Записи Друзья Комментарии
вера шубина
Аватар вера_шубина

 -Цитатник

Сочетание цвета в нашей жизни.. - (4)

Сочетание цвета в нашей жизни... Цвет в нашей жизни играет огромную рол...

Corel PhotoMirage - программа для анимации картинок - (1)

Corel PhotoMirage - программа для анимации картинок Всем Здравствуйте... Вчера я выст...

Музыкальные альбомы для скачивания - (2)

Музыкальные альбомы для скачивания Для тех пользователей, кто делает музыкальные посты...

Про плеер, прямые ссылки и другое - (1)

Про плеер, прямые ссылки и другое Всем Здравствуйте... Я не зря сегодня выставила Небольш...

Урок. Как сделать простую рамочку для текста. - (8)

Урок. Как сделать простую рамочку для текста ...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии роза
роза
13:38 27.12.2016
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии лилия
лилия
12:38 27.12.2016
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии
12:27 27.12.2016
Фотографий: 1

 -Стена

вера_шубина вера_шубина написал 21.05.2017 18:00:45:
<a href="http://calendar.yuretz.ru" title="Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру"><img border="0" src="http://i.calendar.yuretz.ru/informer/red.png" title="Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру" alt="Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру"></a>
<a href="http://calendar.yuretz.ru" title="Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру"><img border="0" src="http://i.calendar.yuretz.ru/informer/red.png" title="Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру" alt="Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру"></a>
вера_шубина вера_шубина написал 21.03.2017 08:51:27:
https://yadi.sk/a/vcDH44iA3GC8Wc
вера_шубина вера_шубина написал 13.03.2017 13:19:07:
<a target=_blank href="http://www.liveinternet.ru/users/4841424/"><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/181892198.c0/0
<a target=_blank href="http://www.liveinternet.ru/users/4841424/"><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/181892198.c0/0
вера_шубина вера_шубина написал 06.03.2017 17:50:25:
<iframe id="airpano_frame" width="700" height="450" src="http://www.airpano.ru/files/Kamchatka-Geyser-Valley/1-3-2" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" framespacing="0"> </iframe> <br><div style="float:right">Источник: <a href="http://www.airpano.ru/" target="_blank">www.AirPano.ru</a></div>
вера_шубина вера_шубина написал 06.03.2017 14:19:23:
http://www.liveinternet.ru/users/6017752/profile/

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в вера_шубина

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.03.2016
Записей: 12519
Комментариев: 5094
Написано: 30278

Дневник вера_шубина






Нравится

Рамочка №3731
Среда, 28 Июня 2017 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения geniavegas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка №3731

Содержимое рамочки "545"

Рубрики:  СООБЩЕНИЕ/рамочка
рамочка

Метки:  
Нравится

Кёкенхоф королевский парк цветов
Среда, 28 Июня 2017 г. 14:29 + в цитатник



Кёкенхоф – королевский парк цветов





Кёкенхоф – парк в Голландии, где гостей встречает настоящее царство красоты. Тюльпановый рай раскинулся на 32 гектарах. Часто говорят, что Голландия – «страна тюльпанов». Это название закрепилось за ней благодаря тому, что удивительный парк, в котором цветут миллионы благородных тюльпанов, стал ярким символом страны.

Королевский сад тюльпанов находится в небольшом городе Лиссе, недалеко Амстердама и Гааги. Воплотили в жизнь грандиозный проект Королевского сада цветов известные архитекторы Луис Пауль и Ян Давид Зохеры.






















Рубрики:  путешествия
путешествия

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям
Нравится

Цзяньфэй - Гимнастика цигун для похудения.
Среда, 28 Июня 2017 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цзяньфэй - Гимнастика цигун для похудения.




alt="Гимнастика цигун для похудения."/2835299_ (700x353, 87Kb)



Цигун заботится о нашем здоровье, а значит, в её арсенале найдутся и упражнения для похудения. Правда методы цигун совсем не те, что используются в привычных нам методиках, но она так же считает сжигание калорий основным способом похудения. В цигун есть три упражнения, о которых слышал каждый из нас:


• «Лягушка»,


• «Волна»,


• «Лотос».


Они так же активно способствуют похудению, если выполнять их хотя бы раз в день.


1. Чтобы выполнить упражнение «Лягушка», нужно сесть на стул, расставив ноги на ширину плеч, под прямым углом, сжать пальцы левой руки в кулак и обхватить её правой рукой. Туловище при этом нужно наклонить вперёд, а локти положить на колени. После этого нужно опустить голову на кисти рук и расслабить мышцы живота. Дышать нужно глубоко, напрягая мышцы живота так, чтобы он надулся, словно мячик. Это упражнение поможет Вам снизить аппетит. Повторить упражнение нужно 15-20 раз.


2. Чтобы выполнить упражнение «Волна», нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях под прямым углом, положив одну руку на живот, а другую на грудь. На вдохе втягиваем грудь и надуваем живот, на выдохе расслабляемся. Это упражнение поможет снять чувство сильного голода. Повторить упражнение нужно 15-20 раз.


3. Чтобы выполнить упражнение «Лотос», нужно сесть в позу лотоса, закрыть глаза. Потом чередуйте глубокие вдохи с глубокими выдохами в течение десяти - пятнадцати минут. Упражнение успокаивает и способствует стимулированию обмена веществ. Сидите и худеете.


Удачи Вам в ваших начинаниях! Пусть цигун поможет Вам похудеть!


 



Серия сообщений "Стройная фигура":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 31 - Хотите сбросить 3 кг за неделю?
Часть 32 - Для тех, кто хочет похудеть! Несложные упражнения, сжигающие жир.
Часть 33 - Цзяньфэй - Гимнастика цигун для похудения.


Серия сообщений "спорт":
спорт
Часть 1 - Как восстановить сустав после вывиха плеча?
Часть 2 - 15-минутная тренировка мышц с помощью упражнения «планка».
...
Часть 10 - Упражнения для идеального пресса всего 15 минут в день!
Часть 11 - Око возрождения.Тибетская гимнастика.
Часть 12 - Цзяньфэй - Гимнастика цигун для похудения.
Часть 13 - "Гимнастика для ума"...для досуга.
Часть 14 - Чем полезна растяжка?
...
Часть 20 - 6 упражнений для подтянутых рук за 15 минут в день для подтянутых рук
Часть 21 - 6 лучших упражнений для укрепления рук, на которые потребуется всего 20 минут
Часть 22 - 7 простых и эффективных упражнений для прессаективных упражнений для пресса


Метки:  
Нравится

Уходит лето невесомо...
Среда, 28 Июня 2017 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-Краснодарочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уходит лето невесомо...


solskin (700x460, 499Kb)

…уходит лето невесомо дождливым танцем облаков,
И гладиолусов бутоны расправят крылышки легко
на встречу осени влюблённой,
где я и ты – рука в руке,
И безмятежностью наполнен клин журавлиный вдалеке…

И запах яблочный, медовый приносит блудный ветерок –
Витают в воздухе мажоры, тепла набравшиеся впрок…
И в сердце теплится признанье,
Что зрели чувства к сентябрю,
И летних дней очарованье вспорхнёт осенним: «Я л ю б л ю…»

…уходит лето торопливо, скользя прохладой по утрам,
Вписав размашисто –
«Счастливо…»
в шум листопадных телеграмм…

Уходит лето...

© Copyright: Наталья Алдохина, 2010

*
Рубрики:  жизнь/стихи
стихи

Метки:  
Нравится

Живая природа GIF
Среда, 28 Июня 2017 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живая природа GIF


Фотограф из Нидерландов создает завораживающие живые картинки на основе видеозарисовок о природе.

Понятие «живые» фотографии уже прочно вошло в нашу жизнь, становясь все более популярным. Сначала анимировали только маленькие части gif-изображений, но технологии совершенствуются, а фотографов, работающих в технике синемаграфии, становится все больше.

Нидерландский фотограф Марин (Marinus) в своем блоге под названием «Голова как апельсин» выкладывает удивительные живые пейзажи. Вода на его фотографиях не застывшая, она течет, облака плывут, машины едут, а звезды падают. Благодаря этому кажется, что перед тобой не снимки, а настоящий вырезанный кусочек природы.

смотреть дальше

Серия сообщений "Гифики":
Гифики
Часть 1 - Анимация,картинки-движения
Часть 2 - Живая природа GIF
Часть 3 - Бесшовные цветочные фоны + 5наборов для схем + gif для украшений.
Часть 4 - Мои бесшовные фоны "розы"+gif картинка из инета


Метки:  
Нравится

Анимация,картинки-движения
Среда, 28 Июня 2017 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анимация,картинки-движения







Далее

Серия сообщений "Гифики":
Гифики
Часть 1 - Анимация,картинки-движения
Часть 2 - Живая природа GIF
Часть 3 - Бесшовные цветочные фоны + 5наборов для схем + gif для украшений.
Часть 4 - Мои бесшовные фоны "розы"+gif картинка из инета


Метки:  
Нравится

клипарт декоративные элементы *уголки цветочные*
Среда, 28 Июня 2017 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

клипарт декоративные элементы *уголки цветочные*

далее

Серия сообщений "Декоративные элементы":
Декоративные элементы
Часть 1 - декоративные элементы украшалочки
Часть 2 - клипарт декоративные элементы *уголки цветочные*
Часть 3 - flash-часики с заморских сайтов
Часть 4 - рамочки для записей с орнаментом
Часть 5 - Декоративные элементы для ФШ-уголки PNG
Часть 6 - Осенний Альбом.Мои вырезки(PNG)


Метки:  
Нравится

декоративные элементы украшалочки
Среда, 28 Июня 2017 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

декоративные элементы украшалочки

далее

Серия сообщений "Декоративные элементы":
Декоративные элементы
Часть 1 - декоративные элементы украшалочки
Часть 2 - клипарт декоративные элементы *уголки цветочные*
Часть 3 - flash-часики с заморских сайтов
Часть 4 - рамочки для записей с орнаментом
Часть 5 - Декоративные элементы для ФШ-уголки PNG
Часть 6 - Осенний Альбом.Мои вырезки(PNG)


Метки:  
Нравится

рамочки бордюрные
Среда, 28 Июня 2017 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рамочки бордюрные

......Здесь будет ваш красивый текст......




......Здесь будет ваш красивый текст......




......Здесь будет ваш красивый текст......




далее
Рубрики:  СООБЩЕНИЕ/рамочка
рамочка

Метки:  
Нравится

клипарт декоративные элементы
Среда, 28 Июня 2017 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

клипарт декоративные элементы


далее==>много==>

Серия сообщений "кнопки переходы":
кнопки переходы
Часть 1 - ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ВСТАВКИ ***КНОПОЧКИ ДАЛЕЕ***
Часть 2 - Красивые кнопки.
...
Часть 8 - Схемы от Tatiana5-Ромашки.Кнопки-переходы с кодом.
Часть 9 - ***МОИ КНОПОЧКИ-ПЕРЕХОДЫ -ДАЛЕЕ***
Часть 10 - клипарт декоративные элементы
Часть 11 - ***МОИ КНОПОЧКИ-ПЕРЕХОДЫ -ДАЛЕЕ***


Метки:  

Поиск сообщений в вера_шубина
Страницы: 1252 ... 719 718 [717] 716 715 ..
.. 1 Календарь

О проекте