Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь! |
Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!
Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя — состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата(сосудов).
Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь — все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.
Статическая без кислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум — это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».
Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению. Берегите себя!
|
|
При сердечном приступе, вы обладаете только 10-ю секундами для своего спасения. А нужно сделать вот что! |
Вы знаете, как действовать в такой ситуации, как сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве, без посторонней помощи? Предполагая, что ближайшая больница находится в нескольких часах езды и нет никого вокруг, чтобы помочь, что бы вы сделали?
|
|
немного об Израиле |
1. Сейчас речь пойдет о стране, где еще ни один человек не умер от скромности.
|
2. Только в израильских поликлиниках есть отдельная очередь для тех, кому тoлько спросить.
|
3. Здесь дети играют не в "Съедобное-несъедобное", а в "Кошерное-не кошерное".
|
4. Мы с вами живем на земле, в которую нас привел Моисей, правда, сам здесь не поселился, видимо, его отпугнули цены на жилье.
|
|
5. Мы живем в единственной в мире стране, где евреи не только признаются, что они евреи, дак они еще обязаны это ДОКАЗАТЬ
|
8. Забавно, но в Израиле есть кошерный Макдональдс и там, действительно, нет чизбургера.
|
9. Только в Изpаиле сын репатриантов может сказать: "Мама, твой шницель настолько вкусный, что просто жалко времени, клянусь, конец дороги!"
|
10. Покупая автомобиль в Изрaиле, ты покупаешь два автомобиля: один себе, а другой государству.
|
11. Тoлько в Изpaиле есть 120 депутатов Кнессета и 8 миллионов тех, кто реально знает, как управлять страной.12.
|
Еще в Израиле Айфон не является кошерным смартфоном, потому что на нем есть иконки.
|
13. Только еврей на вопрос "Кто вы по национальности?" сначала ответят "А что?", а потом еще спросят "А вы разве нет?".
|
14. Тoлько в Изpаиле нельзя жениться, если ты не еврей и отпраздновать День Независимости, если ты вегетарианец.
|
15. Мы с вами живем в стране, где большинство граждан обращаются с просьбами не к правительству, а к Стене.
|
16. Во всем мире тех, кто купается в море зимой называют моржами, только в Изрaиле тех, кто купается в море зимой называют русскими.
|
|
17. Тoлько в Иерусалиме российские шоумены покупают себе места на кладбище.
|
18. Мало кто задумывался, что в Изpaиле есть официальный рэкет, который называется Арнона, т.е. вы реально платите за крышу.
|
19. Мы с вами живем в стране, где каждый шестой отмечает Новый год, а остальные Новий Гот.
|
20. Только в Израиле можно понять, как действительно дорога наша Родина! Будьте здоровы и помните, что мы непобедимы, пока у нас есть чувство юмора!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Несовместимость лекарств с едой… Это должен знать каждый |
Когда мы заболеваем и начинаем принимать лекарственные препараты,прописанные врачом, мы не прекращаем кушать и пить. При этом мало кто изменяет свой привычный рацион питания, а вот сочетание определенных препаратов с некоторой пищей может ухудшить или полностью нейтрализовать лечебное действие.
|
|
Вазелин - НЕЗАМЕНИМОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ макияжа, ресниц, маникюра, крема, волос |
|
|
70 процентов людей умирают из-за их преступного отношения к питанию |
Профессор Христо Мермерски генетик, врач и бывший дипломат в Вашингтоне. Он специализируется в Англии, Германии, США. Автор десятка книг. Он преподавал в 200 университетах в 63 странах. Он продолжает читать лекции по всему миру и часто отскакивает в Америку, где он живет, его сын — также известный ученый. Оба работают в тандеме, а их работы есть на рабочем столе многих людей во всем мире.
Питайтесь правильно, наслаждайтесь каждым мигом жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
|
|
Касторовое масло для лица |
|
|
Если вы страдаете от болей в ногах, прочтите эти советы |
Подошвенный фасциит — не тот термин, который можно услышать ежедневно. Тем е менее, он очень важен, когда речь идет о здоровье ног. От боли в ногах страдает множество людей. А это может означать, что повреждена фасция — тонкая перемычка, которая соединяет пятку с передней частью стопы. Это состояние и называется подошвенный фасциит.
|
|
Чудо рецепт для зрения и успокоения нервов |
|
|
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее |
1. Белковый разгрузочный день Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
|
|
Потрясающий эффект для волос от простого копеечного средства |
Это средство отвечает за белковый обмен, нормализацию кровообращения, остроту зрения и рост волос Это средство - Пиридоксин (витамин В6) для волос
Благоприятное влияние на состояние волос оказывает маска с пиридоксином. Она является отличной альтернативой салонному уходу. Пиридоксин (адермин) относится к витаминам группы В.
|
|
Мед и пищевая сода — удивительное исцеление от смертельных заболеваний |
На сегодняшний день самым смертельным заболеванием является рак. Это эпидемическая болезнь, которая затрагивает многие жизни. Смесь, которую мы сегодня предлагаем, прекрасно работает в борьбе с раком. Пищевая сода предотвращает рост раковых клеток и снижает уровень сахара в организме.
|
|
СЕМЕНА ЧИА - это здоровое сердце и источник хорошего настроения |
Знаете ли вы о том, что экзотические семена ЧИА помогают справляться с запорами? Диетологи назвали несколько полезных свойств этого продукта.
А вы знали об этом?
Запоры. Данные семена содержат нерастворимые волокна, которые нужны в рационе для того, чтобы восстановить регулярную подвижность кишечника. Именно от этого показателя зависит риск развития запоров. Также данные семена благотворно влияют на все процессы пищеварения.
|
|
чтобы не утратить ясность мышления в старости |
Оказывается, всё так просто! ..
Всего 4 упражнения, и Вы мыслите ясно и трезво.
И никакая старость не страшна!
Не секрет, что Израиль в первой десятке стран по самой большой продолжительности жизни. Израильские пенсионеры не просто существуют, как говорил Макаревич о возрасте дожития, а ведут активный, продуктивный и разнообразный образ жизни.
Что заставляет сохранять ясность ума и высокий творческий потенциал и интеллектуальную активность наших пенсионеров, отвечают израильские ученые.
Возраст человека отражается не только на его внешнем виде, но и на состоянии памяти, разума, умении здраво рассуждать. Иметь ясное мышление, хорошую память, способность к самостоятельности в преклонные лета очень важно для полноценного существования личности. Но для этого нужно постоянно что-нибудь изучать, активно развиваться. Предлагаемые 4 упражнения помогут не утратить ясность разума, концентрацию внимания, хорошую память даже в старческом возрасте.
|
|
Напиток, обновляющий щитовидную железу и предотвращающий многие заболевания |
Начинаю пить сегодня же!
Причины проблем со щитовидной железой могут быть самые разнообразные. Первые признаки заболеваний щитовидки — постоянная усталость и апатия. У больных начинают выпадать волосы, они стремительно набирают вес и страдают депрессией. Поэтому, если вы заметите подобное у себя, обязательно обратитесь к врачу.
Чтобы не заболеть, нужно постоянно укреплять организм продуктами, которые положительно влияют на щитовидную железу. Вот почему мы рекомендуем вам включить в свою диету этот замечательный натуральный напиток, который способен предотвратить рак и другие заболевания щитовидки. читать далее
|
|
Путевые заметки о путешествии в Таиланд |
Путевые заметки о путешествии в Таиланд-
Маргарита Прокопова 
СТРАНА ТАИЛАНД ТАК НЕОБЫЧНА...
КОРОЛЕВСТВО ЗДЕСЬ ПРИВЫЧНО.
ВСЁ ПРОПИТАНО БУДДИЗМОМ
И ДОСТУПНО ДЛЯ ТУРИЗМА. 
КОРОЛЕВСКУЮ СЕМЬЮ УВАЖАЮТ,
ОЧЕНЬ ЧТУТ.
И ПОРТРЕТЫ В РОСТ ВИСЯТ,
КАК НА БОГА ВСЕ ГЛЯДЯТ. 
БУДДЫ В ЗОЛОТЕ БЛЕСТЯТ
И В НЕРВАНЕ ВСЁ ЛЕЖАТ.
И МОНАХИ СЛУЖАТ ТУТ,
ЛЮДИ ИМ ЕДУ НЕСУТ. 
ИНТЕРЕСНЫ СТУПЫ В ХРАМЕ-
ПРАХ ПОКОИТСЯ В НИРВАНЕ:
ПЕПЕЛ БЫВШИХ БУДД СВЯТЫХ
И РЕЛИКВИЙ ДОРОГИХ.
ДУХОВ ТОЖЕ ПРИВЕЧАЮТ,
В ДОМИКАХ ИХ ПОСЕЛЯЮТ,
ПОДНОШЕНИЯ НЕСУТ,
ПАЛОЧКИ САНДАЛА ЖГУТ.
ОЧЕНЬ МНОГО ЗДЕСЬ ЦВЕТОВ.
1.
УКРАШАЮТ ИМИ ДОМ.
УЛЫБАЕТСЯ НАРОД
И ПОКЛОНЫ БУДДЕ БЬЁТ.
ЕДА ТОЖЕ НЕОБЫЧНА:
РИС,КРЕВЕТКИ-ВСЁ ПРИЛИЧНО.
НАСЕКОМЫХ ЗДЕСЬ ЕДЯТ,
ОЧЕНЬ ОСТРАЯ ЕДА.
А ПОЛЯ ВОДОЙ ПОКРЫТЫ,
ЧТОБЫ РИС РОС ПОД ЗАЩИТОЙ.
С НЕТЕРПЕНИЕМ ВСХОДЫ ЖДУТ,
ДАЖЕ ЗЕРКАЛЬЦЕ НЕСУТ.
И ТЕАТР "КАЛИПСО"
ГДЕ КАТОЙ ТАНЦУЕТ ВСЁ...
ТРАНСВЕСТИТЫ-ЭТО ЧУДО!
КРАСОТА ИХ ВНЕ У ДЕЛ...
РАЗВЛЕКАЮТ СВОИМ ШОУ,
КТО ЭКЗОТИКИ ХОТЕЛ.
СТРАНА ОЧЕНЬ ЭКЗОТИЧНА:
СЛОНЫ ТОЖЕ ЗДЕСЬ ОБЫЧАЙ.
О СЛОНАХ СКАЖУ ОСОБО:
ХОБОТ ИХНИЙ-ЭТО ЧТО-ТО!... 
И РИСУЮТ,И ПОЮТ,
И ГОЛЫ В ВОРОТА БЬЮТ,
МЯЧ В КОРЗИНУ ЗАБИВАЮТ,
НА ГАРМОНИКЕ ИГРАЮТ,
И ПОЗИРУЮТ ДЛЯ ФОТО,
ХОБОТ ТЯНУТ,ПРОСЯТ ЧТО-ТО...
В ДЖУНГЛЯХ ТРОПОЧКОЙ ИДУТ
И ТУРИСТОВ ВСЁ ВЕЗУТ.
И КОМАНДУ ПОНИМАЮТ
КАК АРТИСТЫ ВЫСТУПАЮТ. 
ЕСТЬ И ПЛЕМЯ ДОЛГОШЕЕВ.
КОЛЬЦА НОСЯТ ТАМ НА ШЕЕ.
ДЕВУШКАМ ИХ ОДЕВАЮТ
И ПО ЖИЗНИ НЕ СНИМАЮТ.
ОЧЕНЬ БЕДНЫЙ ТОТ НАРОД,
ТОЛЬКО ПРОМЫСЛОМ ЖИВЁТ.
ОЧЕНЬ МНОГО ЗДЕСЬ ЧУДЕС,
ДАЖЕ ВСЕ НЕ ПЕРЕЧЕСТЬ...
ДЖУНГЛИ,ТИГРЫ,КРОКОДИЛЫ,
ОБЕЗЬЯНЫ,ЗМЕИ,СВИНЬИ.
И ВСЕГО ЛИШЬ ТОЛЬКО ТРИ-
ВРЕМЯ ГОДА СЕЙ ЗЕМЛИ:
ЗИМОЙ,ЛЕТОМ - 35 (гр.)
И СЕЗОН ДОЖДЕЙ ОПЯТЬ...
А ЕЩЁ ЕСТЬ БЕЛЫЙ ХРАМ-
КОРОЛЕВСТВО ИЗ ЗЕРКАЛ.
ЧУДО СВЕТА- КРАСОТЫ-
ВОПЛОЩЕНИЕ МЕЧТЫ!
СМЫСЛ ЗАЛОЖЕН ЕЩЁ В ТОМ,
ЧЕЛОВЕК,ЧТОБ АД ПРОШЁЛ.
И ГРЕХИ ЧТОБ ИСКУПИЛ,
ЧУДО РАЯ ИСКУСИЛ.
ХРАМ ИСКРИТСЯ И СИЯЕТ,
СЛОВНО ЛЁД НА СОЛНЦЕ ТАИТ.
ЦАРСТВО СНЕЖНОЙ КОРОЛЕВЫ-
ВСЕМ НАПОМНИЛ СКАЗКУ С КЭЕМ.
ОЧЕНЬ МНОГО ВПЕЧАТЛЕНИЙ,
ТУР УДАЛСЯ- НЕТ СОМНЕНИЙ!
ИЗ РАССКАЗОВ ЛИЗЫ-ГИДА
НАМ СТРАНА СТАЛА ОТКРЫТА.
И ЗАМЕТКИ ПУТЕВЫЕ
НАПИСАЛ ТУРИСТ-4.
(Я была под этим номером)
|
|
"Университет для лабрадоров" |
"Университет для лабрадоров" - экскурсия по центру обучения и подготовки собак для сопровождения слепых людей.
|
В этом комплексе вблизи г.Ришон ле-Цион все поражает воображение:
исключительно чистые и комфортабельные помещения для щенков, учебные
площадки для их дрессировки, прекрасная атмосфера общения людей и
животных, пансионат
для проживания и знакомства будущих хозяев и их четвероногих поводырей.
Роль таких собак огромна - они фактически обеспечивают свободу
передвижения и безопасность своих "хозяев".
|
Израильский центр подготовки собак поводырей – 25 лет изменения жизни незрячих израильтян.Со дня своего создания в 1991-ом году, центр подготовки собак
поводырей отдал более 550-ти собак незрячим израильтянам из всех
этнических и религиозных слоев населения. Наши собаки поводыри
предоставляют своим незрячим хозяевам безопасную мобильность,
независимость, свободный образ жизни и уверенность в себе. Таким образом
они помогают развитию способностей незрячих и их интеграции в обществе.
Израильский центр подготовки собак поводырей — это некоммерческая
организация, которая удостоилась знака качества за эффективность,
прозрачность и вклад в общество. Израильский центр является членом
международной федерации школ собак поводырей, это единственный
сертифицированный центр подготовки собак поводырей в Израиле и на ближнем востоке.
|
|
|
От маленьких щенков до преданных собак.Пара «незрячий – собака-поводырь» формируется в течении двух лет и начинается с выращивания и отбора наших лучших собак породы лабрадор
|
|
|
|
ретривер и голден ретривер. В возрасте 8-ми недель щенки отдаются вприемные семьи, где они целый год получают теплые домашние условия и любовь. После года в приемной семье щенки возвращаются в центр, где они
порходят тщательную проверку. Щенки, полностью соответствующие
требованиям для собак поводырей, начинают полугодичную программу обучения с нашими профессиональными кинологами. Щенки, не прошедшие
строгий отбор передаются в семьи незрячими детьми или людям с другими ограничениями, где они 
становятся преданными друзьями.
Собак обучают всем элементам необходимым для безопасного вождения незрячего:
|
|
|
Хождение по прямой линии на тротуаре
Огибание препятствий
|
Остановка перед дорожным бордюром или ступенькой
|
Остановка перед нависающим препятствием
|
|
Игнорирование таких раздражителей, как кошки, птицы и другие собаки
|
Игнорирование ошибочных команд, которые могут привести к опасности
|
Собака подбирается к каждому незрячему индивидуально, учитывая его
характер и образ жизни. Передача собаки и обучение незрячего происходят
в центре подготовки собак поводырей и занимает в среднем две с поливной недели. Еще одна неделя подготовки проводится в домашних условиях незрячего.
|
Наши тренеры предоставляют помощь и консультацию в течении
всех лет работы пары «незрячий – собака-поводырь».
|
|
В возрасте 10-ти лет собака выходит на пенсию и незрячий получает
молодого поводыря. Мы находим новый дом и заботимся о судьбе собаки
пенсионера до конца ее жизни.
В то время как стоимость подготовки одной пары «незрячий –
собака-поводырь» составляет 100.000 шекелей, мы предоставляем эту службу реабилитации незрячих бесплатно!
|
Это возможно только благодаря благотворительной помощи наших друзей в Израиле и заграницей!
Спортивный тандем
Помимо подготовки собак поводырей, центр проводит спортивные акции с
незрячими и зрячими участниками. Группы велопробегов в тандеме и гребли
на байдарках предоставляют незрячим безопасные рамки для спортивной
деятельности обычно им недоступной. Смешанные спортивные группы, помимо
поддержки спортивной формы, привлекают к себе благожелательное внимание
окружающих и побуждают их лучше понимать незрячих и роль собаки поводыря
в их мобильности. Название групп «да и нет» говорит само за себя о союзе зрячих и незрячих.
Шагаем вперед С завершением строительства новой тренировочной базы и питомника,
Израильский
центр подготовки собак поводырей удвоит свои размеры. Новый комплекс
позволит значительно увеличить годовой выпуск собак поводырей и
дать возможность большему количеству незрячих обрести независимость и
безопасную мобильность, которую они предоставляют.
Израильский центр подготовки собак поводырей
|
Сегодня в праздник Пурима мы посетили этот
"Университет для лабрадоров" или как ещё называют"Гарворд
для лабрадора"
|
Студенты пришли пообщаться с собаками и нарядили их согласно празднику, собаки были очень добры и общительны.
|
|
|
|
|
Пурим |
Пурим - это праздник в память о чудесном спасении евреев в
Персидском царстве более 2400 лет назад, в период правления царя
Ахашвероша (Артаксеркса), получивший название от слова «пур», что
означает «жребий».
С помощью жребия советник царя Аман определил день - 13 адара, когда
следовало истребить евреев Персии. Почему именно евреев? Дело было
так... Перед этим заносчивым сановником все, по его указу, должны были
становиться на колени, а возле дворца ему на глаза все время попадался
Мордехай, родственник жены царя, и не преклонял колен. Мол, на колени
евреи становятся только перед Богом.
Пошел тогда Аман к царю и доложил - в царстве твоем есть народ гордый,
непочтительный, вышестоящим не кланяющийся. Разреши, мол, чтобы в
назначенный день любой мог убить еврея, а его имущество взять себе. А я,
дескать, за это еще и пожертвую в казну 10000 серебренниковУказ о
геноциде Ахашверош подписал с легким сердцем, поскольку слово
«евреи» ничего ему не говорило, и не знал он, что его жена-красавица
Эстер (Эсфирь) - еврейка. А Мордехай потому и проводил дни и ночи у
дворца, что обещал это своей воспитаннице-сироте. Ей, молодой царице,
было одиноко и страшновато вдали от родного дома. Случилось так, что в
одну из ночей Мордехай услышал разговор двух стражников, замышлявших
убить царя. Немедленно донес на них, преступников схватили, а его
поступок записали в дворцовые книги.
В одну из следующих ночей царю не спалось и ему читали эти книги. Узнав,
что его спаситель еще никак не награжден, он позвал Амана и спросил,
как следует поступить с человеком, которому царь многим обязан. Аман
почему-то решил, что царь хочет наградить его и сказал, что такого
человека нужно одарить дорогой одеждой, посадить на хорошего коня, а
коня провести по улицам столицы, громко объявляя: «Так поступает царь с
теми, кто оказывает ему услугу». Царь согласился и приказал Аману
наградить Мордехая именно так. Аман разозлился еще больше, ведь он даже
уже выбрал дерево, на котором собирался Мордехая повесить 13 адара.
Мордехай рассказал Эстер о планах Амана и попросил сделать все для
спасения евреев. Эстер пригласила царя (и Амана) на пир, который так
понравился ему, что он обещал исполнить любое ее желание. Бросившись
царю в ноги, Эстер стала молить его отменить указ об истреблении евреев.
Ахашверош страшно разгневался на Амана, вышел в сад обдумать ситуацию
и, вернувшись, застал Амана у ложа Эстер! Тот молил ее о заступничестве,
но, объявив, что Аман покушался на честь царицы, Ахашверош приказал
повесить его на том самом дереве, на котором советник собирался повесить
Мордехая.
Но царский указ не мог быть отменен, и пришлось царю издать еще один:
евреям разрешалось защищать свою жизнь и свое имущество и забирать, в
случае победы, имущество того, кто на них нападал. Так коварный замысел
Амана обернулся против него самого и всех, кто выступил против евреев.
С тех пор два дня после этой даты стали днями празднования и пира, в
еврейских общинах проводятся театрализованные представления,
карнавальные шествия, принято посылать знакомым праздничное угощение.
Пекут маленькие треугольные пирожки с джемом, они называются гоменташи
(уши Амана). Хотя к вину в еврейской традиции отношение сдержанное,
именно про этот день в Талмуде сказано: В Пурим обязательно напиться
так, чтобы не отличать «проклятий Амана» от «благословений Мордехая». В
канун праздника в синагогах читают «Свиток Эстер» и при каждом
упоминании имени Амана стучат трещотками (на первой картинке - именно
они и сам «Мегилат Эстер»).
В городах, которые во время событий, описанных в «Свитке Эстер», были
окружены крепостной стеной, как тогдашняя столица Персии город Шу
Вчера 19 марта в нашем клубе " Ган Мирьям"
состоялось празднование пурима.
Был приглашён французский шансонье Марель Марин,
который
исполнял самые популярные французские песни. Кроме того шансонье был
очень хорош собой и очень обаятельный под его песни все танцевали и с
ним вместе, а так же и мэром города
Многие пришли в карнавальных костюмах
Шансонье исполнял песни и Джо Досена и Эдит Пьяв и другие французские песни
Это мэр нашего города поздравляет всех с праздником
Мэр города с работником Ирии,Браха, которая организовала такой замечательный праздник.
Это я - хотелось рядом с шансонье сфоткаться., хотя и потанцевать с ним мне тоже повезло.
я в маске
Все танцуют и веселяться
Самые лучшие костюмы награждались призами. Этот костюм звездочёта- получил приз
Этот костюм тоже награждён
Также выступал -дуэт"Визави"Ну там мы уже отплясались вдоволь под одесские песни
|
|
ак разблокировать седалищный нерв |
|
|
-огуречная каша для похудения |
|
|
