-Цитатник

Сочетание цвета в нашей жизни.. - (4)

Сочетание цвета в нашей жизни... Цвет в нашей жизни играет огромную рол...

Corel PhotoMirage - программа для анимации картинок - (1)

Corel PhotoMirage - программа для анимации картинок Всем Здравствуйте... Вчера я выст...

Музыкальные альбомы для скачивания - (2)

Музыкальные альбомы для скачивания Для тех пользователей, кто делает музыкальные посты...

Про плеер, прямые ссылки и другое - (1)

Про плеер, прямые ссылки и другое Всем Здравствуйте... Я не зря сегодня выставила Небольш...

Урок. Как сделать простую рамочку для текста. - (8)

Урок. Как сделать простую рамочку для текста ...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии роза
роза
13:38 27.12.2016
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии лилия
лилия
12:38 27.12.2016
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии
12:27 27.12.2016
Фотографий: 1

 -Стена

вера_шубина вера_шубина написал 21.05.2017 18:00:45:
<a href="http://calendar.yuretz.ru" title="Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру"><img border="0" src="http://i.calendar.yuretz.ru/informer/red.png" title="Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру" alt="Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру"></a>
<a href="http://calendar.yuretz.ru" title="Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру"><img border="0" src="http://i.calendar.yuretz.ru/informer/red.png" title="Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру" alt="Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру"></a>
вера_шубина вера_шубина написал 21.03.2017 08:51:27:
https://yadi.sk/a/vcDH44iA3GC8Wc
вера_шубина вера_шубина написал 13.03.2017 13:19:07:
<a target=_blank href="http://www.liveinternet.ru/users/4841424/"><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/181892198.c0/0
<a target=_blank href="http://www.liveinternet.ru/users/4841424/"><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/181892198.c0/0
вера_шубина вера_шубина написал 06.03.2017 17:50:25:
<iframe id="airpano_frame" width="700" height="450" src="http://www.airpano.ru/files/Kamchatka-Geyser-Valley/1-3-2" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" framespacing="0"> </iframe> <br><div style="float:right">Источник: <a href="http://www.airpano.ru/" target="_blank">www.AirPano.ru</a></div>
вера_шубина вера_шубина написал 06.03.2017 14:19:23:
http://www.liveinternet.ru/users/6017752/profile/

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в вера_шубина

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.03.2016
Записей: 12519
Комментариев: 5094
Написано: 30278





Как похудеть в области живота и боков?

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть в области живота и боков?




alt="Как похудеть в области живота и боков?"/2835299_ (700x258, 55Kb)



Для того, чтобы похудеть в области живота и боков, не достаточно только изменить рацион питания, ведь тогда Вы будете просто терять вес, а кожа будет отвисать, лишённая своей опоры. Чтобы оставаться красивой и подтянутой, нужно постоянно давать организму посильную нагрузку. Только тогда мышцы будут оставаться в тонусе, а кожа не будет отвисать. Худеть можно в любом возрасте, если Вы дадите полноценную нагрузку на все мышцы вашего организма. При занятии спортом, запускается процесс ускорения обмена веществ, выработке коллагена. Вы имеете прекрасный вид, а кожа сияет молодостью и здоровьем.


Самое простое упражнение, выполнение которого доступно каждому – планка. С помощью одной только планки удаётся похудеть и поддержать в тонусе все мышцы своего тела. Планка – это универсальное упражнение, которое может заменить всю зарядку, если только Вы правильно будете выполнять его. Попробуйте подержаться в этом положении несколько минут, Вы сами почувствуете, как напряжено ваше тело. Удержаться в правильной планке 5 минут – задача не из лёгких, но это стоит ваших усилий. Попробуйте выполнять планку каждое утро в одно и то же время, Вы уже через неделю увидите, какие изменения произойдут с вашей фигурой. Попробуйте!


 



Серия сообщений "Стройная фигура":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 7 - Хочешь быть красивой? Будь всегда в форме!
Часть 8 - Упражнения для мышц ног и живота
Часть 9 - Как похудеть в области живота и боков?


Рубрики:  СООБЩЕНИЕ/здоровье
Здоровье

Метки:  

Салат "Три белых розы"

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 15:42 + в цитатник
zolyshkam.ru/post408967678/ Спасибо за вкуснятину!!! Всего хорошего.

Вам трудно проснуться? Эта зарядка Вас разбудит!

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 15:38 + в цитатник
liveinternet.ru/users/60177...408987080/ Ирочка спасибо за очень нужный пост.
Зарядка это очень хорошо. Просто замечательно.

Вам трудно проснуться? Эта зарядка Вас разбудит!

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вам трудно проснуться? Эта зарядка Вас разбудит!




alt="Вам трудно проснуться? Эта зарядка Вас разбудит!"/2835299_Utrennyaya_zaryadka_dlya_jenschin_00768842_811x889 (638x700, 198Kb)



Не многие из нас легко поднимаются по утрам. Зависит это не только оттого, как человек спал, часто зависит всё от мотивации, от внутреннего настроя. С какими мыслями человек ложится спать, с таким настроением он и просыпается. Если человек ложится и думает, как распланировать свой завтрашний день с уверенностью, что всё успеет, всё получится, то и встаёт он утром легко. Если грядущий день сулит ему проблемы, с которыми он предпочёл бы не встречаться, то встаёт он тяжело, хочет поваляться в постели как можно дольше. В любом случае, надо принимать новый день как возможность самореализоваться, сделать что-то новое, обогатиться новыми знаниями, поделиться ими с друзьями, радоваться солнышку. Ваше настроение передаётся всем окружающим, помните об этом! Встречайте каждый новый день с улыбкой, радуйтесь простым вещам, которые Вас окружают! Удачного всем дня!



2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  СООБЩЕНИЕ/здоровье
Здоровье

Метки:  

Не красивая или красавица...

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 15:30 + в цитатник
akmaya.ru/post408969209/ Маечка спасибо за красоту. Стихи замечательные.
И рамочка суппер. (у меня вот такая проблема я не могу зайти на твою страницу т.е.
Открываю заголовок, а твоей страницы нет, с твоей рамочкой, как исправить? с уважением Вера).

***

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 15:26 + в цитатник
liveinternet.ru/users/60177...408986500/ Спасибо за очень прекрасный пост.
Замечательная работа.

***

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-Краснодарочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***



Без имени-1_cr (449x79, 25Kb)
Р» (312x92, 17Kb)Рѕ (312x92, 16Kb)
5139924_ (312x92, 16Kb)
Рубрики:  СООБЩЕНИЕ/уроки для всего
уроки для всего

Метки:  

Дискотека ХХI века

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 15:17 + в цитатник
liveinternet.ru/users/57740...408969848/ Спасибо за музыку. Очень хороший пост.
Благодарю.

Как пережить сердечный приступ, если Вы находитесь в одиночестве.

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 15:14 + в цитатник
liveinternet.ru/users/60177...408985826/ Спасибо за очень полезную информацию.
Очень полезный пост. Благодарю!!!

Как пережить сердечный приступ, если Вы находитесь в одиночестве.

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пережить сердечный приступ, если Вы находитесь в одиночестве


Часто сердечный приступ накрывает человека, когда он находится совсем один, и рядом нет никого, кто смог бы помочь. Если вы вдруг почувствовали, что сердце ваше стало работать вопреки нормальному ритму, и понимаете, что сейчас упадете в обморок, то у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание. За это время вы можете спасти себе жизнь!

Вы должны знать, как действовать в такой ситуации: необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.

Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.

Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма. Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы. Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!



Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.



источник
0_3f811_ d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
Рубрики:  СООБЩЕНИЕ/здоровье
Здоровье
жизнь
жизнь

Метки:  

Поиск сообщений в вера_шубина
Страницы: 1252 ... 314 313 [312] 311 310 ..
.. 1 Календарь