-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в табба_блювштейн

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) вязалочки Неудержимые_ручки davayte_prigotovim Территория_игры
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) selina_hand_m Территория_игры

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.06.2016
Записей: 968
Комментариев: 20
Написано: 1024





Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулько - рулет

rulet-rulka-главн
Настала моя очередь готовить рульку. Мое обращение к этой части свиной туши произошло в результате озарения. Зашла я как-то в мясной отдел и вижу, лежит совершенно замечательная нога по совершенно, просто немыслимо низкой цене (да не услышат меня продавцы рулек)! Вот тут-то на меня и снизошло озарение: периодически покупаю копченую рульку от местного колбасно-сосисочного магната, очень вкусное мясо, а из всего, что не срезается и не съедается получается отличный гороховай суп, отчего же не попробовать самой что-то сделать? Ну, купила, села за комп, искала, перебирала и, собрав с рецепту по нитке, сделала. Результат меня порадовал и теперь делаю эту рульку время от времени с разными маринадами.

Читать далее...
Рубрики:  блюда из мяса

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избежать зависимости и привычек




emoz-zavisimost (700x412, 98Kb)

Рубрики:  психология

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения tsarvalera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарики, новая версия

Игра в Шарики уже давно стала для многих одной из самых любимых.  Я хочу предложить вам новую версию игры в которой все проще  и интереснее.  К тому же здесь появился секретный шарик. Ну а  правила все те же: выбить все шарики. Приятной игры!


Рубрики:  игры

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тушеная капуста по-немецки - oчень ароматная и пряная!

До потери пульса люблю тушеную капусту!!! Если бы в меня помещалось, ела бы и ела...

Еще один вариант капусты на гарнир. С немецкими нотками. Подойдет к любому мясу, колбаскам и прочим вкусным радостям жизни.
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Вашему вниманию рецепт, достойный, чтобы его приготовить!
45 (700x466, 56Kb)
Рубрики:  блюда из овощей

Без заголовка

Пятница, 29 Июля 2016 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA_1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Швейные хитрости! (50 советов швеям).

 

                                                                                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  шитье технология

Без заголовка

Пятница, 29 Июля 2016 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десять цитат Альберта Эйнштейна

5320643_CIVYa6UsAAAmN_ (600x499, 37Kb)Десять цитат Альберта Эйнштейна:

1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.

Большинство людей не пробует делать ничего нового из-за страха ошибиться. Но этого не надо бояться. Зачастую человек, потерпевший поражение, узнает о том, как побеждать больше, чем тот, к кому успех приходит сразу.

2. Образование — это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе.

Через 30 лет вы совершенно точно забудете все, что вам приходилось изучать в школе. Запомнится только то, чему вы научились сами.

3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир.

Когда понимаешь насколько далеко человечество продвинулось с пещерных времен, сила воображения ощущается в полном масштабе. То, что мы имеем сейчас, достигнуто с помощью воображения наших прадедов. То, что у нас будет в будущем, будет построено с помощью нашего воображения.

4. Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения.

Уникальность вашего творчества зачастую зависит от того, насколько хорошо вы умеете прятать свои источники. Вас могут вдохновлять другие великие люди, но если вы в положении, когда на вас смотрит весь мир, ваши идеи должны выглядеть уникальными.

5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться. Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком.

Если посмотреть на всемирно известных людей, то можно увидеть, что каждый из них что-то дал этому миру. Нужно давать, чтобы иметь возможность брать. Когда вашей целью станет увеличение ценностей в мире, вы поднимитесь на следующий уровень жизни.

Читать далее...
Рубрики:  психология

Без заголовка

Среда, 27 Июля 2016 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ROSOMAHA12 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Stricktrends 2016 3 HERBST

Stricktrends 2016 3 HERBST



Новые осенние модели от немецких дизайнеров! Готовимся к осени.
ДАЛЕЕ
Рубрики:  журналы

Без заголовка

Среда, 27 Июля 2016 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемные цветы спицами.

Объемные цветы спицами. Мастеркласс вязания

Очень красивы и довольно несложные в исполнении цветочки, вязанные спицами. Пошаговый мастеркласс с фото смотрите далее.               

Читать далее...
Рубрики:  вязание аксессуары

Без заголовка

Среда, 27 Июля 2016 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор дачной кухни и столовой

http://www.liveinternet.ru/users/4660428/post385730725/

Shabby Chic:
Обычно кухня и столовая на даче пердставляет собой стандартный набор мебели, которую привезли из квартиры, когда она устарела.

На самом деле даже из маленькой кухни можно сделать потрясающее произведение искусства — как в плане чисто декоративных элементов, так и в организации пространства. На фотографиях вы увидите дачные кухни, владельцы которых смогли смастерить  оригинальные или просто  красивые интерьеры.

vintage kitchen...I'm in love!!!                          English clothes drying rack.:

Читать далее...
Рубрики:  интерьер

Без заголовка

Вторник, 26 Июля 2016 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

пальто

1.
п1 (525x700, 392Kb)

2.
п2 (700x525, 69Kb)

3.
п3 (525x700, 411Kb)

4.
п4 (700x525, 72Kb)

5.
п5 (525x700, 402Kb)

6.
п6 (350x496, 46Kb)

7.
п7 (571x286, 44Kb)
Рубрики:  вязание пальто

Без заголовка

Вторник, 26 Июля 2016 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения rss_natali_vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный узор спицами.

€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi



€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi
€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi
€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi
€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi
€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi
€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi
€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi

€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi
€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi
€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi
€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi
€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi
€ЗТ©Ыc - ~® - ~иi

http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post344499782/

Рубрики:  вязание платья туники

Без заголовка

Вторник, 26 Июля 2016 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

История Земли за 2 часа | Лучший документальный фильм BBC.

Вся история мира от возникновении планеты Земля, появления на ней жизни до возникновения и развития человечества за один документальный фильм продолжительностью в 2 часа.




Авторы фильма рассказывают историю мира от Большого взрыва и до наших дней. Как наша планета готовилась к появлению человека. Как каменный век привел к изобретению паровоза. Как взошли первые семена городов и цивилизаций. Все началось 13,7 миллиардов лет назад с крошечной Вселенной, в которой все было в одном месте. Потом - Большой взрыв. Вся энергия, когда-либо существовавшая, появилась в один миг.

Потом образовалась Земля, а на ней сформировались благоприятные для жизни условия. Земля развивалась, а жизнь сражалась за энергию и становилась все более сложной. Наконец, созрели условия для появления нашего вида. Мы управляли камнем и огнем. Когда наступил ледниковый период, мы разбрелись по всему миру. Когда лед расстаял, мы оказались отрезанными друг от друга на материках. Мы научились подчинять своей воле растения и животных. Мы строили города, а потом цивилизации. В наши дни число людей близится к 7 миллиардам. Мы научились эксплуатировать в 50.000 раз больше энергии, чем наши праотцы, которые жили всего 10.000 лет назад. Что бы мы ни делали, кем бы ни являлись, мы всегда будем живыми свидетельствами о прошлом, продолжая при этом творить историю изо дня в день.



Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "документальные фильмы":

Часть 1 - Документальный фильм |"Кто не пускает нас на Марс?"
Часть 2 - История Вселенной и Земли за 10 минут.
...
Часть 37 - Вот как выглядит рассвет на разных планетах. Цифровые иллюстрации Ron Miller.
Часть 38 - Как освобождали Сталинград. (17 июля 1942 - 2 февраля 1943)
Часть 39 - История Земли за 2 часа | Лучший документальный фильм BBC.


Рубрики:  фильмы

Без заголовка

Вторник, 26 Июля 2016 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения светик505 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУПАЛЬНИКИ И НИЖНЕЕ БЕЛЬЁ.... КРАСОТА!!!

УМЕЮТ ЖЕ НАШИ ЖЕНЩИНЫ СОЗДАВАТЬ ТАКУЮ КРАСОТУ!!!

83 (700x513, 158Kb)

Читать далее...
Рубрики:  крючок

Без заголовка

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРАВИЛЬНО ОБРЕЗАТЬ ГЕРАНЬ, ЧТОБЫ ОНА ПЫШНО ЦВЕЛА



1.
8911-6050 (520x483, 245Kb)
Читать далее...
Рубрики:  цветы

Без заголовка

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИДЕЯ: КАРДИГАН ИЗ НАДОЕВШЕГО ТРИКОТАЖА

переделка вещей

Сейчас, когда в любом магазине полно всякой одежды, казалось бы нет нужды в переделке старых вещей. Но иногда вещь настолько любимая, что не хочется с ней расставаться. Или, бывает,  при всем разнообразии выбора в магазине, нет чего-то яркого, интересного, то чего непременно захотелось бы надеть.

Читать далее...
Рубрики:  костомайзинг

Без заголовка

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_laitdream [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переделки в руках талантливых мастеров - и снова Сезон!

Остановиться, попадая на Сезон, очень трудно. А у меня сегодня вообще какое-то безумие!!!Днем ремонтировала домашние Светлашины бриджики, сделанные из джинсов (бывают, оказывается, такие джинсы, которые, даже протертые уже на попе до дыр, любимы до слез, а потому неделю дочь ныла:"Ну сделай с ними что-нибудь...Ну удобнее их даже представить не могу...") Сначала хотела просто вытертое место вырезать и сделать из других джинсов - и полезла в ящик с джинсами на перешив.... Ну и всё!!! Бриджики зашила просто штопкой (они на попе еще и растянулись, и придать им обратно нужную форму слишком сложно без Светы,а она будет почти ночью...), но в джинсы-сарафаны-рубашки из джинсы закопалась..... Полезла в поисках других идей для ремонта бриджиков снова на Сезон - и пропала там. Выдергиваю снова просто понравившиеся варианты, применительно к тому, что у меня есть, но ссылку на  тему даю обязательно - уж слишком богатый материал там собран!!!

http://club.season.ru/index.php?showtopic=2116&st=120

1. 

 
 
Подробности по этой переделке: http://club.season.ru/index.php?showtopic=3885&...&p=342507&#entry342507
 
2. 
  Это БЫЛО.... а ниже СТАЛО!!!
 
 
3.
 
4. Из вот такой старой мужской куртки...
 
 
чудесный детский комбинезон!!!
 
Прикрепленное изображение      Прикрепленное изображение
Автор пишет, что  разбирала "конструкцию" полностью - все пришивала заново, даже воротник (раньше боялась, сохраняла плечевой покрой весь).
 
5. Дубленка переделана
         
 
принесли дубленку ,хорошая ,но надоел воротник и надо капюшон:-)
Подробности здесь:
 
 
6. 
        
 
 
7. 
   Прикрепленное изображение
 
Обе курточки из джинсов  весьма -таки смотрятся!!!!
 
 
 

Серия сообщений "ремонт одежды":
Часть 1 - как заменить молнию,не распарывая отделочные строчки
Часть 2 - как ушить джинсы в поясе
...
Часть 32 - «Бабочки на твоем плече»: превращение обычной футболки в дизайнерскую вещь
Часть 33 - Разные виды комбинирования тканей - Сезон помогает!!!
Часть 34 - Переделки в руках талантливых мастеров - и снова Сезон!
Часть 35 - Если стало тесновато пальто,жакет,платье...+небольшое дополнение по подробностям
Часть 36 - Ремонт и перешив дубленок - вдохновенно о рутинном (обзор рукодельных сайтов)
Часть 37 - Обещанного три года\месяца ждут... или Мое новое старое пальто - переделка

Серия сообщений "из кожи":
Часть 1 - Комбинирование ткани и вязания. (переделки)
Часть 2 - Шикарно! Платье - кожа+вязание. Не менее шикарно будет с тканью!
...
Часть 26 - Переделка теплых вещей из меха,кожи,драпа и т.п. - актуально!!!
Часть 27 - Разные виды комбинирования тканей - Сезон помогает!!!
Часть 28 - Переделки в руках талантливых мастеров - и снова Сезон!
Часть 29 - Ремонт и перешив дубленок - вдохновенно о рутинном (обзор рукодельных сайтов)
Рубрики:  костомайзинг

Без заголовка

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 12:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сливовое варенье с какао.



4964063_0_a6fe4_c9c2de81_M (300x26, 13Kb)
6
1 кг слив без косточек прокрутила через мясорубку,
добавила 800 граммов сахара и варила полчаса.
На следующий день добавила 4 столовых ложки какао "Золотой ярлык" , хорошо размешала венчиком и варила еще 10 минут, постоянно помешивая.
Очень вкусно получилось - рекомендую!
На кухне у Светланы

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)



Серия сообщений "***Кулинария - заготовки фруктовые":

Часть 1 - клубничное варенье с белым шоколадом
Часть 2 - Необычные варенья!
...
Часть 10 - Джем «Грушевая сгущенка»
Часть 11 - 3 оригинальных способа заготовить груши на зиму
Часть 12 - Сливовое варенье с какао.
Часть 13 - ЯБЛОЧНОЕ ЖЕЛЕ С КОРИЦЕЙ И ШАФРАНОМ
Часть 14 - Варенье из черешни с косточкой
...
Часть 18 - ПРОЗРАЧНОЕ ВАРЕНЬЕ ИЗ ЯБЛОК-ТАКОЕ ВКУСНОЕ И КРАСИВОЕ, ЧТО ЕЛ БЫ И ЕЛ...
Часть 19 - Моченые яблоки
Часть 20 - Сливовое варенье по-грузински!


Рубрики:  заготовки

Без заголовка

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать оверлочный шов вручную?

Приветствую всех любителей шитья! Сегодня я хочу поговорить о моменте, который наверняка волнует многих начинающих мастеров швейного дела. При пошиве практически любого изделия одной из важных операций является обработка швов. В каждом случае она выполняется по-разному, но чаще всего при помощи специальной машины, которая называется оверлок. Далеко не у всех он есть, а хочется, чтобы обработка всех внутренних швов была аккуратной и красивой. Отсутствие оверлока конечно неудобство, но не столь трагическое. Сейчас я покажу Вам, как можно сделать оверлочный шов вручную. Времени понадобиться больше, чем при работе с оверлоком, но в результате Вы получите очень даже приличную обработку всех изнаночных срезов.

Как сделать оверлочный шов вручную

В комментариях многие читательницы пишут о том, что отсутствие специального устройства останавливает их в пошиве какого-либо изделия. Было время, когда  у меня его тоже не было. Я даже не знала, как он выглядит. Могла только оценить результат его работы на готовых изделиях.

Первый оверлок у меня появился еще 24 года назад. Назывался он «Крош», и выглядел, как игрушечный механизм. Жутко тарахтел и пугал меня малейшим сбоем в работе. При очередном ремонте мастер сказал, что, по его мнению, это вообще не швейное устройство, а недоразумение и благополучно его доломал(.

Ничего не оставалось, как приобрести новый оверлок. Им оказался китайский вариант, который был гораздо лучше прежнего и прослужил мне достаточно долго. Он был очень тяжелый, потому что был полностью железный. Но в какой-то момент мне захотелось еще чего-то лучшего, и я выбрала одну из моделей компании Janome. Пока он меня вполне устраивает и работа на нем приносит только удовольствие.

Вот такой небольшой экскурс в историю моего общения с оверлоками. Так что в начале своего швейного опыта я тоже была вынуждена как-то приспосабливаться и искать способы обработки тканей, не имея специального оборудования. Именно тогда я придумала этот вариант обработки, который очень похож на настоящий оверлочный шов.

Надо отметить, что обрабатывать вручную плотные и не очень осыпающиеся ткани всегда проще, чем тонкие и сыпучие. Прежде всего, надо очень ровно и аккуратно отрезать припуск на шов, а возможно, делать это постепенно, чтобы он не успевал обмахриться.

Для образца я взяла плотную полоску сукна и яркие нитки, чтобы Вам было лучше видно.

Как сделать оверлочный шов вручную

Весь процесс я зафиксировала на фото и предлагаю Вам с ним ознакомиться. Рассказать это будет сложнее, чем показать, но некоторые комментарии я все же буду вставлять.

Как сделать оверлочный шов вручную

Как сделать оверлочный шов вручную

Как сделать оверлочный шов вручную

Как сделать оверлочный шов вручную

Как сделать оверлочный шов вручную

Как сделать оверлочный шов вручную

Как сделать оверлочный шов вручную

Как сделать оверлочный шов вручную

В принципе, на этом можно и закончить обработку срезов, оставив их в таком виде. Но если Вы хотите, чтобы  шов был наиболее приближен по внешнему виду к оверлочному, то можно выполнить еще несколько не сложных операций. А именно, пройтись вдоль кромки подобным образом.

Как сделать оверлочный шов вручную

Как сделать оверлочный шов вручную

Как сделать оверлочный шов вручную

Как сделать оверлочный шов вручную

Ну вот, наш оверлочный шов, сделанный вручную и готов. Получилось вполне прилично. Надеюсь, что Вам он тоже понравился. Как видите, ничего сложного нет, просто немного приложить руки и время.

Как сделать оверлочный шов вручную

Думаю, что теперь у Вас не будет веских причин отказываться от желания сшить себе обновку.

http://fusion-of-styles.ru/kak-sdelat-overlochnyj-shov-vruchnuyu/

Серия сообщений "- портновские хитрости":
Часть 1 - Отстрочка на джинсе. Хитрости
Часть 2 - ЗАЧЕМ ИСПОЛЬЗУЮТ КЛЕЙ ПВА В ШИТЬЕ? ОТКРЫВАЕМ СЕКРЕТ
Часть 3 - Как сделать оверлочный шов вручную?
Часть 4 - Как правильно подшить брюки вручную
Часть 5 - Устранение дефектов одежды
...
Часть 10 - Косая бейка в роли обтачки. МК.
Часть 11 - Как обработать горловину французским кантом
Часть 12 - Мастер-класс «Обработка прорезного кармана с клапаном»
Рубрики:  шитье технология

Без заголовка

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 рецептов - Что приготовить на обед быстро и вкусно!?

Кулинарное сообщество Li.Ru - Что приготовить на обед быстро и вкусно

 

В условиях постоянной нехватки времени вопрос «что приготовить на обед быстро и вкусно» становится все более актуальным. Что ж, учимся готовить простые вкусные блюда к обеду — такие блюда, для приготовления которых не нужно бесконечно крутиться у плиты, но которые являются полноценным обедом. Специально для вас — подборка рецептов, освоив которые вы будете знать, как быстро приготовить обед десятками способов!

 

Быстрые блюда на обед

 

что приготовить на обед быстро и вкусно

Смотреть подборки рецептов
Рубрики:  блюда соусы

Без заголовка

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Валюша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

 

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.

«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

— Сергей Михайлович, утром делаете зарядку?

— Само собой. Принимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерах… Рано или поздно все приходят к тому, чтобы выполнять гимнастику. Мои пациенты с серьезными кардиологическими заболеваниями, начав делать упражнения по определенной системе, удивлялись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.

Конечно, самое простое — проглотить таблетку от давления. Самое сложное — не глотать, а использовать те ресурсы организма, которые помогут избавиться от постоянного повышения давления. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

— Заговор какой-то!

— Да, как только человек заболевает, после 40 лет, кардиологи говорят: пора принимать кардиопротекторы. То есть, у тебя появилась боль за грудиной, и, вместо того чтобы разобраться, почему она появилась, ты покорно идешь в аптеку и подсаживаешься на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина. Надо разобраться, что происходит с сердцем, с сосудами.

Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

— Но все мы, заболевая, первым делом идем, конечно же, к врачу…

— И если вам уже 40, он говорит: а что ж делать, милок, пора болеть! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

Не хотелось бы упоминать, но мой хороший товарищ Лев Валерьянович Лещенко однажды приехал с гастролей, где, упав, повредил себе плечо. Немцы все аккуратно зашили, но руку было не поднять: боль адская. Я ему объяснил: «Не будешь делать специальные упражнения, плечо усохнет. А тебе оно надо?». И он мужественно, через боль, делал упражнения.

«Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем»

— Но с болью справиться сложнее всего.

— При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

Пациенты меня спрашивают: «И что, теперь всю жизнь заниматься гимнастикой?». А это — как чистить зубы и умываться. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

— Что Вы посоветуете для этого делать?

— У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?»«Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз —глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз. А еще хорошо бы утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.

Источник

Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в табба_блювштейн
Страницы: 48 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь