-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в александр_чебанов

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Вкуснотища_и_только Geo_club Best_of_Callery

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2016
Записей: 1350
Комментариев: 155
Написано: 1599





Природа...

Суббота, 28 Февраля 2026 г. 16:45 + в цитатник

До свидания ЗИМА!



1.
h-21876 (413x700, 292Kb)

2.
h-21879 (395x700, 362Kb)

3.
h-21877 (428x700, 418Kb)

4.
h-21894 (466x700, 478Kb)



Понравилось: 2 пользователям

Природа...

Четверг, 26 Февраля 2026 г. 07:21 + в цитатник

Первые краски утра



1.
tumblr_5b25fbb4accdfb79b88a54d84af93ec6_48025012_2048 (525x700, 437Kb)

2.
tumblr_b36ddb5a7c87c950d282030bfb674cff_ba283331_2048 (525x700, 495Kb)



Понравилось: 2 пользователям

Разное...

Среда, 25 Февраля 2026 г. 14:45 + в цитатник

Сумба - самая южная деревня на Фарерских островах 🇫🇴 - Автор: ZeroDayZeal

tumblr_7788e00790b0e20824c25425fb768439_d224cc04_500 (496x618, 61Kb)


Понравилось: 2 пользователям

Природа...

Воскресенье, 22 Февраля 2026 г. 19:58 + в цитатник

Американская малиновка. Округ Джефферсон, штат Колорадо. Фотографии сделаны Эмбер Мэтрежан



1.
tumblr_23944fb9b913ee7c92753028073d8076_e268fac2_1280 (560x700, 571Kb)

2.
tumblr_68f252ad39bc585445a732e81e565735_2cc59434_2048 (700x525, 552Kb)

3.
tumblr_d51d642c147a0acdd76f6cc353768441_3699cbed_1280 (560x700, 574Kb)



Понравилось: 1 пользователю

Праздник...

Воскресенье, 22 Февраля 2026 г. 13:48 + в цитатник

 

С праздником друзья!



1.
00b525170f4a9df93d9449444e09ed50 (393x700, 242Kb)

2.
3cf0513415d38553165becf33f710a88 (486x700, 450Kb)



Понравилось: 3 пользователям

Праздник...

Вторник, 17 Февраля 2026 г. 13:21 + в цитатник

Желаю доброй Масленицы, вкусных блинчиков и сладкой жизни, как мед!
Пусть стол будет полон, а лишние килограммы не заметны! Румяных щечек,
как у пирожка, без излишек жирка и живота! Оставьте в прошлом все
невзгоды и ненастья, а с яркой весной встречайте только счастье! Есть
ложкой черную икру и быть богатым и счастливым на своем веку!



1.
h-13207 (399x700, 295Kb)

2.
h-13210 (424x700, 348Kb)

3.
h-13213 (600x433, 4510Kb)

4.
original (1) (540x540, 522Kb)

5.
original (700x467, 460Kb)



Понравилось: 1 пользователю

Природа...

Суббота, 14 Февраля 2026 г. 11:44 + в цитатник

Вид из окна, префектура Нагано, Япония



1.
tumblr_12ee78ea6d89f7dd8b6f0c62a4cd5853_2d524f21_2048 (691x700, 467Kb)

2.
tumblr_a99525fa7397100b6fc2d409735c6da4_74c1ed19_2048 (693x700, 388Kb)

3.
tumblr_bdd22d74141b6e9349fed5f94deda6ad_a982e5c2_2048 (699x700, 616Kb)



Понравилось: 2 пользователям

Разное...

Четверг, 12 Февраля 2026 г. 16:42 + в цитатник

Виктор Цой: как и когда умер легендарный музыкант?

 
15 августа 1990 года — дата, которую фанаты русского рока помнят без напоминаний. В тот день на 35-м километре трассы Слока — Талси в Латвии остановилось сердце Виктора Цоя.
Он ехал на своей темно-синей «Москвич-2141» после ночной рыбалки. Официальная версия гласит: музыкант уснул за рулём, машина вылетела на встречную полосу и столкнулась с автобусом. Смерть наступила мгновенно.
Но до сих пор некоторые верят, что это был заказ — слишком много символов и нестыковок. Почему он ехал один? Почему «Москвич» разбит вдребезги, а автобус почти не пострадал?
Споры не утихают, но факт остаётся: «Кино» перестало быть группой, став вечностью.

От ленинградского двора до звёзд

Цой родился в 1962 году в Ленинграде. В детстве он мечтал стать художником, но судьба подарила ему гитару.
В 18 лет он создал группу «Гарин и Гиперболоиды», которая позже стала «Кино». Первые концерты — подпольные, в квартирах, с риском быть пойманными милицией. Альбом «45» записывали на бобину в домашней студии, а текст «Перемен!» стал гимном поколения, уставшего от застоя.
Его хриплый вокал и лаконичные тексты («Мы ждём перемен!») вырезали из эфира, но магнитофонные кассеты передавали из рук в руки.

Музыка, которая пережила эпоху

Главные альбомы — «Ночь», «Группа крови», «Звезда по имени Солнце» — звучат так, будто их записали вчера.
«Кукушка», «Пачка сигарет», «Восьмиклассница»... Эти песни до сих пор кричат на концертах тысячи людей. После смерти Цоя группа выпустила последний альбом «Чёрный альбом» — он стал прощанием и манифестом.
Сегодня каверы на «Кино» исполняют даже те, кто родился после 2000-х. А фраза «Цой жив» — не просто мем, а вера в то, что его музыка не умрёт.

Стена Цоя и другие святыни
Когда новость о смерти Цоя разлетелась по Союзу, фанаты не поверили. У кинотеатра «Космос» в Москве стихийно выросла стена с надписями «Цой жив», портретами и текстами песен. Её до сих пор обновляют, несмотря на запреты.
В Петербурге на Невском стоит бронзовый памятник — гитара и силуэт музыканта. Каждый год 15 августа у стены собираются тысячи людей: поют, зажигают свечи, спорят о том, что бы спел Цой сегодня.
Кино, книги и даже граффити

Образ Цоя давно вышел за рамки музыки. В фильме «Лето» (2018) он стал символом свободы, в «Цое» (2020) — живой легендой, которая говорит с экрана цитатами из песен.
Его лицо рисуют на футболках, а фраза «Я объявляю своё сердце территорией любви» стала татуировкой для романтиков. Даже те, кто не знает всех альбомов, цитируют: «Нам с тобой — по паре званий, мы — герои».
Семья, друзья и неразгаданные тайны

Сын Цоя, Александр, стал музыкантом, но избегает публичности. Бывшая жена Марианна до сих пор хранит его письма. А Юрий Каспарян, гитарист «Кино», продолжает играть его песни на концертах.
Но главная загадка — дневники Цоя. Ходят слухи, что они существуют, но семья не публикует их. Что он хотел сказать? Может, правда ждал перемен, о которых мы до сих пор кричим?
Почему мы до сих пор слушаем Цоя?

Его музыка не про политику или протест — она про нас. Про то, как в 16 лет хочется сбежать из школы, в 30 — найти любовь, а в 50 — верить, что ещё не поздно изменить жизнь.
Когда я впервые услышал «Звезду по имени Солнце», мне было 14. Сейчас, спустя 20 лет, те же строки звучат иначе, но всё так же честно.
Цой не стал иконой — он стал зеркалом для каждого, кто ищет себя. И пока звучит «Мы ждём перемен», он останется живым.


Понравилось: 1 пользователю

Творчество...

Среда, 11 Февраля 2026 г. 13:40 + в цитатник

Кружась друг с другом в вечном танце ...

tumblr_1f4a66f7148060e94e14322e531817fe_d7939a8a_540 (540x405, 57Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Природа...

Воскресенье, 08 Февраля 2026 г. 18:31 + в цитатник

Зимняя страна чудес на Уиллоу-Лейк...
В середине февраля. За ночь выпало около 2 дюймов снега, может, чуть больше.
Главный-снегом покрытый снимок ,сделан как раз перед восходом солнца.
(Уиллоу-Лейк (англ. Willow Lake) — тауншип в округе Редвуд, Миннесота, США.)
(инет)



1.
tumblr_25edd05851db350473145adc66b5875b_43a057dc_1280 (700x466, 484Kb)

2.
tumblr_5dd13a1114e67b2cdb0ee8532dbb0582_adda891b_1280 (700x466, 518Kb)



Понравилось: 1 пользователю

Природа...

Воскресенье, 08 Февраля 2026 г. 16:49 + в цитатник
Зимнее волшебство на озере Луиза ☀️
 
автор: isabellandscapes


1.
h-101743 (700x518, 260Kb)

2.
h-101741 (700x465, 359Kb)



Понравилось: 2 пользователям

Здоровье

Четверг, 05 Февраля 2026 г. 08:01 + в цитатник

Панические атаки: причины, симптомы, лечение

Приступы панической атаки всегда подкрадываются исподтишка. «Я умираю, со мной что-то не так» — крутится навязчивая мысль в голове. Сердце отчаянно бьется, темнеет в глазах, не хватает воздуха. Волной накатывает ужас, вокруг — как будто нарисованные и очень опасные лица чужих людей…

Симптомы панических атак

Симптомы панической атаки испытывает на себе постоянно около 2% людей во всем мире. Женщины в силу своих биологических и психических особенностей в большей степени подвержены риску переживания приступа паники — в три раза чаще, чем мужчины.

Паника может настигнуть где угодно и когда угодно. Но чаще всего приступы панической атаки несчастные «жертвы» испытывают в многолюдных местах — в торговых центрах, на улице, в кафе, на вокзале. Кроме того, она может начаться в закрытом помещении — лифте, автобусе, самолете, зале ожидания.

Симптомы панической атаки:

Нарастающая тревога и внезапный острый дискомфорт, переходящий в страх, который может продолжаться несколько минут;

Сильное сердцебиение, дрожь и слабость, потливость, сухость во рту;

Боль или давление в груди, чувство удушья — нехватка воздуха;

Тошнота, тяжесть или жжение в желудке;

Головокружение, дереализация, деперсонализация — ощущение нахождения «вне тела», «земля уходит из-под ног», «все плывет»;

Сильный страх потерять контроль, упасть в обморок, сойти с ума или умереть.

Переживая приступ панической атаки, человек может ощущать, что это «последние минуты жизни», мучаясь в течение этого времени навязчивыми и повторяющимися мыслями:

«Я схожу с ума»
«Я в ужасе, а все думают, что я сумасшедшая»
«Сейчас я закричу, упаду в обморок, и все будут надо мной смеяться»
«Кажется, я умираю — у меня сердечный приступ»
«Я задыхаюсь».

Паническое расстройство, которое относится к ряду тревожных расстройств, само по себе для здоровья и жизни не опасно. Тем более не стоит считать приступы панической атаки душевной болезнью или сумасшествием.

Паническая атака не приведет к смерти или заболеванию, но постоянное повторение симптомов панической атаки сигнализирует в подавляющем большинстве случаев о развитии панического невроза, который может испортить всю жизнь.

Люди, страдающие от приступов панической атаки, чаще предпочитают остаться дома, избегают больших скоплений людей — торговых и развлекательных центров, вокзалов и аэропортов. Они перестают летать на самолетах, плавать на теплоходах, ездить в лифте.

Жизнь превращается в рутину, тревога привязывает к дому — где приступы панической атаки случаются реже всего. На фоне панического невроза могут развиться различного рода фобии — клаустрофобия, агорафобия, вплоть до боязни насекомых и страха перед врачами.

Развитие панического невроза

Вот несколько причин, почему разовые панические атаки порой превращаются в хронический панический невроз:

Стресс

Хроническое, выматывающее напряжение дома и на работе. Сложные отношения, постоянная необходимость реагирования и принятия решений, подавленная индивидуальность. Риск пережить паническую атаку увеличивает эмоциональная подвижность, восприимчивость, повышенная чувствительность.

Образ жизни

Несбалансированное, нерегулярное питание, злоупотребление стимуляторами, алкоголем или запрещенными препаратами, хронический недосып и гиподинамия подготавливают благодатную почву для развития невроза.

Отсутствие навыков ментальной гигиены — склонности к самоанализу

Подавленные чувства и страхи, проблемы, отложенные «на потом». Нерешенные вопросы, общая неудовлетворенность собой провоцируют тревогу.

«Привычка»

Закрепление устойчивой «панической» реакции на места, в которых атака уже возникала.

Жертвы панических атак склонны считать свою проблему постыдной слабостью или проявлением безумия, обращаясь за помощью только тогда, когда невроз переходит в хроническую стадию. С паническим неврозом можно жить долгие годы, и при этом приступы панической атаки могут случаться все чаще, расшатывая нервную систему и ухудшая качество жизни.

Панические атаки: лечение и самоконтроль

Но есть и хорошая новость — панические атаки поддаются лечению, как в индивидуальной терапии, так и в групповой. Правда, лечение хронического невроза может затянуться аж на несколько лет. Кроме того, некоторые психотерапевты убеждены: с приступами панической атаки можно справиться и самостоятельно, используя принцип: «Предупрежден — значит, вооружен!»

Будьте готовы!

Подготовиться и предупредить приступ паники можно, обращая внимания на сигналы — нарастающую тревожность, учащение дыхания и сердцебиения. Панику встречайте без страха, с улыбкой, сказав себе: «А вот и паническая атака, а я к ней готова»!

Спокойствие, только спокойствие

Предупредить атаку позволит релаксация и контроль дыхания. Плавное диафрагмальное дыхание: короткий вдох, задержка и плавный длинный выдох, с расслаблением мышц (сверху вниз), полное очищение головы от навязчивых мыслей — довольно успешно купирует атаку на ранней стадии.

Вдох обязательно должен быть короче выдоха. Важно соблюсти баланс — не перенасытить мозг кислородом (частое дыхание может вызвать гипервентиляцию). Строго держите ритм: вдох на 2 счета, задержка на 2 счета, выдох на 3 счета, задержка на 1 счет и так далее.

Кто страшнее, я или паника?

Приступ панической атаки, встреченный с готовностью, даже агрессивно и цинично — может и должен отступить. Научившись контролировать дыхание и мысли, успешно справившись с рядом атак — можно отправляться в «потенциально опасные места». Оказавшись в людном месте, прислушайтесь к себе — нарастает ли тревога Записывайте приходящие в голову мысли. Ощутив подход приступа паники — встречайте его с готовностью, как старого врага. Проходя все этапы развития атаки — комментируйте про себя, или рассказывайте своему спутнику о своих переживаниях. Используйте дыхательные упражнения.

Преодоление сложностей — делает нас сильнее. Новый опыт — делает нас мудрее. Только преодолевая дискомфорт, тревогу и страх — можно научиться справляться с паническими атаками. Управление приступом панической атаки позволяет бороться и справляться с неврозом, а значит — делает жизнь более полной и гармоничной.

Полина Сошка
 
im_20240702222731_1030315 (700x350, 78Kb)


Понравилось: 2 пользователям

Разное...

Четверг, 05 Февраля 2026 г. 06:31 + в цитатник

Одна женщина сказала грустно: «Я попадала в опасные ситуации. Не раз и не два оказывалась на грани. Я просила о помощи! Люди ни разу не помогли. И никакого ответа свыше не было. Никого мне не посылали для спасения. Я всегда выбиралась сама! И теперь я знаю: ни на кого нельзя полагаться. И взывать о помощи бесполезно!».

Умная женщина. А такие глупости говорит.

Ведь если она смогла выбраться, это и есть помощь свыше! Она проявляется по-разному.

Кому-то посылается помощь через людей.

Кому-то - через перемену обстоятельств. События меняются. Начинается попутный ветер, идет спасительный дождь или рядом оказывается детский совок, которым можно выкопать ступеньки в яме…

А кому-то посылаются силы для преодоления. Обостряется ум. Интуиция. Появляется энергия.

Но человек искренне не понимает, что получил помощь. Он горько сетует, что ему не помогли. А его мольбы оставили без ответа.

Сила - это и есть помощь. Самая лучшая помощь. Ответ на нашу мольбу.

И женщина поняла. Подумала и поняла. И поблагодарила за силы, которые появлялись в опасное время.

Лучшая помощь - она вот такая. Но многие не понимают этого, даже умные люди. И забывают благодарить…

Анна Кирьянова

im_20240701225156_488206 (700x350, 33Kb)


Понравилось: 2 пользователям

Природа...

Воскресенье, 01 Февраля 2026 г. 06:42 + в цитатник

Альберта, Канада 🇨🇦 - Автор: baby_magnolia

tumblr_4cbf700d83d8b2fa5c4e8a6caa8399f7_6060c5a4_540 (525x700, 48Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Природа...

Пятница, 30 Января 2026 г. 16:09 + в цитатник

Евразийская рыжая белка/экорре. Вермланд, Швеция (30 января 2018 г.).

tumblr_359f6e86e8211e8eb5c01d16408725a5_dd9f7773_540 (504x700, 87Kb)


Понравилось: 2 пользователям

Разное...

Четверг, 29 Января 2026 г. 08:24 + в цитатник

Still waiting for Mom by Steven Kazlowski / Barcroft Media)
"Все еще жду маму" Стивена Казловски / Barcroft Media)

tumblr_mju2qhcHAV1qargfho1_540 (466x700, 81Kb)


Понравилось: 2 пользователям

Природа...

Среда, 28 Января 2026 г. 10:10 + в цитатник

Зима 

tumblr_98edc8411ec7e82cb3f82c5928db0482_fa8676a0_540 (466x700, 124Kb)


Понравилось: 2 пользователям

Природа...

Вторник, 27 Января 2026 г. 18:41 + в цитатник

“Без названия“ Джейсона Чарльза Хилла

tumblr_q6hf0gF6051uzouo7o1_540 (466x700, 73Kb)


Понравилось: 3 пользователям

Природа...

Вторник, 27 Января 2026 г. 18:34 + в цитатник
Морозный день.
 
tumblr_6237b81fd601b3e743571c5ea6bf357f_dabadfde_1280 (344x700, 78Kb)


Понравилось: 2 пользователям

Разное...

Воскресенье, 25 Января 2026 г. 17:53 + в цитатник

Если путь прорубая отцовским мечом,
Ты солёные слёзы на ус намотал,
Если в жарком бою испытал что почём, —
Значит, нужные книги ты в детстве читал!


25 января исполняется 88 лет со дня рождения В. Высоцкого – бунтаря, поэта, автора-исполнителя, актера театра и кино, который стал легендой еще при жизни. Он не был похож ни на кого, но в любой компании, перед любой аудиторией он всегда был своим.



Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в александр_чебанов
Страницы: 67 [66] 65 64 ..
.. 1 Календарь