Высокое давление: упражнения по методу Стрельниковой и системе Бубновского
В современной жизни такая проблема как скачки артериального давления мучают каждого 3 человека на земном шаре, кто уже отметил свой 50-ю годовщину. Однако болезни стали серьезно молодеть и довольно часто люди среднего возраста могут страдать от повышенного артериального давления или его постоянных перепадов.
В столь молодом возрасте не хочется травить свой организм различными таблетками. Именно для таких случаев и разработаны упражнения при гипертонии, что позволяют снизить показатели АД до комфортных нормальных показателей без медикаментозных препаратов, которые, как правило, имеют массу побочных эффектов. Перед тем, как наглядно рассматривать эти упражнения, необходимо разобраться в причинах, которые влияют на перепады АД, которых может быть достаточно много.
Ты знаешь, Питер имеет душу,
там даже камни умеют слушать.
Я приезжаю, и мне там лучше
и жить, и прятаться, и грустить.
Его вода для меня живая,
в его автобусах и трамваях
я от забот своих уезжаю,
чтоб теплый свет его ощутить.
Ты знаешь, в Питере проще верить,
что счастье есть, что открыты двери,
там нарисованы акварелью
мои расплывчатые мечты.
Его проспекты уходят в небо,
ему я верю - отчасти слепо -
и сочиняю ему сонеты,
а он разводит свои мосты.
Ты знаешь, Питер как мудрый старец:
своими зельями исцеляет
и исполняет свой странный танец,
как ритуал от былых обид.
Его каналы, его фонтаны -
противоядия от дурманов,
и эти воды затянут раны,
и сердце больше не так болит.
Ведь Питер знает на все ответы:
как быть собой и дожить до лета.
Я там всегда остаюсь согрета,
пусть даже в самый унылый дождь.
Он нежно манит и опьяняет,
он как дитя на руках качает
и заставляет забыть печали,
пусть их немало еще хлебнешь.
Ты знаешь, он от всех страхов лечит,
я в каждом сне мчусь к нему навстречу,
он свои мантры мне в ухо шепчет
и объясняет все без прикрас.
Пускай он часто бывает серым,
но это не подрывает веру,
и я в него влюблена без меры
с тех пор, как встретила в первый раз.
У каждого человека свой характер, восприятие мира и ценности. Мы пытаемся разобраться в своей личности детально. Для этого мы обращаемся к психологам, читаем специальную литературу, проходим различные тесты. Мы не всегда понимаем, почему на ту или иную ситуацию мы отреагировали именно таким образом.
Иногда наши действия не соответствуют нашему сознанию. Причина проста: наше подсознание контролирует большую часть нашего поведения, эмоций и решений.
А кнопочка с музыкой Вам поможет ...
Весна, осень, зима, лето ?
В этом тесте вы сможете узнать о силе вашего бессознательного. Для того чтобы пройти его, следует выбрать картинку, не задумываясь. С помощью этих теста вы сможете узнать скрытые черты вашей личности. Для того чтобы пройти его, следует выбрать картинку, не задумываясь.
Итак, какое из изображений вам ближе?
Лес весной
Если вы выбрали изображение с дорогой в весеннем лесу, это показывает, что вы очень щедры и заботливы. Итак, вы знаете, как дарить радость и хорошее настроение вокруг вас. Кроме того, вы можете пойти на компромисс, чтобы удовлетворить людей, которых вы любите. Однако вы придаете такое большое значение счастью других, что иногда забываете о своем. Действительно, у вас есть проблемы с определением ваших собственных потребностей в жизни. В результате вы продвигаетесь вперед, не зная, в каком направлении вы движетесь. Тем не менее вы можете пожинать плоды той любви, которую вы даете. Действительно, у вас очень близкие отношения с вашими близкими. Вы знаете, что можете рассчитывать на них в любое время.
Лес осенью
Если вы выбрали цветовой контраст, свежий воздух и осенние листья, значит, вы независимый человек. На самом деле, вы доверяете себе и знаете, что можете достичь всего, чего хотите в жизни. Кроме того, вы не боитесь противостоять другим и выражать свои идеи так, как считаете нужным. Видение мира у вас творческое. Но это позволяет вам развивать свое воображение и доверять своей интуиции. Однако кажется, что ваша сильная личность пугает других. Поэтому, несмотря на ваш профессиональный успех, кажется, у вас проблемы в личной жизни.
Лес зимой
Если вы выбрали эту картинку, то знайте, что вы замкнутый человек, который очень любит его одиночество. Действительно, вам тяжело стоять в толпе, и вы не чувствуете себя комфортно в обществе других. Кроме того, вы идеалисты и мечтаете о лучшем мире. В результате вы любите тонуть в чтениях и интерпретациях произведений искусства. У вас очень глубокий ум, который другие не понимают. Кроме того, вы постоянно ищете смысл в своей жизни. Таким образом, вы потворствуете различным переживаниям, чтобы продолжить свой внутренний поиск.
Лес летом
Если вы неосознанно выбрали эту картину, то знайте, что вы ищете определенную стабильность в своей жизни. Действительно, вы чувствительны и не любите ссор. Вы знаете, как использовать всю свою энергию для достижения атмосферы мира и спокойствия. Кроме того, вы очень чутки и знаете, как поставить себя на место тех, кто страдает. Люди ценят вашу компанию за ту искренность, которую вы приносите. Тем не менее вы часто сомневаетесь в себе и критикуете себя. В результате вам трудно поверить, что другие действительно любят вас. Вы должны научиться видеть свои истинные качества и питать свой разум позитивными мыслями.
Ты, осень, подари мне тишину,
Но не такую, чтобы я в печали
Вдруг ощутил перед собой вину,
Что сам призвал суровые мистрали,
Сам выбрал заунывные ветра,
Покинув край улыбчивого лета.
Мне в спину дышит лютая зима,
И я не вижу солнечного света.
Ноябрь, ты тучи в сердце разгони,
Наполни душу ласками лазури.
Так не хватает искренней любви.
Все чувства лучезарные уснули..
* * *
"Уже окончен листопад!" - сады кричали.
Грядут предвестники зимы - пора печали:
Туманов липкая тоска и дождь в оконце,
Поэтому внутри себя ищите солнце.
Да - да, в заветном уголке, на пыльной полке,
Где спрятан первый поцелуй, фонарик с ёлки,
Печурки старой уголёк, закат у речки,
И брезжит яркий огонёк пасхальной свечки.
Вкусный красивый салат “Граф” очень похожий на закусочный торт. Такой салатик отличается по вкусу от привычных уже Вам. Советуем попробовать, не пожалеете!
Ай да барин, ай да красавец! Ай да, как говорили в середине девятнадцатого века, бонвиван!Сразу видно, что Леонид душка, дамский угодник, щёголь и любитель сладко поесть и выпить. Вот он перед нами во всей своей красе, в нижнем белье. В подобном виде мужчины тех времен укладывались в постель: широкая рубашка из волокна и удобные, не стесняющие движений «шальвары». Сильному полу не чуждо кокетство, поэтому рукава украшались манжетами. Шились подобные комплекты из льна или хлопковой ткани, реже из байки. Да и не надевал молодой мужчина подобный вариант, он, пардоньте, для сорокалетних старцев, которым всегда холодно. Встав с постели главе семьи следовало надеть халат. Если в спальне нет женщины, то можно и без оного, но выйти из своей комнаты без шлафрока?! Это моветон, крайне неприлично. Подчас к ночному одеянию прилагался колпак, центральное отопление и стеклопакеты ещё не придуманы, в барских покоях зимой сильно дует от окон. И обратите внимание: на гульфике нет застежки. Почему? Ну тогда не принято было целиком обнажаться, даже исполняя супружеский долг, а о том, чтобы лечь спать, так сказать, «ню», и речи не шло.
"А до Зимы остался один шаг…" + 2 аудиокниги Дины Рубиной
А до Зимы остался один шаг…
Из севера к нам облака спешат,
Холодными испуганы ветрами…
И лист последний кружится над нами,
Как чья-то одинокая душа…
Но не судили Осень строго мы…
Шагает опустевшими дорогами
Заглядывая в окна всем подряд
Задумчивый тревожный Листопад…
И теплых дней осталось не так много…
Укроют землю белые снега
Начнут морозы скоро забегать
И затанцуют вьюги вокруг дома.
А все кругом вдруг станет незнакомым —
И сад, и поле, речки берега…
Уходит Осень листьями шурша…
Дождями плачет грустно. Не решать
Ей уже больше, сколько длиться ночи…
И медленно уходит Солнце прочь…
А до Зимы остался один шаг…
А слушаю я теперь только внутреннее:
Голос.. сердце.. совесть...
Больше не стараюсь всем нравится.
О слухах не беспокоюсь.
Отпускаю то, за что всегда крепко держалась.
Казалось, навеки моё - ПоКазалось..
Все меньше повышаю голос..чаще шепотом..
Чтоб услышал тот, кто меня слушает.
Не мудра еще.. но уже опытна..
Всего не надо мне.. достаточно лучшего..
Все чаще ухожу.. убегаю.. в личное..
Изредко выходя в общее..
Круг мой.. с годами сузился..
Оставляя.. лишь хоршее..
Скоротечное да скоропортящееся..
Храню в соответствии со сроком годности..
И в еде.. и в людях разборчива
И это совсем не от гордости...
Это от усталости правоту доказывать попусту..
Открывать своим ключом да чужой замок..
Истина ведь проста.. до тонкости:
Всегда твой пол - чей-то потолок..
В тишину свою пускаю созвучное..
Что в унисон.. что моё.. неосознанно..
Прочее.. всегда было и будет непрочное..
Сердце - оно не демисезонное..
У каждого внутри своя музыка..
Погода.. вулканы.. галактики..
И понимание : нет худшего- лучшего -
Приходит с годами.. из практики..
На каждую крышку.. кастрюля есть..
На каждую голову шляпа..
Просто размеров много.. не счесть..
И мы ищем свое.. редко рядом..
Каждый чем-то ужасен..
Шипы и розы.. день - ночь..
Наш мир мудро контрастен..
Всё.. живое.. в нем хрупко..
Бережно.. очень живите..
Помните
В нужное время сказанные слова
-тоже поступки...
Сказать.. иль промолчать.. не спешите..
Важно успеть..
История Государства Российского. Все серии подряд. 1 - 40 серии. Документальный Фильм
Все серии документального фильма "История Государства Российского" подряд: с 1 по 40 серии.
Цикл «История государства Российского», создан по фундаментальному одноименному труду выдающегося литератора и историка российской культуры 19 века Николая Михайловича Карамзина. Проект охватывает события истории Российского государства от момента его создания и до начала Cмутного времени (1 серия «Рюрик», 862 год, 66 серия «Завоевания Чингисхана», 77 серия «Ледовое побоище», 115 серия «Куликовская битва», 300 серия «Состояние России», 1612 год).
Бесценный литературный труд словно «оживает» в творческой переработке современных мастеров компьютерной анимации и получает новое звучание благодаря голосу за кадром Юрия Шевчука - композитора, поэта, лидера рок - группы «DDT».
Американский дирижер, композитор Леонард Бернстайн (1918 - 1990)
Я не хочу провести свою жизнь, как Тосканини, снова и снова изучая одни и те же 50 произведений. Я бы умер от скуки. Я хочу дирижировать, я хочу играть на фортепиано. Я хочу писать для Голливуда. Я хочу сочинять симфоническую музыку. Я хочу пытаться быть музыкантом в полном смысле этого слова. Еще я хочу преподавать. Я хочу писать книги и стихи. И я полагаю, что могу делать все это наилучшим образом.
Леонард Бернстайн
Американский дирижер, композитор и просветитель Леонард Бернстайн родился 25 августа 1918 года в городе Лоуренс, штат Массачусетс, в семье еврейских эмигрантов из Украины Сэмуэля Бернстайна и Дженни Резник Бернстайн. Бабушка Бернстайна по материнской линии настояла на том, чтобы внука назвали Луисом (Louis), однако семья предпочитала называть мальчика Леонардом или Ленни, и в 16 лет, получая водительские права, Леонард официально взял себе это имя.
По сравнению с другими прославленными музыкантами, Бернстайн начал заниматься музыкой довольно поздно. Лишь в десятилетнем возрасте он впервые увидел фортепиано: тетя композитора развелась с мужем и, переезжая из Массачусетса в Нью-Йорк, отдала Берстайнам некоторые свои вещи, среди которых было старое пианино. Леонард Бернстайн вспоминал: «Я помню, как прикоснулся к нему в тот день, когда его привезли... У меня не было сомнений, что вся моя жизнь будет связана с музыкой...»
Leonard Bernstein — "Вестсайдская история"
Исполняет: Vienna Symphonic Rock Orchestra.
С 1945 по 1947 год Бернстайн был музыкальным руководителем Нью-йоркского симфонического оркестра. После смерти Сергея Кусевицкого в 1951 он возглавил оркестровый и дирижерский факультет в Танглвуде, где преподавал много лет. В начале 50-х Леонард Бернстайн сотрудничал с Фестивалем искусствпри университете Brandeis. В 1951 году он женился на чилийской актрисе и пианистке Фелисии Монтеалегре, которая родила ему троих детей.
Бернстайн много путешествовал по миру. В 1946 году он дирижировал в Лондоне и на международном музыкальном фестивале в Праге. В 1947 он выступал в Тель-Авиве — это положило начало связи Леонарда с Израилем, продолжавшейся до конца его жизни. В 70-е композитор записал большую часть своей симфонической музыки именно с Израильским филармоническим оркестром. В 1953 -м Леонард Бернстайн стал первым американским дирижером, приглашенным в миланский театр Ла Скала. Его дебютом за пультом оркестра прославленной оперной площадки стала Медея Керубини с Марией Каллас в заглавной партии.
Бернстайн был ведущим пропагандистом творчества современных композиторов : Самуэля Барбера, Франсиса Пуленка, композиторов-авангардистов 60-х - Уильяма Шумана, Роя Харриса, Пола Боулса и Уоллингфорда Риггера. Он много и охотно исполнял и записывал произведения своего близкого друга, американского композитора Аарона Копленда. В молодости Леонард так часто играл его "Вариации для фортепиано", что это произведение стало визитной карточкой Бернстайна-пианиста. Композиторский почерк Леонарда Бернстайна также формировался под влиянием творчества Копленда. Бернстайн — автор трех симфоний, нескольких хоровых, вокальных и фортепианных циклов, трех балетов и двух опер. Однако наибольшую популярность получили его работы для музыкального театра. Всего Леонард Бернстайн сочинил пять мюзиклов и одну оперетту. И здесь он не желал быть таким, как все: он азартно сталкивал классические интонации и современные ритмы, культивируя свой особый, эклектичный стиль. Дочь композитора Джеми так охарактеризовала творчество своего отца: «Он сочинял джазовую музыку для концертных залов и симфоническую музыку для бродвейской сцены.
Два дирижера - одна симфония. Мравинский и Бернстайн. 5 симфония Шостаковича.
В начале 40-х подающий надежды хореограф по имени Джером Роббинс поделился с Бернстайном своей идеей танцевального спектакля о трех моряках, которые проводят 24 часа в Нью-Йорке. В результате появился балет «Беззаботные», премьера которого состоялась в 1944. Этот проект положил начало композиторской карьере Бернстайна и его сотрудничеству с Роббинсом, вместе с которым он создал еще два балета — «Факсимиле» (1946) и «Диббук» (1974).
Сюжет «Беззаботные» получил свое развитие в мюзикле «Увольнение в город». Соавторами Бернстайна стали режиссер Джордж Эббот, и либреттисты Бетти Комден и Адольф Грин. Как и в балете, действие шоу разворачивалось в Нью-Йорке во время Второй Мировой войны, а его главные герои — моряки Габи, Чип и Оззи — отправлялись в увольнение в Нью-Йорк, где за отведенные им 24 часа переживали романтические приключения. Шоу дышало молодостью и задором и не прошло незамеченным на Бродвее.
В 1971 Бернстайн был приглашен на год в Гарвард на почетную должность профессора поэзии имени Чарльза Элиота Нортона. Среди участников этой программы были не только выдающиеся поэты и литераторы, но и историки искусства, и музыканты, такие как Игорь Стравинский и Аарон Копленд. Бернстайн подготовил для Гарварда цикл из шести лекций, озаглавленный «Вопрос без ответа». В нем, используя актуальный в то время междисциплинарный подход, он анализировал музыку сквозь призму лингвистики, эстетики, философии и музыкальной истории. За год, проведенный в Гарварде, Бернстайн стал кумиром студентов и был признан «человеком года».
Леонард Бернстайн написал несколько книг, в которых рассматривались различные аспекты музыкальной культуры: «Радость музыки» (1959), «Концерты для молодежи», «Бесконечное разнообразие музыки» (1966), «Вопрос без ответа» (1976) и «Открытия» (1982).
В 1990 году Бернстайн был вынужден оставить дирижирование по состоянию здоровья. Это был непростой шаг для человека, привыкшего постоянно быть на виду. Через пять дней после объявления об уходе Леонард Бернстайн скончался. В день его похоронной процессии по улицам Манхэттена рабочие-строители махали своими шляпами и кричали: "До свидания, Ленни."
Похоронен композитор на Гринвудском кладище в Бруклине. Дети положили в гроб отца дирижерскую палочку Бернстайна, партитуру Пятой симфонии Малера.
Я буду той, которая уходит в дождь...
Уходит. Сладко в каплях растворяясь...
Я буду той, которую не ждешь.
Которой чуждо зло и зависть.
Я растворюсь... Растаяв в нежности листвы...
Промокшей после бурь и молний...
От белокрылости твоей мечты
Останется Душа... Не я... Ты помнишь?...
Она порхнет с моих ладоней ввысь...
И на прощанье попадет под капли...
Душа... Промокшая... Решает... Как ей ЖИТЬ...
На той земле... Где помнят ее вряд ли...
Я буду той, которая уходит прочь.
Сменив рассветы на капЕль и слезы...
Уходит. Растворившись. В дождь.
И тают чувства, каплями раскинутые в россыпь...
(инет)
Метался дождь, расплескивая капли...
Рвалась Душа вслед за дождем на части...
И капли плакали, как плакала слеза...
Дождь уходил, не попрощавшись даже...
А вслед за ним ушла и я.
Ушла.
Склонивши голову и опустивши плечи.
Слеза моя мелодией дождя текла.
Ушла совсем. А, может быть, навечно.
Я. От тебя. За пелену дождя...
Уходит женщина в туман и в ночь уходит,
уходит в дождь… Совсем одна она уходит…
Уносит боль, уносит грусть, себя уносит…
И уходя, и уходя, покоя просит.
Но этот дождь, но этот дождь подобен грусти,
и он опять её вернёт, он не отпустит –
он с ночью в сговоре сейчас, как и с туманом,
он будто вправду говорит и шепчет: «Рано!»
Ещё не время тосковать, когда вас двое…
Ещё не время…Обернись: ведь он с тобою!
