https://t.me/hand_knit/38505

https://t.me/lubluvyznu/11334

Вложение: 13528954_artemida.pdf

https://t.me/c/1844195607/3867

https://t.me/c/1844195607/3874

https://t.me/c/1844195607/3867

1.


2.

Журнал для рукодельниц Artesanato Simples предлагает проекты для вязания крючком. К каждой модели даны выкройки, схемы и инструкции.

18 моделей из этого журнала, cвязанных крючком, обещают стать настоящим украшением для тёплых осенних дней, но также помогут подготовить ваш гардероб к зиме.

В журнале вашему вниманию предлагается большой выбор великолепных моделей для украшения интерьера. Каждая из них сопровождается наглядной цветной схемой и подробной инструкцией по выполнению, так что даже у начинающих мастериц все обязательно получится.

Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.
 

Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.

Читать далее