• Куриные грудки с сыром и помидорами
• Фаршированные ветчиной куриные грудки
• Суп из капусты с куриными грудками
• Куриная грудка по-итальянски
• Рулеты из куриной грудки со шпинатом
• Куриная грудка с рисом карри
• Фаршированная куриная грудка
• Куриные грудки в соусе с шиповником
• "Кармашки" из куриных грудок с грибами
• Зеленый салат с курицей
• Тефтели из куриных грудок, свежей зелени и хлебных кубиков
• Куриная грудка с пикантным пюре
• Куриные грудки, фаршированные орехами
• Куриные грудки с кисло-сладким соусом
• Куриная грудка с капустой
• Куриные грудки с картофелем
• Куриные грудки с шампиньоными
• Рулеты из куриных грудок с колбасой
• Куриные грудки с фасолью
• Рулеты из куриных грудок с грудинкой
• Куриная грудка с арахисом
• Куриные грудки со шпинатом
• Куриное филе запеченное с ветчиной и перцем
• Яблоки, фаршированные куриным филе
• Пате из филе куриной грудки
• Запеченное куриное филе "Зебра"
• Тортилья с грилованной куриной грудкой
• Куриные грудки, запеченные в пергаменте
• Куриное филе с шампиньонами и овощами
• Куриные грудки, тушеные в молоке
• Куриные грудки в плаще
• Куриные кармашки с сыром и маслом
• Салат из филе цыпленка, языка, ветчины, грибов и горчицы
• Салат из куриных грудок с ананасами и кукурузой
• Салат "Пестрый" из куриной грудки, руколы, перца и лука
• Салат с авокадо, грейпфрутом и куриной грудкой
• Куриная грудка в винном соусе
• Куриная грудка на гриле с мятным соусом
• Куриные рулеты с креветками
• Куриное филе в беконе с медовой глазурью
• Паштет из орехов и куриной грудки
• Куриные грудки, тушенные с яблоками
• Куриные грудки, тушенные с яблоками
• Филе цыпленка с арахисовой пастой
• Куриная грудка в оболочке из бекона
• Фаршированная куриная грудка
• Шницель из курятины
• Куриное филе в миндальной корочке с картофелем

• Мясо курицы с салями и лимоном
• Куриные грудки с пюре из чечевицы
• Грудка цыпленка под лимонным соусом
• Рулеты из куриных грудок
• Куриная грудка с савоиской капустой
• Грудка цыпленка с соусом из тунца
• Куриная грудка по-праздничному
• Грудка куриная с чесноком, запеченная в духовке
• Куриная грудка с курагой
• Грудка цыпленка, запеченная слоями
• Куриный шницель
• Куриное филе в вине
• Паштет из куриной грудки с сыром
• Куриная грудка с гарниром из нута
• Куриные грудки с ягодным соусом
• Куриные грудки в карамельном соусе
• Куриные грудки в карамельном соусе
• Цезарь с куриной грудкой
• Салат из филе с овощами
• Салат из филе с капустой и яблоками
• Салат из филе с картофелем и томатами
• Салат из филе с ананасами и орехами
• Салат из куриного филе с авокадо
• Салат из филе с огурцами и грибами
• Салат из филе с черносливом
• Салат из филе с сыром и яблоками
• Салат из филе с огурцами и сыром
• Салат из филе с овощами и шампиньонами
• Салат из филе с томатами и луком
• Салат из филе с перцем и горошком
• Отбивная из курицы в остром маринаде
• Куриная грудка на гриле со смородиновым соусом
• Куриные грудки по-флорентийски
• Куриная грудка с соусом из голубого сыра и зеленого чая
• Куриная грудка в пармезановой заливке
• Куриные грудки с моцареллой и молодым чесноком
• Куриное филе с горошком и кукурузой, запеченные в сливках
• Куриные грудки с ананасом
• Запеканка из куриного филе
• Салат куриный с мандаринами
• Куриная грудка по-китайски
• Бульон с лапшой из куриного филе
• Жареное куриное мясо (дальгкогипокым)
• Куриный салат с авокадо
• Куриная грудка с баклажанами
• Салат с куриным мясом
• Клубничный салат с жареной куриной грудкой
• Куриный салат "Пикантный"

Источник

Подойдёт для БО дней.



Ингредиенты на две порции:

Половинка отварной куриной грудки,
2 варёных куриных яйца,
2-3 отварных свежих шампиньона (можно воспользоваться замороженными или консервированными),
1 небольшой солёный огурец + кусочек свежего- для вкуса и аромата,
зелёный лук,
укроп (я его забыла положить),
соль, чёрный перец,
2 ст. ложки натурального йогурта Активиа.

Нарезала крупными кусками, заправила, перемешала... Вкусно, даже очень!!!

500 гр. куриного филе,

200-240 гр. шампиньонов,

1 луковица - все измельчить в блендере в фарш.

2 ст.л.овсяных отрубей замочить в 60 мл. молока на 5-10 минут

Добавить в фарш отруби, 2 яйца, соль и специи.

Если будет жидкая консистенция, то добавить 1 ст.л. пшеничных отрубей

Вымешать фарш, сформировать котлеты и выложить их на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком

Поместить в разогретую до 180 гр.духовку минут на 25-30

источник рецепта

http://dukandiet.ru/biskvit-mechta/

Рецепт: Sher

Вот и осуществилась моя очередная «Мечта» — получить вкусный, нежный бисквит, с хорошей текстурой, без отрубей и с самым минимумом дополнительных продуктов. Вы можете съесть сразу половину, если, конечно, осилите :) .

4 средних яйца, если яйца крупные – 3 шт.,

6 ст. л. сухого обезжиренного молока,

20 г кукурузного крахмала,

1 ч. л. порошка для выпечки,

сахарозаменитель – эквивалент 10-12 ч. л. сахара,

2 щепотки соли.

Можно добавлять разные ароматизаторы (мне больше всего нравятся лимонный и ванильный) или какао, если любите шоколадную выпечку.

Ингредиенты:
Филе куриное — 200–250 г
Изделия мясные — 350 г
Изделия колбасные — 350 г
Огурец маринованный — 2 шт.

Ингредиенты:

Масло растительное — 1 ст. л.
Лук репчатый — 1/2 шт.
Томаты — 1 шт.
Петрушка — 1 веточка

Ингредиенты:
- 200 гр любого твердого сыра
- 200 гр сметаны
- 2 яйца

Очень простой, быстрый в приготовлении, не требующий особенных затрат, сытный пирожок! Рекомендую всем ленивым любителям таких пирогов!

Итак, 3 яйца, стакан сметаны, 3 ст.л. майонеза, 0,5 ч.л. соли, чуть-чуть соды (не гасить), и стакан муки перемешать. Половину теста вылить в форму, застеленную бумагой для выпечки. Выложить начинку (отдельно обжарить фарш и лук+помидоры+зелень, посолить и смешать начинку). Сверху залить остатками теста. Выпекать до румяного цвета.
На вкус похож на беляши. Ну очень вкусно, попробуйте!
С начинкой, как вы уже догадались, можно экспериментировать до бесконечности!

Ингредиенты:

-крупа манная - 1,5 стакана (300гр.);
-кефир - 1,5 стакана;
-яйцо куриное - 2 шт.;
-сахар - 1 стакан;
-сливочное масло - 100 гр.;

Приготовление:

Вкус детства - это килька в томате, не правда ли! Захотелось мне очень, приготовила. Не хлопотно, а вкусно-то как!

Килька охлаждённая 500 гр. (мороженная тоже подойдёт)

ИНГРЕДИЕНТЫ :

•  1 кг бедро куриное (без костей)
•  7-8 зубчиков чеснока
•  0,5 ч.л. перец черный (молотый)
•  0,5 ч.л. приправа для курицы ( напишу что туда входит: соль, паприка, сахар, семена горчицы, куркума)
•  2 ст. л. майонеза
• 15 гр. желатина

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Ритуал по изгнанию жира

Слово «ЖИР» само по себе вызывает массу неприятных ощущений. А если он затаился в вашем теле, и растет день ото дня, надо срочно от него избавляться!

Ритуал по изгнанию жира весьма эффективен и проводится он в течение всей убывающей луны. Единственное, на это время вам необходимо отказаться от жирной пищи. Конечно, вы подумаете, что собственно в этом уже и заключается сама суть ритуала. Может быть… но, как говорится, нам же лучше!

Для ритуала вам понадобится обыкновенная бутылка растительного масла. Не важно – рафинированное или нет. Кроме того, возьмите емкость, можно горшок или небольшое ведерко, и наберите в нее земли. Если вы живете в своем доме, то она вам в принципе не нужна.

На полнолуние напишите на бутылке: «Мой жир». Откройте ее и скажите: «Масло жир мой забирай, его в себе ты закрепляй». Оставьте бутылку на ночь.

В первый день убывающей луны и до последнего – наливайте в ложку масла из этой бутылки и лейте ее подготовленный заранее горшок с землей. Перед этим, обязательно скажите:

«Я жир из тела изгоняю,

Его я маслом проливаю,

Прими земля мои страданья

Избавь навек от объеданья»

Если вдруг у вас еще что-то останется в бутылке в последний день убывающей луны, выливайте все.

 

Источник

Хлеб-лаваш ( диета Дюкан) 
Irina Divers
Нашла этот рецепт на Дюкандиете и была настроена очень скептически, т.к. делов всего на 5 минут, состав этой лепешки очень простой, а в комментариях к рецепту- сплошные восторги!       
Все же решила попробовать, и вот , что получилось. 

Была очень удивлена, что это так вкусно и в то же время быстро!!!        Огромное спасибо автору рецепта - Женечке!!      
Итак, что же нам нужно для этой моментальной и очень аппетитной лепешки: 

-2 ст. л. овсяных отрубей, 
-1 ст.л.пшеничных отрубей 
- 1 яйцо, 
- 2 ложки сметаны (обезжиренной), 
- 2 ст.л. сыра ( с горкой) 
- соль, перец, зеленый лучок и любые специи по вкусу. 
- 1/2 ч.л. разрыхлителя 

1.Овсяные отруби взбиваем тщательно с яйцом (я взбивала всё вилочкой). 2.Натираем на мелкой тёрке сыр, добавляем к отрубям, затем сметану, соль, специи и разрыхлитель. 
3. Масса получается густоватой, выкладываем на сковороду (у меня маленькая) ставим на маленькую конфорку и на медленный огонь, закрываем крышкой. Проверяем готовность, с одной стороны переворачиваем на вторую сторону. У меня хватило по 2 минуты на каждую сторону. 
Очень быстрый и вкусный лаваш, вкус хлеба с сыром. 

Примечание: 
- у автора только 2 ст.л. овсяных отрубей, я добавила еще 1 ст.л. пшеничных, чтобы вкус был более хлебный. 
- от себя добавила разрыхлитель, чтобы лепешка была потолще. 

Результатом очень довольна, т.к. получилось очень вкусный быстрый перекус.