Как много уже сказано и написано о теле человека, о его потребностях и возможностях. Бесконечно интересны темы самовосприятия и самоактуализации. Хорошо открыта причинная связь между телом и тонкими энергиями, которые по сути и сплетают наше Я. И вот сейчас абсолютно необходимая тема согласованности тела и самого человека. Вы уже догадались, что по моему мнению, тело человека и он сам - партнёры, хотя и очень близкие. Ближе родственников.

Говоря практическим языком согласованность актуальна для достижения целей.

    Пример несогласованности: ты даёшь себе слово в положенное время прибыть на встречу. И тут твоё тело начинает всячески тебе "мешать", заставляя удовлетворять различные потребности, посылая сигналы боли или другого раздражителя. А может и другими отвлекающими маневрами тело начинает проявлять себя. Конечно же, о данном себе слове можно забыть. Что говорить об обещаниях, данных другим людям?! 

    Вот такая техника хорошо помогает восстановить согласованность с собой.

    1. Удобно садимся. Тело расслаблено. Спинка ровнее.

    2. Глазки закрываем и вслух начинаем произносить мягко и ритмично :"Я...Я...Я...и т.п. Промежутки небольшие. Всякий раз после произнесённого "Я" слушаем тело. Слушаем и замечаем ощущения. 

   3. Для большего включения в практику можно вести блокнотик - дневничок. В котором записывать дату и ощущения.

Удачи вам в этом с виду незатейливом тренинге. Результат вас приятно удивит.