Про такое заболевание, как ОСТЕОПОРОЗ слышали все и не раз. Причиной этого заболевания могут быть нарушения в обмене веществ, связанных с гормональной перестройкой, чаще всего остаоартрозом страдают женщины – каждая третья после 50 лет, но и мужчины подвержены этому заболеванию, правда, немного меньше – каждый пятый после 50 лет. Дословный перевод названия болезни – уменьшение плотности костной ткани, она становится похожей на пористую губку, а привести к этому могут курение и алкоголь, малоподвижный образ жизни и употребление гормональных препаратов, нарушения работ желез внутренней секреции или щитовидной железы. Последствиями болезни является то, что получив перелом, даже самый незначительный, люди остаются инвалидами на всю жизнь, кости не срастаются, и люди либо умирают уже за полгода, либо остаются прикованными к постели на всю оставшуюся жизнь.

Если Вы заметили у себя хоть малейший намёк на то, что у Вас может быть остеоартроз (тест помещён ниже), то сразу обращайтесь к ревматологу для детального обследования.

Почему кости становятся хрупкими – вопрос, волнующий многих людей. Из костей вымывается кальций, а это становится возможным при недостатке витамина  D.

Если Вы постоянно худеете, то вероятность возникновения остеоартроза у Вас намного выше, чем у людей, не сидящих на диете. Нравится Вам ваш вес или не нравится, но рассчитать нормальный индекс  массы тела все мы можем по формуле, в которой m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах, I — индекс массы тела  и измеряется в кг/м². :

Зная свой вес и рост, Вы можете расситать свой индекс массы тела (ИМТ): 

Например, при весе 60 кг и росте 170  ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7

Если ИМТ меньше 20, то он считается низким, вероятность остеопороза выше.

К остеопорозу приводит и недостаточное употребление кальция и витамина D, просто их недостаточно много в ваших продуктах, или Вы их употребляете в недостаточном количестве. Всё очень просто, проконтролировать их употребление может каждый из вас!