно отчаянно нуждается во времени, чтобы спать.
Большинство людей думают, что если они не спят должным образом, на следующий день они будут уставать больше и страдать от головокружения. Хотя кофе и может помочь в данный момент, все же это не является долгосрочным решением.
Решение
Есть 2 ингредиента, которые могут помочь Вам с хорошим ночным сном. Они помогут Вашему телу расслабиться и подготовиться к следующему дню.
Необходимые ингредиенты:
• 5 чайных ложек органического сырого меда;
• 1 чайную ложку розовой гималайской морской соли.
Объединить эти ингредиенты и положить их в стеклянную банку. Вы можете приготовить столько смеси, сколько вам нужно, но пропорция 5:1 является лучшей. Каждую ночь перед сном возьмите ложку этой смеси под язык и Вы сможете уснуть.
Соль и мед
Гималайская морская соль богата более 80 минералов и питательных веществ, в которых Ваше тело нуждается. Мед богат глюкозой, которая снабжает наш организм энергией.
Смесь соли и меда стимулирует секрецию серотонина, который также помогает организму расслабиться и заснуть более легко. Просто попробуйте этот рецепт, чтобы хорошо спать и подготовить тело на следующий день.
Рубрики: | Здоровье |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |