Какие факторы помогают сохранить молодость?

Один из таких факторов - отсутствие стрессов.

Знаете, я бы чуть перефразировала...

УМЕНИЕ ПРАВИЛЬНО ПЕРЕЖИВАТЬ СТРЕССЫ.

Потому что стрессы на долю выпадают всем.

Но мы по-разному к ним относимся. Предал самый близкий человек? Пережили расставание? Недооценил начальник? Не поняли родные? Что это? Они не оправдали наших ожиданий?

А должны были? Они родились на этот свет оправдывать наши ожидания?

Гештальт-молитва Фредерика Перлза:  

Ты – это ты. А я – это я  

Есть одна экзистенциальная формула, которая помогает пережить подобного рода стрессы. Пережить обиду. Она реально работает.

Она известна как гештальт-молитва. Есть такое интересное направление в психотерапии - гештальт-терапия.

Авторство этой молитвы принадлежит основоположнику этого направления, Фрицу Перлзу, и эта молитва - важный элемент гештальт - терапии.

Текст молитвы Перлза молодые гештальтисты

изучают одним из первых.

                           ***

Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,

А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.

Ты – это ты.

А я – это я.

Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно.

А если нет – так тому и быть.

                   ***

Гештальт-молитва Фредерика Перлза:

Ты – это ты. А я – это я.

Произнесите ее вслух... Приходит ощущение легкой исцеляющей одинокости... примирение с этим миром...

Каждый раз, когда чувство обиды будет переполнять ваше сердце, просто вспомните эти слова...

Ты - это ты. А я - это я...

Автор: Марина Хайфа