Грибковая инфекция может поразить абсолютно любую часть тела. Грибки, как и другие бактерии и микроорганизмы, всегда присутствуют в организме человека и на его кожных покровах в строгом равновесии. Когда количество грибов по различным причинам увеличивается, может начаться инфекция.

Онихомикоз, также называемый грибковой онихией — это грибковая инфекция, которая поражает ногти либо на ногах, либо на руках. Она развиваются медленно, поэтому очень сложно заметить какие-либо признаки заболевания на первых порах.

Почему он развивается?

Грибковая инфекция ногтей начинается с момента, когда количество грибков внутри, под или на ногтях резко увеличивается. Грибки любят теплую и влажную среду, поэтому при любой подходящей обстановке начинают интенсивно размножаться. Грибок ногтей возникает из-за тех же грибков, которые вызывают окаймленную экзему, микоз и стригущий лишай.

Грибы, преспокойно живущие на и в теле абсолютно любого человека, могут вызывать инфекцию ногтей. Если вы контактировали с кем-то, у кого есть это заболевание, оно может передаться и вам. По данным Американской Академии дерматологии грибковые инфекции чаще поражают ногти на ногах, чем на руках, потому что пальцы ног чаще находятся в теплой и влажной среде.

Если вы привыкли делать маникюр и педикюр в салоне, тогда стоит разузнать, каким образом персонал дезинфицирует инструменты и как часто он это делает. Принадлежности для маникюра и педикюра, такие как пилочки и кусачки для ногтей, могут являться источником инфекции, которая в любом случае без надлежащей дезинфекции передастся другому человеку.

Кто может заразится?

Существует множество причин возникновения грибковой инфекции ногтей, и каждая из них лечится по-своему. Большинство из этих причин естественно можно предотвратить, однако есть некоторые факторы, которые значительно повышают риск развития этой инфекции. Наибольший риск развития грибка ногтей имеют люди, которые:

• болеют диабетом;
• имеют заболевание, которые ослабляет кровообращение;
• старше 65 лет;
• имеют накладные ногти;
• посещают общественные бани, бассейны;
• имеют травму ногтей;
• имеют травму кожи вокруг ногтей;
• ноги постоянно находятся во влаге или постоянно потеют;
• имеют слабую иммунную систему;
• носят узкую и тесную обувь, такую как теннисные туфли и бутсы.

Грибковая инфекция чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и чаще у пожилых людей, чем у детей. Если у вас в семье кто-то болеет грибком, то, скорее всего, и у вас он появится в будущем. Пожилые люди имеют наибольший риск развития этой инфекции, так как с возрастом кровообращение ухудшается, а ногти растут медленнее и становятся толще.

Лечить суставы очень сложно, а в некоторых случаях - невозможно, потому важно заботиться об их здоровье.

Суставы состоят из хрящевой ткани. Лучший способ сохранить их здоровыми - подпитывать эту ткань с помощью правильного подбора рациона.

Итак, какие продукты помогут вам сохранить подвижность на долгие годы.

Желатин

Если вы любите желе и десерты, в составе которых есть желатин - ваши суставы скажут вам "спасибо". Желатин получают из соединительной ткани животных. Звучит не аппетитно, но его прием в пищу позволяет укрепить всю опорно-двигательную систему.

Холодец

Обычно холодец относят к не очень здоровым блюдам. Однако в процессе его приготовления многие полезные вещества попадают из соединительной ткани животных в бульон. Таким образом холодец улучшает подвижность суставов и замедляет их износ.

                                                                                               

Коронавирус: как подготовиться к пандемии?

Причин паниковать из-за возможной пандемии COVID-19 нет. Однако, на всякий случай, надо знать, что делать в случае негативного развития ситуации.

Какие меры защитят меня и окружающих от воздушно-капельной инфекции?

Сохраняйте дистанцию по отношению к заболевшим (от одного до двух метров).

Регулярно и тщательно мойте руки (как минимум 20 секунд).

Избегайте объятий и рукопожатий.

Выработайте рефлексы самозащиты: нажимайте на кнопку вызова лифта костяшкой, а не кончиком пальца.

Избегайте мест массового скопления людей и массовых мероприятий. Определите свои приоритеты.

Реже прикасайтесь к собственному лицу и лицам своих друзей и родственников.

Особенно важно: не дотрагивайтесь пальцами до слизистой оболочки рта, глаз и носа. Чаще всего вирус попадает на оболочку глаз.

В случае необходимости надевайте перчатки. Меняйте или стирайте их ежедневно.

Чихайте не в руку, а в сгиб локтя.

Незамедлительно выкидывайте использованные одноразовые носовые платки.

Обычные медицинские маски обеспечивают недостаточную защиту здоровым людям. Из-за дыхания маски становятся влажными, так что уже через 20 минут их защита перестает действовать. К тому же без защитных очков риск заражения снижается минимально. Эксперты советуют респираторы класса защиты FFP3, которые обладают наиболее крупными и многослойными фильтрами.

Поможет ли это оборвать цепочку распространения инфекции?

Коронавирусы передаются воздушно-капельным путем. Размножение вируса происходит в горле. Оттуда вирус может быстрее, чем из легкого, снова найти выход из организма – например, при чихании, кашле или сморкании. Таким образом вирус SARS-CoV-2 может снова оказаться на поверхностях, с которых он потом путем контактного заражения или через руки может попасть в организм другого человека.

Как я могу подготовиться к пандемии?

В случае волны заражений могут случиться перебои с поставками продуктов в магазины. Постарайтесь запастись всем необходимым для того, чтобы в экстренном случае вы могли провести несколько недель, не выходя из дома.

В случае необходимости у вас должен быть месячный запас важных лекарств, отпускаемых по рецепту врача.

Запаситесь продуктами питания с большим сроком годности.

Заблаговременно подумайте, каким образом вы можете защитить от инфекции своих друзей и родственников. В вашей помощи особенно нуждаются пожилые люди и люди с ослабленным иммунитетом.

Заблаговременно организуйте возможности для присмотра за больными детьми.

Примите меры для того, чтобы вы могли ухаживать за больными членами семьи без угрозы заразиться от них.

Симптомы коронавируса

Симптомы китайского коронавируса напоминают признаки гриппа и простудных заболеваний. В первую очередь, это общее недомогание, кашель и повышенная температура. По наблюдениям китайских врачей, особенно уязвимы перед вирусом пожилые люди и люди с ослабленным иммунитетом. Инкубационный период составляет от одного до 14 дней, причем в это время опасность заражения вирусом сохраняется.

https://boltai.com/topics/opisany-dejstvennye-mery.../comment-page-1/#comment-93171

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Оптимальным артериальным давлением (АД) считаются показатели 120/80. Допустимы колебания на 10 единиц вверх или вниз, как первого, так и второго пунктов. В то время, как «классический» гипотоник живет с показателями примерно 90/60. Помимо возможных проблем со здоровьем, гипотоники часто страдают от перепадов температуры воздуха (особенно остро ощущая наступление нового сезона года), вялости, сонливости, нарушений сна, постоянно замерзающих конечностей и головных болей.

Конечно, первое, что надо сделать при гипотонии – посетить квалифицированного доктора, который назначит лекарственное лечение и даст индивидуальные рекомендации. Однако параллельно можно помочь организму и употребляя продукты, повышающие давление. Именно о последних и предлагаем вам узнать.
 

Рекомендации по образу жизни и питанию для гипотоников

Качественный сон важен для всех, но для гипотоников – вдвойне. Продолжительность отдыха ночью должна быть, как минимум, 8 часов. Перед сном полезно обеспечивать мозгу приток крови: для этого просто поднимите ноги, таким образом, чтобы они были выше уровня головы (поможет, например, валик, мяч или подушка) и полежите в данной позе порядка 10-15 минут.

Для насыщения крови кислородом (да и просто – улучшения настроения), устраивайте прогулки на свежем воздухе: хотя бы по полчаса, но ежедневно. А еще лучше подключить занятия спортом: выполненные без надрыва упражнения помогут сохранить сосудистый тонус в частности и положительно отразятся на состоянии организма в общем.

Что касается питания. Для людей, которые страдают от пониженного давления, крайне нежелательны долгие паузы между приемами пищи. Конечно, и переедание ни к чему хорошему не приводит. Лучше питаться небольшими порциями, но достаточно часто: через примерно одинаковые промежутки времени и не менее четырех раз в день. Обязательно соблюдайте водный режим. Вне зависимости от времени года, выпивайте, как минимум, полтора литра негазированной воды ежедневно. Рассмотрим полезные для гипотоников продукты подробнее.
 

Острая и пряная пища

В традиционной русской кулинарии обычно применяются «мягкие» специи. Они, несомненно, по-своему хороши, но гипотоникам более полезны острые и пряные блюда, которые присущи кухне стран Азии (конечно, если не имеется особенностей здоровья, в связи с которыми такие блюда могут стать опасны). Попробуйте добавить, например, куркуму, карри, кардамон или перец чили в рыбные, мясные, овощные блюда.

Можно пить кофе с щепоткой корицы или имбирный чай. К полезным гипотоникам, регулирующим АД специям и приправам, относятся также гвоздика, ваниль, хрен, лук в сыром виде, имбирь. Помимо повышения давления пряности сделают более интересным вкус привычных трапез и взбодрят вас. Кроме того, различные специи ускоряют метаболизм и помогают избавиться от лишних килограммов.
                                                                                                          

В период стресса и снижения иммунитета (особенно весной, когда у многих начинается дефицит витамина Д) организм нуждается в поддержке. И, если вас коснулась тема запасов продуктов, то вот набор продуктов, которые можно хранить долго и которые принесут пользу организму.

– рыба, птица, мясо. Оптимальная температура в морозилке -18 градусов С. Главное условие сохранности мяса в морозилке — это отсутствие воздуха в упаковке. Постарайтесь выгнать весь воздух из пакета с мясом и плотно закрыть его. Если у вас есть специальный вакуумный упаковщик — прекрасно, используйте его. Также не помешает обернуть пакет с мясом в фольгу.

Целая курица, утка, гусь или индейка могут храниться в морозилке очень долго — до 12 месяцев. Отдельные части птицы рекомендуется хранить не более 9 месяцев.

Крупные куски говядины, телятины, свинины и баранины также хранятся в морозилке от полугода до года. Небольшие куски красного мяса пролежат меньше — 4–6 месяцев.

Дичь (но не дикую птицу) можно хранить 8–12 месяцев.

Замороженный фарш выдержит не больше 3–4 месяцев.

Приготовленное замороженное мясо сохраняет свои свойства в течение 2–6 месяцев.

– замороженные овощи и ягоды. При температуре -18 градусов  ягоды можно  хранить от 8 до 12 месяцев. Если в Вашей  морозилке температура выше, то  хранить ягоду можно до полугода.

На сегодняшний день технологии заморозки таковы, что замороженные ягоды и овощи могут иметь больше ценности, чем свежие на прилавках. Ведь до магазина они проделывают долгий путь и быстро теряют свою ценность.

– яйца – источник витамина Д, белка и витаминов. Вне холодильника они будут оставаться свежими на протяжении 2-3 недель, в холодильнике при температуре 1-2 градусов пролежат 3-4 месяца. Несмотря на внушительные сроки хранения, специалисты не рекомендуют употреблять куриные яйца всмятку или в виде омлета по истечении девяти дней со дня производства. Перепелиные более безопасны благодаря лизоциму — веществу, препятствующему росту бактерий.

Чудo cpeдcтвo oт бoлeзнeй лeгких, кoтopым лeчили нaши бaбушки. Зaбудь o кaшлe!

Очeнь мнoгo людeй cтpaдaeт зaбoлeвaниями дыхaтeльных путeй. Ηaибoлee pacпpocтpaнeнными нeдугaми являютcя acтмa, бpoнхит и paзличныe виды кaшля.

Πричинами этих бoлeзнeй мoгут быть инфeкции, аллepгия или куpeниe. Εщe нашим бабушкам былo извecтнo лeкаpcтвo, кoтopoe мoжeт избавить oт этих нeдугoв и ceгoдня мы пpeдлагаeм тeбe peцeпт eгo пpигoтoвлeния.

Ингpeдиeнты:

● 1/2 кг кpaсного / фиолeтового лукa;
● 1/2 кг сaхapa;
● 2 лимонa;
● 1,5 л воды;
● 7 столовых ложeк нaтуpaльного домaшнeго мёдa.

Советы по уходу за обувью актуальны во все времена. 

Неприятный запах, узкая обувь, задники, которые натирают - вот далеко не полный перечень неудобств, которые приходится терпеть и женщинам, и мужчинам. 

Мы же собрали 12 полезных советов, чтобы обувь и ножки всегда были в порядке.

1. Растянуть обувь

Растянуть узкую обувь. 

Один из самых эффективных способов растянуть кожаную обувь, использовать пакеты с водой. Поместите их внутрь туфелек и отправьте пару в морозилку на ночь. Утром пакеты можно извлечь, а туфли обуть. Известно, что таким образом можно растянуть обувь больше, чем на пол размера.

Скандинавская ходьба

Вы наверняка встречали на улице людей, гуляющих по дорожкам с лыжными палками. Это не городские сумасшедшие, а сторонники модного в Европе фитнеса - скандинавской ходьбы.



Такое хобби не ново. За двадцать лет своего существования скандинавская (она же финская, северная или нордическая) ходьба завоевала популярность во всем мире и стала одним из самых доступных способов укрепления здоровья. Она всесезонна, безопасна по сравнению с бегом (который дает большую нагрузку на суставы) и намного эффективнее обычной ходьбы.

Посмотрев гимнастику Александра Дроженникова мне сразу захотелось повторить её самой! В самом деле. В этой гимнастике нет ничего сложного, все движения просты и понятны, сделать такую может каждый из нас! Осталось выбрать себе палку. Кто не ходит в лес. Рекомендую присмотреться к палочкам, которые есть у каждого в доме. У меня, например, остались палки от детской кроватки, гладкие, тонкие. Прочные! И сучков на них нет, не поранишься! Палка из леса может доставить массу неудобств, если она не слишком гладкая, как у Александра Дроженникова, ведь он пользуется ею очень давно. Советую всем присмотреться к этой гимнастике, в ней много полезного!

Народная медицина собрала в своих фолиантах миллионы полезных средств, способных избавить даже от самых сложных болезней. Среди них особое место занимают масла, которые успешно применяют для поддержания красоты и возвращения молодости. Практически все модницы знают о том, что касторка – это эффективное средство для роста и улучшения волос. Но знающие люди могут назвать множество самых необычных способов использования этого уникального средства.

Для чего нужно касторовое масло:

• Мазь из пищевой соды и касторового масла отлично заживляет раны, выводит бородавки и папилломы.
• читать далее

Вы полюбите это средство!

Сон очень важен для нашего тела, но переутомление, высокий уровень стресса и физическая усталость означают, что мы не можем спать, что влияет на нашу работу в течение дня. Поэтому мы должны попытаться спать не менее восьми часов с помощью этого мощного средства.

Читать далее: